1樓：匿名使用者
首先，你要知道，這不是病，而是一種人類的本能，我們大多數人都會對未知的環境有種恐懼感，而對於像你這樣的初出茅廬，只不過是缺乏自信而已，只要給自己信心，相信自己，同時多方面瞭解你可能要面臨的工作環境，多處打探，對外面的世界能有個大致的瞭解，就能很大程度上的緩解你的恐懼情緒。
我和你有著同樣的經歷，我從來沒有在學校住宿過。但是上大學了，離開家鄉必須要住宿了，當時我一想起離開父母獨自和一群不認識的人住在一起的時候我也會感到很孤獨、無助甚至恐懼集體生活，但事實證明，唯有踏出的第一步是艱難的，等待你的將是精彩而又豐富的生活。
記住，相信自己，同時努力提高自己。你要問我如何踏出第一步，閉上眼睛，什麼都不要管了，向前衝吧，別糾結，別萎縮，考慮的越多越有壓力，人要學會調整自己的心態，努力壓制住自己的恐慌情緒，提升自己的正能量，也可以多找父母聊天，讓他們給你一些建議。
2樓：
較為假象的社交恐懼,,告訴你一句話,,勇氣這東西常用就真變得有勇氣的了,!
信我,,我以前也是,,第一步是讓你痛苦難堪,,但當你走出這一步找到工作在工作了,!你就會覺得你以前那種自閉又怕社交怕找工作的二b想法,,真的很二,!你會瞬間的知道,為什麼狼要怕羊呢?
3樓：匿名使用者
理解啊，小兄弟。我也在家呆過，越呆著，越不想出去做，因為出去全都是困難。
你現在能意識到改變，很不錯。
需要做的，就是樹立自己的信心。
要點：從簡單的小事做起，不要眼高手低。
降低目標，獲得不高的收入，
慢慢地，你就會有了信心。
男人，無法逃避。
4樓：匿名使用者
樓下的 幾位朋友 說的都很有道理，
其實對於您現在這個年齡的階段的人 很容易對事情和以後的事情產生迷茫，更多的時候不願意去想和去接觸，想的更多 更會讓自己害怕和沒有底氣去接觸，也許最好的解決辦法 您可能選擇窩在家裡 看電視 玩遊戲來打發這種情緒。
您可以適當性的 到外面走走 多看看，心情會好一點，最好是和自己稍微玩的來的朋友一起去玩玩，或則和玩的來的朋友去找一個很普通的工作 看看，就當是玩吧，
5樓：匿名使用者
這是一種心理病，抑鬱症。平常心對待。去旅行認識新有事物或人。不同環境會改變些，還有找個好的人戀愛。做力所能及的事。我也想逃避，但起碼你有家人在那裡。
6樓：匿名使用者
最簡單的辦法去一個完全沒有人認識你的地方，放下一切包袱首先去餐廳當服務完這是最能煅煉你的。還有一個前提去時不要給自己留後路儘量不要帶錢。
7樓：beer你的情人
說實話你是不好意思說話的那種，你應該把你想要說的話文明委婉的說出來，其實在社會上跑的人，不會拒絕跟你聊天的，有的時候牙齒一咬心一狠，感覺無所謂，就可以把話輕而易舉的說出來，不要怕，，年輕人
8樓：鏡花水月
試著與周圍的朋友接觸，主動找一些話題，多認識外面的人，將自己的交際圈擴大一些，來改變自己
9樓：478敏
我和你一樣的經歷了，真的很煩惱！
10樓：ok第二世界
你從來不欠社會的，為什麼要懼怕社會。打敗你的是你自己
我有社交恐懼症 尤其對女生 不敢接觸 不敢和她們說話 誰幫我？ 20
11樓：
關於社交恐懼症
醫學指導/北京大學心理**師方瞻
生活當中，你不可避免地要與各種各樣的人打交道，特別是office lady，社交是展示風采的重要方面，可能需要和重要人物交談，在公眾場合發表你的觀點，出現在談判、酒會、晚宴等各種社交場所。但是，你總是不由自主地退卻，或硬著頭皮去了，卻因表現失態而讓好機會白白溜走。你懊惱、後悔，可當下一個機會出現的時候，你又開始膽怯、猶豫、心慌、手顫，久而久之，自信心在一次次窘態中消耗殆盡。
你或你身邊是否經常會有這樣的情景：
「我在上司面前說不清楚我的意思，表現力極差，越是想表現越是不知所措。」 ——龐若纖說，她29歲。
我在公司做廣告策劃，我知道自己很能幹，也有很多好的ideas。但我常常當著公司高層的面，就笨嘴拙腮，根本表達不清自己的意思。就像剛才的策劃會議，我在底下和同事們討論得相當熱烈，好創意不斷湧現，精彩極了。
