1樓：紫色妖姬小妖精
真正拍照恐懼症，是缺少了自我真正的認識，一定要有自己的自信心，才能改變這樣的狀態。
而這種缺少，完全是自己心裡真正的壓力，對自己缺乏自信心的時候就會變成了自己真正的恐懼，每一天要對自己的形象有所改變，這樣才能增加自我認識的能力。
在平時的時候一定要和別人多溝通才能增加，是我的信心，不要有自己內向的性格，一定要讓自己開朗起來，這樣才能找到自我的價值觀。
都沒有真正的話題的時候，一定要讓自己學習，才能讓自己獲得更多的知識與別人去溝通，只有多與別人交流，才能找回自己真正的自信。
而這樣的自信就可以把自我的形象推薦給別人，就會讓自己減少了一些心裡的壓力，讓自己在與別人談話的時候找到了自己的存在感。
只有這樣，在生活裡平時不斷的去努力，不斷的去改善，才能增加自己的自信，這樣自我的形象得到很好的認同，心裡也不會有太多的緊張感。
而這個時候自然而然就會沒有拍照的恐懼症完全是自己真正的改變，得到了這樣的結果，找到了真正的自我，得到了真正的成長。
如何克服鏡頭恐懼症？
2樓：龍躍程洪雪
恐懼是有原因的。你的症狀應該是自信的表現，你害怕你的行為不會達到預期的結果。這些症狀可以通過自我調節來改善，平時可以在鏡子前多練習，以達到語言和身體協調的效果。
你需要積累更多的知識和豐富自己的經驗，這可以幫助你增強自信。此外，你可以進行行為訓練，放鬆你的身體肌肉，達到放鬆狀態，這也有助於減輕你的恐懼。這個改進過程需要一定的時間。
恐懼是心臟的功能。相機恐懼只是其中之一。恐懼不是來自相機，而是來自你觸控相機時的想法。
不同的想法，所以會有不同的結果。例如，一些醜陋的人不害怕，而另一些人長得漂亮但害怕。因此，問題不在於美和醜。
只是因為不同的想法。如果你開槍的時候不要想太多，你就不會有任何擔心。事實上，恐懼是因為你想得太多了。
如果你不去想，你就不會害怕。
至於我為什麼害怕拍照，一個原因是我是一個非常特別的人，沒有吸引力，每次我被拍照，都會很難看。我的同學說醜不像我，所以我會抗拒慢慢拍照，當我下意識地看到相機時，我會躲起來。另一個原因是我非常喜歡攝影，而且我還買了一個單反相機來拍攝人像，所以我知道有些人在被拍照時會很胖，我不能接受相機裡醜陋的自己。
因此，每次我拍照時，我都會緊張，四肢僵硬，所以當我拍一張冷背的**時，放鬆是非常重要的。在上圖中，我失明瞭，想揉揉眼睛。攝影師讓我們看他拍的那張，那也是我最喜歡的一張。
其他的臉有點僵硬。如果你拍照，你不能看著相機，所以你不會這麼緊張。
缺乏自信會讓最漂亮的女孩成為攝影師的災難。記住，不要避開——號攝像頭，它會一直找到你。與其害羞地遮住臉，讓相機捕捉半張半張、半張、喝醉的尷尬臉，不如在相機前大張旗鼓地展示你最好的一面，至少你可以拍一張有趣的**。
3樓：4657滅韓諦計
可能因為不自信，我有時就這樣，覺的今天太醜了，同學給我照相我都躲避，但有時打扮好了，就覺得今天挺美的，合照也主動湊上去。再一個就是可能總照照夠了吧。我記得看一個節目時，模特張亮說他的兒子天天現在特別不愛照相，他說爸爸去哪兒那會，比較火，總有人給他拍照，照傷著了。
4樓：烏之兒
關於我為什麼會有鏡頭恐懼呢，一個是因為我是屬於非常特別很不上相的那種，每次被拍都會很難看，同學都說醜的不像我，所以慢慢就會比較牴觸拍照，看到鏡頭下意識的就躲，另一個原因是因為我很喜歡攝影，也買了臺單反拍人像，所以知道有些鏡頭拍人會很顯胖臉上的瑕疵也會拍的很清楚，接受不了鏡頭裡醜醜的自己，所以每次拍照都會很緊張四肢都僵硬了。所以被拍的時候都會給一個高冷的背影。
5樓：阿舞子
