1樓：aa心隨我願
天生我才不用。只是你太過於自卑，所以擴大了別人的好，從而看不見自己的優。人無完人，每個人都有自己的長處與短處。你肯定也有別人沒有的優點，天天給自己打氣，我，是最棒的
2樓：oo清心寡慾
首先，活在別人的眼中本來就不是你自己，是你在向社會共識的某個形象的苟同
其次，你是否向那些你在乎的人表述過你自己的真是想法，是否告訴他們你的努力
那麼第一個問題是，你本身就沒有活出自己，那麼不必太在意別人眼中的看法，因為那不是你自己。即使日後你能做到別人眼中的優秀，也是很累的
第二個問題，沒有人能獲得所有人的理解，沒有人能獲得所有人的讚美，這個件事本來就不可能。你要嘗試和你在乎的人，渴望被理解的人去溝通，表達自己的心意，想法，曾經為他們的努力，和自己的無力。在乎你的人一定會心疼你，理解你。
在在乎你的人眼裡，你絕對不會那麼糟糕。不在乎你的人會對你漠視，甚至嘲笑。所以你要勇敢的去表達，當你得到理解的時候會釋然很多，也可以為為自己生活圈的人們歸類，哪些人是逢場作戲，哪些人絕不能辜負
最後，你這麼說肯定是遇到了挫折，意識到自身的不足肯定是好事，但要學會讓自己冷靜下來，理智的去反省自身的問題，是哪一環節導致了自己的挫敗感。解決問題關鍵點不在於昨天你遭遇了什麼，今天你又遇到了什麼，在於你要怎麼做？
3樓：喜仔可愛姐
知友，首先，需要找醫生確診一下，你是否患有抑鬱症，這不是什麼大病，但不重視確實影響生活，可以進行點藥物**。如果沒問題，就進行心理調節，自我發現一點點長處，比如說你每天的一聲招呼令人愉，然後漸漸擴大恢復自信
4樓：匿名使用者
在得與失面前，平和心態，做真的自己……但是不能明知道是負面的事還去做，刷存在感，牴觸和叛逆心態，做出來的事，只能讓你陷得更深。
5樓：
你經歷了什麼 怎麼會這樣想 這麼自卑 有時間去看看心裡醫生 沒事的時候多出去走走 讓內心陽光點 必須要讓自己陽光 開朗 熱情的對待生活 也許你經歷了某些事才會這樣吧 但是你要想開些 人生就這麼幾十年 必須過的有價值
6樓：
首先，你得問自己你想問這個問題有什麼想法。是對男同事說的話感到高興，還是覺得有些困擾。其次，男同事說的話無非也是有兩種可能，一是他是真心的誇你，這是值得高興的。
二是有可能是客套話。其實無論怎麼樣，別人對自己的誇獎平常心就好，不用太放在心上。
7樓：
不要這樣想自己，每個人都有優點和壞處，我們要用自己的優點去掩蓋我們的壞處，做到儘量完美。
8樓：硬舞
我也跟你一樣沒有任何優點，只要我們不做傷害他人的事就好了，沒有人是完美的，誰都被他人評價過，那又如何？自己活的開心就好了
9樓：白羊
巧了，我也這種心理，但我滿腦子的問題則是“像我這種傢伙還有人會喜歡簡直太奇怪了”
10樓：匿名使用者
在沒有傷害別人的情況下，做好自己不要在意別人的看法，不然你這樣活著會很累
心煩意亂時怎麼辦？
11樓：匿名使用者
。人的焦慮分兩種情況，一種是氣質性的，是由於個人氣質所致，個性比較內向抑鬱，一貫比較容易焦慮；另一種是反應性的，是由於某些事件，如如婚戀失敗、升學挫折、工作失意、意外事件等誘發。當然，也可能有的同志一下子找不到原因， 亦即認為自己是在莫名其妙地心煩，那麼這種情況可能與以下幾個因素有關：
第一種是軀體因素，由於過度疲勞、月經前期、更年期等原因均可引起這種心境；第二種可能是缺乏目標或目標不明，如果一個人成天無所事事，時間一長，就會莫名其妙地心煩意亂："我究竟是在幹什麼？" "這樣活著有什麼意思？
"第三種可能是缺乏導向目標的行動。也許你有目標，但由於種種原因和困難，缺乏行動去一步步實現自己的目標。"我為什麼不能實現自己的目標？
"一種無能感、負疚感就可能會困擾你，令你心煩意亂。第四種可能的原因是早期經歷。童年的不幸、痛苦被壓抑進了潛意識，但對於你現在的行為卻起著負面的影響，於是，你就會經常地心煩意亂，卻又莫名其妙。
第五是面臨的生活事件，難以調和。
試試以下的方法調整你的心態，緩解和消除精神壓力：1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，你在緊張的工作和學習之餘，多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，你就忘掉憂慮，笑口常開。
3、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。4、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。5、結交朋友與你推心置腹的交流或傾訴，可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，苦惱全消。
6、如果你改變不了環境，那就想法改變自己吧。把這些煩心的事反過來想，多想一想好的一面，這樣心情就能好一點，另外也不要太過多地注意周圍的環境，不要去想了。在這樣的環境里正好可以鍛鍊一行自己的毅志力理智的做法
一、研究情況、弄清原因 。
二、根據實際、對症下藥。
三、不要壓抑，要疏導。可從理解、認知、行動等採取合適的做法。
12樓：源武仉浩瀚
你要學會調節自己的情緒.如果遇到不順心的事.不在往裡面專了..
