1樓：我的天空怎麼好
好說 經常和外向的人在一起 或者說自己看些娛樂的東西 節目什麼的餓 帶動你就改變了自己的性格哦 我就是這樣的餓拉 哈
2樓：
那你就先試著去傾聽別人說話吧，然後再慢慢去找朋友們喜歡聊的話題，我想你這樣做就會慢慢好起來的。加油！
3樓：
推薦讀金庸的《鹿鼎記》，我曾經也是個不會表達自己的人，希望你試著讀一下這套**，會對你有幫助的！
祝你成功~
4樓：
找個能說心裡的話的朋友開始聊吧,常常說說心裡話,也聽聽別人的的傾訴,這樣會好一點的!慢慢來吧,這不是一天兩天能做到的!
5樓：匿名使用者
會很苦，但值得你去做，走出原來的一片天吧
6樓：
從你身邊的人做起,主動邀請同事去吃飯,或者去玩,真誠的對待身邊的每一個人,同樣他們也會這樣對你，時間長了他們就會成為你的朋友,這樣的話你就會跟他們成為了無話不談的朋友了,自然而然你的話就多了,一定要熱情大方的去對待身邊的人...
7樓：回憶的祭司
沉默有時候能讓你在工作中得到好處
不用這樣
塞翁失馬焉之非福
8樓：歆逸兒
我跟你有同感哦，有時候別人都叫我冷美人。
說我很難接近，很神祕，其實我就是性格內向點而以嘛，
所以我也想改掉的，一起努力。。。
9樓：8愛在秋季
江山易改，本性難移。難~除非有很大的刺激他一下才行呢~
10樓：匿名使用者
窮則變,變則通.這就要看你能下多大的決心改變了.
11樓：失敗的一隻老鼠
多跟朋友聊聊天時間長了就會改變的
12樓：嵇苑傑
經常和活潑的人在一起就行了.
一個不愛說話的人，如何才能變得活潑開朗？
13樓：慕連枝沃俏
當你遇到你最心愛的人時你會變的活潑開朗愛說話
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！
相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標，你就成為一個樂觀豁達開朗之人！
要怎麼把一個內向不愛說話的人變成開朗活波愛說話的人?
14樓：手機使用者
你可以試著讓他跟開朗的人多接觸....多帶動他~~我以前也是個內向的~~~~後來練體育後~~~我就很放的開~~~可以說他沒嘗試過的你都帶他去嘗試嘗試 讓他放開
15樓：猴狙砍
怎麼變得內向，就怎麼變成活潑唄。
怎樣能讓一個不愛說話很安靜的人變成開朗呢？
16樓：匿名使用者
多交朋友，多看書，有時候在人群中插不上話是不是因為自已不想說而是因為自己肚子中沒回有東西答，當你的見識或是知識儲備夠了之後，你就自然有想流露或想表達的慾望了。
當然，更多的因素還得是從性格上入手，也就說多交朋友，多參加一些聚會，多向外走走，不能老是一個人宅在家中。人都是需要交流的，不然還要這麼多的語言做什麼呢。
17樓：陳卷
接觸那些愛說話的人試試，看看氛圍會不會影響
18樓：長弓雷霆
這個很難！性格就是那樣！
19樓：光勿忘我
和性格開朗的人多相處相處
20樓：狐狸夢裡
你和她多說話，並多讓她發表一下自己的想法，介紹幾個朋友給她認識
21樓：邊叄叄
要麼你帶她，要麼給她多找些外向的朋友
22樓：宅
世界上沒有高冷的人，只是他暖的不是你，
23樓：等待，是為了未來
我就是很安靜，不愛說話的，
24樓：電磁工礦燈
找一些。外向活潑的朋友。能逗你開心的
怎樣才能讓一個性格內向不愛說話的人變的活潑開朗愛說話呢
25樓：匿名使用者
友 你好 無形的煩惱都是由生活和社會帶來的 好象你看到什麼 想到什麼都會有煩惱 想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己 並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成 這樣首先解決了你的生活上的煩惱 而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動 讓自己感到並不是很孤單 讓這個社會接受自己 並幫助你身邊的每一個人也要如此的生活下去 還要時常的把自己的夢想和目標確定好 建立自己的事業和學業 多找一點有情趣的事情和物品 調節自己的敏感神經和自己的大腦 也要有足夠的休息時間 常做一些有理由腦子的鍛鍊 改變一下對這個世界的看法 正確的對待人生觀 社會觀 世界觀 在這裡祝你天天開心 天天幸福吧
26樓：匿名使用者
可以改變心理素質，針對心理素質教育目標的七大方面
，教育內容的選擇也從七個方面入手，具體包
括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往
指導七個方面。
自我意識訓練
1．自我意識及其意義。
自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自
