1樓：
我想你在生活中一定不是一個所謂的成功者。和別人說話都謹小慎微，是自己的內心太軟弱了。這和自己的成長過程有關係。
首先一定要增強自信，不要自卑。可以選擇你喜歡的人開始交流，比如你的朋友。害怕和別人交流是你的問題，但是選擇和什麼人交流是你的自由。
改變現狀需要時間和你堅持不懈的嘗試，不要太在意別人的想法，你是什麼人就表現出什麼樣子。全世界這麼多人，你不能讓每個人都喜歡你說的話。反過來說，這麼多人，總有人喜歡你說的話。
勇敢找到這些人就行了。不喜歡你的你也不喜歡他就好了。
2樓：
這不是神馬毛病，人本來就可以選擇自己的交流人群和物件。
交流要想順暢，那最好能找和自己志趣相投的人才有話說。俗話說：話不投機半句多嘛…
聚會也一樣，有意義的可以參加，木神馬意義的，就可以不參加。
如果若想讓自己交流方面有提升，那必須選擇有意義的環境和人群！…
3樓：阿小肥肥
我覺得這個臉皮是硬磨出來，越怕什麼就越要硬著頭皮去接觸，怕聚會就要多去，我相信每一次都會有細微的改變的，可以去觀察別人也可以磨練自己，有這樣的機會在不願意也要去，即使只是陪襯，對你來說就是進步了。
4樓：
這不是毛病，是你的性格造成的，每個人都有自己的性格，以後你自己可以嘗試著去改變一下，多與人溝通，多交朋友，性格開朗會有所轉變的。
5樓：不會言詞的小生
這不是毛病是你的一種性格，多接處，多聊聊。慢慢習慣
我很怕和人面對面的說話，不想跟人交流。
6樓：風搖雲影
其實問題的關鍵在於自己沒有自信,不妨想一想,和人打交道是一項很普遍的事.做好做不好都是自己的事，跟別人沒有關係，不去太在意被人的眼光和想法。坦然一點。
還有一點最重要交流是兩個人的事不是靠自己找話題的阿，有的時候對方也會想盡方法找話題的，所以阿，不要把責任全歸帶自己身上，就好了。我也有過類事的經歷，很多人都有的。
7樓：
勇敢點啊,這有什麼啊,你可以試著找話題,實在不行的話你可以談論他的話題啊,你要勇敢.
8樓：幻櫻紫淚
採用「滿灌**」--是鼓勵患者直接接觸導致恐怖焦慮的情景，堅持到緊張恐懼感覺消失的一種快速行為**法。
9樓：dd家的小隱
心理上的排斥他人的接觸，你應該多多和朋友，同學，家長或者老師交流。多多接觸一些自己比較不敢的事情，這樣對你以後也比較好，畢竟我們步入社會還是要靠人和人的交流的。
社交恐懼症，不會說話，和別人交流特別容易沒話談，也不敢惹別人生氣，怕別人孤立我，尤其是和異性
10樓：夢裡見到你哎
過去的永遠不能再回頭重新來過，我們能做的就是吸取教訓，過好眼前的日子。該怎麼樣就怎麼樣，你沒做對不起別人的事別人怎麼會孤立你呢，放鬆，深呼吸，試著和別人每天多說幾句話，從打招呼開始，慢慢的和同宿舍的人聚一起，先做聽眾，再慢慢在聊天時插話，循序漸進，總會一天就自然起來的。?
