1樓：帳號已登出
開學恐懼症是一種情緒障礙，主要是因為「開學」這個特殊的事件，讓孩子對學校生活產生了焦慮和恐懼，或產生了分離性焦慮、學習適應不良、人際交往困難等不良情緒和行為。主要表現為是情緒低落、容易發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等，有的還有頭痛、腹痛、噁心等軀體不適症狀。
開學恐懼症容易存在以下幾種型別的孩子中：1.過於放鬆型。
假期生活過於悠閒自由，孩子不願意回到有規律和忙碌的生活中。孩子自控能力較差，如不加管理，容易養成晚睡晚起的習慣，上學後很難恢復正常的作息規律。2.
適應不良型。有些孩子平時性格內向，不善於與同學或老師相處，甚至存在矛盾，如果需要進入一個新的學校，人際關係的變化可能加劇這種壓力。3.
學業焦慮型。某些孩子因學習成績差存在一定自卑心理，而部分成績好的孩子也會因為新學期來臨，學習壓力大而產生焦慮情緒，因而不願意上學。
那麼家長及老師如何來幫助這些孩子呢？
1、幫助孩子提前進入狀態：開學前半個月左右把上學期學過的內容複習一下，找找當時學習的感覺。家長也應以身作則，不能一邊教育子女複習功課，自己卻在一旁玩手機、看電視。
2、逐步調整作息時間：假期最後兩週可從作息上做些調整，逐步往正常的學習時間調整，也不再長時間出遊，這容易讓孩子心思「野」掉，身體過於勞累。
3、與孩子進行新學期的**：可與孩子討論下學期的比較現實的學習計劃、目標等，一起憧憬新學期，但不要給予太大壓力，並一起購買新學期需要用到的文具等等，讓孩子在不刻意的環境下進行收心。
4、老師及學校引導：針對新入學的同學，學校可以開設一兩天的適應性課程，包括找準教室，熟悉課程安排及校內設施，讓老師和同學互相認識及熟悉等，以緩解孩子們的緊張感、陌生感。
教師及家長也需要在開學初期要注意孩子的狀態，查清具體原因，並通過以上措施來幫助學生改善不良狀態，使學生以最短的時間完成心態的轉換。
2樓：幸運降臨擋吾住
因為經過一個漫長的假期，學生們身心都處於一個比較放鬆的狀態，一下子又要回到學校進入緊張的學習模式，產生一些恐懼感很正常，適應一下就好了。
3樓：愛跳躍的岡部
不僅會有開學恐懼症，還會有上班恐懼症，都是在歇了很長時間之後，天天沒有進入到那種忙碌的狀態，突然之間忙起來就會覺得很不適應，這種不適應，不光是身體上的疲憊，還有就是精神心理上的一種不適應，比如說退縮，膽小害怕等等情緒。
4樓：大驢子
開學恐懼症原因：一部分是因假期作息生活極不規律，每天看電視、上網、晚睡，早睡早起的良好習慣喪失殆盡；有的在假期裡過慣了被照顧的生活，對開學後的獨立生活憂心忡忡、無所適從；還有的學生擔心新學期功課、作業太重，擔憂學校同學、師生人際關係等，這些已知的與亂七八糟的未知的矛盾重疊交織在一起，更是在為「開學恐懼症」推波助瀾。<>
開學恐懼症」主要症狀為：要上學了還起不了床；上課連連打哈欠，無精打采，渾渾噩噩，老師講課完全聽不進去；對學校感到恐懼，不願意上學，甚至有學生離家出走，泡在網咖等。有的孩子一聽上學，會表現出如腹痛、頭暈、發熱等症狀，甚至有些孩子會有「拔毛癖」等因厭學心理導致的異常行為。
另外，厭學的孩子會在情緒上出現一些症狀，比如：嚴重的失眠、煩躁不安、發脾氣等。不難想象，在家中享受無憂無慮的假期生活的孩子，可能會耽誤學習。
