1樓：劉海珍好看
一個人到荒山野嶺去練膽量。既然能嚇得怕，也就能練到不怕！祝您成功！
2樓：來自寶山風品貌非凡 的畸葉槐
中醫說吃什麼補什麼，買豬膽回來補補
如何克服怕黑
3樓：葉朗謬幻
1．轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2．憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
3．向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。
如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。
除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4樓：瑪西莫斯
以後就別看什麼鬼啊神的電影了
還有可以告訴你,黑暗中的確有東西,有空氣,有你家的傢俱!還有電磁波!
迷信?!這個要看你的了,只要你相信,那就有,只要你不相信那就沒有.
如果你真的迷信的話,就信佛吧,心中有佛你就是佛,什麼鬼啊神的都不怕!
不過說這些話我感覺挺彆扭的,科學點!
還有,只要行的正,什麼都不怕!
要是你真的怕黑的話,可以去當兵,一年不到你就練出來了!
如果你真的害怕,可以晚上什麼不做,不睡了,你就盯著黑暗處看!看看到底有什麼!不過可以告訴你!你看了多久都看不到什麼,一切都是自己在嚇自己.
到部隊去體驗體驗吧,再殘次的石頭都會被練成鋼!更何況你只是心理作用呢?!
如果說當兵可能不顯示,那就買個小夜燈,挺亮的,也不廢電,漫漫克服自己,讓自己相信科學
以前我和你一樣,不過後來我告訴自己,要是真有什麼,那就是蚊子!!!!!!!
後來我用小夜燈,到後來不用,始終告訴自己,什麼都不用怕,因為自己行的正,做事光明磊落!沒有對不起誰的地方!漸漸的就好了,到後來即使晚上面對鏡子,嘿嘿的影子在自己的前面的時候都是不怕的，因為那是自己的行的正的影子!
怕什麼?!要怕就怕蚊子把我的小臉蛋叮腫了!!!!!
5樓：匿名使用者
你的症狀~~ 除了轉移和調節~~ 應該沒什麼太好的辦法~~也許是轉移的效果不得法~~
我也曾經這樣~~ 但我分散注意力很快~~
也就好了~~ 另外就是先別關燈~~
暫時開著燈睡~~
有沒有什麼你特別感興趣的事情~~
在你半夜醒來~~ 試著想這些事情~~
但這些是暫時緩解~~ 對症結所在沒什麼效果~~~另外找心理醫生輔導~~ 別因為換過幾個就產生懷疑~~因為你並不相信~~ 所以輔導效果會有偏差~~還有不要多想~~~ 你越是覺得自己有幻覺~~ 幻覺就越會出現~~這是很簡單的心理暗示~~
另外睡前不停默唸~~ 給自己做自我暗示~~說自己可以一覺睡到天亮~~
不管有沒有效果~~ 先念~~
長時間的心理暗示~~ 多多少少對你的疾病有益~~還有~~ 你迷信~~ 咱就不得以從迷信的腳步出發~~你有沒有什麼比較信服的偶像~~ （精神偶像）比如佛像~~ 十字架~~ 符咒之類的東西~~哎~~ 我也怕黑~~ 彆著急~~ 越是著急越強制性的~~越不好~~ 先別關燈~~ 慢慢等病好點再說吧~
6樓：湮湫
同病相憐啊～不過你好像比我還要嚴重啊！！我是小時候看恐怖片看太多留下的後遺症，我覺得只要我努力把自己培養成一個無神論者就好很多，平時對於有關的的東西一律不看不聽不想，就會好一點，有人跟我同一個房間一起睡我就不怕了，不如你也找一下自己的原因吧！嘿嘿，我們不找男人，找姐妹，閨蜜一起就好了嘛！
你信不信佛？信的話找一串或者幾串開過光的佛珠戴上，自己首先就安心了很多。我覺得你這麼嚴重的話，要不要考慮看一下醫生？
還有，暫時緩解的話，可以讓你媽媽不要關燈，可以開一盞床頭燈，或者開臺燈，9w的節能燈的光亮度應該差不多剛好，我試過。
還有，你放鬆一下精神吧，希望你早點擺脫這個可惡的煩惱啊！！
7樓：從珧承良弼
想開點沒什麼，**時我懼怕**，稍微有動靜就以為**了，下雷陣雨更是如此，後來就想了個辦法，只要想開點就沒是了
8樓：紹攸鄲秋靈
呵呵、怕黑，那可是小女生的弱點，我也是怕黑、但是你沒發現，當你委屈的時候，你可以不顧一切不管天有多麼黑，你還是會負氣的走在黑夜的道路上嗎？
多鍛鍊自己，膽識是練出來的。
9樓：蘭墨真建德
在黑暗中,只抱一個想法,一個思維,那就是我的目標在**?怕黑,就不要去想黑,想光明的時候!