回頭想想今天遇到的開心的快樂的事情.或者憧憬一下明天將有一個什麼美好的事情.不要借酒消愁..
沒用的..醒了你還不是又難過了.所以心態是第一位.
每天起來都要保持一個良好的心態.祝你在以後的生活中天天開心哦~!!
13樓：塗瑞聞人靖
人生短短幾十年，不要給自己留下什麼遺憾，在不傷害他人的情況下，想笑就笑想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己。記住該記住的，忘記該忘記的。珍惜該珍惜的,放棄該放棄的，改變能改變的，接受不能改變的
14樓：坤小容
當你感到心煩意亂時，不妨讀讀這2句話，也許能讓你靜下來
強迫症是一種心理問題還是精神疾病？
15樓：愛￡的豬邏輯
強迫症是心理疾病患有此症者建議及時就診以免延誤最佳**時期
16樓：匿名使用者
發病年齡比較早，病程比較長的預後比較差，隨著年齡的增長，症狀的逐漸的減輕
17樓：匿名使用者
強迫症是屬於精神方面的疾病，在生活中發病概率還是很高的，不少小孩子也會出現這種狀況，想要有效避免疾病的發生，還需加強對病情的認知與瞭解才行，這樣才能針對性的避開誘因。
如何面對生活中的煩惱？
18樓：匿名使用者
人活著都有煩惱，沒有煩惱的地方那是天堂，但誰願意去？
人吃五穀雜糧，怎能六根清淨？只要你有慾望還沒有得到滿足，你就會有煩惱，但是對於人來說，煩惱只是一個人的主觀體驗，你覺得它是煩惱它就是煩惱，你覺得他不是，他就不是，一切取決於你的人生觀是怎樣的。
一、聰明人不會和煩惱硬槓
當有些事情已成定局無力迴天的時候，你就別跟他硬剛了，人是強不過現實的，就像我一樣，這一輩子的遺憾，就是這個身高沒長起來，連1米7都不到，對於一個男生來說，這是多麼大的打擊，如果把這個當成煩惱的話，那麼我這輩子可能都快樂不起來了，但是我接受它了，改變不的事情還不如和他進行和解，我相信上帝給我關上一扇門的時候，也為我開啟了一扇窗，為此我付出比別人更多的努力，讓我變成了一個勤奮的人。
二、問自己能做點什麼
煩惱正在發生的時候，不要坐以待斃，你應該想一想，此時我能不能做點什麼事情扭轉乾坤力挽狂瀾，有多少煩惱是因為後悔，有多少煩惱是因為曾經的不作為造成的，所以當你覺得自己不滿意的時候就當一個行動派，一邊努力一邊成長，慢慢的進入到了一個良性迴圈當中，你會發現一個不一樣的自己，煩惱也會顯得微不足道。
三、允許煩惱的存在
沒有煩惱的人生是不存在的，我們不能做一個因噎廢食的人，有一點煩惱就主觀的把它無限的擴大，因此而阻止了我們獲得快樂，這可就得不償失了。
酸甜苦辣都是組**生的部分，它是一個整體，都體驗過了，人生才夠完美，如果你想和上帝談判，你的人生只要要甜不要苦，那麼上帝只會對你說，來吧，現在就到天堂來，這裡就沒有煩惱。
19樓：匿名使用者
生活太苦，煩惱三千，不如淡然一笑！人生在世，誰都會有煩惱，誰都活得不輕鬆，有的人被現實的繁瑣事情纏身，有的人被煩惱擾亂了思緒，有的人每天都愁雲滿面，他們對生活的感覺只會是痛苦壓抑，他們看不到生活的希望，察覺不到生活的快樂！但縱使你有煩惱三千，不如放過自己，淡然一笑！
煩惱是人普遍存在的情感，只要活著，就擺脫不了它，我們唯一能做的，就是笑對它，將它的傷害降到最低，學會勵志，學會解脫，學會放過自己，不要將自己的內心套上精神枷鎖，不要去自尋煩惱！
煩惱就像是一團水草，只要紮根在一個地方，就會源源不斷生出一片，但只要你學會解脫，不要去在意那些小事，放寬自己的內心。煩惱，都是閒人自己想出來的，只要你足夠開朗，你的心足夠豁達，煩惱就對你產生不了影響！
