1樓：annie老師
有些人一輩子都活得很累，直到死也從來沒有放鬆過。因為他們一直處於焦密當中，一直都忙於生活。而且總是在考慮有的沒的一些事情，一直處於一種居安思危的狀態。
雖然居安思危是一種很好的事情，但如果我們的精神過度於緊繃過度於焦慮的話，那麼我們可能很容易崩潰。我們應該怎樣放下自己的焦慮，減輕一些壓力，讓自己的心情放鬆一些呢？
首先不要時常去想那些讓我們痛苦的事情。生活中應該抱著過一天算一天，在過的這一天我們就要開開心心的，不要去想那些不開心的事情。我就是屬於那種能享受一天就必須要享受一天的人，總覺得生命太寶貴也太短暫了，如果不及時行樂的話，那麼以後有沒有時間行的那還不一定了。
做一些放鬆心情的事情，比如和朋友去旅遊，這樣也可以散散心，放鬆一下自己的心情，減輕一些焦慮。經常和朋友出去聊天兒談心，這樣自己心裡面沒有憋那麼多的事情，也可以讓自己心情好一點點。
最重要的還是個人的心態問題，不要把簡單的事情想得複雜了。有些人就是一件小小的事情，他非要想得特別的多，反而把一個小的事情搞得複雜了。
2樓：鵬憶傷痕
這是強迫性焦慮綜合症的症狀。推薦的方法:1、告訴自己想到不開心的事是很正常的現象，每個人都會這樣。
2、不用刻意去遺忘，以平常心看待它。3、多參加戶外活動，或者看看書，讓生活充實起來
如何讓自己不去想那些不開心的事？
3樓：言讓種乙
用另一抄種角度來看待不開心的事情，不襲開心只bai是因為，我們du的心靈不夠成熟，經過不開心zhi的折磨和歷練，心dao靈會逐漸變得強大，這是一個過程，加快過程的方法，我覺得，就是改變角度，因為，不改變對事情的看法，不開心的情緒，也不會改變的
4樓：解然譚鶯
傻女人都會多想的。我們屬於一個型別。所以要把多數時間排在玩上面。我想很時候煩惱都是我們自己找的。其實一個人的開心不開心都在於自己的
5樓：睦秀榮鄞溪
就是趕快把注意力投入到另一件自己感興趣的事情上。。像我。。我喜歡玩遊戲。。。
我心情不好的時候去網咖玩玩。。。呵呵我喜歡玩遊戲...玩玩什麼事都忘了...
呵呵....轉移注意力...
6樓：郟子民劉杏
去做一些令自己能放鬆的事情，努力勸自己不去想那些不開心的事情
7樓：縱文敏衡卿
一杯茶，不倒掉杯中的涼茶永遠添不進熱水。首先學會忘記，把不開心的都丟給昨天，其次充實自己，過充實快樂的生活，讓陽光照亮你的空間。
如何避免自己不去想那些不開心的事？
8樓：不靠譜
大肚能容容天下難容之事，笑口常開笑天下可笑之人。凡事想開些，開心是一天不開心也是一天，幹嘛跟自己過不去呢？
怎樣才能不去想那些痛苦的回憶呢
經歷過就不可能忘記。我們只能做到有選擇的回憶。開啟另一扇窗，你會看到不同的風景。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情 1。治標不治本 避開那些與你痛苦回...
怎麼才能讓自己儘量不去想煩心事，如何調節自己的情緒，讓自己不去想那麼多煩心事，
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
怎麼才能不去想自己喜歡的人呢？男生暗戀我，後來我也喜歡他了，但是現在他又對我很冷漠，我該怎麼辦
愛一個人也許不難，但是忘記一個人確是很難。你可以把自己所有精力放在學習或工作中，尋求那上面的快樂和滿足感，也許過一陣子你就能從她的陰影走出來了 你直接問問他到底出了什麼事，是不是已經不喜歡你了。如果他不喜歡你了，那證明他也不值得你愛，就放棄他吧，讓自己全心投入工作中去，只要調節好情緒就行了。 上帝是...