1樓：允寄風
兩個一模一樣的手機，只是顏色的不同，該選哪個呢？這是個難題！好像選哪個都不保險點，還要考慮哪個檔次高點，或是怕別人說自己沒品位。
哎，煩透了！猶豫再三，最後的結果可能是手機沒買成了。其實這個線現象是選擇恐懼症在作怪。
什麼是選擇恐懼症？ 人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼被稱為選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。 為什麼會有選擇恐懼症？
1）完美主義的非正常心理的作怪 凡是有選擇恐懼症的人，都是極度追求完美的人，而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化的選擇。可以說，這些病人也屬於強迫症人群。他們往往追求完美，並賦予選項太多的意義。
2）患者的心智不健全 從小在蜜罐中長大的新一代人從來沒為自己做過主，遇到重大的人生抉擇時自然也無法做出自己的選擇，也不敢跟人說，於是就在網路的虛擬世界中遨遊，渴望從中獲取祕笈。這其實也是不能確定自己內心最重要的需求，無法獲得心理平衡。 3）害怕承擔責任 一些重大的選擇可能會影響人生軌跡或深遠的社會意義，這就使選擇者陷入無限的焦慮之中，因為害怕承擔抉擇後導致的出乎意料的社會責任和後果。
4）可供選擇的東西太豐富 自從人類發明現代化標準生產線後，大量物品被生產出來，差別卻越來越小，這也從客觀上折磨著人的選擇。 精神醫學認為，選擇恐懼症其實是對自我不滿的表現，患者把對自己的不滿“投射”出來，變相地折磨自己，並逃避面對事實。完美主義也好，心智不健全也罷，其實都是自我不滿的變相反映。
只有認真分析了原因，才能用正確的方法消除該症。也就是說，還得做出“選擇”來**選擇恐懼症。
2樓：秒懂星課堂
黑的？白的？聽王心凌談選擇恐懼症
人為什麼會有選擇恐懼症？
3樓：執美居家館
不想告訴你很殘酷的現實，會有選擇恐懼症真的是因為手裡不寬裕，你要有錢的話，真的就不會有選擇恐懼症，話糙理不糙。
4樓：手機使用者
兩個一模一樣的手機，只是顏色的不同，該選哪個呢？這是個難題！好像選哪個都不保險點，還要考慮哪個檔次高點，或是怕別人說自己沒品位。
哎，煩透了！猶豫再三，最後的結果可能是手機沒買成了。其實這個線現象是選擇恐懼症在作怪。
人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼被稱為選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。
1）完美主義的非正常心理的作怪
凡是有選擇恐懼症的人，都是極度追求完美的人，而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化的選擇。可以說，這些病人也屬於強迫症人群。他們往往追求完美，並賦予選項太多的意義。
2）患者的心智不健全
從小在蜜罐中長大的新一代人從來沒為自己做過主，遇到重大的人生抉擇時自然也無法做出自己的選擇，也不敢跟人說，於是就在網路的虛擬世界中遨遊，渴望從中獲取祕笈。這其實也是不能確定自己內心最重要的需求，無法獲得心理平衡。
3）害怕承擔責任
一些重大的選擇可能會影響人生軌跡或深遠的社會意義，這就使選擇者陷入無限的焦慮之中，因為害怕承擔抉擇後導致的出乎意料的社會責任和後果。
4）可供選擇的東西太豐富
自從人類發明現代化標準生產線後，大量物品被生產出來，差別卻越來越小，這也從客觀上折磨著人的選擇。
精神醫學認為，選擇恐懼症其實是對自我不滿的表現，患者把對自己的不滿“投射”出來，變相地折磨自己，並逃避面對事實。完美主義也好，心智不健全也罷，其實都是自我不滿的變相反映。只有認真分析了原因，才能用正確的方法消除該症。
也就是說，還得做出“選擇”來**選擇恐懼症。
5樓：眾生平等力所能及
你的問題用詞有誤，恐懼症不是選擇來的，你覺得有人會這麼差，要去選擇這東西？主要是因為錯誤的人生經歷某個事件後產生錯誤的處理方法而導致的。根源是認知的錯誤，再加上事後沒有被父母正確的引導。
6樓：匿名使用者
反過來想，沒有選擇權的是什麼？應該恐懼的是沒有選擇權，還是恐懼選擇？說多無謂，要是用腦袋選擇不了，交給手指吧~
7樓：匿名使用者
你這個問題的確用詞有誤，選擇恐懼症存在於部分人身上，不應該問人為什麼有，而是為什麼有些人有。選擇恐懼症，可能是因為膽小，懦弱，害怕承擔責任吧，如果說只是個別事情無法做出選擇或者取捨，這個不算，因為沒有恐懼，只是無法根據現有的條件判斷取捨而已
8樓：隨便走走走走
和很多朋友一樣，我也有選擇困難的問題，但我覺得真正需要下決心選擇的，往往是在二選一的時候，因為這個時候你頭腦中已經看過大量的資訊，排除掉了多數無效選項，只糾結於二選一怎麼選？
擁有選擇恐懼症的人，怎樣才能不糾結?