己的生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特徵（如興趣、能力、氣質、性
格等）以及自己與他人的關係（如自己與周圍人們相處的關係，自己在集體中的
位置與作用等）。總之，自我意識就是自己對於所有屬於自己身心狀況的認識。
由於個體能洞察自己的一切，因而能對自己的行為進行調節和控制。自我意識的
成熟被認為是個性基本形成的標誌，它在人的社會化過程中具有相當重要的地位
。自我意識是個體社會化的結果，同時，自我意識的形成和發展又進一步推動個
體的社會化。
由於自我意識在人發展過程中是循序漸進進行的，是在自我認識、自我體驗
和自我調控三種心理成份相互影響、相互制約的過程中發展的，所以，心理素質
教育是在其自我意識發展規律的基礎上，結合我們的日常生活、學習和勞動，採
取靈活多樣的方式，促進我們認識自我、評價自我、體驗自我和調整自我，促使
我們自我意識健康發展。
2．自我意識訓練內容。
（1）自我認識。自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是
自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。
正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。如果個體對自身
的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之
間的關係失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵自－－滿或
自卑，將不利於個人心理上的健康成長。
自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬於自我意識中“知”的範疇，
其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個
方面：第一，讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。第二，認識到自
己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特徵。
自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標誌，是在認識自己的行為和活
動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高，往
往不是過高就是過低，大多屬於過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，你
就應學會與同伴進行比較，通過比較做出評價。你還應學會藉助別人的評價來評
價自己，學會用一分為二的觀點評價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成
份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心
應放在自我評價能力的提高上。
（2）自我體驗。自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主
觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥
等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的
規範、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助於自我監控的發展。對我們進
行自我體驗訓練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自
滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。
(3）自我監控。自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為
兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為
無關或有礙於該行為進行的行為。進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自
我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規範，符合社會道德要求，通過自我
監控調節自己的認識活動，提高學習效率。
