為什麼有些人一到晚上就會情緒低落

1樓：匿名使用者

因為晚上的你是感性的。君不見：無數的表白、分手、立志、失身、洗心革面、思考人生、多愁善感、捫心自問、靈感乍現......

大多是在晚上麼？因為白天的你是社會動物，是朋友、是同事、是學生、是老師、是看門大爺、收銀小姐、是孩兒他爹、是親愛的、是婆娘、是死鬼......是各種社會角色。

白天的你要與人交往，要餬口謀生，要履行與身份相應的責任。

2樓：賴白絲

為很多人都是一個人住的，這樣的人本身就是非常的孤獨的，在夜晚的時候，一切都會變得安靜下來，就連自己養的寵物都會想去睡覺了，這個時候，就覺得這個世界彷彿只有自己一個人了，可能會躲在被窩裡偷偷的哭泣，所以晚上的時候情緒容易低落。

3樓：匿名使用者

白天的話，我們是一直處在一個非常嘈雜的世界之中，夜晚降臨的話，黑暗就容易將我們包裹住，在那種黑暗中安靜中，我們就很容易想起一些過往的事情，而且大多數的想到的事情都是一些比較悲傷的經歷，所以就會讓我們的情緒變得非常的低落。

4樓：赫宰是攻

如果出現一到晚上就出現情緒低落的狀態的話，你可以注意一下自己是不是得了抑鬱症。因為這和抑鬱症初期的症狀很像，如果是的話，你要及時調整心態，作息規律，堅持運動，並且有必要的時候向醫生求助，這樣子就會好很多

5樓：尹朶月

2小時，地球自轉引起的太陽光照變化，調控著生物鐘，而如果沒有晝夜光線變化了自己並調節人類的生理節律，隨著時間的推移，人體內生物鐘和地球自轉，週期的差異會逐漸加大，會導致人的生理節律失調，這就是時差反應，而時差反應又經常與，疲勞，警覺性降低，等負面情緒聯絡在一起，這個肯定會有，這也就是為什麼有些人一到晚上就會情緒低落的原因。

6樓：阿qi棄

皮質醇導致血糖濃度上升從而使人充滿活力。夜晚其濃度下降，調節代謝的能力減弱，血糖也會降低，而人體控制壓力以及避免疲勞，調控情緒都需要葡萄糖提供的能量，所以到了晚上我們這些能力會被削弱。褪黑素具有促進睡眠，調節時差等多種生理功能，到了夜晚，褪黑素含量幾乎達到峰值，所以晚上我們時常感到心情壓抑，鬱鬱寡歡，這其實是你的身體在提醒你該休息了。

7樓：炒蛋哥

其實這是一種正常的現象，現如今，多數人隨著年齡的增長，所需要面臨的事物越來越多，難免會有些讓自己煩悶的事情，尤其是一到晚上，一個人無所事事的時候，最容易想到那些讓自己煩悶的事情，久而久之可能會形成一種習慣，其實這是現如今人類的普遍現象，我也是，一到晚上，各種煩悶的事撲面而來，我甚至不知道我煩悶什麼，就是心情不好，就是想哭，想發洩，所以你不需要刻意去迴避它。

8樓：猴比84608職八

可能是因為睡眠不規律。管理你的睡眠，睡眠被嚴重低估了，你可能沒有意識到這一點，但是睡眠對你的生產力有著最大的影響。你最重要的一部分是你的大腦，它的效率越高，你的生產力也越高，當你睡覺時，你的大腦會重新整理你在這一天之中接收到的資訊，換句話說，他把它們從籃子裡拿出來，放到合適的架子上。

這就是為什麼當你醒來，你感到自己是新的一個人。因為所有的資訊都被轉移到你的長期記憶中，並且你現在已經準備好接受新的資訊。但是當你在不同的時間睡覺，在不同的時間醒來，這會使你的大腦很難管理你腦內的資訊。

