1樓：
婚姻恐懼症自成恐婚族，婚姻恐懼症是現代病，越來越忙碌隔閡的社會，讓我們對婚姻充滿恐懼，恐婚族隊伍也就越來越龐大。婚姻恐懼症有一部分原因可能是在你小的時候，你父母之間爭吵在你心裡留下了難以磨滅的、恐懼的影響。 有句老話:
爭爭吵吵，白頭到老。這句話的涵義是夫妻之間的爭吵是正常的。爭吵有時也是一種心靈和思想交流的方式，也是對對方的一種關心。
試想如果夫妻一方對對方根本就沒有感情，那麼就會出現漠不關心或者出現冷戰。如果從這個角度看問題，爭吵至少比冷戰要好。夫妻之間通過爭吵會加強了解，只是要控制好爭吵的場合和激烈的程度，不要對家人和他人造成影響。
愛情本來就是兩個生活經歷、家庭背景、修養等方面不相同的男女之間的心靈融合的過程。這個過程需要經歷相知、相戀、相愛。在這些過程過之中，男女在人生觀、家庭觀等方面都要進行交流，最後走進婚姻。
也就是說婚姻中肯定會存在衝突的成分，但是不能因噎廢食。人的一生中都會有這樣或者那樣的恐懼，這也是正常的。面對恐懼需要我們調整自己的心裡狀態，而不是一味地選擇逃避。
首先回想自己的成長和生活經歷，都會有很多讓自己歎服的成功。回想自己曾經的成功會讓自己信心大增。同時看看自己身邊的同學和同事，很多都不如自己。
但是她們在婚姻或者生活之中都出類拔萃。由此，我們也應該相信自己能夠處理自己的生活和工作中的事情。尋求別人的幫助。
有些事情在單個人看也許是恐懼的，但是在別人來看可能是小菜一碟。因此擅於和別人溝通，善於請教別人，也能夠幫助自己克服恐懼的心理。婚姻恐懼症自成恐婚族，婚姻恐懼症是現代病，因為越來越忙碌，也越來越隔閡，如果童年再有不好的陰影，那麼走出對婚姻的恐懼就更需要強大的「小宇宙」。
我們對婚姻越充滿恐懼，恐婚族隊伍也就越來越龐大，我們要克服婚姻恐懼症獲得自己的幸福。
2樓：
「婚姻恐懼症」是一種對婚姻或者親密關係持續的、非正常的、無現實根據的恐懼擔心的心理。有結婚恐懼症的人也會喜歡或愛一個人，但當對方表現出喜歡的時候，就有可能產生退縮的行為，害怕進入一段親密關係。這種恐懼症往往和一系列的人格特質或者神經症有關係，而且與社會因素關係密切。
由於大多數恐懼症是社會造成的，比如社交恐懼症，因此在精神障礙手冊(dsm-5)中也找不到婚姻恐懼症的描述。心理障礙與心理問題不同，心理問題是每個人總會遇到的一些困擾自己的問題，在大多數情況下，婚姻恐懼症應該屬於心理問題的範疇。
如何克服婚姻恐懼症
3樓：田飛瑤
一、擔心「婚姻是愛情的墳墓」
恐懼原因：人人都說「婚姻是愛情的墳墓」，哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了激情和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱。
支招：走出婚前恐懼症，首先要擺脫對婚姻生活的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責任，儘自己做丈夫和妻子的責任。
須知，蜜月的甜美是自己甘心為愛人吃苦受累而贏來的，是互相的奉獻，共同的營造。要求戀人們在婚前就要有為愛人、為未來的小家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容和諒解愛人的缺點。
二、包辦婚姻，對未來老公不夠了解
恐懼原因：我和他是親戚介紹認識的，由於在兩個城市工作，我們相識半年只見過三次面，家人都說我們年齡不小了，催著我們在這個五一完婚。可是我對他還不瞭解啊，他的生活習慣，他的朋友圈，甚至他是不是專一，原來有沒有談過女朋友我都不清楚，真是無奈啊，每次一想到這些就頭大，真不想結這個婚……
支招：男女雙方需要不斷地加強相互之間的瞭解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。這項準備若不充分，其他準備再完備也不會保障婚後生活的美滿幸福，縱然是婚前物質準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。
建議你們還是多瞭解一下再考慮結婚，或者婚前長談一次，儘可能多的互相瞭解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。
