1樓：匿名使用者
這在醫學上叫做多慮症，嚴重會導致失眠，應該如此對待：
一.首先建立信心
對生活中偶爾遇到失眠經驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自然會調節適應.人的身心彈性甚大,本文中曾引述案例,連續200小時不睡者,仍能保持身心功能正常,一兩夜失眠自不會造成任何困難.偶爾失眠之後,如不擔心失眠的痛苦,到睏倦時自然就會睡眠.
失眠之後愈擔心會再失眠的事,到夜晚就愈難入睡.
二.安排規律生活
避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用.
三.保持適度運動
每天保持半小時至一小時的運動,藉以靈活身體各部器官.惟劇烈運動,睡眠前應盡是避免,有人想藉睡前劇烈運動,使身體疲倦而後易睡,是錯誤的.
四.睡前放鬆心情
睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作.即使明天要參加考試,也絕不帶著思考中的難題**.臨睡前聽聽輕**,有助於睡眠.
五.設計安靜臥房
儘量使臥房隔離噪音,而且養成關燈睡覺的習慣.
六.使睡床單純化
養成睡床只供睡眠用的習慣;不在床上看書,不在床上打**,不在床上看電視.因為在床上進行其他活動時,常常破壞了自己定時睡眠的習慣.
七.睡前飲食適度
睡前如有需要,可適度進食;牛奶,麵包,餅乾之類食物,有助於睡眠.過飽對睡眠不利;而咖啡,可樂,茶等帶有刺激性的飲料,尤不利於睡眠.
八.飲酒不利睡眠
不少人對酒產生誤解,誤認飲酒有助於睡眠.固然,酒後容易入睡,但因酒所誘導的睡眠不易持久.酒氣一消,容易清醒,醒後就很難入睡.而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠.
出現多慮症要及時的看心理醫生，多說話，多與外界溝通，經常外出散心。
2樓：匿名使用者
人的一切痛苦，本質上都是對自己的無能的憤怒。 ——王小波」。這句話經常被人拿來做勵志名句。而在瓶子這裡，有另一個理解。
人的痛苦，**於對自己無能的憤怒。而對自己無能的憤怒，大部分**於對未來事件的擔憂。
「未來的事」，指的是還沒有發生的事情，不過往往在我們的想象中，已經被妖魔化了。
對未來的擔憂，讓你錯過了太多太多本應享受美好、 創造美好的時光。
燦燦和她物件的故事
燦燦是我的大學同學&好閨蜜。她在大學非常活躍，表現出色，無論成績、社團、保研都有她的份，女同學都羨慕她，男同學都愛慕她。但是在她活潑開朗的外表下，隱藏著一顆永遠在擔憂的心。
3樓：匿名使用者
有可能因為以下幾個原因:
第一 你沒有安全感 沒有安全感的人會一直處於擔憂的情緒中 哪怕其實當前是很安全的 也會擔心以後 設想出種種未發生的可能的情況
第二 你比較清閒 忙碌的人哪怕生活處處有危機 他也沒空去想這些 或者把擔憂轉化成日常的勞作 不讓自己去想那些 畢竟 老想那些沒有發生的事很難讓自己的現實生活過得更好
第三 你天生愛幻想 這其實利用好了沒什麼不好 很多職業 比如編劇 作家 都是有這樣的特質 沒發生的事才有更多可能性 想象空間更大 所以你自己要有意識地加以引導 反而會豐富自己的人生
第四 你不滿現狀 現狀枯燥無奈而又沒有趣味 你把生活的樂趣寄託在對還沒有發生的事情的想象上 以此來逃避現實的煩惱 建議適可而止 因為想太多並不會對你的現實生活有什麼改善
希望可以幫到你
4樓：開心快樂啊
到了一定的年齡，自然會對男女之事產生濃厚的興趣，最好不要停留在幻想階段，還是去戀愛、結婚、生子吧。
5樓：
這要看是什麼事，人無遠慮必有近憂。有些事需要深謀遠慮，想的長遠點，具體點還是有好處的。但是有些不著邊際的想法想多了那就是杞人憂天了。
找點實事幹幹，踏踏實實工作，不要想太多，開開心心過好每一天
6樓：無心妖妖妃
做人不要想太多了，想太多會容易得幻想著的，到時候對你自己也不好，對你家人也不好，反正各種危害，你一天是不是沒事做，所以才有時間亂想，找點事情做就不會這樣了，所以建議你先充實一下自己的生活。
7樓：來自大崎山誠懇的鐵樹
