1樓：
首先要改變自己的生活方式，將消極的生活和心態都剔除掉，每天都堅持去做一件事情，比如：跑步。用積極的心態去面對生活。
拒絕一切令你消極的事與物還有人，生活應該多去接觸一些積極樂觀的事與物，包括人也是，消極的人只會一味的抱怨。
找出源點，找出令你自暴自棄的原因，是從什麼時候開始自暴自棄的，因為什麼事情，解鈴還須繫鈴人，要想解決一件事情還需要找到起點和原因。
及時的調整目標，不要讓自己太過的疲憊，要時刻告誡自己，不能被情緒控制，要自己控制好情緒，身體疲憊加上內心疲憊就會是自己亂發脾氣，切勿讓自己太勞累。
生活中都是有壓力，要懂得釋放自己，用一件事或者一項運動去發洩自己釋放自己，只有釋放出去了才能是自己陽光，積極，開朗。
有空的時候打個**給父母，兒女行千里，父母家擔憂，打**找長輩聊聊天，談談家裡面的情況，給自己的內心找一個落腳的地方，這很重要。
2樓：小枝說說
如何走出自暴自棄的狀態？送你一招，只需照做，就能重獲新生！
3樓：情感南南
首先自己要有自信心，相信自己，多去做自己擅長的事情，把自己喜歡的事情做到極致，然後父母和別人交流，吸取別人的驚豔。
4樓：淡淡的輕吟
生活如此美好，為什麼要自暴自棄呢，多看看世界的美麗和魅力，沒事的時候，多出去走走，多看看三觀很正的東西，振作起來。
5樓：家有仨兒子
你能找到自己自暴自棄原因嗎？然後從**跌倒就從**爬起來，別放棄自己，因為你還年輕，還有很多很多美好的東西在等你發現，要麼就是找一些正能量的東西，或者多參加一些講課，聚會，老年人，醫院，是最萌讓你有鬥志的人和地方
6樓：可愛的硬漢
解決自己自暴自棄，主要是從心裡說服自己，重新樹立一個明確的目標去完成它。加油！
7樓：
首先願你有一段美好的純潔的戀情 其次自己自暴自棄 別人無法幫助 最後她只有靠自己 路都是人自己走出來的 想要變成什麼樣的人 靠自己決定 真心希望你們都能過去每道坎 多豐富人生的經驗和閱歷 才能在社會更好的生存
8樓：匿名使用者
有的時候一遇到困難就想著這個世界一點都不美好 可以多去外面散散心和朋友們 然後給自己定個小目標
9樓：
那就要從心理上解決了。為什麼會墮落，為什麼會破罐破摔，別人怎麼看你無所謂，你要知道只有自己努力才能迎來屬於自己想要的生活和東西。而不是靠別人的說三道四來贏得的。
凡事要努力萬分，都會有結婚的。你只有努力了，你試過才能知道，原來努力了就可以獲得相應的回報。
10樓：學海無涯回頭是案
你應該樹立一個切實可行的志向
腳踏實地做些事情
感覺到自己的價值所在
平時可以多參加運動
多和外界交流、參加集體活動
旅遊也是一個很好的方法
當發現世界的美好
見識更多更廣
你就自然而然的從裡面出來了
11樓：
我覺得首先要從心態上解決自己的問題，如果沒有一個良好的心態的話，可能是無法做好事情的。多參加一些集體的活動，和朋友一起討論自己的性格，這樣的話可以獲得更多意想不到的事情，不要整天把自己困在一個狹小的空間，你這樣的話可能會使性格變得更加不好。
12樓：匿名使用者
當一個人突然遇到意想不到的困難時，這個時候會感到很絕望，縮手無策，走頭無路？這種情況下你必須要特別的冷靜，坐下來想一想整個事情的發生過程，尋找一下失敗的原因，但你首先要有堅強的信心，我自己沒有錯！那麼問題究竟出在那裡呢？！
你要相信你自己不比別人差。我為什麼要放棄，我要努力爭取，我肯定能夠成功的。祝你好運！
13樓：
找點事做。實在不行，就找點 書看，不是那種網路**什麼的。哪怕是雞湯要可以看看，但是最好是看看那些厲害人物的傳記
14樓：春辛勤秋歡喜
想解決自暴自棄，說明你也很不希望看到現在這樣的自己，你也沒有真正放棄自己，想改變只能靠自己，知道什麼是錯的，同樣也清楚怎麼做是對的，給自己信心，為自己加油，一切都會隨著你的堅持，而變得更好。
15樓：情感迷茫者的解讀人
每個人都會迷茫啊，有迷惑說明你在成長。 不同的時期都會遇到不同的迷惑，不同的問題。不斷的完善自己，這不就是生命的過程麼
學習並不止是為了學習，為了考試。更多的是為了讓你在將來的社會中，有一個立足之地。讓你更充實，更飽滿
總之，這是需要你自己有一個信念，才可以心變的
16樓：wwg123123時代
首先要從思想上徹底解放出來，因為古人早就說過：夭無絕人之路。又云天生我才必有用。
只有能生在這個世界上優點是第一的。沒有必要自暴自棄。和最要好的朋友徹底談心。
看到光明的又一村。就能逐漸的從自暴自棄的泥潭中自拔出來。
17樓：王者榮耀趙大炮
自暴自棄是負面心態的一種，主要是因為人覺得所有的希望破滅了，沒有挽救的餘地了，才會做出自暴自棄的行為。
一般來說，想要解決自暴自棄只能從源頭找原因，正所謂解鈴還須繫鈴人，不是說把源頭解決就好，要正確解決才行，不然還是失敗。
想要正確解決源頭，必須是有正能量的，不觸犯法律的，自己心甘情願的，才行，所以，不管你遭受了多麼大的困難，辦法總比困難多，加油，會好的！
18樓：在大金山講粵語的米老鼠
你說你自己自暴自棄了，你問別人咋解決，別人知道你咋解決了，大哥，這事你自己解決的問題，別人幫不了你，自己克服自己的心裡，定下一個目標，衝吧！
19樓：佘鵬天
想清楚你這輩子來是幹什麼的？有什方法去完成你的責任與擔當？
20樓：匿名使用者
你碰到低潮，自己鼓勵自己，千萬別乞求.依靠別人來鼓勵你！ 逢山開路，遇水架橋-過了橋，上了山，常會有一片新的天地！
一個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望。 含淚播種的人一定能含笑收穫。 所有的困苦都是有用意的-這是老天爺在磨練你，為了把重任交給你！
沒有一種不通過蔑視、忍受和奮鬥就可以征服的命運。 征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做你害怕的事，直到你獲得成功的經驗。 跌倒了，〔一定〕要爬起來-不爬起來，別人會看不起你，你也會失去機會 積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。
莫找藉口失敗，只找理由成功...