9樓：夏日陽光暖心房

很多人容易在晚上胡思亂想，正是因為身邊都非常的安靜。晚上沒有任何的噪音，自己也不需要像白天那樣忙碌的去工作，所以到了晚上總是會想著一些自己發生不愉快的事情。

10樓：家庭情感導師大鑫

你是那種一到晚上就控制不了自己情緒的人嗎？我發現一個現象，女人好像白天什麼事情都能想通，但一到晚上就會胡思亂想

人為什麼到了晚上情緒就會很低落

11樓：戲娛樂

12樓：德里克林

晚上人情緒低落，是因為情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性，這是情景性情緒反應，跟所處環境有關係。

比如有人白天有快樂的事或有事情轉移注意力而愉悅，到晚上就會面對一些不願意面對的環境而心情不好。每個人這種情景的原因不一樣，人體的生理節律由光照進行調控，時間和光照的變化刺激激素水平的變化，在影響情緒的波動。

例如：皮質醇導致血糖濃度上升從而使人體充滿活力。夜晚其濃度下降，調節代謝的能力減弱，血糖也會降低，而人體控制壓力以及避免疲勞，調控情緒都需要葡萄糖提供的能量，所以到了晚上這些能力會被削弱。

人到晚上情緒低落的原因是因為褪黑素具有促進睡眠，調節時差等多種生理功能，到了夜晚，褪黑素含量幾乎達到峰值，所以晚上時常感到心情壓抑，疲勞感增加，鬱鬱寡歡。

人到晚上情緒低落的原因是因為血清素能夠改善睡眠，加快身體代謝，讓人鎮靜，減少急躁情緒，帶來愉悅感和幸福感。晚上體內血清素含量大幅度減少，所以形成焦慮，抑鬱的情緒。

如果情況嚴重，建議大家及時去醫院就診。

13樓：枕邊無書

可能是因為應急狀態的原因。到了晚上可能有一個低落點導致一個人的情緒不太好。所以一般到了晚上都會情緒比較激動，而且會想很多雜七雜八的事情聯想自己的心情。這可能是每個人的定理吧

14樓：旅途中的驛站

工作了一天了，身體已經很疲憊了，晚上了就會想著早點休息，情緒當然會很低落。

15樓：澹臺採

人的經歷和精氣神都是有限的，忙祿了一天，到了晚上肯定就精神不振奮了，該休息了，符合自然規律，很正常。

16樓：rix閣下

這種事和太陽光裡面的紫外線有關係，太陽光，如果沒有的時候你到了晚上的時候來那個就需要一個叫褪黑速在起作用了，他會影響到血清的變化，在這種時候的話人就會導致情緒低落，這是推。

17樓：白蓮花開

晚上比較安靜，所以人到晚上就會情緒很低落。

18樓：

人為什麼到了晚上情緒穩定了，人一到了晚上就沒理了，就說明今天一天干的活幹的比較多，然後晚上情緒會有點低落，一般早晨的陽光晚上比較黑暗，不要黑暗，不如快點快點過來我們。

19樓：

因為勞累了一天，白天的時候，被雜亂和迫不得已的事物所遮擋著，所遮蓋著。到了晚上，沒有什麼可遮掩得了，真正的身心感受就清楚的展現出來，孤獨和無助和不安都會襲來。就看你處在哪個階段了

20樓：在酒埠江充話費的錦屏藤

人為什麼到了晚上情緒就會很低落，血清素能夠改善睡眠，加快身體代謝，讓人鎮靜，減少急躁情緒，帶來愉悅感和幸福感。晚上體內血清素含量大幅度減少，所以形成焦慮，抑鬱的情緒。

21樓：勞靈

整到晚上情緒就會低落。人的能力是有限的。工作忙碌了一天到。晚上也該休息休息。所以說情緒會出現一種。

22樓：娟微夢想

因為人在晚上結束了一天的忙碌，在寂靜的夜晚除了對工作中遇到的煩心事進行整理消化外，還會勾起對以往磨難的感慨，或者是婚姻等問題所帶來的孤獨會一起湧上心頭，而無法對他人傾述，久爾久之會產生抑鬱症狀

