1樓：妖妖小怪書
比起那些一次戀愛都沒有談過的兄弟們來說，拼盡全身力氣去愛一個女孩子，最後還是不得不接受對方提出的分手的兄弟，我覺得他們會更可憐。
就像是你沒有嚐到甜味之前，你會覺得這種東西可有可無，也不是太了不起，但是你嚐到了甜味之後，漸漸的食髓知味，慢慢地離不開她，但是某一天告訴你，你必須放手，這樣的痛苦遠大於前者。
佛曰人生七苦：生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得。
失戀即使其中的「愛別離」。
愛情無法被親情和友情替代，所以，當我們面對失戀的朋友的時候，你所說的「想開點」、「還有我啊」根本一點用處都沒有，失戀的人他心中的孤獨感、虛無感、自卑、痛苦等等都是那些站在他身邊給他安慰的人所無法理解的。
更有甚者，因為失戀帶來的一系列低階情緒，如果不排除或者轉移這種強烈的情感，便很容易導致報復、抑鬱，甚至是自殺。
這是我們都不願意看見的，所以，我今天想說的就是怎樣擺脫這種痛苦，讓你能夠從失戀的陰影中走出來。
1、適當地宣洩自己的情緒
剛剛失戀的時候，心情一定會特別難過、鬱悶、壓抑。如果在這個時候你能夠痛快地大哭一場，或者對著一個知心的朋友說出心裡話，你的心裡負擔會減輕許多。將自己內心的情緒發洩出來，會在一定程度上讓你在精神上能夠更輕鬆一點，人也會變得更暢快一點。
切記，不要把一切都壓在心裡，這樣對於走出失戀陰影一點好處都沒有。
2、給自己換一個環境
人的情感是會和自己身邊的環境聯絡起來的，如果你發現你的周圍處處都充滿著她留下的痕跡，讓你沒辦法不去想她，那麼試著在短時間之內給自己換一個環境吧。如果這個地方留給你的傷心回憶太多，那麼就去外地旅行一次吧，看看大自然的風景，看看其他地方不一樣的地方，讓雙腳不要停下來，讓她的痕跡從你身邊慢慢消失。
3、規劃一個新的生活
失戀過的人都會很清楚，一旦自己靜下來，就會不由自主地想起傷心的回憶，越發地讓人感受到失望和無助。所依，電視劇裡面演的那種失戀變成工作狂的橋段也不算特別誇張。但是我要給你的建議是，給自己規劃一個新的生活，比如說下班的時候去健身跑步，或者去報名一個培訓班，再要是學習一門新的技能，讓自己的生活豐富起來，讓自己沒有時間去想她。
4、學會分析，轉移感情
失戀之後，必須要做的一件事情就是對失戀的原因要有所總結。一般來說，分手是由於雙方再也無法容忍彼此造成的，但是她對你產生不滿情緒，不願意在忍受你的原因究竟在**，你需要作出客觀的分析。人都是在跌倒中學會成長的，愛情也是如此。
這樣做，才能對你的下一段戀情有幫助。
5、學會放下，試著接受真正對你好的ta
不要因為一次戀愛失敗就對自己產生了懷疑，更不要就此產生了孤獨一生的態度，這不僅對你自己不好，對於你的家人和朋友也是一種傷害。學著放下這段感情，每個人不都是在愛情中跌跌撞撞，最後才會遇見那個最適合自己，也能夠陪伴自己走完一生的人嗎？所以，去尋找新的開始，也許你身邊也有一個一直在默默關注你的人，試著去接受ta吧。
有人戀愛，就一定會有人失戀，敢愛就要敢恨，拿得起就要放得下。我們不僅要學會愛，更要學會**為愛受的傷。
也許你此刻還在痛苦，但是請相信我，站起來，肯定會有美好的愛情在未來等你。
2樓：桐安然
教你三個方法，走出失戀的陰影
3樓：匿名使用者
一門心思把正事做好，唯有如此，男人才會慢慢走出失戀的陰影，重新開始自己的生活。作家楊大俠楊科說道，做好自己才是正事。
4樓：nice無名
好好工作……分散精力
怎麼才能走出失戀的陰影 10
5樓：匿名使用者
1失戀之後，第一件事情，就是要告訴自己，我是最好的。
2不要用你僅剩的尊內嚴去挽留任何一個容人，好好照顧自己，只有真正愛你的人才是會心疼你的。
3在公共場合，或者在家裡，都不要亂扔物品，或者大發脾氣來發洩，因為你會傷害到你的朋友和家人