21樓：匿名使用者
′心態上要重視起來，要相信自己是優秀的，找到自己的長處，你覺得自己自暴自棄，你意識到了，那就不能再沉淪下去。1、找到自己的優點,大多數人會自暴自棄,多半是覺得自己一無是處,什麼都比不過別人,其實,上帝是公平的,每個人都有自己的長處與短處,應該揚長,對於短處,要努力去完善它,而不是逃避它.2.
找到自信,相信自己是最棒的,自己很優秀,有了信心就不會再覺得自暴自棄了.3.沒有人有任何可以欺負你的權利,提升自己的內涵和修養,還有自己的實力,告訴他們,你是不好欺負的,4.
嘗試多和同學交流,經常一個人鬱悶,容易出心理問題.別自暴自棄,還有喜歡你的人,關心你的人.
對與容易自暴自棄的人該怎麼辦
22樓：你看看這個啊明
自暴自棄是怎樣的狀態，走出自暴自棄的陰影，讓自己變堅強！
自己甘心落後，不求上進自己瞧不起自己，甘於落後或墮落。而自暴自棄的產生可能是由於外界的壓力和不滿，還有長久達不到自己目標的難受，讓自己不願奮鬥，但是自暴自棄都是自己的事情，也只有自己才能避免讓自己成為自暴自棄的人。
孟子說：「自暴者不可與有言也，自棄者不可與有為也。言非禮義，謂之自暴也;吾身不能居仁由義，謂之自棄也。
自暴自棄者會不斷強調過去的失敗和痛苦，用負面的結果給自己造了一個牢籠，是我們內心對外資對自我的一種否定，認為事情就應該是這樣子，就是我自己不行。這種執著越堅持越傷心，就開始排斥對抗外在幫助。而任何事情都是隨著緣起而實現、變化的，不能只執著某一個階段，某一個點。
他們從前也會「怨天尤人」，但如今，「不再」花一分一秒的時間在責怪別人，埋怨上帝、父母或自我控告上，讓自己身上僅存的優點變成優勢，並且發揮得淋漓盡致。海倫·凱勒以觸覺聽音，也聆聽別人喉結中的**，真令人拍案叫絕，讚歎造物主的奇妙。他們在「改變」以後，都極虔誠地熱愛生命、瞭解生命的本質，換言之，是生命的光熱和上帝的恩典幫助他們走出自暴自棄的陰影，克服障礙，跨越世俗的成功
23樓：春日野穹
容易自暴自棄的人是對自己沒有信心，容易受外界的影響，在他的內心和他所表現出來的行為是不一致的，第一要讓他對自己所做的事要有信心同時要堅信要自己，也需要朋友的鼓勵。還有可以看一些帶鼓勵的 典型的電影，比如說「勇敢的心」「當幸福來敲門」等等都不錯。記住，一定要有信心，不要輕視自己。
麻煩採納，謝謝!
自暴自棄,幫忙啊
沙漏不可能被倒置，時間也不可能停止。當太陽升起的時候，所有的過去都已成為回憶，那一刻，我告訴自己，即使一個人，我也會生活的很好，盡情享受我的快樂。太陽也是一個獨體，但他卻可以笑得很燦爛，我為什麼不行？我也有權力享受生活，享受快樂。這樣的人，生活，環境，類似的事情，不僅僅只有他，但有人會生活得很好。當...
好朋友自暴自棄怎麼辦啊
在你們這個年齡階段都會有希望被認可被誇獎的心理 一旦付出得不到相應的認可 就會自信心自尊心受創 在這個時候很需要朋友的支援和開導 可以試試朋友間的良性競爭 共同鼓勵相互進步 挑戰自己,越是不被認可的 越要做的更好 讓那些不認可你的人看看 也證明自己是最棒的 不要自暴自棄因為這樣只能讓不認可你的人 更...
如何讓人不自暴自棄，如何讓一個人不自暴自棄
其實一個人自暴自棄主要的原因是緣於本身性格波動較大，並且難以恢復平靜，往往容易自暴自棄的人都是神經質的人格型別。或許怎麼讓對方改正自暴自棄的念頭，只有真正的自己懂了，他才會懂得，幫人幫到的，只能夠是安慰與支援。愛就是無償的付出，是心甘情願的幫助，是彼此心靈的感應，既然選擇了愛，就要真誠的對待它，珍惜...