我也是鏡頭恐懼症，現在基本是看開了，但事實上我的毛病沒改變。我只能安慰自己說人各有愛，每個人都有不喜歡的東西，況且我的問題也沒影響到別人。不喜歡就是不喜歡，我一般這麼跟別人解釋，他們一般是不理解態度，但會尊重我。
我個性確實還挺自卑的，拒絕鏡頭的原因也很簡單，就是因為不上相，再加上本身不喜歡在鏡頭前裝模作樣，所以一直很拒絕。
6樓：回憶
輕微鏡頭恐懼症，至今改不了。我能在幾千人的禮堂前對著人說話，鏡頭掃到我，不知道也就算了，知道了就會瞬間想逃遠一點。從來不願意在自己的社交帳號上曬自己的相片，但是兩個人合照的話，朋友曬我又不覺得怎麼樣。
看到**，會想，我長這個樣子麼？我有這麼好看麼？還有，有鏡頭恐懼症的人，願意拍**給你，一定是覺得你算重要的人。
7樓：絆絆
我就是這樣的人，我也是非常懼怕鏡頭，我發現我對於外面的玻璃還有一切反光能看到自己的身影的人我有些恐懼感，我明明是個很秀氣可愛的妹紙，高中的同學錄上還有個妹紙說我五官精緻，當然我跟那個妹紙沒怎麼說過話。但是不知道為什麼我好怕照相，我照相差距好大，臉明明很瘦可是就是胖，還有鼻子也很小秀氣但是不知道為什麼鏡頭下好大好大……臉型也變形了。我為此都要抑鬱了，因為不愛照相，再加上我對於一切反光的東西都很敏感，我只要一碰到玻璃反光的東西我就很不自在，然後我就發現反光的東西里不是我的真實樣子，醜化很多倍……不知道該怎麼辦了。
為什麼會害怕照相？
8樓：匿名使用者
有些心理因素 有時候是不自信的表現吧。
怎樣克服拍照恐懼症？
9樓：鹽焗通心粉
我個人覺得，不管你長相多難看，只要你真心的高興，發自內心的笑，給人的感覺就是美的。
我們年級有個女生，頭部曾經燒傷，脖子以上就是一整片的燒傷疤，連頭髮也是戴的假髮，但是她平時走路做事說話都顯得非常有自信，有一種很強大的氣場，她也有不少朋友，而且經常向別人露出笑容，雖然她的臉可以用猙獰來形容，但我還是覺得她很美，那種美是來自內在的，比那些整天。
擦脂抹粉噴香水的女生實在多了。
即使我承認如果機緣巧合下我們有可能在一起，我會因為長相而放棄，沒辦法，社會審美大部分還是外貌，但是這是你與生俱來的東西，根本沒辦法拋棄，除非你去整容。
而最根本的問題是出現在你的內心的，你自卑，悲觀，焦慮，這是可以改的，希望你能敞開心扉，樂觀的看待你有腦癱後遺症這件事情，這樣一來不僅你拍照不會緊張、恐懼，連帶著你生活中的所有大事小事，你都能有一個良好的心態。
最後，祝你快樂。
10樓：he**en古鐘
找自信，相信自己還是有滿意的地方的，拍照也是為了留個紀念嗎，放輕鬆就好。
11樓：叢晴寧遠
還有這樣的恐懼症？那就用洪水法，努力拍照。
恐懼拍照是什麼症狀
12樓：左撇子穎
屬於恐懼症的一種。
拍照時如何克服鏡頭恐懼？
13樓：12帥優
回答1正確認識自我首先正確認識自己，培養自信，無論如何自己都是獨一無二的存在，保持自信的心態，是克服一切困難的前提條件。2克服心理克服境頭恐懼症，先要克服自身心理障礙，自信是練出來的，克服這種心態，少想多練。3培養鏡頭感培養鏡頭感非常重要，在鏡頭前更好表達自己，幻想和鏡頭講故事，不要呆呆坐在那裡，和鏡頭保持交流感。
4回放很重要習慣自己面對鏡頭的樣子，慢慢的摸索找到鏡頭前適合自己神態、表情和動作，接受自己、欣賞鏡頭前自己。5人多越自信克服鏡頭恐懼症，不要害怕在人多公共場合拍攝，人越多越要保持自信、自然。6習慣成自然堅持練習是最有效的方法，用心去克服用心去練習，讓習慣成自然，去鍛鍊自己從根本克服鏡頭恐懼。
親，能幫忙贊一下嗎！感謝。
提問什麼是正確的認識到自我呢。
回答正確認識自我就是指一個人對自我的認識要與自我的實際情況相符合。它包括兩個方面的涵義：①正確、全面認識自己的特點和長處。
正確認識自我與社會、個人與集體的關係。認識到個人的成長離不開集體，自我的人生價值主要在十對社會的貢獻。
