遇到煩心事或想起來生氣的事我就想發脾氣想發火,衝動發火難以控制怎麼回事

時間 2021-06-28 07:21:39

1樓:

問題解答:

衝動的情緒其實是最無力的情緒,也是最具破壞性的情緒。

許多人都會在情緒衝動時做出使自己後悔不已的事情來,因此,採取一些積極有效的措施來控制自己衝動的情緒。

一、首先,調動理智控制自己的情緒,使自己冷靜下來。 在遇到較強的情緒刺激時應強迫自己冷靜下來,迅速分析一下事情的前因後果,再採取表達情緒或消除衝動的"緩兵之計",儘量使自己不陷入衝動魯莽、簡單輕率的被動局面。

二、用暗示、轉移注意法。 使自己生氣的事,一般都是觸動了自己的尊嚴或切身利益,很難一下子冷靜下來,所以當你察覺到自己的情緒非常激動,眼看控制不住時,可以及時採取暗示、轉移注意力等方法自我放鬆,鼓勵自己剋制衝動。言語暗示如"不要做衝動的犧牲品","過一會兒再來應付這件事,沒什麼大不了的"等,或轉而去做一些簡單的事情,或去一個安靜平和的環境,這些都很有效。

三、在冷靜下來後,思考有沒有更好的解決方法。 在遇到衝突、矛盾和不順心的事時,不能一味地逃避,還必須學會處理矛盾的方法。

四、平時可進行一些有針對性的訓練,培養自己的耐性。 可以結合自己的業餘興趣、愛好,選擇幾項需要靜心、細心和耐心的事情做做,如練字、繪畫、製作精細的手工藝品等,不僅陶冶性情,還可豐富業餘生活。

2樓:加氣塊之家

人都是有性格的,有的人比較溫和,有的人比較暴躁。對於比較溫和的人,碰到到問題時,處理起來比較平和;對於比較急躁的人,碰到問題時,處理起來很難冷靜、理性。你易衝動,愛發火,情緒難以自控,這肯定不是好事,應予以高度重視。

我想,你也可能正是因為自已的火暴脾氣吃過不少虧,所以才有了自我反醒,以求改變。既然認識到了自已易於衝動、愛發脾氣,就要想方設法去改變,也就是說要改變自已的某些不良性格,常言道,江山易改,本性難易,就是說的這個道理,可見要改掉自已壞脾氣有多難。這需要相當大的意志力來認識自我、剋制自我,很不容易,但又可以做到。

給你幾點建議: ①深刻認識和體會每次衝動發怒後產生的不良後果;②碰到與別人有予盾時,站在別人的立場上想一想,把自已假想成別人思考一番;③每當要衝動發怒時,忍一忍,從心裡告誡自已,衝動是魔鬼,發怒大多都是無能的表現;④萬一自已忍不住了,在一邊對自已發火看看,不罵別人,罵自已試試效果;⑤確實認為別人不對,十分想發怒時,跑一邊去冷靜一會,再回來發一通有理有據的脾氣,說不定你會很理性的回來開始講理了,而不是真正的發脾氣了。

3樓:

當你把注意力放在解決問題上,而不是情緒上,就沒有那麼多的火氣啦。

每個人由於原生家庭的影響和自身的侷限,都不可能讓你滿意,如有發生讓你不開心的事情,當你思考對方為什麼會發生這樣的事情,瞭解了原因,逐漸你就會變得理性。也就能不發火進而控制好自己啦!

4樓:菜小小

造成很容易生氣的原因應該是慢性的,長期形成的.所以要想改變也不是一朝一夕能夠改變的.主要的原因與性格有關,其中有三種人最容易形成這種暴躁的性格:

1.完美主義者;2.自我為中心者;3.

長期壓抑者.

5樓:春風伴我行

找個比較不錯的朋友說說,說出來比憋著會好的多,或者拿幾個布娃娃摔,那個又摔不爛,或者出去購物,買東西心情會好的多

6樓:

我認為還是不成熟的表現,也和你的性格有很大的關係,有些事經歷的多了就不會那麼衝動了,一個人的情緒有時候是很難控制的,需要你慢慢的去改變,脾氣暴躁和你所處的環境也有很大的關係,心情也許是太壓抑了才會導致你的情緒無法控制,在你每次遇到事發脾氣之前一定要學會控制自己的情緒,不要像個炮筒一樣一點就著,經常這樣大發脾氣又傷身體對誰都不好,你能發現自己的缺點說明你已經成熟了,要想改掉這些毛病也不是一朝一惜的事,希望以後你能慢慢的去改變。

7樓:節奏奔放

消消火 比如干點啥

家庭關係煩惱感情

8樓:北師張老師

和他結婚以前我一直認為他是個好人,事實上他確實是個正正經經過日子的人,即使我們分手了我也要承認。可我們在一起後真的不幸福,他對金錢太過計較,我覺得很累。沒有原則問題,卻總因為雞毛蒜皮的事生氣。

老公說他前妻身染重病,他為了給她**花光所有積蓄,又四處舉債,可是後來都沒人願意借錢給他,他說如果有錢他妻子還可以多活幾年,所以他覺得應該多攢錢。其實我的要求不高,他要為他兒子考慮我也能理解,可是成立了家庭適當的付出總要有的,他對錢的方面太計較了

9樓:匿名使用者

自己想辦法去過自己的生活才可以

人活在世上有很多煩惱,不是感情,就是家庭關係!

