1樓：六角楓葉
真正喜歡她就要尊重她的選擇，不過也不能輕言放棄，可能是她在考驗你，也許你的努力還不夠，也可能是別的原因，坦誠的和她談談，不能給她太多壓力，試著接近她的內心，實在不行就只有選擇忘記和默默祝福了，祝你好運！
2樓：左岸咖啡味
喜歡一個人五年，這是要多大的勇氣的，可是你卻能這樣勇敢地堅持著。如果你喜歡一個人，你付出了真心，可是她沒有接受，就要識相點放棄。但是不喜歡的話，多努力都是無事於補，強扭的瓜是不甜。
現在，你真的決定放棄了嗎？一直讓你痛苦的感情，你想過你有失去過多少了嗎？失去中也許會有在默默關注你的人，只是你一直都沒發現，可能錯失了吧，真為你不值。
放棄了，就走出吧，要相信自己。你可以開始新的生活，其實去找下一個屬於你的天使是最好的解藥，你會發現不會像現在這樣痛苦的。
3樓：匿名使用者
愛一個人沒有錯，錯就錯在，你愛上了一個他不愛你的人。
分手後怎麼調節心情？
4樓：聲穎焮
1.成為情緒的主人。
試著調節你的情緒，讓它平靜下來，不要讓自己陷入瘋狂的境地，不要讓自己去找前任做任何降價的事情。永遠記住，你能舔到膝蓋上的不是真愛。乞求愛情只會適得其反，最終讓你後悔。
2.與你最信任的人交談。
不要為難自己，不要強迫自己，不要強迫自己獨自面對分手的事實。向你的朋友敞開心扉，表達你的想法，痛哭或者吃美味的食物。簡而言之，找一個真正關心你的人陪你度過這段艱難的時光。
3.睡前洗個熱水澡，聽輕**。
這兩件看似小事的事情可以洗刷你的頭腦，讓你放鬆，提高睡眠質量。分手不是結束。第二天的太陽還在等著你！
4.在舒適的地方待一晚上。
分手後，在一個舒適的地方待上幾晚，這樣可以給你一種安全感。首先，你需要任何你能得到的幫助。**效應非常強大。父母、兄弟姐妹和最親密的朋友可以幫助你控制彼此回歸的慾望。
5.通過其他方式滿足依戀需求。
接受身邊最親密的人的照顧，按摩，鍛鍊，多吃健康食品，轉移注意力。只要我們能安撫依戀系統，分手就不會那麼痛苦。
6.以友誼療傷。
愛會離開，但友誼永遠存在。分手時你可以請更多的朋友一起玩，這樣你就可以忘記一段感情很長時間。增加興趣和愛好在愛好開始時，你也可以讓自己認識一些志同道合的人，這對你的**也有好處。
7.與家人多交流。
家庭永遠是最溫暖的港灣。無論何時與家人保持聯絡，我們都會發現分手是件小事。
8.多閱讀提升新知。
不管在任何時候，學習都可以幫助自己解惑，不斷地閱讀獲取新知，都能夠讓自己的生活變得明朗。
分手後如何調節心情
5樓：你即來
分手後如何調節心情，伴侶的變心可能是早有預謀的，男人必須負擔起責任，愛情並不是女人的必需品，痛心之餘也要重新拾起屬於自己的生活，下面是分手後如何調節心情，僅讓大家參考。
1、學會和朋友傾訴
首先，分手後我們一下子從原來兩個人的生活變成現在一個人的生活，最直接的感受就是孤獨。所以失戀後我們不應該一個人待著，這樣只會讓我們越想越難受，我們應該去找自己信賴的朋友傾訴，和他們說說自己的感受，他們會耐心聽你傾訴的，並且給你一些建議，這對你調整心情很有用。
2、讓自己充實起來
其次，失戀後我們應該學會轉移自己的注意力，多給自己找找事情去做，讓自己的生活充實起來。失戀後我們很容易沉浸在失敗的情緒裡無法自拔，但是既然事情已經發生了，再難受也沒有用，我們應該接受這個事情，然後積極的面對一個人的生活，為了儘快適應，我們就因該找一些事情去做，必須學習充實自己，讀幾本好書，和好朋友一起看電影或者逛街等等，這些都對調整心情很有用。
3、開始一段新的感情
最後，如果你試了前兩種方法都沒有太大的作用，開始一段新的感情或許對你來說，是最好的辦法，。結束了一段失敗的感情，我們沒有必要過多的糾結，要學會拿得起放得下，我們要知道或許真正適合你的`在未來等著你，所以我們應該冷靜的總結感情中自己的失誤與收穫，積極的擁抱一段新的感情，或許對來說是最好的方式來調整心情。
首先，應該多出去和朋友在一起，不要一個人待著，一個人待著就容易胡思亂想，加深自己的痛苦。
其次，多進行體育運動，打球、跑步、健身等，運動會使人感到快樂，暫時忘掉失戀的痛苦。
多到田野和大自然中去走一走，感受一下大千世界的奇妙，宇宙的浩瀚，這個時候你就會覺得人類是那麼渺小，自己的這點感情經歷也是那麼的不值一提。
儘快去發展自己的下一段感情，找到新的戀情，填補自己內心的空隙。