如果只是回答你有事，其他的話都不怎麼跟你說 那就是婉拒不想出來了。對你估計也沒啥意思。要是在意你的情況下我，一般都會出來玩，就算真的有事情不能出來，她也會和你解釋一下，然後約下次時間什麼的。
所以……肯定是對你沒啥感覺就直接拒絕了……
8樓：
用發展的眼光看待事物，改變自己固有的思維模式才能夠更好的完善自己。不管經歷怎樣的事情，那都是過去的事情了，緊緊抓著不放只是再更加的傷害自己，也是一定程度上在牽絆著自己前行。生活原本就是很不容易的。
樂觀一點，正能量多一些才是對自己最好的慰藉。
9樓：
你是一個多愁善感的人，可能時間有點閒，沒事的時候總是異想天開，有時是好事，想歪了就是壞事，趁閒著時候多找點事情做做，充實一下自己，讓自己沒有功夫去瞎想，這樣就活得很舒服，不然你會很累
10樓：
人思維的問題，還有未雨綢繆的意思吧，但是思慮過多也不好，傷神，人老的快，還是心大點。別總胡思亂想。想沒發生的多累啊。人都想過得輕鬆些。過自己想過的生活，一天就好
11樓：敏冉
你可能是由於性格的原因吧，是不是家裡的老大，總是擔心很多事情，習慣了，所以思考的多了，導致大腦總是提前進入狀態呢……其實你可以把事情慢慢放下來，不必太焦慮，不必太為別人或者自己擔心，人的命天啊註定，你就是想再多該發生的還是會發生，只不過你自己徒增煩惱罷了……所以，還是放寬心吧……過好當下，享受自己再也回不來的今天，不要為明天或者昨天焦慮了。你可能是由於性格的原因吧，是不是家裡的老大，總是擔心很多事情，習慣了，所以思考的多了，導致大腦總是提前進入狀態呢……其實你可以把事情慢慢放下來，不必太焦慮，不必太為別人或者自己擔心，人的命天啊註定，你就是想再多該發生的還是會發生，只不過你自己徒增煩惱罷了……所以，還是放寬心吧……過好當下，享受自己再也回不來的今天，不要為明天或者昨天焦慮了。
12樓：
強迫觀念患者反覆思考一些想法，比如懷疑、回憶、窮思竭慮等；
強迫行為患者反覆做一些沒有必要的行為，如反覆檢查、反覆洗手、反覆計數以及儀式性動作等等。後者不自覺幻想。但是比一定診斷為這兩種疾病，您也可能是前期通過疏導 心理** 痊癒。
建議您先進行自我調整，仍然無效需醫院就診，或者找心理醫生**。
13樓：文羽平靜
你平日裡想得太多思想壓力太大了，失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，並且大腦不是完全的休息，
14樓：我是純潔的粉絲
你太閒了，所以胡思亂想！有空多學習多考幾本證，邊工作邊考證忙得你不知姓什麼，你就會很充實又有前途了！
15樓：
可能你的性格使然吧，天生多愁善感，敏感自卑。
16樓：輸入中中
想太多會容易得幻想著的，到時候對你自己也不好，對你家人也不好，反正各種危害，你一天是不是沒事做，所以才有時間亂想，為什麼要去想那些沒有發生的事啊，個人覺得，是富了之後 吃喝玩放的很開了，所以發福了哈哈，不過是真的胖啊！ 他最開始考上了哈佛 然後輟學直接去了微軟上班 再然後自己創立公司做遊戲
17樓：今生前緣兄
幻想症，要心裡調節，多外出活動。少獨處，泡妞嗨皮，喝酒?玩牌，興奮！興奮！
18樓：
這是杞人憂天，為什麼要去想那些沒有發生的事啊，還是想想眼前的事吧
19樓：鄔民
有資訊辛苦，小母豬無奈。
20樓：
降臨世間父母喜、少兒初長快樂時、學業有成報喜時、踏入社會錄用時、遇到情人痴情時、上風榮譽加身時、喜結良緣典禮時、初得貴子懷抱時、小兒成長無憂時、成家立業光宗時、榮歸故里受迎時、病榻床前人排隊、子孫不斷報捷時、彌留之際有依託、手書遺囑子孫孝、心無遺憾西歸去、上得牆上兒孫拜、一代一代香火延,此為人生魅力時!努力去把握自我吧。其實,想開了,一切也就明白了。
人若想知命,先調心態。首先調心,其次反思,接著慧通,然後無慾,最後知天意、明事理、通人性、懂命運
我為什麼總是夢見沒有發生的事情？
21樓：匿名使用者
主要是心理作用，還有就是你自己日有所思夜有所夢、、、、現實中有很多科學解決不了的問題滴、、、
22樓：手機使用者
日有所思，夜有所夢！
23樓：匿名使用者
房按時地方按時地方斯蒂芬使對方身份十分是
24樓：匿名使用者
你有特異功能
說不定哪天夢到發財了第二天就撿錢了
我總是不開心,總要為了一些還沒有發生的事情憂愁,害怕我擔心的事情會發生,很苦惱,怎麼辦啊???
