1樓：渠彩榮熊釵
人不吃鹽不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，眩暈等現象；嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。
身體中鹽的含量較低甚至會引發癌症的萌芽，因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構；缺鹽是骨質疏鬆症的起因之一，血液中必須保證有一定量的鹽分，如果鹽分不足，就會從骨骼中汲取；夜晚感到肌肉抽筋往往是缺鹽的徵兆，在流汗和排洩的時候，一部分鹽會隨著汗液和尿液一起排出體外；眩暈和昏厥可能也是因為身體缺水少鹽。
2樓：廣溫倫賦
不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內水分均衡的分佈，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾；同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，維持機體內酸鹼度的平衡，和體液的正常迴圈。
人不吃鹽不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，眩暈等現象；嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀。
身體中鹽的含量較低甚至會引發癌症的萌芽，因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構；缺鹽是骨質疏鬆症的起因之一，血液中必須保證有一定量的鹽分，如果鹽分不足，就會從骨骼中汲取；夜晚感到肌肉抽筋往往是缺鹽的徵兆，在流汗和排洩的時候，一部分鹽會隨著汗液和尿液一起排出體外；眩暈和昏厥可能也是因為身體缺水少鹽。
3樓：將素琴縱綾
不吃鹽的做法是錯誤的，人體每天必須攝取一定量的鹽份，以維持身體的代謝平橫，當然鹽也不應多吃
以人的代謝來說，鹽與代謝關係就非常密切。代謝需要水平衡、滲透平衡、電解質平衡，鈉鹽和鉀鹽在這些平衡系統中就有著舉足輕重的作用。大家知道，人的血液都是鹹的，這是因為血漿裡含有稱為氯化鈉的鹽分。
血液中的鹽分含量是以其離解後陰陽離子的總濃度來表示的。正常人每1000毫升血漿和血清中陰陽離子總濃度為310毫克當量，其中陰離子和陽離子各佔一半，故呈中性。血漿中的鹽分除了鈉鹽以外，還有鉀鹽、鎂鹽、鈣鹽、碘鹽、磷酸鹽、碳酸氫鹽等等。
正是鹽參與代謝，才維持了人的生命活動
4樓：嵇芙康春
人體缺鹽怎麼辦人體缺鹽,就會感到疲乏無力,頭暈眼花,噁心嘔吐,不思飲食,甚至出現四肢肌肉,腹壁肌肉疼痛等「熱痙攣」的症狀,嚴重的甚至會有生命危險。
5樓：帥文玉告水
鹽是人們日常生活中不可缺少的食品之一，每人每天需要6～10克鹽才能保持人體心臟的正常活動、維持正常的滲透壓及體內酸鹼的平衡，同時鹽是鹹味的載體，是調味品中用得最多的，號稱「百味之祖(王)」。放鹽不僅增加菜餚的滋味，還能促進胃消化液的分泌，增進食慾。
6樓：示煙愛雪
吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，眩暈等現象；嚴重時還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀
7樓：匿名使用者
人體調節系統會紊亂,如果平時沒有吃含碘的食物,又沒有吃加碘鹽的,就會缺碘,導致疾病的發生.
8樓：聶振華東羅
你好很高興能回答你的問題
不吃鹽會帶來很多問題，因為現在的食用鹽裡面含有碘。首先小孩子不吃鹽會造成碘缺乏，易造成呆小症，還會影響生長，其次，碘缺乏會造成甲亢就是大脖子病，長期不吃鹽還會造成頭髮變白易脫落。
一般建議每天不超過6克，因為過量的話也會造成影響，對腎臟的代謝來講也是一個很大的負擔。謝謝
有什麼問題還可以諮詢
9樓：可築之才
現在鹽裡都含有人體必要的碘元素，如果你不吃鹽的話，甲狀腺會出問題，所以建議你稍稍吃點鹽
人長期不吃鹽會怎麼樣？
10樓：小嫣老師