10樓：岑密譙思佳
待在黑暗中10秒，迅速出來深呼吸1分鐘，再進去20秒，如此這般到你能長時間在黑暗中不胡思亂想。。。應該有用
11樓：殳妮素清一
就別想那些讓你覺得害怕的東西，想點開心的
12樓：繩畫士風華
去漸漸的適應它
如果你是出門怕黑,那麼你先開始找一個陪走幾次,到一段時間後自己一個人走,當然,在一個人走的時候,你可以採取一定的轉移注意力的方法:比如聽耳機
跟人打**
想白天美好的事情.多幾次你就會發現其實也沒那麼怕了.
如果你是晚上睡覺怕黑,那麼你得找人幫忙了.先開燈睡覺,然後事先跟人說好,等你睡著之後關燈.接著是等你一躺下就關燈,最後由你自己來關燈睡覺.
可能這些辦法在一開始的時候你會很怕,但是必須得克服這些,能克服第一次,第二次再去嘗試的時候就容易多了,一直到最後,你就不會怕黑了.
第一次嘗試一定不能半塗而廢,不然再嘗試一次就需要更大的勇氣了
13樓：黃冠峰
看過心理醫生還不行的話，就證明你對克服這個毛病的意志力還不夠！你要堅定自己的信心，祝你早日**！
14樓：等我六月
其實呢我小時候也怕黑~~主要是因為自己有看可怕的**，電影。 現在看多了輕鬆搞笑的的電影，**，在學校宿舍都敢半夜跑公用廁所去呢！ 不要看那些對身心不好的東西就是了~~
15樓：段言
我在猜測你以前是不是接觸過什麼刺激,現實中被嚇到過或者是看過什麼書籍影視作品.如果有這個刺激的話,建議你以這個刺激源為中心解決問題.因為刺激和事件不解決,你就沒辦法擺脫.
另外,我建議你去做下診斷,看自己的心理問題究竟到了什麼程度,是不是需要用藥.
16樓：西西醉夢
找個有安全感的人一起睡啊，你是心理障礙啊，別看恐怖片了
別害怕，有鬼就有神來剋制他們啊，再說人身上有三盞燈，沒有事的啊。什麼汙穢都不近身！
找個男人吧？你是女吧？
17樓：自然的心
的確是強迫症，**可也說簡單也可以說難，因為我曾經也是一名強迫症患者，受過類似的困擾，當時，覺得此病在自己想來是治不好到，因為找不到能好的理由，但是現在想來自己當時的想法有些可笑，本來無病何來治好之說，自擾罷了，不用去轉移，不用去調節，你只需要在黑暗中像平常一樣睡你的覺，什麼都不要管，愛怎樣做就怎樣做，你隨然不能控制自己的思想，但你完全可以控制自己的行動，可能不安還是在你的心裡，但是一段時間後，你就會明白了，這種病不是先懂得在**，而是好了後才明白，現在你所有的困擾在你領悟了後你就會感覺是多麼的........,算了，我不說了，反正是一種放鬆和解脫，真的沒有什麼，總之一句話，這病你想治不好比較困難
18樓：
說明現在不夠幸福，讓自己幸福開心一點，
19樓：匿名使用者
強迫中有焦慮。你可以在催眠狀態中找找你的心節。找到後把它去掉就好了
20樓：匿名使用者
怕什麼你只要一直想著就算黑又怎麼樣能拿我怎麼樣
21樓：愛了不再逃
你的強迫動作之下潛藏著焦慮，而之所以有強迫的行為，也只是為了逃避這種焦慮恐懼感。