11樓：匿名使用者
多交幾個朋友看他們是怎麼跟異性打招呼的，是怎麼為人處世的，你都得學著點，你身邊的朋友，，同學是怎麼說話的你也應該是都理一下記住了。慢慢的用在自己的生活中，很快你就會發現你的交流水平上來了。
12樓：小荷
你應該慢慢開啟你的心，對於社交恐懼症不要太往心裡去，忽視它才能戰勝它，所以你要主動和人溝通，慢慢走出來，到時候你就不會覺得別人孤立你了
13樓：愛你快樂寶寶
只有多鍛鍊了，不敢，也要邁出第一步，第一次可以說你好退回來，第二次你就會發現第一次只說了你好，肯定還有沒說完想說的話，這次就給說出來，然後第三次，第四次... 只有邁出第一步，才能慢慢有所改變，萬事開頭難，給自己點勇氣，即使沒成功，至少嘗試過，總結每次的失敗，再繼續嘗試，總有一天你會克服恐懼症，不要怕別人怎麼說你怎麼看你，活給自己看的，為自己活的，所以沒什麼好怕的，加油???
14樓：匿名使用者
做最真實的自己，必要的時候可以逼自己改變一下，如果沒太大必要就不用在乎這些了，都是第一次為人何必為難自己。
15樓：匿名使用者
我接觸人多鍛鍊就好了٩(♡㉨♡ )۶ ，跟人交流也是一種技能，需要，大量的鍛鍊，實踐，這樣，你跟人的交流技巧，自然就提高了
16樓：紅星帥
做自己就好，開開心心
感覺自己得了社交恐懼症，和別人說話有話不敢說怕說錯，而且與人交往溝通也慌慌張張的，性格先是膽小 ， 20
17樓：匿名使用者
必須要做心理干預，最好找你的父母，不行就找老師或者心理醫生！
18樓：灑滿陽光的心靈小屋
心理問題。
你這種狀況，源於自身的不自信所致。
過於謹小慎微，其實不是好事。
你要知道，每個人都會犯錯，任何人都不是完美的。你越害怕出錯，就越容易出錯。
你應該找出導致你膽小和自卑的原因，然後自我調節一下。
平常多跟要好的朋友聚聚，在他們面前，即使你說錯了話，也無大礙。加強你的語言溝通能力，多融入社會活動中去，不要孤立自己。
19樓：白羊百寶箱射手
你需要別人的肯定，才能更加好自信。每天起床跟自己說我是最棒的，要像貓在看鏡子中自己是隻老虎，在生活中說話大聲點。
20樓：一路高歌好嗎
多看書多參加各種聚會，讓自己自信滿滿，告訴自己我可以，我行的
21樓：狼被圍殲
每次說話前面加個助動詞臥槽，什麼問題都借教室了
我是個比較內向的人不善於和別人交流，好像有社交恐懼症，總想一個人呆著，不怎麼想說話
22樓：執迷的藍格
我覺得多笑笑可以緩解，因為就算心裡不開心，臉上笑著卻會使表情比較生動一些，不然老是不說話又不笑會給人一種呆板的距離感。腦袋裡不要想太多，多試著與人交流，你既然想和很多人談得來，就必須克服自己的社交恐懼，要學會主動，不要說別人不和你講話你也不理別人，這樣永遠也交不到朋友，必要的時候可以厚臉皮一點，與人說話時不要顧慮太多，想說什麼說什麼，不要怕說錯。多看一些課外讀物，並且儘量背下來，這樣腦袋裡就會積累很多詞句，與人交流也會順利的多，不至於陷入沒有話題或是不知道該如何用言語表達的狀況等。
還有心要放寬，不要對凡事都斤斤計較，不要太在意別人對你的評價，不然不舒服的只會是自己，要在心裡樹立起一個信念，除了自己心裡的某些重要的，其他的一切都不重要。最後，你可以準備一個玩偶，把它當成你的朋友，每天對著它練習對話，試著幽默地敘述每天發生的事，可以運用你新學會的你感覺非常搞笑的詞或句，心情不好時對它傾訴。每天照鏡子時練習使自己的表情友好和善，就算生氣也不要表現在臉上，不然會讓人覺得不舒服。
