1樓：
太在乎一個人，心情常被左右，剩下只有心痛。你越在乎一個人，就會越想博得對方的好感，就會越發壓抑自己的內心感受，在隱忍中遠離肆意的笑，在矜持中不敢放聲的哭。愛情再美好，它首先是一種真實。
你若為它放棄了原來的自己，你最終收穫的，鐵定是一場沒有結果的結局。
2樓：匿名使用者
總有一天你會遇到真心欣賞你，永遠不放棄你的人。 鼓起勇氣，調整心情，好好...我很男朋友六年了最後也分手了。我明白那種痛苦。就是很痛。 你剛剛分手，...
3樓：江山
我覺得只要自己不斷提高自己，才是找到好伴侶的不二選擇面對分手之後，自己要努力調整心態，既然過去了就讓它過去。沒有誰離開了誰是不能生存的。在感情面前，自己要更顯堅強。
其次，天天**，努力轉移視野。
最後我建議一下，為什麼要找比自己大這麼多的人呢。老的男人是好，可是卻很狡猾的，況且與自己還有代溝。努力在生活中找個與你自己有共同愛好和性格的人吧。
加油，加油！
4樓：李通通李
小孩子都不喜歡這些傳說了
5樓：頭頭
分了好，那是畸形的戀愛，你該找個同齡的，祝你早日走出來，加油
6樓：小雨豆大
看淡就好了，你們是不可能的，還好他還有點良心主動和你分手
分手後心情不好怎麼辦？
7樓：一網情深的阿慧
1.失戀不可怕，可怕的是你被失戀打倒了，從此失魂落魄。要明白失戀是一個很正常的事情。沒有什麼大不了的事情，不過失戀而已。失戀不是自己的損失，是他人的損失。
2.要拿得起放得下。也就是說你要開得開。
沒有必要為了失戀的事情而要生要死。對於感情最好的狀態是要拿得起放得下，不要太在緊。是你的自然是你的，不是你的強求也沒有用。
正所謂強扭的瓜不甜。
3.傾訴，也就是說找自己的好朋友自己信得過的人傾訴，說出自己的對失戀的態度，說出自己難過的事情，為什麼難過，為什麼不捨等等自己覺得難受的地方都有傾訴出來。把事情說出來，也許你的心裡就好很多了。
很多時候自己一個人想問題會把事情想複雜，把事情說出來，也許你的朋友能夠幫助你，開解你，你的心情自然就不會那麼難受了。
4.有人說**失戀的最好的辦法就是開啟一段新的戀情。不要怕，出發吧，尋找自己心中的理想的另一半，找一個更好的另一半過得更好。
5.總之，失戀是暫時的而已，不要想得太複雜。失戀了就失戀了，沒什麼大不了，重新開始新的戀情，要相信自己能找到更好的。
8樓：這是溫衡
1、不撐著壓抑自己：
分手了就分手了，心裡難受想哭就哭出來了，不要硬撐著壓抑著自己，自己還面帶微笑可一個人的時候自己心裡卻會非常的痛，這樣不僅對自己身體不好，還會讓自己的家人親人更擔心，哭出來或者說出來也許會好受些。
2、坦然面對不逃避：
分手了就分手了，這世界上誰離開了誰，地球照樣轉，沒有什麼人必須在一起，離開了就不能生活生存了，坦然面對，接受這個事實，不要把自己關在一個屋子裡，不出門，選擇逃避，那樣只會讓自己更難受，更傷心。
3、不墮落失聯：
分手了也不是天大的事情，作為成年人應該懂得自己不是一個人，還有很多關心自己的朋友和家人，心情不好可以自己一個人靜一靜，但不能任性，玩失聯，讓家人朋友替自己擔心，更不能墮落自暴自棄。
9樓：匿名使用者
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。 放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。
試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。
10樓：匿名使用者
發洩掉、 去蹦迪！
11樓：匿名使用者
洗澡 然後聽些輕**睡覺
分手後怎麼調節心情？
12樓：匿名使用者
談戀愛不是件容易的事情，幾乎絕大多數人都有過分手的經歷，這算不上稀奇，特別是重感情的人，被分手遭受的打擊會更嚴重點。
一般情況下，分手後都會經歷幾個階段。
第一階段，痛苦難受期。突然分手，心理很難接受，無法面對現實，感覺天都要塌了，自己是這個世界上最痛苦悲慘的人，茶不思飯不想的，總是回憶過去的美好，無法走出困境，特別的孤獨無助，沒有活下去的希望和勇氣。
第二階段，逐漸平穩過渡期。時間是**一切痛苦的良藥，時間久了，逐漸想開了，也適應了自己一個人生活，感覺未來還有很多事要去做，不能再繼續執迷不悟，頹廢下去，自己意識到了不能折磨自己，意味著成熟了很多。
第三階段，重新振作雄起期。經歷了太多的坎坷和磨難，受了好多罪，終於要重新來過了，一切都過去了，慢慢的開始尋找自己的幸福，所有的事都會好起來了。。。
總結，感情世界不會一帆風順，會有很多不順和磨難，自己要學會疼愛自己，解勸自己，沒有誰是不可替代的，要拿得起放得下，敢愛敢恨，分手是正常不過的事情，不能老是想不開折磨自己，那是傻子做的事情。
告訴自己，不能一棵樹上吊死，以後還有很多的可能和選擇，相信緣分和命運，就不會那樣執迷不悟，痛苦不堪了，自己不對自己好，沒人會心疼你，就是這樣，沉醉於感情不能自拔的人都是傻子，不可同情，希望你能明白，不被凡事所打擾，才是真正有智慧的人。
13樓：永遠的烏托邦
我能理解你現在的心情,分手的確是一件讓人痛苦的事,但也是人生必經的一個階段.幾個月甚至幾年後你再回首這段感情就不會那麼痛苦,為了幫助你調節失戀後的心情,我有以下三點建議:1.
