1樓：農家女在田園
這個要繞回來，因為不開心才抑鬱啊！就像越開心就會想起快樂的事，越難過越想傷心的事。就是正能量吸收正能量，負能量吸收負能量一樣。
還是一種心態問題，心態好，充滿陽光，自然就有抵抗消極情緒的能力了。就像身體一樣，平時多鍛鍊，抵抗力才會高。
無論怎樣，自然規律就是有陰晴圓缺，沒有太多的完美。我們能期待天天快樂嗎？也許這就是成長成熟，只有經歷了痛苦，才能達到吧！
一切都是很自然的事，平常心對待，看開些，沒有誰的人生一帆風順，不經歷坎坷的
2樓：
一、首先就要端正自己的心態，要保證是積極向上樂觀的心態才能讓不好的心情，變的快樂起來，如果遇到什麼事情都是消極的，走極端的話，那麼久很容易讓自己走向歧途，所以要調整好自己的心態，而且是正確的心態。
2/6二、要學會自己安慰自己，在他人身上尋找不到自己想要的結果，那麼可以學會自己安慰自己，相信自己一定能夠做到，並且還會尋找自我安慰的方法，並且這種方法還是積極向上和樂觀的，那麼不好的心情很快就會變的快樂起來。
3/6三、要學會釋放壓力，一份快樂傳遞給兩個人是兩份快樂，傳遞給三個人就是三分快樂，那麼你的煩惱憂愁一樣，你也可以將他們分成若干份，那麼就可以減輕內心壓裡，你就不會那麼壓抑，心情自然也就慢慢的好起來。
4/6四、心情不好你還可以適當的去聽一些**，當然這些**最好不要是悲傷或者是虐心的歌曲，傷感的**不但沒有幫助你調整心情，還會讓你更失落。可以選擇一些輕鬆，愉快的**，讓自己的心情隨著**的旋律慢慢的變好起來。
5/6五，還可以選一些性格比較積極樂觀的朋友，這些樂觀的朋友，也會將他們的正能量傳遞給你，帶動你的情緒也快樂起來，所以交朋友也是很重要的，直接可以影響到自己的生活和情緒。
6/6六、要學會知足，很多人不快樂，心情不好，都是因為庸人自擾，不太滿足現在的生活狀態，太貪婪，給自己的要求比較多，而且也比較高，所以才會有那麼多的不良情緒，主要的還是看自己是怎麼對待生活，對待生活又是什麼樣的態度，這些都直接影響到你的心情好與壞。
3樓：貔貅冰曜
心情是沒有抑鬱這種說法的，只有抑鬱傾向。
而如果是病理性的抑鬱症，因為我也是抑鬱症患者。在抑鬱過程中，你可能也會有著其他的精神病性。例如我就是有著焦慮和強迫，所以在發病過程中，我會對很多東西沒有興趣，從而會記住悲傷的感覺，雖然很多事情我沒法說得很清楚，但我會很清楚的知道我就是有著這一種情緒在，所以我就很難受和忍不住傷心絕望。
所以人在心情抑鬱時，就是一種同化一般，會首先感知到自己一樣負面的過往和記憶。但如果是由抑鬱傾向到了抑鬱症的話，就需要儘快去看病了，因為你也可能有著其他的病性。
謝謝望採納
4樓：扎龍蟈蟈
有不開心的事情，其實就在內心當中，有時候做夢也會夢到，當你自己比較心情抑鬱的時候，自然會想起不開心的事情，在烘托自己的不開心，讓自己變得更不開心。
時候人就應該做好自己，讓自己變得開心快樂。
5樓：學哥哥悅讀
那是因為不開心的事總在你的心中，佔的位置太重了，你也可以想一些開心的事的，可是你不想去想，或許你根本就不在意那些開心的事，我想那也是一種回憶，雖然很不開心，但總會去想，不過我的意見是你還是少想一些不開心的，多想一些開心的！這樣對你的身體也有好處！
人為什麼心情不好的時候總是想不開心的事情？
6樓：郯新蘭袁鶯
心情不好的時候,人的心態是消極的.所以不會積極面對,而是選擇沉淪在傷心的往事裡,任由自己更加悲傷
7樓：淡青芬武戌
那我問你，你是因為什麼才心情不好？
是因為遇見了不開心的事情，自己的心情才不好的，所以啊，你心情不好總有那些不開心陪在心裡
，自然想的也是不開心的事情啦！
為什麼每天心情好的時候會想起以前不開心心煩的事情呢？？？