9樓：合夥人金林
人們很多時候都會面臨選擇恐懼，比如畢業是校招還是考研、該買紅色還是藍色的包包等等，應用的場景十分豐富。面對的選擇項越多，人們將會越痛苦。其實選擇恐懼並不可怕，只要我們靜下心來，完全可以克服。
下面從兩個方面來講如何不再糾結。
隨機選擇。我們午飯吃黃燜雞還是滷肉飯這是一個選擇，我們的目的是滿足飢餓，那麼兩種選擇都可以滿足需求並且選誰都沒有對錯之分。我們選擇了很久還是沒有做出選擇的原因是，選項都是差不多的，沒有明顯的壞處。
那我們隨便選擇一個就可以了，因為不管選擇哪一個你的飢餓感會滿足，本身你也不會討厭這個食物。
選擇之後比選擇本身更重要。無論是小到吃飯還是工作選擇、學校選擇等，我們不管做出了怎樣的選擇後生活還是繼續，工作還是要努力。所以，無論做了怎樣的選擇我們注重的不是選擇的過程，而是選擇的結果，比如選擇了一所學校，我們需要解決的是在校園的學習和生活，而不是還在糾結在這兩個學校之間，也不是幻想重新選擇。
總結：無論怎麼選擇，可能我們在某天都會後悔，這就更加註重了不要糾結於選項本身。目光應該放到選擇之後的生活。
選擇過後，就不要後悔。如果你選到了是爛牌，也可以通過縝密的思考和邏輯來出牌，結局也不一定輸。
10樓：
第一步：你要做的就是要出離你的頭腦
選擇意味著頭腦的思考意味著遵循限制性信念行事，他不用思考，他直接就能看清前方的道路，追隨自己的內心毫不遲疑的往前走，就像是自己的汽車熄火停在了鐵軌**，而一輛列車呼嘯而至，你也不會擔心因為你知道該怎麼做，你不知道為什麼知道，但你就是知道，這就是本身意識的體現，選擇不存在！
要明白在頭腦層面所做的幾乎所有的決定和選擇都是由恐懼所驅使的，你或許在尋找友誼，或許在尋找親密關係，但你的尋找都是出於恐懼，出於你想要忘掉自己，所以你讓自己沉溺在男女關係裡，而那並不是愛。而由此所做的決定，會讓我們更深入我們的頭腦幻想的世界，久而久之就會加重我們的小我意識，那麼帶來的痛苦感就會更加強烈，在兩性關係中我們表現出來的依賴感就會更加強烈！對於彼此帶來的傷害也就更大！
第二步：接受你做的任何選擇
接受就好，那是生命中很的一部分，無須掩蓋，也無須假裝勇敢。事實就在眼前，所有人類都有恐懼，人性中本有恐懼，去接受，在你接受的時候，選擇就消失了，因為它已經沒有存在的理由。
第三步：唯有當你是警覺的、覺知的、注意的，你才能夠成為無選擇的，否則你將會掉進選擇的圈套
成為還是不成為？做還是不做？做這個還是做那個？
沒有選擇'是不可能的。如果你不選擇，那麼你就是在選擇不選擇；這也是一種選擇。所以你是被迫選擇的；你沒有不選擇的自由。
不選擇的效果跟其它任何選擇一樣，要成為無選擇的。唯有當你是警覺的、覺知的、注意的，你才能夠成為無選擇的，否則你將會掉進選擇的圈套，每一種選擇都會以不幸和痛苦作為結束。 無選擇就是喜樂，無選擇就是放開來，頭腦總是想選擇。
頭腦通過選擇來生活。如果你不選擇，頭腦就放棄了。
第四步：提升你的意識，你的每個選擇都是對的
你可能會意識到你的過去－但過去不會再增加了，所以那樣的意識是不足的。你可能會意識到你的未來，但是未來還沒到來。那樣的意識是虛假的。
唯一的意識是此時此地。如果你全然的、徹底的處於此時此地，那你就是有意識的。在那樣的強度下，你變成一道光的火焰。
沒有煙的火焰。那就是開悟，除了當下，活在任何地方都是在自殺，因為每一個經過的片刻都是寶貴的，它非常寶貴，你無法再次擁有它。所以不要浪費它，當你去某處，每條路都不是對的，但是當你在此時此地，每條路都是對的。
11樓：人與人貴在珍惜
擁有選擇恐懼症的人。首先是把自己的需求搞得很複雜，最後不知道自己真正需要的是什麼。
在這種情況下，一會兒是追求**，後來又追求價值，後來又追求造，後來又追求吧啦吧啦吧啦。融進去的需求越多，就越糾結。
解決這種情況下的糾結就是確定你的需求。通常是先確定你的檔次，或者說是價位。然後在這個檔次裡邊，選擇價高的，或者價第二高的。
這種方法的好處是顯而易見的。首先確定你能否買得起，或者說你平常的針對此類產品的消費習慣是什麼？這實際上就是考驗了你的承受能力。
價位一旦確定了，裡邊的所有的功能的宣傳呢，都很有廣告的成分。如果你信了，你就掉裡面去了。此時選擇**第二的表示你既不會受騙，又表示你買到的同價位的質優的。
這是簡單的破除糾結的技巧。
另外糾結的原因，就是怕承擔責任。通常於小時候的成長過程中，父母的教育和周圍環境的影響。總想取得不錯的方案。
優化的方案，最佳的方案。但糾結的是都不是最優的方案，其實是害怕承擔你的決定所帶來的結果。
想要不糾結。那就是要相信沒有最佳的方案，只有基本的價效比的比較。而你此時的決定就是最佳的決定，沒有什麼好後悔的，錯了就錯了。
第三就是內心的自卑。對自己的決定沒有充分的信心。這是最難以解決的。需要靠我前面講的方法和技巧來做決定，並且檢驗這個決定的成果。通過這個方法和其他的方法來增強自己的信心。
選擇恐懼症是什麼意思
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