其實，在生活中，很多煩惱都是自己想出來的，迫切的去追求那些不切實際的夢想，去期盼那些虛無縹緲的東西，得不到就越想要得到，以此成為一個惡性迴圈，對生活的失去希望，對自己失去希望，成天沉浸在痛苦之中。
其實生活太苦，就是煩惱太多！放寬心，縱使它煩惱三千，你只需要淡然一笑，就沒有什麼是解決不了的！
20樓：匿名使用者
生容易，活容易，生活不容易，人就是在矛盾中成長在煩惱中歷練出來的，生活的艱辛和不易使人在煩惱和痛苦中慢慢的長大，也使人變的更加堅強，自信，勇敢，生活不會是一帆風順的，該如何面對生活中的煩惱和不愉快呢，遇到不開心煩惱的時候要學會變通，凡事往好處想，讓自己的心態放的平穩再平穩，以積極樂觀的心態面對眼前的一切不愉快和煩惱，這樣你才會感覺生活更有意義，煩惱都是自找的，你樂觀了快樂了，煩惱也就不復存在了，所以說人生活在現實的社會中，就要以一種積極向上樂觀的態度去面對現實，這樣的你才會生活的更瀟灑更樂觀，煩惱也就不會在你身邊出現了，所以說人還是現實點，樂觀點，開心快樂點，這樣的你煩惱就會少點再少點，祝福天下所有的朋友永遠開心快樂
21樓：影視片加段
假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急憂鬱的日子需要鎮靜，相信吧，快樂的日子將會來臨，面對生活的煩惱亦是如此，生活中有煩是正常的，因此應該努力面對煩惱，多想一些開心的事情，多想一些，以後開心的事情，這樣的話就可以讓自己放棄煩惱，忘記煩惱。
22樓：匿名使用者
方法/步驟
6/6分步閱讀
明確煩惱的由來。既然有煩惱，那肯定有煩惱的由來，不仔細想清楚，就不能客觀地看待問題。所以，遇到煩惱的時候，我們要冷靜分析煩惱的由來，想清楚為什麼煩惱？
這煩惱有必要嗎？這煩惱會對自己有什麼實際性的影響？......仔細分析之後，心情應該會好些了。
其實許多煩惱只是一時之氣，對自己的生活或許並沒有太大的影響，又何必在意太多呢？當然了重大的煩惱之事除外。
2/6儘量心平氣和。煩惱時最需要的就是平靜心情，不要讓煩惱的情緒衝昏了頭腦，“衝動是魔鬼”。所以，我們要儘量控制自己的情緒，冷靜客觀地看待問題，暴怒或過於哀愁對事情無益。
當然了，有煩惱還是可以發洩一下的，但方式要適當。
3/6轉移注意力。如果實在是過於煩惱，可以採取轉移注意力的方式。此時，可以聽聽歌曲，看看電視或打羽毛球等，一般進入另外的情境，對原來的愁緒是可以緩解一些的。
只是注意不要影響到他人的正常生活。
4/6對家人傾訴。傾訴是一劑良藥。人在煩惱的時候，最想有人傾聽，有人理解並分擔自己的煩惱。
所以，煩惱時可以找家人傾訴，通過這種方式，把心中的不快表達出來，就算不能解決實在的問題，心情也會得到有效緩解的。
5/6和好朋友聊天。好朋友能理解自己的心情，願意傾聽、分擔，所以，有煩惱時可以和好朋友聊天，把自己的煩惱告訴好朋友，讓好朋友安慰自己，並尋求可能的解決途徑，慢慢的，心情自然就會有所好轉。
6/6找個既安全又稍微安靜的地方散步。有些人在煩惱時喜歡自己一個人，找個安靜的地方散步，放飛自己的愁緒，海闊天空的想自己的得失，不想讓人打擾。經過一番反覆的思考，理智慢慢會戰勝感情用事，心裡自然就不會這麼煩惱了。
但要注意在安靜的地方散步一定要選擇安全的地帶
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