其實做不到那麼活潑也沒關係，你可以努力把自己變成一個沉穩的人，讓別人一看見你就有傾訴的感覺，你可以幫忙開解別人，一樣會又很多朋友。當然這個的前提使你懂得夠多。所以還是要多看有意義的課外書並記下來，多思考，少幻想。
因為生活最重要。
23樓：匿名使用者
這和你生活閱歷以及思考能力相關。我覺得有親人和朋友交流就夠了，別人只不過是人生道路上的魚蝦蟹。或許你不這麼認為，非要做一個萬人迷，本質上當屬虛榮。
能夠擁有心意的愛人乃是人生最值得追求的事情，其他物質方面的東西，則可以變得很輕，基本夠用就行。其他的人，可有可無，你能說出，我和小明有什麼區別嗎？沒有！
我只是希望你正確認識自己，找準自己的突破口，從而開啟燦爛的人生。
24樓：匿名使用者
會不會是因為有點不是很自信？個人認為這些問題只要抓住一條核心就可以完全搞定：就是不斷的給自己充電，充實自己，天天學習，天天提高自己；
具體的可以從兩方面著手：
第一：充實自己，增長自己的閱歷；可以多看書，尤其可以看些勵志類的書一些好的雜誌，比如讀者、青年文摘之類、有條件的話可以多到其他地方旅遊一下，養成一個寫日記的習慣，鍛鍊自己的文字功底，表達能力。學會用平和的心態去面對一切，不驕不躁，不卑不亢。
這就是所謂的大方。
第二：放輕鬆，主動和身邊的人交流，開始的時候如果實在不知道該說個什麼那麼早上遇到了說個早上好，中午遇到就說就箇中午好，說什麼並不重要，這只是表明你對他是友好的，而別人也會明白你意思的，很多時候並不是別人不願意和我們交朋友，而是我們自己在不經意的時候給別人傳遞了不友好的資訊，比如隨時板著臉；其次多參加一些集體活動，最好是有互動的那種，每個人都有機會發言，這樣就可以慢慢的鍛鍊自己不因為人多而緊張。其實我覺得這是在鍛鍊一種自我的優越感，因為那些特別有優越感的人不會緊張，就像你現在去教一年級的小同學學習a、o、e...
就肯定不會緊張。在這個社交的過程中應該做個有人，儘量的多看多聽少說，學習說話做事，如何掌握那個度，什麼場合該說什麼話，什麼時候說合適等等，這個就是所謂的得體。
我個人認為這兩個點掌握了就可以解決了
其他的當然也還要鍛鍊，比如經常鍛鍊身體，至少培養自己的一項興趣愛好等等
25樓：匿名使用者
內向只是一種習慣,可能你的心理有許多困繞,困或.建議看看心理書,瞭解什麼是人,好嗎
我有交流自閉症，不願意和別人交流聊天，怎麼改善
首先，自閉症不是不願意和別人聊天，而是存在交流障礙，聽不懂別人的意思，表達的也有問題，自閉症不是自我封閉，而是思維和正常人不同，他們也渴望表達，渴望被理解，想知道大家在說什麼。你說的交流自閉症屬於性格內向，不是病，不需要 每個人都有自己的性格，這些性格在某些情況下對自己不利，就成了所謂的 缺點 然而...
不願意幫助別人，是小氣嗎？別人說我懶，討厭我
自私或者自以為是，這肯定是別人這樣想過的，你可以多體會下助人為樂中得到的一些快樂，以後你有困難別人也會樂意幫你，團隊的力量比個人的力量偉大 倒不是小氣。估計就是懶了。或者冷漠。能幫別人就幫一把。其實沒有什麼難的。贈人玫瑰手留餘香，你今天幫助了別人，明天別人也會幫你的。大學很快，4年很短。作為室友，你...
不願意借給別人東西是自私嗎，不想把自己的東西借給別人是自私嗎
優尼 這個要具體來看，如果只是個別東西不願意外借不算自私。如果什麼東西都不願意外借才算自私。 有心人 這就是典型的自私，但不可以厚非的，因為自私是人的本性。誰也不要奇怪的。廣義上來說，人人都有這個私心的。 不願意借給別人東西不能簡單的說自私，因為有時候有的東西比較珍貴，不借給別人也是情有可原的。 來...