許多孩子由於假期作業未完成、對新學期緊張、迫於中高考的壓力等因素對到來的學習生活缺乏必要心理準備，安逸、閒散慣了之後想到開學後緊張、苦累、枯燥的校園、學習生活形成了鮮明的反差，從而產生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對開學存在心理陰影，嚴重時就導致了開學恐懼症。更嚴重的可能會導致自殺。與開學焦慮症症狀相同，要儘早克服。
家長應和孩子一起**對上學恐懼的真正原因，表達對孩子真誠的關心和愛護；同時父母應與學校老師聯絡，爭取校方的配合。共同「會診」把脈，為孩子克服開學恐懼症創造有利條件。如果上述方法難以奏效，經過心理諮詢也收效甚微，則可在醫師的指導下慎重地選用藥物**。
5樓：運
隨著寒假逐漸結束，開學恐懼症又開始成為學生們的熱點話題，那麼什麼是開學恐懼症呢？
一、開學恐懼症的定義：開學恐懼症的主要症狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。
二、為什麼有人會有開學恐懼症？
①喜歡在家輕鬆自在的氛圍，覺得學校的氛圍太過緊繃。因為上學就要學習新知識、開始新考試、新排名，在家閒散慣了之後想到開學後緊張、苦累、枯燥的校園、學習生活形成了鮮明的反差，從而產生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對開學存在心理陰影，嚴重時就導致了開學恐懼症。
②升學壓力、人際交往不適應等方面是導致"開學恐懼症"的重要原因。上學就意味著要開始處理人際關係，部分在學校人際關係處理不好的人想到開學就會產生害怕、焦慮心理。這類人往往在學校學習或在其他活動上有挫折和遭受委屈、羞辱的經歷。
特別是心理素質和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生、部分過於追求完美的優秀生等五類學生是"開學恐懼症"的易發學生群。
三、如何對待開學恐懼症？
其實大部分人或多或少都存在開學恐懼症的問題。但，我們要努力克服，不能因為害怕就不去上學了。下面是我為大家提供的解決辦法。
在假期也要好好學習：如果是害怕開學的學習壓力，那就說明我們學習成績還不夠好，所以如果我們提前預習一些新知識，就可以減輕我們上學時候的壓力了。
提前適應上學的作息：很多人放假都陷入了熬夜、睡懶覺的迴圈，所以要在開學前就改變作息習慣，適應開學後的作息時間。
調整自己的心態：讓自己的心態變得更加樂觀一些，與人交往中擁有一個良好的心態，最重要的就是做自己就好，能聊得起來就聊，聊不起來就算。但還是儘量和大家保持一個比較友善的關係。
6樓：椒鹽乾鍋小青蛙
<>每個人的想法和對開學的情緒情感認知都不一樣，我就先從自己的經歷來談一下我自己對開學的焦慮。我從小到大一直都有開學恐懼症，可能有些人也有吧，但可能沒我這麼嚴重，開學前幾天我極度恐懼，晚上睡不著，一直都是如此，慢慢的到了大學，比之前是好多了，但今天晚上一想到明天要開學，還是會各種擔心。主要擔心人際關係，還有我們舍友晚上真的太吵了，導致我休息不好，各種有情緒，跟老師反應過這個問題，但仍然無濟於事，還有就是其實害怕 大學裡的各種活動，連上課老師提問的事情也讓我擔憂好久，其實正當自己遇上了也就那樣子過去了，但我總是這樣，提前擔憂，各種說服不了自己，很倔很軸，我也不知道自己才二十歲為什麼就這樣，可能就是自己的性格問題吧。
其實在學生時代，最開心的事情莫過於寒暑假，而暑假是尤其開心的，因為一個漫長的暑假提供了最大程度的放飛自我的機會，可以不用管沉重的學業，可以追自己喜歡的動漫，可以隨時聽自己喜歡的歌，可以玩自己喜歡的wow，可以每天睡到自然醒，簡直就是應了小丸子那句「心滿意足享受每一點快樂，是走向幸福的唯一途徑」。而開學則相反，從一個可以滿足自己本我慾望的快樂海洋裡被生拉硬拽出來，不得不面對重返校園和隨之而來的鋪天蓋地的作業時，就猶如從溫暖的房間走入冰天雪地之中。