三、擔心和婆婆合不來
支招：做好適應新生活的精神準備。婚前就應想到婚後生活的各個方面都會發生顯著的變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學會與她們和睦相處。
在婚前乃至婚後一段時間內，應該創造條件去認識和熟悉那些應該認識的人，以免婚後因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。
四、擔心家務活兒幹不完
支招：每個女人都會成為主婦。遺憾的是，「主婦」目前在中國並不是一個值得驕傲的詞，因為與它血脈相連的家務，一直以來都被社會和男人們所忽視甚至輕視。
我們無法讓男人和笑話裡一樣，親身體會家務勞動的繁瑣和辛勞，但家務的價值和其他任何勞動一樣，是一個主婦尊嚴和價值之所繫，絕不能輕輕一筆帶過。尊重家務勞動不但是新版《婦女權益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之一。
五、擔心婚外情，害怕離婚
支招：這種恐懼一是**於社會**對婚姻生活的負面「宣傳」，以及一些**對各種婚姻問題剖析過多地「暴露」了婚姻的陰暗面，使有「結婚意向」的人感到一種無形的壓力，以致產生對婚後生活「走向」過分憂慮和對婚姻失敗的恐懼；另一個原因是，一方對另一方某方面不是很滿意，或對對方某些缺點在成家後能否改變、自己能不能適應等心存疑慮。
建議多看一些幸福婚姻的報道，瞭解外遇和出軌只是婚姻的小部分案例。要相信愛情，相信婚姻，同時也應該多學習一下升溫愛情的小招數，只要用心經營，婚姻真的會很美好！
六、擔心結婚後會影響工作和前途
恐懼原因：誰不想有人愛有人疼，早點結束單身的生活啊，但結婚對女人來說未必是件好事兒。現在工作競爭那麼激烈，很多剛畢業的本科女生都找不到工作，更別提結婚後的女人了。
一直不敢結婚，是因為害怕結婚後競爭力降低，沒見很多單位招聘時直接就問你「有沒有結婚」嗎？而不少女人為了找到一份合意的工作，不得不隱掉自己已婚的身份，成為新的都市隱婚族……
支招：結婚生子是一個女人的必經階段，如果說22歲的女子是靠一點青春和乖巧博得好感的話，一個28歲的女人則需要體現穩重和能幹。前一陣子有個案例，指一個30歲的未婚女人到某公司應聘，她的能力和經驗都得到了該公司的認可，但只有一點，該公司對她30歲還未婚表示疑惑，擔心她的性格有缺陷，最後還是拒絕了她。
所以說，一個大齡女子為了工作而不結婚是完全沒必要的，只要你不是早婚生子，正常的婚育應該是公司和個人都應該考慮的問題。
七、擔心婚後不自由
恐懼原因：一向自由慣了，真要我結婚生子，規規矩矩做居家女人我還真受不了。未婚時，我可以泡吧，可以吸菸，可以想睡多晚就睡多晚，可以和異性網友曖昧，可以叫一群死黨來家裡狂歡……結婚後可沒這麼自由了，要照顧老公的情緒，還要在乎婆婆的臉色……
八、擔心結婚後喪失魅力，沒人追求
支招：結婚不意味著走進墳墓，結婚後的女人也可以有自己的魅力和朋友圈，當然這種朋友圈並不是要你和男人保持曖昧，對人家的示愛若即若離。而是指，你可以和男人保持一種純友情的關係，就是現在流行的所謂「藍顏知己」。
每個女人，骨子裡頭大概總有這樣一種情結的，想擁有個藍顏做知己。這個藍顏不是夫，不是情人，而是居住在她精神領域裡的那一個，他不一定英俊，但一定成熟，可靠，善解人意。女人的夢想裡，便總期望著能與這樣的男子相遇，一旦遇上，她們的寂寞和軟弱，便都有了寄存的地方。
九、擔心他不是自己最愛的人
恐懼原因：他是我的大學同學，我們馬拉松戀愛了八年，如今家人都催我們結婚，雖然看起來好像水到渠成，但我心裡卻一直高興不起來。因為長時間的拍拖，我們已經沒有了心跳的感覺，只有一種親人般的默契和溫開水般的生活。
越臨近結婚，我就越害怕，擔心他不是我的最愛，擔心他只是一個好的結婚物件，而不會為我帶來激情……
支招：雖然他可能不是你最愛的那個人，但是他將是你現在和未來最親密的人！有些愛情永遠是遠觀的好，有些甜蜜還是珍藏的好，你最愛的人也許並不適合做你的老公。
珍惜現在，你就一定是最幸福的新娘！
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