學會和朋友傾訴;2.讓自己充實起來;3.開始一段新的感情.
首先,分手後我們一下子從原來兩個人的生活變成現在一個人的生活,最直接的感受就是孤獨.所以失戀後我們不應該一個人呆著,這樣只會讓我們越想越難受,我們應該去找自己信賴的朋友傾訴,和他們說說自己的感受,他們會耐心聽你傾訴的,並且給你一些建議,這對你調整心情很有用.
其次,失戀後我們應該學會轉移自己的注意力,多給自己找找事情去做,讓自己的生活充實起來.失戀後我們很容易沉浸在失敗的情緒裡無法自拔,但是既然事情已經發生了,再難受也沒有用,我們應該接受這個事情,然後積極的面對一個人的生活,為了儘快適應,我們就因該找一些事情去做,必須學習充實自己,讀幾本好書,和好朋友一起看電影或者逛街等等,這些都對調整心情很有用.
最後,如果你試了前兩種方法都沒有太大的作用,開始一段新的感情或許對你來說,是最好的辦法,.結束了一段失敗的感情,我們沒有必要過多的糾結,要學會拿得起放得下,我們要知道或許真正適合你的在未來等著你,所以我們應該冷靜的總結感情中自己的失誤與收穫,積極的擁抱一段新的感情,或許對來說是最好的方式來調整心情.
14樓：安分小毛孩
個人感覺，你是個個性比較單純，用情又比較專一，大概你這段感情應該是你第一次真正意義上的感情。你也許是朋友相對比較少的那種，或者說屬於不太愛與人交流溝通的性格，一旦有事又愛鑽牛角尖自怨自艾的那種。
突然的說分手就分手，一點徵兆都沒有，打了你一個措手不及，對愛情建立起的一切美好憧憬瞬間崩塌，肯定無法接受。你的做法就是折磨自己頹廢自己，想麻木自己，可是又陷入到極度的痛苦之中而無法自拔。
實際上，你因這次失戀已頹廢了兩個月的時間，真的不算短了，好在你還比較清醒，也願意試著走出來，那就好辦。我建議你如果允許，請個長假，出門旅遊散散心，最好報團的那種，出門在外大家都是陌生人，試著與團員們交流，也許旅遊不只是給你換種心情，也許邂逅一段奇妙浪漫的愛情也是有可能的。
如果不願旅遊的話也可以，那就好好的努力的工作，讓工作佔滿自己的腦子，就沒時間考慮失戀的痛苦了。再一個一定好好的注重自己的妝容打扮，注意自己的形象，你若不是很介意的話，可以放出風去說已經分手了。說不定同事中也有暗戀你的，只不過因為你有了物件只能深藏不漏，這會兒好了你是自由之身了，又可以追求你了。
但你一定注意別老拿前任說事，做比較。放棄前任在你心裡的一切好。只要有開始就好，慢慢的你就沉浸在新戀情中自然而然就淡忘了過去的不快！
也許能對你有所幫助，也許沒有任何作用，但我盡力了。一切還要靠你自己，你自己真正走出來才是大家最想看到的。祝福你！
15樓：匿名使用者
分手後情緒會很低落，一下子適應過來不容易，建議幾方面來綜合調整
1、適當宣洩情緒
分手後適度的表達情緒，能加速心理創傷的癒合。勉強壓抑痛苦的情緒，表面上裝成毫不在乎的結果，不但可能延緩適應，也可能形成新的心理問題。
所以不要壓抑自己的情緒，適當的時候讓自己冒點險流露出真請，讓別人看到你的堅強和軟弱的不同面貌。
2、與人保持接觸
千萬不要因為痛苦，就把自己封閉起來，縮排陰暗的角落，不跟任何人來往。在這自我價值感低落，自信心動搖的時候，分手了調整心情你更需要與支援自己的人接觸。
3、保持規律生活
劇痛期是一段情緒紊亂，生活遭逢鉅變的風暴期，你如果能努力保持生活規律，建立秩序，就能有效的減輕分手的痛苦。
4、學會理性的思考
要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。多數分手的人在分手之後都會陷入一種思維的誤區，比如認為自己徹底的失敗了，自己永遠不能幸福了，而且久久的不能自拔。
其實這是我們的思維在作怪，誰說分手就是失敗呢？。科學驗證並沒有說一個人單身就不幸福，結婚的人就會幸福。面對這些思維的誤區我們要學會反駁，分手了調整心情要用理性的方式來代替這種自動思維。
5、拜訪親朋好友
可能過去的這段戀愛中你忽視了親朋好友，因為全身心的投入到感情中，你忘記經常拜訪他們，這都沒關係，親人就是這麼給力，不論什麼時候，只要你需要，他們都會陪伴你。拜訪親朋好友，你會重新意識到親情的重要，這也是一種收穫?
6、積極忙碌起來
自己制定一個合理的計劃來**，最好的來適應一個沒有對方的方法就是完全改變一個作息時間和生活方式。人在受傷之後會有個自我選擇，往往是很極端的，要麼讓自己一下頹廢和失去了力氣，要麼就像打了雞血一樣充沛了所有的力量來忘記這個痛苦的經歷，所以一定要選擇後者。
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