25樓：初秋的楓葉
看了你的問題,首先你要弄明白為什麼你會擔心,什麼事情令你擔心.很多時候,我們不應該苦苦擔心著等待根本還沒發生的不好的事情..而且若真是發生也不一定是你想得那麼惱火啊.
事情就算髮生了,再糟糕也得面對啊.你提前的擔心和煩惱都是沒有用的..
最重要的是你知道你在擔心什麼,而且懂得怎麼去消除這種擔心..
我相信你是知道的,只是你不知道怎麼去解決所以才會煩惱.
但請相信,任何事情都會隨著時間而過去的..擔心是沒用的..
平靜的過好每一天吧..
26樓：旋舞月影
沒有發生的事，就不要去想；發生了，那就好好想辦法解決。。生活就是這麼簡單而複雜，加油、、、
27樓：匿名使用者
能提前想到問題
那麼就順帶把解決方法擬好吧
為什麼我天天都在幻想一些並沒有發生的事情呢？咋辦？
28樓：憑欄看斜陽
這是一種心理模式。幻想本不是壞事，和現實需要及條件相結合的幻想，就是科學發明的一種方法，以生活事例做素材的幻想，是文學創作的一種方法。但如果止不住的總是幻想，就會影響正常的生活和人際交往，再要是分不清幻想和現實，就會產生認知障礙。
好在你現在認識到問題了。
我的建議是乾脆你每天把幻想的內容記下來，就當作是文學創作吧（為此再補充點寫作知識也是有益的），然後，每天規定一段時間，開始幻想並記錄，其它時間，發現自己在幻想了，就馬上停止，時間長了你就能控制自己的幻想。
有時候，人的幻想實際上是對某些事物的猜疑：比如某人總幻想老公搞外遇，實際上是對他們關係的不放心。解決了兩人的信任問題，幻想也就不存在了。
29樓：匿名使用者
其實你像是，空想現實主義者，
有些事情明明沒有發生,為什麼老是感覺發生過了
蠃俟 deja vu現象，原文為法語d j vu，中文翻譯為 即視感 簡單而言就是 似曾相識 未曾經歷過的事情或場景彷彿在某時某地經歷過的似曾相識之感。可是現代科學裡解釋這一現象成因的理論卻遠未讓人滿意。根據問卷調查顯示，三分之二的成年人都至少有過一次 似曾相識 的經歷。而且越有想象力的人越可能經歷...
為什麼我總是害怕不好的事情會發生
這是你心裡的問題，你可能碰到什麼不開心的事情了吧。所以影響到了你的情緒。才導致你胡思亂想的。比如環境不好，或是看到其他令你難忘傷心的事情。你馬上聯想到自己家人了。家裡人是你的最愛。你愛他們，離不開他們，導致你特別在乎他們。害怕發生什麼。其實都是不可能的，是你的心裡作用。你要放得開，別瞎尋思。這樣對你...
為什麼煩惱的事情總是發生在我身上
粟映秋戢賢 予人快樂予己快樂。個人認為，擺脫煩惱的最佳途徑是 學會善待他人，善待自己。放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。大道理我不懂，我只知道心病還需心藥醫，目前至少要為了關心我的人好好活，不能讓他們擔心我。太容易的人生就沒多大意思...