鹽對人體來說非常重要，如果有人長時間的不吃鹽，那麼他體內就會極度缺少鈉元素，納元素的缺失會引起人體出現食慾不振，四肢無力甚至還會經常出現眩暈的情況。鹽承擔了體內營養物質的傳送任務，同時可以控制人體內水分含量、收縮肌肉、調節腸胃執行等，如果每天攝入食鹽量過少就會造成肌肉痙攣、乏力、頭暈，甚至昏迷。
《生命時報》也提到，身體通過攝入食鹽而獲得足量的鈉，可以幫助維持身體體液平衡，保持神經和肌肉的健康，如果食鹽攝入量過少還可能會導致低鈉血癥，從而出現噁心嘔吐、頭痛嗜睡等症狀。因此，鹽的攝入量過少也會對身體不利。
雖然，鹽在人體健康中起了很重要的作用，但是對鹽的攝入還是需要控制，不能口味太重，放入太多的鹽，食用太多鹽還會引起很多疾病，鹽的攝入量也是很多疾病的重要發**素。鹽一旦攝入體內，身體就需要花精力去吸收它的營養物質最後分解排出體內。
而且鹽和水息息相關，如果人體鹽攝入過多，身體就會發射出缺水的訊號，也就是體內的鹽分多了，要求的水分也會變多。但是水分如果太多，沒有辦法排出，只能滯留在身體中，那麼就會引起高血壓。除了高血壓，鹽分過多還會引起動脈硬化和出現心血管疾病。
11樓：盡是強顏歡笑
1、骨質疏鬆
人的血液當中是需要一定鹽分的。那，如果日常攝入的鹽不夠，就只能從骨骼當中攝取，會使出現骨質疏鬆的可能性大大增加。
2、全身乏力，神經衰弱
剛才也說到了，鈉離子對於神經系統傳遞資訊非常重要，還和肌肉收縮啊心臟跳動啊有關，如果缺鹽，體內的鈉離子也會不，就有可能出現四肢無力，沒有勁兒，神經衰弱的症狀。嚴重的時候還可能心跳加速、肌肉痙攣、反射減弱甚至暈眩昏厥。
3、患癌風險增加
鹽的重要作用之一，是維持體內的酸鹼度平衡。但是如果鹽的攝入量不足，就會使得一些細胞當中的酸度過高，可能會對dna的結構有所損害，也會讓得癌症的風險增加。
4、出現甲狀腺疾病
不吃鹽會導致甲狀腺激素分泌過少，會使甲狀腺部位腫大，就會產生甲亢這個病。人一旦得了疾病，就會產生多種不利，並且還需大量的花錢去**，所以大家在平時炒菜時還是要適當的放一些鹽。
5、產生糖尿病
現在我國鹽中都加入了碘元素，缺少碘元素會使人體內的胰島素增加，並且鹽的主要成分是氯化鈉，缺少鈉元素會使胰島素抵抗加強，而胰島素抵抗力加強會產生2型糖尿病。
12樓：別搶我題啦
食鹽是我們生活中必不可少的調味品，人長期不吃鹽會有以下情況：
1、鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。如果長期不吃鹽，會影響身體的正常發育。
2、神經系統傳遞資訊時需要鈉離子，而鹽裡面就含有鈉離子，所以補充足夠的鹽才能得到足夠的鈉離子，否則神經系統可能會變得很虛弱。神經系統是人體非常重要的系統，如果這個系統出現了問題，可能就會誘發很多疾病。
3、人長期不吃鹽，或吃鹽過少就會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，眩暈等現象。
到如今，你會經常聽到老人說：鹽少放，吃清淡點，甚至有人吃飯不加鹽，你自己在潛意識裡，也可能會覺得，吃鹽多了不大好。殊不知，日常生活中，絕大多數人的鹽攝入量，根本就不夠。
普通食鹽中，約包含40%左右的鈉，而鈉，是營養素輸入和輸出細胞，血壓調節，離子交換，和腦 – 肌肉交流，所需的必需營養素，除此之外，它還有益處：
1、提高胰島素敏感性，有助控制血糖，長期低鹽飲食會增加胰島素抵抗，這是2型糖尿病的前兆。
2、天然抗組胺劑（大多適用於過敏性疾病），在舌頭上撒少許鹽，有助於改善過敏反應，或者哮喘。
3、調節激素醛固酮和礦物質流失之間的關係，當你攝入的鈉太少的時候，身體就會合成更多的醛固酮，醛固酮減少了鈉在尿液和汗液中的流失，但卻是以鉀、鎂，甚至鈣的流失為代價，所以在飲食中多放一點鹽，會保留更多必須礦物質。
13樓：侃侃養生
健康、吃鹽、血壓、疾病、神經衰弱，人吃鹽是越少越好嗎？要小心這3種病來找你，還是早知道早好。
14樓：
鹽的主要成分是氯化鈉，對於人來說，長期不吃鹽可能會導致鈉離子的缺乏，另外，現在的鹽一般都含碘，所以不吃鹽可能會導致人體碘的缺乏。
15樓：微生彰
我們身體離不開鹽，但是過多的攝入鹽卻會對身體產生危害，每天鹽攝入採取總量控制不超過五克，一般而言，20毫升醬油中含有約三克鹽，十克黃豆醬中含有約1.5克鹽。請記住，少吃鹽永遠是你的健康之道。