10樓:匿名使用者

對啊 生活很難 有時候活下去更難!但是也不能總是這麼消極下去吧!車到山前必有路!

一切都會好起來的!如果覺得感情問題很煩 就暫時不要碰感情!家庭關係 可以慢慢來 有什麼事情好好溝通!

加油!陌生人!

11樓:西西美女

羊年如意吉祥,親人,愛人,友人,幸福,健康,美滿,說的好,我也在煩惱中,還有金錢,

若有不足,請繼續追問,如果滿意,請支援採納,祝您生活百事可樂,願您每天開心快樂!

希望我的用心回答能夠幫到您!

12樓:匿名使用者

總會那樣的,試著去消除這些煩惱吧

13樓:匿名使用者

聖人和傻子就不作如此想,平常人生,喜樂年華,喜憂參半。

14樓:欣欣向榮

都這樣,沒有十全十美的。

15樓:輪迴裡一痴人

這就是生活,這就是人生,酸甜苦辣鹹。

16樓:有實事有真相

人老心不老 看開一點 光煩惱老的快

17樓:入戲太深

身不由己,嗚嗚~(>_<)~

我的情感,家庭,煩惱,有勞大家了 100

18樓:匿名使用者

構建和諧家庭**

「家和萬事興」,和諧的家庭關係是每個家庭的幸福。在現代社會中,孩子往往是家庭的中心,父母與孩子之間的關係是一種最基本、最重要的家庭關係。因此,父母與孩子間關係的融洽又是家庭和諧至關重要的一環。

??? 健康、和諧、融洽的家庭關係是孩子身心健康發展必不可少的條件。孩子生活在這樣的家庭中,才會感到快樂,才能積極向上。

所以,父母應為孩子營造和諧的家庭氛圍,創設良好的家庭環境,使孩子在關愛中成長,在愉快中學習,在歡笑中生活。「親子營造和諧,行動鑄就未來」。順應時代的發展趨勢和迫切需求,人們提出了這樣的口。

採用利於孩子健康成長的親子互動施教形式,力求營造輕鬆愉悅的家庭氛圍,使孩子健康成長,全面發展,使家長與孩子建立起濃厚的親情,從而構建和諧家庭,促進社會的和諧發展。

一、構建和諧家庭目前存在的問題

1.文化含量的缺失。

家庭教育的核心在於塑造孩子完善的人格品質,因此,營造家庭教育中的文化氛圍就顯得非常重要。但是,我們很多家長只顧自己打麻將、泡舞廳,甚至家裡的客廳成了牌友聚會的場所。這樣的家庭環境缺少了文化的支撐,家庭教育必然蒼白乏力,家庭和諧也就缺少了根本的基石。

2.共同時間的缺失。

當今社會,競爭加劇,生活節奏加快。那些只顧忙著掙錢,忙著官場追逐,忙著應酬的為人父母者,捨不得將時間花在孩子身上,很少與孩子一起學習,一起活動。沒有共同時間,也就無法傾聽孩子的心聲,無法瞭解孩子的心理需求,更看不清孩子成長的腳步,當然也無法隨時撥正孩子前進的方向。

可以這麼說,沒有共同時間的家庭是虛擬的家庭,沒有共同時間的親子關係,便失去相互溝通、分享快樂的土壤和陽光。家長一般重視在金錢支配上精打細算,但在家庭生活時間安排上,如何科學合理地配置,卻很少顧及。

在美國的一個家庭曾發生過這樣一個故事,父親因整日忙於工作而無暇顧及孩子,以至於孩子得不到父親的關愛。有一天,父親剛回家就又要出門,孩子問父親:「爸爸,您一小時能賺多少錢?