4做自己想做的事情吧，你受傷了，不要像貓咪一樣在角落裡獨自舔舐傷口，那樣只會讓自己更加心痛，所以，想吃什麼就盡情吃吧
5即使周圍一切都是不好的，你也要努力保持微笑，這樣才會能讓你的光彩更加耀眼，才會有人來愛你
6收拾好自己的心情，如果實在不行，偶爾也可以逃避一下，做一個簡短的旅行，在不同的地方，你會發現其實你很渺小，說不定會有奇遇
7努力過好自己的生活，記住你不是為了別人而活，驕傲的揚起自信的笑容，然後大步向前走吧
8其實再次戀愛可能是**失戀比較好的辦法。
6樓：匿名使用者
說你痴情呢還是傻呢復，你們為何分制手的可以跟我講講我可以幫你更深可的分析一下，不管如何只要你問心無愧就不要死纏爛打，女人絕情起來很狠的，不過狠一點挺好的狠一點你才能認清現實才知道接下來怎麼辦，人都是自私的情侶也不例外。
7樓：金山客
既然這樣，就要問一下，你們是因為什麼分手的呢？是感情不合，還是因為專
某件突發事件引屬起的衝突呢？從你的描述看，你並沒有因為分手就放下這段感情，反而很在乎這段感情。如果你現在腦子裡想到的都是她的好，都是跟她在一起的快樂，那麼，去再次跟她表白吧！
好多時候，分手後才知道自己有多愛對方，才知道對方對自己都重要。雖然說好馬不吃回頭草，但是，在愛情裡對愛著的人是不必要這樣想的。如果是真愛，錯過了，會後悔一生的！
8樓：匿名使用者
因為你對她還是有感情的.我想怎麼也的過一段時間吧.要想不想那你就找一些事情去做.讓自己忙起來.沒時間去想.等時間一長就會慢慢的淡忘的。
9樓：感謝愛我的人
在找下一個之前，是不可能走出來的。只有下一個，才能有新的畫面，沖洗掉你跟她以前的畫面。把她的畫面沖洗掉了，你也就走出失戀的陰影了。
10樓：匿名使用者
轉移注意力。去戶外鍛鍊身體，聽聽歌曲，看看書，讓自己靜下來。
11樓：認真受傷無所謂
記憶是無法突然消失的，只能隨時間漸漸忘卻。就像埋在地下的塑料袋。你需要接受事實，忍耐。
如果你可以把想念化為憤怒，給目前的事情加加料，即使盲目做事也是個大俠。你不必走出去，一定要把那道陰影衝破。
12樓：商遠城和美
哎...曾經的我也一樣，想開點吧,一切都會過去的，你想啊，這點小事你都受不了，以後的路還這麼長該咋走呢？也許你生命中的另一半還沒出現吧,早日從陰雨中走出來，也許你會看到最美的彩虹...
13樓：彭甲章蔓
像這類的事在社會bai上也有很du多，自己付出了那zhi麼多卻得不到對方，
想dao再次的闖蕩
版心裡又會掛權唸對方，放不下……
對於這樣的事只有放手，如果你真的愛她，那你應該會想讓她幸福，所以應該放手讓她去追求她的幸福；如果，你不放開她，讓她傷心，那麼證明你並不愛她，只是愛過，那麼，既然不愛了就更應該放手……
14樓：嵇傲袁珏
多找朋友聊聊天。去做自己想做的事情。不要去想那回事，失去的代表後面還有更好的等著你。曾經那個只不過是你的過客，你真正的避風港在你的前方，
我如何才能走出失戀的陰影
15樓：翼_耀日
失戀是一把鈍刀子，它一點點吞噬著你的心，讓你求生不能，求死不得，該用什麼方法擺脫呢？
時間是最好的醫生
一般來說，失戀總要經過一個雷震似的轟擊感、焦灼的痛苦燃燒感和煩躁不安到衝動平息的過程。前兩個階段是「危險期」，有長有短，但只要闖過了危險期，以後就可以逐漸從失戀的痛苦中擺脫出來，走上「**」之路。所以，你不必絕望，不必著急，痛苦會隨時間的流逝不知不覺地慢慢消散。
當然，或許在憂鬱的某一天，心中還會隱隱地作痛，但畢竟最痛苦的時光已經過去了，你應該欣喜。
善待自己
失戀之後的一個重要「功課」就是反思，即明智地善待自己，合理的評價自我、愛情和生活。
有的失戀後得出了這樣的結論：
（1）以偏概全——天下女（男）子都是不能信任的負心人。
（2）糟糕透頂——沒有愛情，活不下去。
（3）追求完美——所有的痛苦都是不好的。
（4）歸納原因——對方不要我都是我的錯。
而另一些人則得出了相反的結論
（1）驛路梨花處處開，天涯何處無芳草。