說到這裡你可以結合自己的實際情況慢慢做一個細緻的回憶，看看自己究竟在恐懼什麼，找到原由，你的問題就解決了。
我可以提示你一下，比如，在你患病的那段時間裡或是你小的時候是否有過黑夜裡讓你恐懼的事情潛藏在你的潛意識裡了，象一個很可怕的夢等等，如果找到了，就對家人徹底說出來，你的強迫症也就找到了根源，說出來就意味著再也不會出現這樣的症狀了。
22樓：匿名使用者
上外的mm
來叔叔抱抱
我這是怎麼了
23樓：匿名使用者
我們這的習俗你這樣子的情況是丟了魂魄，雖然看起來很迷信，但很多人都是這種情況，甚至莫名其妙的生病，各大醫院都治不好，結果土辦法的招魂儀式卻使他立馬好轉起來。現在連科學家都承認確有靈魂，朋友，你是不是以前那個地方被嚇到了？
我怕黑，怎麼辦
24樓：匿名使用者
習慣了就好了，黑暗並不會奪走你什麼，不過下雨天走黑路還是小心點，容易摔倒，平時走夜路時帶上點防身的東西，有了傢伙壯膽，你能對付的東西就不害怕了，你不能對付的帶上傢伙也白搭
25樓：宙達帝王
心裡想想快樂的事，如果實在怕的話就閉著眼睛默唸保佑。。。。。
26樓：天天死一死
到我這裡來保證你可以1把你關進黑屋子你習慣了就不怕黑了估計拍白了嘿嘿
27樓：生活墨墨
心裡原因，也有環境原因。就是我們怕蛇一樣。如果我們生活在蛇經常出沒的地方，自然不怕。有點籠統。
我是一個高中生，但我現在依然害怕自己一個人在黑屋子裡，經常感到空虛，身邊也沒有多少朋友，怎麼辦？
28樓：佳佳開心我開心
很正常，我以前也害怕黑，也會感到全世界都遺棄了，關鍵在於，我沒有放棄自己，總有一個聲音在給自己氣，讓我加油，我會是一個不一樣的存在，當我一個人的時候，有時候還會很享受一個人的存在，我感恩那時候的那個聲音給我的勇氣和加持，更重要的是，他讓我面對黑暗，在一個安全的地方，找一處黑暗的場所，去面對，當你看到黑暗的時候看到自己的內心怎麼了，身體上有什麼樣的覺受，在**，去和它在一起，一會兒你就會從那個恐懼裡走出來，或者看到你真正的恐懼的或許不是那個黑暗，所以，去面對，不管遇到什麼，只要自己不給自己放下的理由，那麼你總有一天會看到那個陽光的，充滿活力的你，會感受到大家對你的真誠的握手，加油，為自己！更為未來那個成就的你！
29樓：匿名使用者
那就應該走出去才是正確的啊
30樓：浪蕩的紳士
把心態放平，多參加一些多人活動，多與人交流
從意識的角度解釋人為什麼害怕被關在無人的黑屋子裡。
31樓：衝臉的咩咩
這其實可以從神經方面的角度來理解。當人被關在無人的黑屋裡的時候，會導致缺乏外界感知這樣一個情況，即無法通過視覺、聽覺來獲得任何資訊。當感知力被削弱時，大腦會出現一個這麼一個情況，即關聯聯想的右腦額葉區去會興奮起來，這部分神經在極度興奮的情況下甚至會令人產生幻覺。
加之被關黑屋本身就是隔離、懲罰性質的，會導致人產生一些恐怖的聯想。這就是為什麼人害怕被關還無的原因了。
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