8樓：匿名使用者
每天心情好的時候，會想起以前不開心的那些時光，樂極生悲吧！我覺得只要自己能夠好好的調整情緒，每當想起不高興的事情，可以通過轉移注意力來舒緩自己的心情
9樓：你若不離不棄
其實心情好的時候就是懂得，懂得飲水思源的人就會想起不開心了以前心煩的事情，可能是他覺得現在的心情好。會不會有那麼一點不真實？
10樓：逍遙姣姣
心情好的時候會想起不開心的事情，就是有一個極大的反差，身上通過不開心的事情也能夠襯托你自己的心情好了。
11樓：山高路遠
你好，每天心情好的時候也會想起不開心的事，這也是正常的，因為人的思維是比較跳躍的，可能在好的時候也會跳一跳，不開心的時候。
12樓：茂煊
我認為你說的有錯誤吧，每天心情好的時候怎麼能想起以前的煩心事呢？應該生活向前看，不要老想著過去的煩心事，這對你的身心是不好的
13樓：猴叔說歷史
覺得你想克服這種情況，就是當你開心的時候，你就儘可能的開心，不要去想那些不高興的事，一旦想了，立刻把自己的心思收回來。
14樓：浮生餘記
雖然想起以前不開心的事情的話，那就想起來唄，又沒有什麼問題的，只有想起以前不開心的時候，那你才能夠知道如何變得開心。
15樓：易春寒
因為你在開心的時候，你會想還有什麼事情沒有衷心的希望。
16樓：匿名使用者
心情都不好的時候，那我們就想想以前開心的事情，因為那叫我們心煩的事情很多，但是呢，如果要走出來的話，那麼這個時候心情就會好了很多，因此我們一定要
17樓：青銅級鬥士
因為你有一種絲綢的情節，每次開心或者每一次有時間，你都會想起這些不開心的事情。
18樓：碧水清波滿庭芳
自己現在過的不好，就會總是回憶從前，要放過自己，
19樓：我係懶人
我覺得就是這個，我可能也分二輪吧，但我就沒有這種情況，我開心的時候就是開心，不開心的時候就是不開心，哪有那麼多開心不開心
20樓：大福姑娘
我覺得沒有必要想太多，如果忙起來的話就不用想太多了。
21樓：語句哦
這個就是我們口中所說的物極必反，喜極而泣是一個道理，因為他開心了，所以就會有現成悲傷的事情。
22樓：火爆的摩羯
那你就要控制自己的大腦不要在開心的時候想起不開心的事情，只要開始想不開心的事情了就趕緊甩甩頭去做別的，讓自己一直開心
23樓：在天生橋地質考察的墨蘭
這個要靠自己去調整心態，當心情好的時候就不要去想那些不開心的事，讓自己自尋煩惱。要讓自己明白有些不開心的事過去了也就算了，沒有必要總是想起，這樣會徒增煩惱。
24樓：不能夠
每天心情好的時候，總會想起以前不開心心煩的事情，所以的話，其實這個是很正常的，因為的話，有些人就是在開心的時候，會想起悲傷的事情，所以會有哭笑不得這一個詞語
25樓：閩城八少
那你就不要去想嘛，可能自己內心比較敏感吧，每次開心的時候老是想不開心的，你可以把以前不開心的全部忘掉啊，人是要向前走的
26樓：比佛
是的，為什麼要想起這些讓人掃興的事情呢，不要想
27樓：芸芸
每天心情好的時候就會想起以前不開心心煩的事情，心情好的時候就不要去想以前的事情，過去的就把它放下吧，要想一些開心的事情，不要想一些不開心的事情來讓自己煩惱，要過得開心一點才好。
28樓：jo極笑哈哈
心情好的時候會想起以前發生過的，不開心的煩心事也是很正常的。可能是以前的往事，在心裡的印象太深刻了，所以開心的時候也會想起。
有的時候一個人突然會想起不開心的事情，然後去想這些事情，心情會越來越不好，總有些事情會莫名的想起來
29樓：匿名使用者
煩惱天天有，不想自然無。思想什麼，得到什麼。自己的心靈障礙，從某種意義上說，是自己自造的。