（2）失戀不等於我整個人都是失敗者。
（3）一個人不愛我不等於其他人都不會愛我。
（4）我仍具有愛的權力。
（5）人間自有真情在。
（6）愛情並不等於人生的全部。
（7）很多人都經歷過失戀，這並不丟人。
（8）「吃一塹，長一智」，士別三日，當刮目相看。
（9）痛苦並非一無是處，痛苦的經驗可以幫助人成熟。
（10）問題不一定都出在我身上，我不負人，問心無愧。
生活中，你千萬不可鑽牛角尖，自討苦吃。如果你自認為失戀就是致命的傷害，那誰也救不了你。但換個角度看問題，一切自會豁然開朗。
要有一顆寬容心
失戀者對傷害自己的人會本能地產生仇恨。
歌德在《少年維特之煩惱》中描寫了維特失戀時瘋狂已極的心情：「在我破碎的心中常有一個念頭瘋狂地糾纏不休——殺死你的丈夫！——殺死你！
」「愛有多少，恨就有多少。」甚至有人會用毀滅自己來報復對方，企圖因此讓對方悔恨終身。許多人當初對待情人如「春天般的溫暖」，一旦自己的佔有慾得不到滿足，就轉而如「秋風掃落葉」般無情地對待「敵人」！
早知如此，何必當初，即使對方確實在某些方面對不起你，但殘酷的報復又能挽回早已消逝的愛情嗎？毀掉了別人，同樣毀掉了自己的畢生幸福！為一個不愛你的人付出這樣大的代價是否值得？
莎士比亞說「當愛情的波濤被推翻後，我們應當友好地說一聲再見。」你要是真正愛對方，就應當為對方著想，尊重對方的選擇。何況，愛情不成友誼在，愛一個人如果得不到對方，那麼默默地把這份感情埋在心底，將其化作真誠的友誼吧。
寄希望於未來
「要醫治推動一個美麗女子的創傷，最好的藥物就是另一個同樣美麗的女子」在失戀者的眼中，曾經的她自然是世界上唯一的。但是，如果你換一種眼光去搜尋、審視、比較，或許會驚訝於自己的發現。她並非如你所想的那樣那麼完美無缺。
當你再一次墜入愛河時，驀然回首，也許會發現「塞翁失馬，焉知非福！」鋼琴大師李斯特17歲的初戀失敗後痛苦異常，一病就是兩年，併發誓要進修道院，後來他結識了女作家達古夫人，從新的愛情中得到了拯救。《理智與情感》中，瑪麗安娜失戀後悲痛欲絕，對母親說「我世面見得越多，越覺得我一輩子也見不到一個我會真心愛戀的男人」她自我作踐，差一點送掉性命。
但姐姐的榜樣，使她變得理智起來，用行動否定了她的「格言」，她發現自己屈從於新的情感，擔負起新的義務，把她的整顆心完全獻給了丈夫，過上了美滿幸福的生活。
化悲痛為力量
愛情並非人生的全部內容，人不僅有愛與被愛的需要，還有更高層次的需要，那就是自我實現的需要。令你感興趣的事情或工作也是**失戀的良藥，你已經失去了一次愛情，難道你還要因此而推動生活的目的和意義嗎？歌德正是根據失戀的親身體會，把失戀的痛苦昇華為創造的動力，寫出了轟動一時的《少年維特之煩惱》正所謂「禍兮福所倚」。
所以失戀並不可怕，關鍵是自己要樹立正確的態度觀。
我怎麼做才能走出失戀的痛苦，如何走出失戀的陰影？
別難過既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩...
怎樣快速走出失戀的陰影，我如何才能走出失戀的陰影
樂生 在分手以後不聯絡對方，也有助於幫助你快速走出失戀的陰影。因為你如果一直和對方保持著聯絡的話，你很有可能忘不掉對方給你造成的傷害。在你難過的時候，你的第一反應就是找對方傾訴你的心情。所以我覺得想要不聯絡對方的話，你需要做的第一步就是刪掉對方所有的 這樣在你下次想要聯絡對方的時候，你也找不到了，慢...
怎樣快速走出失戀的陰影，我如何才能走出失戀的陰影
沉默孤子 你好 要是有真愛的愛情分手後都是難以忘懷，特別是對方提出分手，我跟以前的女朋到現在分手已有十年但現在我想她，因為她是我這輩子最愛的人。要走出感情創傷是非常一件艱難的事。第一你要離開的你們在一起過的地方，到一個你們戀愛過的地方。第二找一份新的工作從新交異性的朋友。交幾個異性很好的朋友，也可以...