1樓：雜談趣事
平常自己的事情是可以適當的加緊的，有的人經常每天能夠完成100個工作量，那麼你就可以給自己定下90個乃至99個工作量，因為你自己可以控制自己，但你控制不了其他人，外面有什麼事情的時候，我們該處理的還要處理這個事情，這是控制不了的，但是我們自己做自己的任務，有關一些不發生交流，那就是可以控制的。
2樓：匿名使用者
要多想並且多做一些充滿正能量的事情，要保持善良，這樣才能讓心中充滿陽光。
3樓：百科達芬奇
就是我們要保持著豁達的心情，才能讓心中充滿陽光，當我們心胸寬闊的時候，也就能讓人變得從容。
4樓：zjjjjj雙魚
個人覺得，如果想要讓心中充滿陽光，使得做人變得更加從容的話，那我們就要對一些事情看開，不要太過於執著已經過去的事情。
5樓：匿名使用者
想任何問題的時候都要往好的方面想，面對問題的時候也要坦然一些，這樣才能更從容。
6樓：科普小星球
要有自信和樂觀的心態，多想想自己的優點，做事的時候多鼓勵自己。
7樓：社會娛樂走一走
想要讓一個人的內心充滿陽光，做事變得更加的從，就要有一個豁達的心態任何事情都充滿著一個豁達的心理髮現更多別人看不到的事情
8樓：30秒不
生活中想要讓心中充滿陽光，就要告訴自己一定要樂觀一些，面對困難或者挫折的時候，一定要積極的去面對這些問題，去戰勝他們。
怎麼才能讓心裡充滿陽光?
9樓：血刺狂爆
對生活對人生要積極向上
要保持樂觀的心態 世事豈能盡如人意 但求無愧於心 一掃心中的陰霾 心是光明的，人也是光明的 學會釋懷 開開心心的過每一天 多鼓勵自己的 相信自己是可以的 年輕是無所不能的 這就是最好的資本，相信自己是最好的
如何才能讓內心充滿陽光？
10樓：匿名使用者
看是很長但是每句話都是真理 用心才能體會希望能幫到你
11樓：匿名使用者
看動漫，海賊王不錯，
12樓：匿名使用者
心中向善，陽光自來。
怎樣寫「我的心裡充滿陽光」？？？急！
13樓：匿名使用者
是用英文嗎? 那就是 my heart is filled with sunshine
我想讓你心中充滿陽光是什麼意思
14樓：瀟灑哥最棒
可能是希望你快樂。
心中有陽光的人才會快樂，你快樂他才會快樂，因為他在乎你。
15樓：匿名使用者
不再讓你隨意憂傷 看到你高興我就高興 彼此溫暖對方
16樓：楠楠雙魚座
每個bai人的人生中都會du充滿著喜怒哀樂zhi 一個時刻想讓自己心中dao充滿陽光的人 是一專個非常在乎你屬
所有的想法，在乎你想要擁有怎麼樣生活的人 。他希望你的生活都是美好的，燦爛的 不會被一些不好的事情，不好的情緒所左右 。我們都是凡人，在生活中當然會有一些沮喪和悲傷 但是當我們能用平常心去接受一些生活的瑣碎 那麼 我們的生活中 就會像一湖平靜的水 ，如果能把心情放鬆了，生活 中的煩惱就少了 生活也就甜蜜了
一個女人說我想讓你心中充滿陽光是什麼意思
17樓：可愛****
我能夠給予你幸福
意思就是
希望你能夠接受對方
如何讓內心充滿陽光？
18樓：風遁改
既然你不開心，就看看我對你的建議吧，反正做其他事，你也不開心，花上３分鐘，也許能讓你開心呢，（＊＾＿＿＾＊） 嘻嘻…… 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。
有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。
自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。
如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。
這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。
打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。 七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。
這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。
具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。 九是走進大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。
走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。
至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。 其實快樂與悲傷只有一絲之距。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。
壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。
至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、 靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
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