有個老婆婆生了兩個兒子，大兒子是靠打魚為生的漁夫，小兒子則是賣雨傘的小販。這兩個兒子可讓老婆婆傷透了腦筋，只要天氣一颳風下雨，就為大兒子不能出海打魚而擔心；太陽一出來，她又擔心小兒子的雨傘賣不出去，無法養活妻兒老小。所以不管下雨或是晴天，她每天都是愁眉苦臉，沒有高興的時候。
有一天，村子來個智者，老婆婆就跑去請教這位智者，尋求快樂的祕訣。智者聽完老婆婆的上述傾述之後說：“問題就出在你的腦袋裡，你為什麼不去這樣想呢？
當太陽出來的時候，大兒子出海打魚一定滿載而歸；天氣下雨小兒子的雨傘一定賣的很好。”
老婆婆聽了這位智者的話，果然改變了自己的想法，每天都眉開眼笑。
思維角度一轉，地獄變成天堂；視覺換個方向，煩惱轉化快樂！ 唯有保持積極向上的心態，凡是從正面思考、換位思維、知足感恩，就能激發自己無限的潛能和生命的活力，獲得人生的真正的快樂和幸福。
30樓：榮耀大兵
其實我也和你差不多，但是我能瞭解自己發現自己，然後去改變自己，比如我有時候就會莫名的悲傷，當這種悲傷來的時候我會聽一些歡快的**，至於那些不開心的事我會在潛意識裡告訴自己不去想他，或者立馬找點事情做就好了，我活這麼大有太多的不愉快，太多的痛與傷，但是我沒有選擇頹廢，我會用勇敢的心如面對一切！
31樓：dear小耀
因為當自己一個人的時候會覺得孤單。覺得沒人在身邊、就會想起以前美好的事。但美好的事沒有美好的結果。所以才會想起來。再者就是那些事太深刻了。深刻到你無法忘記
32樓：匿名使用者
那是必然的、誰讓你多愁善感呢。想起來了就乾點你喜歡的事去把 會忘的，。
33樓：匿名使用者
這是一種心理現象,,潛意識裡會因為第一件事的性質而繼續搜尋第二件.第三件類似的事件..這是一個連鎖反映..
想要心情好起來..那得斷開這個鏈.你得迅速轉化去回憶一些性質不同或者會對你心情產生不同反映的事件.
34樓：
要去找 一件事情好好放鬆自己，那一刻你會覺得心情舒暢的~
35樓：一點兒先生
應該是感情方面出了問題吧
為什麼總是心情低落?不自覺的想不開心的事
36樓：白龍夢
如果沉浸在一個不開心的事中我們總會不自覺地想起他，這個時候還是應該把我們的注意力轉移到一些有意義的事總去或者自己喜歡做的事情中去。
37樓：冰雨夢悠悠老師
心情需要自己保持好的心態，
心態好了什麼事情都不算事情，
只要自己快樂開心才是最重要的。
38樓：晴有獨鍾
總是覺得心情不好，如果頻率過高的話，可能是有點輕微的抑鬱，類似於心情有點生病感冒之類的，還是要多多注意的，做一些讓自己開心的事情，或者說找時間休息放鬆一下，這樣比較好。
39樓：百分百靚包店
找幾首調節心情的**，自己也可以跟著哼唱。或者找點活幹，或者是運動都可以調節心情的。心情不只有感染性還有慣性，你越是閒著越是在這種情緒裡出不來。
你改變一下目前的狀態，心情也會隨著改變的。
40樓：愛到骨髓老師
總是心情低落，可能和你經歷的事有關，並且呢，你生活環境呢，有點不好才會這樣，建議你及時的改善一下自己的心態，很快就可以得到改變
41樓：晴天便好
是因為你的性格有些內向，所以經常會心情低落，就會很多事情想不開，當然不要去想很多的事情，心裡不放事，相信你的心情就可以好起來
42樓：虛度光陰不蹉跎
人都有不開心的時候，這個時候就不要鑽牛角尖了，多出去走走，會讓心情好一點。
43樓：待續
情緒低落分兩種情況，一種是短時間的心理困擾，這時候可以做有氧運動，或者晒晒太陽，用光照**對抗抑鬱。其次找好朋友聊天，再培養一些興趣愛好，養花草和寵物。但如果是長期的抑鬱，需要選擇抗抑鬱的藥物來**，效果也是比較好的，配合心理**，就會更加全面。
44樓：碧水清波滿庭芳
越是不開心，就越是有連鎖反應，會想到更多不開心的事情。
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