把精力投入到工作當中去，這個空檔期正是發展事業的好時機，同時把自己的日子過得充實一點，就不會去想自己失戀的事情。
來一場說走就走的旅行，到一個全新的環境中，去感受不一樣的生活，慢慢就會忘掉過去的傷痛。
分手後應該如何調整心態
6樓：群眾看世界
分手是一段感情的結束，對於每個人來說都是一種挑戰。以下是一些建議來幫助你調整心態：
允許自己感受：分手可念判能引發各種情緒，包括悲傷、失望卜高孫、憤怒等。允許自己感受這些情緒，並理解這是正常的反應。不要壓抑自己的情感，而是給予自己時間和空間來處理這些情緒。
接受現實和放下過去：儘可能地接受分手的現實，並放下過去的回憶和情感聯絡。過去無法改變型鏈，但你可以選擇向前看，尋找新的機會和幸福。
關注自己的需求和幸福：將注意力放在自己的需求和幸福上。照顧自己的身心健康，發展自己的興趣愛好，關注個人成長和目標。
與支援的人交流：與家人、朋友或心理諮詢師分享你的感受和困惑，他們可以給予你支援和理解，幫助你更好地面對分手的挑戰。
建立新的目標和計劃：分手後，重新審視自己的目標和夢想，制定新的計劃和追求新的興趣。通過專注於個人成長和發展，可以為自己創造新的機會和意義。
尋求專業幫助：如果你感到無法獨自應對分手帶來的情緒困擾，考慮尋求專業的心理諮詢師或心理**師的幫助。他們可以提供個性化的支援和指導，幫助你更好地應對分手的情緒和挑戰。
請記住，每個人對分手的調整時間和方式都不同，重要的是給自己足夠的時間和空間來療癒和重新建立自己的生活。同時，對於嚴重的情感困擾和抑鬱的症狀，建議尋求專業的幫助和支援。
分手後怎麼才能調節心情
7樓：匿名使用者
分手之後，我們一定要學會調整自己的心情，讓自己能夠積極樂觀的去面對生活，才會更快的適應和創造更美好的生活方式。
所以面對生活的挫折，陽光積極的心態才是最重要的，以下幾點可以培養我們良好的心態：
1.積極發現生活的美好。
有著一個積極的態度會讓我們感覺更加的快樂，更加的向上和健康，並且會給我們帶來更多的機遇和可能，讓我們與周圍的一切和諧融洽相處。
2.不要制定不現實的目標。
目標不符合實際，一開始我們就把自己放在了一個易於失敗的位置，如果我們有一個大的生活規劃，那麼不如先將這個計劃分成若干個小的計劃，然後再看具體的每一個小計劃應該如何去努力和實現，然後從小計劃開始堅持努力，還有不要忘了在每一個小計劃完成的時候給自己慶鼓勵一下，我們應該學會去享受通過自己努力所取得的成績，所以給自己在今天所取得的成績一個小小的鼓勵，尤其是那些看起來並不是輕易就能夠完成的任務。
3.勇於面對一切困難挫折。
當生活不如意時，擁抱它而不是逃避它，不要再想著我們應該一直快樂，即使在我們不開心的時候也可以保持積極的態度，不要專注於我們希望的生活與現在有什麼不同，優雅地面對我們現在的生活，嘗試著看看我們所面對的困難將會帶給我們帶來的生活經驗以及積極的鍛鍊，這樣我們才會不斷成長，成為優秀的自我。
4.做事要有方向和計劃。
一個做事有規劃有目標的人，一定是一個在工作、生活等諸多方面都積極向上的人，只有為自己制定了努力的目標就會讓自己擁有為之努力的勇氣，那麼其努力過程中的積極樂觀的心態自然也就與我們相伴。
跟男情人分手後的心情怎樣調整，分手後怎麼調節心情？
再找一個男情人啊，分了一個再找，一直找下去就對了，你這種慾求不滿的人。 放手是一種無奈的絕望，痛徹心扉。當曾經珍愛如生命的人即將相逢陌路時，才恍然大悟 原來，曾經以為的天長地久，其實不過是萍水相逢 儘量做一些令自己分散注意力的是事情，比如出去散散心，搜尋一部好看的電視劇，玩自己喜歡玩的遊戲，這樣時間...
失戀了該怎麼調整自己，分手後該如何調節自己的情緒？
失戀了就讓自己瘋一把，隨心就做事。放鬆心情，找一找比較貼心的朋友。轉移自己的注意力，但是不要轉移錯目標。不然還是重蹈覆轍。去做自己喜歡的。準幸福。不要太傷心，自己的生活不一定要有他，當做那只是過去,不要太在意帶著微笑面對一切。時機未到，時機一到，自然忘掉。睡覺吧，多睡覺日子就過得快，時間長了就沒事了...
心情不好時該怎麼調整好？？？ 40
心情不好時該怎麼調整好？主要是思維方式，換個角度思考問題。任何事物都有兩面性，我們要做的就是趨利避害。即使最糟的事情，也有它的積極作用。不信你用一件事情為例仔細想想，改變了思維方式，就會解決情緒問題。躲到一個沒人的地方，聽著憂桑的 大哭一場，把低落的情緒發揮到極致。然後，你就會累了，睡一覺，醒來後心...