但是，一看見公司領導，我忽然說不出話來，彷彿所有的東西都卡在了嗓子眼裡，而且當我看到老總越來越緊皺的眉頭，就更是說得七零八落的，頻頻讓我在大家面前失分。
「我真的不想去參加這個同學聚會，因為我不知道穿什麼才好。」——楊玫薇說，她34歲。
接到老班長的**，說下週老同學們要搞一個隆重的十週年聚會。這一星期我都心緒不寧。說實話，我也非常想念我的那些老同學，可是我一想到沒有幾件高檔衣服給自己襯臉，臉上最近新長出了好多的斑，我希望光彩照人地去，讓所有人感到我比他們活的好，否則還不如不去。
於是，我藉口出差逃避了。這樣的逃避已經發生了好幾回。
「我實在沒辦法在外面方便！」——小欣說，她26歲。
出門在外，尋找「方便」的所在，實在是個令人頭痛的問題。在大城市有些衛生間修得跟五星級賓館似的，乾淨、舒適。但是，有些地方的衛生間，連單獨隔間的門都沒有，我實在不好意思在那裡解決問題。
在眾目睽睽之下，我覺得特別難為情。
北京大學心理**師方瞻認為——恐懼社交也是病：
這三位小姐不僅僅是性格的問題，很顯然，她們不僅僅只是面對別人覺得害羞、不好意思，而是對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感。這種對社交生活和群體的不適應而產生的恐懼和社交障礙在醫學領域上被稱為一種精神上的疾病棗社交恐懼症，也叫社交焦慮症。
不要小看了社交恐懼症，社交恐懼症已是繼抑鬱症和酗酒之後排名第三的心理疾病，這可能是因為現代人面臨的生存壓力愈來愈大，特別是網路時代的來臨，為人們帶來了新的社交領域，若長期沉溺於網路上虛擬社會的社交活動，則會減弱與真實社會中人與人的直接交流的社交技巧。
中國人，特別是女性多數內斂、含蓄，不輕易表達自己的感情。這在很大程度上，影響了社交焦慮症的判定。多半以為這只是性格上的弱點，而不是病態，或者不認為這是一種疾病，或者根本就非常忌諱說這是一種精神疾病。
方醫生提醒大家，不要聽到風就是雨，不必為自己經常跟陌生人說話愛臉紅而耿耿於懷，中國女性的某些含蓄內斂的表現，並不能認定就是患了社交恐懼症。
社交恐懼症的表現形式不僅僅是面對陌生人而手足無措，而且還表現為不能在公眾場合打**，不能在公眾場合和人共飲，不能單獨和陌生人見面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這種恐懼、焦慮的情緒出現時，還常伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等症狀。
所以，你是否患有社交恐懼症，得由精神科醫生來進行判定，一般可用以下的專業測試表來進行測試得知：
1、我怕在重要人物面前講話。 答：（1 2 3 4 ）
2、在人面前臉紅我很難受。 答：（1 2 3 4 ）
3、聚會及一些社交活動讓我害怕。 答：（1 2 3 4 ）
4、我常回避和我不認識的人進行交談。 答：（1 2 3 4 ）
5、讓別人議論是我不願的事情。 答：（1 2 3 4 ）
6、我回避任何以我為中心的事情。 答：（1 2 3 4 ）
7、我害怕當眾講話。 答：（1 2 3 4 ）
8、我不能在別人注目下做事。 答：（1 2 3 4 ）
9、看見陌生人我就不由自主的發抖，心慌。 答：（1 2 3 4 ）
10、我夢見和別人交談時出醜的窘樣。 答：（1 2 3 4 ）
記分方法：
每個問題有4個答案可以選擇，它們分別代表：1、從不或很少如此；2、有時如此；3、經常如此；4、總是如此。根據你的情況在上表中圈出相應的答案，此數字也是你每題所得的分數。
將分數累加，便是你的最後得分了。
（1-9分）放心好了，你沒患社交恐懼症。（10-24分）你已經有了輕度症狀，照此發展下去可能會不妙。（25-35分）你已經處在社交恐懼症中度患者的邊緣，如有時間一定要到醫院求助精神科醫生。