當然並不是每個人都會因為開學要面對作業和學習任務而感到焦慮，每個人的內心衝突和慾望渴求都不一樣，對於學霸們來說學習就是小case，但是讓他們感到焦慮的可能是校園的人際關係，可能是校園霸凌問題等。所以所謂的「開學恐懼症」沒辦法找到一個普適性的原因，但是本質上這種焦慮大多**於本我和現實之間的衝突，以中學生為例，對校園人際關係的焦慮可能是由於以自我為中心的本能幻想與現實人際關係的落差的衝突，在外顯行為上才會想要去迴避開學，對開學感到恐懼和焦慮。
7樓：網友
開學恐懼症是一種正常的現象，又稱為分離焦慮，是較為普遍的。
很多孩子經過一個假期，要開學時悉鎮就會焦慮，就像成年人過了一個週末後，禮拜一要上班一樣，都有某種焦慮、恐懼，可以認為是一種焦慮情緒，這些孩子往往在禮拜一上學時，可能表現出煩躁、不願意去上學；再小一點的孩子，可能會表現出軀體的症狀，如肚子疼、噁心、頭痛，然後找各種理由，不想去上學，尤其在幼兒園的孩子，症狀可能更明顯。
此時需要更耐心地對待孩子的拆畢焦慮、恐懼症狀，要給孩子更多的時間，要更溫和地安慰他旅陸芹們，這樣才能幫助孩子克服焦慮恐懼，要理解這種焦慮、恐懼，因為孩子要離開父母、離開熟悉的環境，到一個陌生的環境，本身就是一種挑戰，如果父母更耐心的對待他們，反而更易讓孩子真正克服開學的恐懼。
8樓：飛鳥知山峰
很正常 學習壓力大。
同學師生人際關係複雜。
所以會有恐懼症 望。
9樓：網友
誰待久了都有恐懼症。比如上班恐懼症。
10樓：我的大邪帝阿
過度放鬆。擔心適應。
學業焦慮。
「開學恐懼症」是什麼原因導致的？要怎麼解決？
11樓：開髒群
對競爭氛圍的逃避。眾所周知，學校看似輕鬆，實則是一個明裡暗裡都競爭十分激烈的環境，除了平時上課，許多人都加入一些感興趣的部門或者是社團，而這種社團往往都是能力強的人才會留下。與此同時，大家也在其他各個方面充實著自己，總之，一旦進入校園，大家的神經處於一種緊繃狀態，時時刻刻都在想著自己還有那些任務沒有做，怎樣才能做到最好等等。
對自我狀態的不滿。這個問題想必是存在於大多數青年人中間的，在家的時候由於太過放縱，很多人可能都會養肥了膘，但是到了學校要見同學，尤其是同學們如果都一個個瘦的非常漂亮，買了新衣服畫了精緻的妝，你就更加會感覺到對自己不滿意，於是就不太願意到學校，而是想躲在家裡麻痺自己。
在假期裡沒有做好規劃，可能存在作業沒有做完，臨近假期結束時慌慌張張的補作業，害怕開學時老師的責問，就形成了開學恐懼感！
對於較小的孩子，因為還沒有很好的自控力，家長可幫助其做好學習計劃，每天完成一部分作業，注意勞逸結合，興趣愛好，慢慢的孩子每天都會合理安排自己的時間了！這樣假期作業就會輕鬆的完成，就不存在害怕開學了！
所以提高心理韌性是對付開學恐懼症的有效方法，要提高心理韌性可以嘗試以下方法：培養積極的韌性特質，積極心理學強調人在應對不利情境時的潛能激發和自我超越。作為大學生，可以通過積極參與素質拓展訓練、逆境想象等團體活動，來培養積極的韌性特質。
在生活中，記得以積極的信念指導自己的行動。
還可以建立良好的外界支援，相對於個人心理韌性特質的內部因素，來自家庭、學校和社會團體的外界支援同樣是促進個體韌性潛能實現的力量。來自他人的肯定、關懷、理解與陪伴，安心去上學。
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