1樓：滄海浩波
沒有安全感容易緊張是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會緊張。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
2樓：夢帥星
還容易緊張，你應該是平
時沒事的時候想的太多吧，
而且你人也應該比較敏感。
只要你以後別再亂想就行了。
3樓：星星有緣人
那就找個能給她安全感的人
4樓：亢龍飛天
應該說自己能力欠缺才會讓自己有一種不安全感。消除的方法也就是1提高自己本身能力培養
2尋找援軍（有人共同承擔應該說是最好的方法）3其他方法（每個人適應期不一樣估計你需要考慮適應能力吧）
心裡缺乏安全感，不自信，一個人在外面緊張害怕 怎麼解決呢？
5樓：城鎮油門
有點自閉，有點妄想症，建議你可以揹著揹包，走出你生簡悉迅活攔此的圈子，不坐車，徒步旅遊，由近及遠，不超過兩三次，你就會非常陸尺自信了
6樓：
多交些朋友；如果可以的話多參加一些活動，外出散散心。我想應該可以讓你放鬆起來的。
我是容易胡思亂想的人，很沒安全感，要找我喜歡的，還是喜歡我的
孟吟秋 難道你就不會找一個你喜歡的也喜歡你的嗎 九嵐風 你喜歡他他不喜歡你你覺得有安全感嘛？他喜歡你你不喜歡他在一起會長久嘛？談戀愛要談就談兩個人彼此真心相愛的！ 時光就愛跑 喜歡你的，而且要比較細心的 你若安好 喜歡你的，至少你不用胡思亂想，患得患失。 洛燃藍藍 喜歡你的。你也有感覺的。喜歡你的會...
我是性格有點孤僻的人，缺愛，有沒有安全感的人，談戀愛什麼的沒正兒八經的好好談過，心裡好累，其實
自信 安全感都來自於自身強大，慢慢壯大自己，有難處了 默默告訴自己 你是最棒的，加油，心情就會好多了 玩遊戲，累了睡一覺，餓了，大吃一頓 感情煩惱戀愛 其實做好你自己就行，何必太在意別人 的看法呢？畢竟嘴巴長在別人身上，你也阻止不了別人要說的話，你也不可能捂住別人的嘴，不讓人說吧？所以我們做好自己就...
沒有安全感的人，會得憂鬱症嗎，沒有安全感的人一般會有哪些表現？
改密死吧 神經官能症的。神經衰弱的也失眠。沒有安全感本身就是抑鬱症的表現之一。 因為黑夜裡給人帶來寂靜的感覺，黑夜安靜，沒有白日的喧鬧，獨自一人，就會有些寂寞，在我們的心理，都會有著這樣的感覺，就是越是安靜，越是給人帶來一種不安全的感覺。就像處在一個安靜的空間之中，一個人會顯得不知所措，黑夜這個寂靜...