（36-40分）很不幸，你已經是名嚴重的社交恐懼症患者了，快去求助精神科醫生，他會幫你擺脫困境的。
快把恐懼症趕走
據統計，平均每10人中就有一人為社交恐懼症所苦，但就診者寥寥無幾。不及時**的後果是什麼呢？許多患者因長期處於人際關係障礙及社交功能喪失的情況下併發了酒癮、毒癮或抑鬱症等精神疾病。
我們每天都要同人打交道，怎能將自己孤立起來呢？
首先要弄清楚自己的發病原因。2023年在上海召開了有關社交恐懼症的研討會，主講人美國著名精神病學教授戴維·西漢先生說，心理、生理兩方面的因素會共同導致社交恐懼症，它的發病是因為人體內一種叫「5-羥色胺」的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞資訊。
這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。
社交焦慮症還可能是家庭背景所致：從小性格受到壓抑或者是父母沒有教會他們社交的技能、要麼就是搬家過多。或者是心理上的原因所致：
自尊心太弱，害怕被別人拒絕；或者就是對自已的外貌沒有信心，過分肥胖或長有嚴重痤瘡等。
針對這些原因，對社交焦慮症的**方法主要有以下幾種：
1、催眠**：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。
2、強迫**：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫**。
3、情景**：讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知**：這是一種不斷灌輸觀念的**方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。
5、藥物**：這是目前被認為是最有效的**方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
給你個自療的方法
1、不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的餓」，「天生我材必有用」。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。
6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。
7、到人多的地方去，讓不斷過往的**在眼前經過，試圖給人們以微笑
在大學入黨對找工作和日後工作生活有用麼
我覺得找工作的時候起作用的主要還是成績和個人能力，給人的印象這些 是不是黨員作用不大，如果你是學生會主席的話 可以起一些作用的應該 確實入黨很耽誤時間 不管怎麼說，在中國的大環境裡，入黨總是沒壞處的這是第一點 第二點，如果要考公務員，或者進事業單位，或者國企，黨員的好處大大地 第三點，即時是外企，一...
穩定工作和男友哪個重要，穩定工作和男友哪個重要
兩難選擇，看男的給你的承諾 左右逢源兩選一 為愛情舍前途，以愛情為動力，尋找新前途 為前途舍愛情，以前途為資本，尋找新愛情 放棄了該放棄的是無奈，放棄了不該放棄的是無能，不放棄該放棄的是無知，不放棄不該放棄的是無悔。 我個人感覺你傾向選他。十年修得同船度，百年修得共枕眠 這話對現在而言更是恰如其分了...
你是如何分清工作和生活的界限的，工作和生活到底需不需要清晰的邊界感，你覺得呢？
回憶 工作其實就是生活的一部分，特別是在加工製造行業，即使在下班或者週末了，手機工作群依然閃個不停，還是有異常要處理 如果你是住公司宿舍，其實你的生活就是和工作綁一起了，你們聊天的，聊的比較多其實還是工作的問題。 以心 制定規則，設立邊界，在行動之前，想想你自己的原則。在某些企業，如果在非工作時間和...