認識自我的途徑包括：①通過自我觀察認識自己。要認識自己，我們必須要做一個有心人，經常反省自己在日常生活中的點滴表現，總結自己是一個什麼樣的人，找出自己的優點和缺點。
自我觀察是我們自己教育自己、自我提高的重要途徑。自我觀察主要包括三個方面：a．自身外表和體質狀況的觀察，包括外貌、風度和健康狀況等方面的觀察；b．自我形象的觀察，主要是對自己在所生活的集體中的位置和作用、公共生活中的舉止表現以及社會適應能力等的觀察．c．自己的精神世界的觀察，包括對自己的政治態度、道德水平、智力水平、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察。
通過他人瞭解自己。大文豪蘇軾寫道：「不識廬山真面目，只緣身在此山中。
認識自己有時候的確比較難，一般來說，當局者迷，旁觀者清，周圍的人對我們的態度和評價能幫助我們認識自己、瞭解自己。我們要尊重他人的態度與評價，冷靜地分析。對他人的態度與評價我們既不能盲從，也不能忽視。
親！您的贊對小姑娘來說非常重要。
14樓：小夜窮
有些人對自己的外貌不滿意，總是自卑，其實很多時候是因為人對自己期望太高，總想成為一個讓人讚美的人，要不就是因對自己過分挑剔，不容有一點兒缺陷，另外有一些人是因思維方式問題，總拿別人的優點和自己的缺點比，有些就是因審美觀有問題，無法使自己達到自己審美的要求。因此，這些人出現了所謂的「拍照恐懼症」！
並不是所有人都有，如果出現這種情況，要懂得自我克服！
一、正確認識自我。
不管怎樣，您要認識到自己的「唯一性，即世界上沒有第二個您，美也好、醜也好，既然已經存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應珍視自己這唯一的存在。
二、要悅納自我。
不管自己怎樣，都要接受自己，認清自己、瞭解自己、熱愛自己、欣賞自己、要體現出自己的價值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會討厭自己了。
三、要客觀地對待自我。
因為每個人的外表及內在都有某些優點和不足，這很正常。當人活得太自傲時，應充分看到自己的不足，當人活得太自卑時，就應充分看到自己的優點。因此你更必須、並且要真正全方位的認識了自己的優勢和劣勢，學會了解和接受自己的身材和樣貌的缺點，努力找出自己的優點。
如何克服對視恐懼症，怎麼克服對視恐懼？
如何克服對視恐懼症，首先你必須樂觀開朗，積極向上的面對，所有與你共事的人。其次你應該多與人交往，不要躲在 不與人打交道。最後多練習與人對視，習慣了就克服了對視恐懼症。恐懼來自於內在，但又不想讓別人看出來，越想掩飾反而越恐慌，恐慌又會成為新的恐慌的導火線，這種感覺會讓你很痛苦，如果自己調節的話，要覺察...
怎樣才能克服社交恐懼症，如何克服社交恐懼症？
1 鬆弛訓練法 當你的心理感到緊張 心跳過快的時候，可以轉換一下視線 變換一下姿勢 說兩句寒暄之類的話，這樣就可以克服焦慮心理。2 認知平衡法 社會恐懼大多是由自卑等心理不平衡狀況所致。在由自卑導致膽怯的時候，可以從內心進行認知的自我平衡，不要對自己全盤否定 相反的，多想想自己的長處，從而產生自信。...
如何走出婚姻心理恐懼症，如何克服婚姻恐懼症
婚姻恐懼症自成恐婚族，婚姻恐懼症是現代病，越來越忙碌隔閡的社會，讓我們對婚姻充滿恐懼，恐婚族隊伍也就越來越龐大。婚姻恐懼症有一部分原因可能是在你小的時候，你父母之間爭吵在你心裡留下了難以磨滅的 恐懼的影響。有句老話 爭爭吵吵，白頭到老。這句話的涵義是夫妻之間的爭吵是正常的。爭吵有時也是一種心靈和思想...