16樓：生活小能手黑哥哥
長期不吃鹽會使你缺碘，慢慢會導致大脖子病，還有就是會讓你骨頭疏鬆和牙齒不牢固，慢慢的會出現很多機體的毛病，所以說鹽對人還是很重要的。
17樓：ever一
鹽是人體必備的成分，如果長期不吃鹽很容易造成甲狀腺問題，但是吃鹽也不能常吃，日常生活中還是要控制一個適當的量，不能長期不吃，也不能長期多吃。
18樓：d**id聊科技
人長期不吃鹽就會少了鈉元素，人就會出現頭暈目眩的感覺，而且還會口乾舌燥，而且會沒有食慾，整個人都沒有精神，精神萎靡，嚴重的時候還會出現抽筋和暈厥。
19樓：蔣小燕
一個人若長時不攝入鹽，生命危險倒是沒有，但會軟弱無力如病人，沒法幹活，而且可能會得甲亢。但絕大多數動物可無鹽，人不如動物。
20樓：你說那些歷史
正常情況下，如果不吃鹽，會使機體細胞內外滲透壓失去平衡，從而產生程度不等的腦水腫，輕者出現意識障礙，包括嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴重者可發生昏迷。
人不吃鹽，會怎麼樣？
21樓：匿名使用者
人長期不吃鹽或者少鹽會導致身體酸鹼失衡，電解質紊亂，導致人體內嚴重的缺鈉，缺氯（由於鹽是由氯化鈉組成的），進而造成嚴重的低鈉血癥和低氯血癥。表現為全身無力、全身肌肉萎縮、心慌、胸悶、氣短，甚至出現噁心、嘔吐、面色蒼白、不想吃飯，血壓過低進而引起頭暈、頭痛，甚至出現腦梗死、脫髮等。
小孩子長期不吃鹽或者少鹽會影響孩子智力發育以及骨骼發育，甚至影響孩子身高，導致孩子患上呆小症（孩子身材矮小和智力低下）或者侏儒症（身材矮小）。
老年人長期不吃鹽或者吃鹽過少會導致心率減慢、全身浮腫，小便減少，視力減退，聽力下降、骨質酥鬆（容易發生骨折）、頭髮脫落、過早的老年痴呆（比如不認識人，找不到回家的路等）以及四肢麻木無力、感覺減退等症狀！
22樓：告別舊時光
第一，精神萎靡，食鹽中的主要成分是鈉，鈉是人體內神經系統傳遞資訊的必備物質，肌肉收縮還有心臟跳動都和鈉離子息息相關，當然缺鹽或者是攝入鹽分不足的時候，就會導致精神萎靡、十分無神，不利於正常的工作和生活。
第二，增加癌症的發病率，當鹽分攝入不足的時候，細胞中的酸度含量會急劇升高，進而損害人體的dna細胞，誘發癌症。
第三，夜間肌肉抽筋，這是通過流汗和排洩會將部分鹽分排出體外，而鹽分的缺乏和流逝會導致息肉細胞之間的空間縮小，進而增加對末梢神經的壓力，導致人體產生疼痛感。
第四，可以產生一系列的精神健康問題，當一個人吃鹽過少的時候會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振、四肢無力、頭暈目眩等症狀。有些嚴重的人還會出現噁心嘔吐、厭食、心律失常、視力模糊等現象。
第五，可以出現低鈉、低氯血癥，主要表現為肌肉軟弱乏力、噁心、嘔吐、頭疼、嗜睡、肌肉痛性痙攣、神經精神症狀和可逆性共濟失調等。
人不吃鹽會死嗎，人不吃鹽會死嗎？
皮蛋粯子粥 人不吃鹽不會死，但是會影響身體的各項機能。長期不吃鹽的危害 1 大脖子病。食鹽不僅是一個重要的調料品，還可以維持人體正常發育一些不可或缺的微量元素，因為食鹽是從海中提煉出來的，所以富含很多的碘元素。少了食鹽的幫助，人在成長過程中會出現一些其他的問題，比如說新聞上熱烈報導了一個訊息，有一個...
人不吃鹽真的就活不成嗎？動物為什麼不吃鹽都能生存？原始人上哪
一木遊忋 動物都不吃鹽，人卻離不開鹽？原始人沒有鹽是怎麼生存下來的？ 人不吃鹽活還是活的了的。當人體缺少鹽分時，人的體液濃度降低，電解質紊亂，會引發身體不適。長期不吃身體沒勁，人沒有精神。動物沒有鹽吃，但是也是通過很多渠道獲取鹽分的，比如植物 泥土。原始人從食物中 石頭礦這些地方獲得。人不吃鹽會死嗎...
聊一聊長期不吃肉，人會變得怎麼樣
本人鄰居大嬸就是不吃肉的，連坐月子也不吃肉，只喝清淡的雞湯，就是煲雞湯時雞皮，脂肪全去掉，煲出來的湯她才喝，但是坐完月子出來還是140斤，她只有1.52米身高，那個壯啊！大嬸雖然不吃肉，但其他素菜吃得多，一個人能把幾盤素菜乾完，青菜兩種兩大碟，酸筍炒辣椒，蘿蔔乾，豆腐菜花湯 米飯兩大碗，再吃白粥，還...