1樓：浦念風
對人恐懼症又稱為社交恐懼症，又名社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打**、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。
在心理學上被診斷為社交焦慮失協症
在克服社交恐懼心理時，你首先要調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念，這是成功的第一步：
一、接納自我 樹立自信
很多社交恐懼症患者，就是因為悅納不了自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
二、不要過於追求完美
過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。沒有人是十全十美的，所以不要過高的要求自己，要正確的認識自己，不管是優點還是缺點。
三、別在意自己的形象
緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應，形象時，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
四、勇敢地去面對
有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
社交恐懼症並不可怕，總結一下就是多增強自己的安全感，多加強自信心，多參加一些社交活動，別太注意自己的表現與情緒，與人交流時順其自然，不要老是擔心對方怎麼看你!
2樓：
外邊冷漠內心火熱型的，多出去參加飯局，參加人多的場合，多去做兩次過山車，眼鏡蛇那種。回來你會發現自己變的不一樣。
我應該有很嚴重的社交恐懼症，不想出門，害怕遇見熟人，因為不知道說什麼，感覺自己超級沒有，是多餘的。
3樓：布格
簡單來說，你不是社交恐懼，你只是在他們周圍的時候不關注自己，你需要放更多的注意力在自身，同時充實自己，擴大眼界，話題接的上，朋友也會看到你，你也就能成為一個社交達人。吹嘛，人之本性
4樓：匿名使用者
正是因為你太自卑，什麼都不願意嘗試，像一隻井底之蛙一樣不懂外邊世界，所以不能和朋友正常交流，怕說錯話，怕被質疑。建議你一步一步來，要先踏出一步，找一個有交流的環境。我一個表妹有自閉症，誰都不說，只會幹活，後來強制送到流水線1年左右慢慢恢復正常了，現在已經結婚生孩子了。
5樓：帥的亂七八糟
這個錯了，人是不可能生下來就是社交高手的，這是要通過不斷的經驗，累積，如果
6樓：壞壞豪
自信點·我之前也是這樣
7樓：阿彌陀佛
沉默是金，個人覺得，少說話也沒有啥不好的，在家可以讀書推薦《金剛經》《道德經》《論語》《莊子》《了凡四訓》《聖經》《大乘無量壽莊嚴清淨平等覺經》等經典。
見到熟人 心裡緊張恐懼
8樓：匿名使用者
心理方面的問題-有自閉,是不是和熟人相處的不愉快?
9樓：美麗的邂逅
肯定的你很內向吧 學會和別人交流
我有社交恐懼症，每次見到熟人都不敢打招呼，而且不喜歡和別人一起吃飯，逛街，有事情總是喜歡靠近別人才
10樓：匿名使用者
我也是一樣的。但是我認為既然意識到了這點，就要努力的去改變自己，畢竟我們都認為這樣不好，於人於己都會產生不好的影響。不要因為自己的某些“改不掉”的壞性格，毀了自己於別人的生活。
不要讓自己孤立出來。可能有時候我們經常覺得只能遠遠地看著他們在那裡玩地很好。但實際上我們只要勇敢一點，哪怕只是多和別人說一句話?
多對別人笑一下?就會發現和別人相處其實真的沒那麼難的。原來遠遠看著的東西就會變為自己的幸福。
11樓：抗僧誘
你肯定是擔心如果你主動的話，別人會覺得你就是自作多情那種感覺一樣，其實你主動去聯絡別人，不但不會讓別人覺得你很討厭還會增加感情，還有別人有什麼困難一定要幫助，對人要大方，精神物質都要大方，大家一起聊話題時要去和他們打招呼，你對別人好，別人才會對你好，你不去主動聯絡別人，別人就不會聯絡你，因為你和他根本沒有什麼交流啊，也玩的不好，別人當然不會聯絡你了，主動的人獲得的友誼是要比不主動的多
12樓：明天在改
我認為你要多出去外面 和人打交道 大膽點 我以前也是這樣 你要大膽點 我為你加油！！
13樓：匿名使用者
這個只能說每個人想法不一樣。。多和朋友聊聊天。。慢慢就會好點的。。
14樓：tj他不愛
大氣點吧，孩子，你那樣在別人眼裡不會誰都理解你的，
15樓：華 華
性格太沉默、不夠大方大氣！我以前也這樣。需要經常參加聚會社交活動、多鍛鍊自然就好了
16樓：匿名使用者
我告訴你，裝逼 是最好的社交辦法！特搞笑的人就想越多人玩起。
婚前恐懼症是什麼，什麼是婚前恐懼症
導致婚姻恐懼的因素通常有以下幾種 第一種，家庭關係的因素導致，這樣的因素主要是因為父母離異，或者父母生活狀態糟糕，給自己的童年留下了陰影，形成了一種對生活的恐懼和敏感，所以，這個陰影會隨著自己的成長，等到自己在選擇婚姻中，因為缺乏正確模仿的生活物件，缺乏對幸福生活的感知，就會產生一種本能的恐懼。第二...
什麼是宇宙恐懼症，什麼是交往恐懼症？
所謂的宇宙恐懼症，實際上是一種叫人產生幻覺和思維障礙的精神疾病！在人類最開始探索太空的時候，飛船的成員比較少，而且不會跳躍，必須要進行長期的飛行。在這種極度壓抑的環境中，某些人就會患上一種心理疾病，這種疾病就是宇宙恐懼症！事實上，最開始患病的人症狀極其輕微，有時候喜歡自言自語，不願意與人接近，但隨著...
人群恐懼症
軟腳蛇 社交恐懼症 social phobia 又名社交焦慮症 social anxiety 見人恐怖症 人群恐懼症，是恐怖症中最常見的一種，約佔恐怖症病人的一半左右。社交恐懼症是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯...