1樓：匿名使用者
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.
同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人. 3:
還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態. 以上可以保持樂觀心態! 以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結: 1多吃甜的東西,但心情要穩定 2多做深呼吸 3多多休息,養好自己精神 4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉 5好好的洗一個澡 6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的) 7不要讓自己觸景生情 8聽聽純** 9用香薰,需要淡淡的味道 10可以到天台大聲喊 如果想詳細瞭解
2樓：思
出去旅遊或者看看電影，逛逛街
心情不好時該怎麼調整好？？？ 40
心情不好時該怎麼調整好？主要是思維方式，換個角度思考問題。任何事物都有兩面性，我們要做的就是趨利避害。即使最糟的事情，也有它的積極作用。不信你用一件事情為例仔細想想，改變了思維方式，就會解決情緒問題。躲到一個沒人的地方，聽著憂桑的 大哭一場，把低落的情緒發揮到極致。然後，你就會累了，睡一覺，醒來後心...
我心情不好該怎麼辦才好呢，心情不好 該怎麼辦？才能好起來
找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你的苦衷。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是...
最近心情很不好，不知道怎麼來調整
聽聽 看看 付一塊錢坐公交車，從首站到未站，再坐回來 爬山或旅行。能讓人心胸開闊 最近心情很不好，不知道要如何調節下自己，求方法 心情不好是因為從心裡發出的不滿或者焦躁，需要平靜的去調節.不適合大喜大悲 給你提出以下建議 1.多和小動物接觸，如小兔，狗狗等 2.看喜劇 3.和喜歡的人一起出去逛街 呵...