為提高我們自我監控能力，重點應放在促使一個轉變上，即由外控制向內控
制轉變。我們自我約束能力較低，常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動
，比如只有教師要求做完作業後檢查，你才會進行檢查。針對這種現象，你應學
會如何藉助於外部壓力，發展自我監控能力。
心理素質，是靠長期比賽一點一點地提高的。它應該是和比賽的經驗成正比
的，所不同的就是因人而異，也許有些人天生就具有一定的心理素質，也許有些
人心理關
總是過不了。但是，心理素質始終還是可以靠後天的鍛鍊的。
有句話說得好，“藝高人膽大。”如果說自己的技術水平到達了一定的高度，那
麼心裡面自然就會比較踏實穩定。反之如果要用自己不足的實力去向強手挑戰，就需要
在一定的
比賽經驗上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素質
，首先還
是應該把自己的水平提高，才有提高心理素質的資本。在實力並沒有到達一定程
度的時候
談心理素質沒有太大的意義。如果說雙方實力相近，那麼往往看誰可以發揮得好
一些，這
個時候就靠自己的狀態的調整了。
先說幾個影響發揮導致失敗的原因。
1 求勝心過重。心態的變化直接影響到技術的發揮，這就是很多業餘的愛好者遇
弱不強，
遇強卻不弱的原因（心理放鬆，沒壓力，技術能充分發揮）。
2 練球不足。很多朋友是打落點、打控制的，這樣就需要有手感做保證，在未練
球（包括
練球不足）的情況下，往往會大失水準。
3 打法相剋。業餘愛好者往往忽視這一點，其實以己之短，遇彼之長是非常常見
的事，這
就取決於個人的調整和適應能力了，而這一點往往是業餘愛好者最欠缺的。
4 不合適的器材。業餘愛好者也往往忽視這一點，認為自己反正水平很差，拿什
麼拍子都
差不了很多，這種想法是不對的，除非對不會打球（沒有絲毫手感可言）的人來
說什麼拍
子都差不多。手感越是細膩的人，對球拍也越挑剔，而往往手感的好壞決定了一
個人水平
的高低。
5 思想包袱。這一點和第一條有些類似，往往生在領先，眼看就要勝利的時候，
最容易出
現心理的變化。這是每個人都會遇到的（無論業餘或者專業）。金澤洙也一樣在
20：16的
時候把握不住自己，丟掉了幾乎到手的勝利，何況我們業餘愛好者。
所以自身狀態調整的好壞直接關係到比賽的的勝利。調整的方法很多。比如說比
賽一 開始就全力以赴，認認真真地對付每一個球；贏了一個球就握緊拳頭叫喊一下，
振奮一下
，多小跑一下，；打失了一個球，讓自己冷靜一下，重新振作投入比賽。這些都
可以很好
的調節自己的精神狀態。排除雜念也是提高心理素質的重要方面。雜念之一：想
贏怕輸。
比賽沒人想輸，但比賽時腦子裡老想這個就影響你打好球。求勝心切，容易蠻幹
，關鍵時
候手腳又放不開；怕輸就更沒戲了，先一個怕字你還能幹什麼？勝利是一分一分
贏得的，
不用多想結果，就想把每一個球都打成好球。雜念之二：環境影響。陌生的地方
陌生的人
，讓你孤單無助；拉拉隊（尤其是有很多ppmm）的喧鬧，不習慣的場地條件，讓
你頭昏眼
花，心煩意亂。沒關係，多出去見見世面，不要太在意觀眾，這會兒你是主角，
這是你的
舞臺不是他們的，打好你的球要緊，打好自然可以得到尊敬。
心理素質和適應能力的提高是一種經驗的積累，只有通過比賽來不斷的獲得，因
此多打比賽也是提高心理素質的一個重要途徑。通過對陣不同打法的對手來豐富自己的
閱歷，提
高自己的適應能力。
如何從不愛說話的人轉變成愛說話的人
每天早上起床先大聲讀報紙！15分鐘！100 有效。 不想說話的時候就不說,想說話的時候去控制少說那也是枉然的.志不同,道不合,講什麼都是 晒氣 廣東話 多餘 碰上 臭味相投 的,你就是侃它個三天四夜也不嫌多. 多給自己在公共場合說話的機會 要對自己有信心哦 相信自己一定可以的加油哦 貓貓也瘋狂 你是...
我是很愛說話的人，要怎樣才可以變成不愛說話的人，我覺得不愛說話很有低調感
死孩子，誰說的。固然低調感可以從一定的沉默中體現，但是，這是你的性格，一個人的性格不是那麼容易改變的。強扭的瓜不甜，如果你定要變成 不愛說話 可能到最後你連自己都無法掌控，說不定會走到極端，變成一個寡言少語的人。很愛說話說明你很有親和力，說明你很樂觀，開朗，很健談，不論走到 都不會感受到寂寞，不缺少...
不愛說話的人怎麼樣，不愛說話的人怎麼樣？
諾亞3方舟 你不可能愛說話，但你必須找到你存在的方式。這只是一個過程問題。我想這是我背後的主要人物。我認為這也沒什麼問題。每個人都有自己的個性和最舒服的狀態和合適的東西。所以每個人都不一樣。真正的職業是不同的。但我擔心這個問題，給出的主要建議是 1，你可能是一個愛，而不是表演，口才不好，但你必須要有...