」「10美元,孩子。」父親得意地回答。孩子想了想,用懇求的語氣問:

「爸爸,我想用10美元您一個小時的時間,可以嗎?」可見,孩子多麼渴望與父母在一起學習,一起遊戲玩樂,共同體驗成長的快樂。

3.情感支援的缺失。

情感支援是家庭穩固的基礎,是家庭生活幸福美滿的源泉,是孩子健康成長的陽光。有一個瘸腿的小男孩,他常常自認為是世界上最不幸的孩子。有一次,父親要幾個孩子每人栽一棵樹,並且說,誰的樹苗長得最好,就給誰一件禮物。

由於自卑,小男孩決定放棄。於是,在給樹苗澆了一兩次水後,他就再也沒有管過那棵樹。出乎意料的是,小男孩的樹苗卻比其他孩子的長得更好。

父親給他了一件最喜歡的禮物,並且稱讚他以後一定能成為一個出色的植物家。從此,小男孩變得自信樂觀了。終於有一天,他發現父親一直在偷偷地護育著自己的那棵小樹……幾十年過去了,那個小男孩沒有成為一個植物學家,但他卻成了美國**。

他就是大家所熟知的富蘭克林·羅斯福。愛是生命中最好的養料,哪怕只是一勺清水。多給孩子一點自信和勇氣,多給孩子一點支援和鼓勵,這是孩子的精神力量所在,是父母的責任和義務所在,也是父母健康心態的具體表現。

而在很多家庭中,這種情感支援是極其缺乏的。

4.家庭的缺失。

為什麼在不少家庭父母與孩子之間難以溝通,缺少共同語言?為什麼家庭悲劇時有發生?其根源也許在於家庭中缺乏,缺乏平等的親子關係,做父母的不能以權威的姿態與孩子說話,不尊重孩子的人格,不把孩子當作一個的人。

生態系統中,生物與生物之間存在一條生物鏈,而在一些家庭裡,也有這麼一條無形的鏈。一個孩子說:在家裡,我怕爸爸,爸爸屈從媽媽,媽媽尊敬外婆,而外婆總是寵著我。

因此,我既是最小的,也是最大的。一個初一學生這樣評價自己的父母:我的父母是權威的象徵,使人不敢冒犯。

他們常常拿出「鎮山法寶」——「大人的事,小孩子別管」來回絕我。「沒大沒小」「沒分寸」等壓制性很強的話,經常掛在媽媽的嘴邊。當我真誠地提出要與媽媽做朋友時,媽媽感覺這好像是「天方夜譚」,不可思議。

平等的親子關係是家庭教育的基礎,家庭教育是親子互動的過程。家長在家庭中角色不是裁判,不是,而應該是與孩子共同成長的朋友。

19樓:匿名使用者

請你勇敢地面對現實生活吧!無論在**,只要你努力打拼,待人熱情,真誠善良,好人會有好報的!

20樓:匿名使用者

我想更重要的是,你先理一理自己的思路與邏輯。

感情 生活 煩惱 家庭

21樓:五味銘

人生五味,只有經歷了,才知道什麼滋味,我命由我不由天,管他別人怎麼評價,用什麼眼光,只要心無所懼,則天下無敵,守護心中淨士,靜候你的有緣人,短暫寂寞正是沉澱自已,思考人生時,一但有了他,可再也沒寂寞機會了,珍惜眼前的一切一切,祝你幸福

22樓:匿名使用者

孤獨,是每個人都曾經歷過的,看你你怎麼對待它,這與你的心境有關。採納

23樓:匿名使用者

估計你長的還算漂亮?一個醜女大家是不會沒事兒整天懷疑她跟哪個男的有關係的。。。

如果有煩心事,你會跟誰訴說,遇到煩心事了,為什麼有人選擇訴說,有人選擇沉默不語?

可靈鬆 我也是一個人孤零零的,如果你身邊沒有可信的朋友,親人們又不是很好,那你就把想說的話錄在錄音裡,或是找一個娃娃啊,跟它們說,即不會給別人知道,也可以把想說的說出來 萬歲數碼 麻煩採納,謝謝 遇到煩心事了,為什麼有人選擇訴說,有人選擇沉默不語? 湯泉美地 我覺得選擇躲開的應該是傷害過對方的一位,...

最近一些煩心事,最近遇到一些煩心事,不知道該怎麼辦好了

無視之,這種人有什麼好講的,他本來就錯在先啊。這個並不是你的錯啊!是她有錯在先啊!如果要認錯,應該是她先向你道歉!但是,你最好找她說清楚這些東西啊!畢竟是朋友.和她說明你的想法。她要是還不行,說明就沒把你當朋友,就散了 既然你也說網路是個虛擬的世界,就不要因為這點小事和朋友產生矛盾,但若因一點小事就...

近期你遇到了哪些煩心事,都是怎麼解決的?

生活中的煩心事其實經常存在,各種各樣 五花八門。我也是那種一有點事情晚上想著想著就睡不著,經歷多了我也學會強行在睡不著的時候別去想煩心事,因為失眠真的很痛苦,特別影響第二天 一般我選擇短暫忘卻煩惱 想些舒心的事情和人或者乾脆什麼都不想,腦補一些河流宇宙什麼的能快速入睡。至於煩心事,不要持暴躁 急切的...