23樓：star華麗的轉身

估計是你一個人的緣故，還有讓自己充實起來，找點事情做，晚上就不會情緒低落了。

24樓：天秤魚尾

體內激素水平的問題，很正常，別擔心，可以找一些感興趣的事情，分擔不良的情緒

25樓：義鏡花水月

人到了晚上的情緒一般都是很懶散因為日出而作日落而棲

26樓：再遇見你

知足者常樂」這句話說得好，知道滿足的人才會經常快樂，我就是這樣一個快樂的小女生。過得開心，是我人生的目標；一生快樂，是我人生的夢想。我將把快樂延續到底。

我，最近心情不好，常常感到煩悶。

唉！沒有做的事情很多，可自己偏偏又打不起精神來做。時間過的真快，一天就這麼過去了。

不想說話，就連吃飯也張不開嘴。想找個人聊聊天吧，可又話不投機！？要是自己長不大就好了！

我也不用想那麼多麻煩的事。想想自己都六年級了，可還不能進入狀態，真是悲慘！我拼命想著要好好學習，要天天向上，可又~~~~~~~~~~唉！

27樓：匿名使用者

一般的，到了晚上我們都會感到疲憊，在這種情況下就更容易感到情緒低落。

所以，如何緩解疲憊感，或者讓自己保持充沛精力就是需要去做到的一件事之一。

晚上，我們可以散步，伸展身體，喝杯水，想一些愉快的事情，憧憬明天。

2/5生活中的挫敗和失敗，或者不如意，會帶來情緒低落。

事實上，我們每一個人都會遭遇挫敗，面對煩人的事情時，需要保持一個積極的心態。這樣不會容易情緒低落了。

28樓：濟南神安諮詢

沒來過濟南神安醫院之前其他的醫院**就很難了，濟南神安醫院無論是**還是看病都有專人引導真的不錯

為什麼有的人一到晚上就會不開心？我就是，到了晚上就情緒低落，莫名其妙地，沒什麼事也會心情不好

29樓：智玉澤

這是月經來之前的正常現象，首先你自己要正視它，儘量也不要想著又到這幾天了，脾氣又不好了，怎麼又這麼多不順心的事，自己不要刻意去想它，這樣容易把你自己的情緒往壞的方向引導。你嘗試著樂觀一點，心理暗示自己今天比較幸運的事，告訴自己要微笑，要打起精神。這幾天你就按時作息，每天吃好一點，和朋友聊聊天。

放心吧，肯定不會得抑鬱症的，這是正常現象，你要儘量讓自己習慣這種情況的發生。希望你能克服過去~！！

30樓：家庭情感導師大鑫

你是那種一到晚上就控制不了自己情緒的人嗎？我發現一個現象，女人好像白天什麼事情都能想通，但一到晚上就會胡思亂想

31樓：言五句

可能是太壓抑了你有的時候一個人久了久而久之就這樣了多找一些事情充實自己比如看看書或者去鍛鍊身體別讓自己閒著

32樓：小松鼠的小松果

我也經常是，因為不心安。

33樓：劉師兄

害怕孤單吧。晚上總是一個人的。

為什麼每到晚上心情就很低落

34樓：孤群陽天

為什麼每到晚上就和低落？因為人一到晚上都會，心情比較低落想的東西比較多

35樓：淨淨心靈

說明你害怕黑夜，害怕黑夜的降臨，害怕孤單，所以你才心情很低落的，可以找個人陪陪。

36樓：青梅竹馬兩相宜

真勞累了一天，到了晚上，不管是身體上還是心理上，壓力都很大，晚上就是讓人放鬆的，躺在床上，什麼也不要想，低落的情緒，經過一夜的休息，，第二天起來一樣的陽光明媚

37樓：匿名使用者

一部分人來說可能都會存在這樣的情況，所以說在這個時候可能是自己內心孤獨和寂寞會導致這樣的情況，所以說調整一下自己的心態就可以了。

38樓：活著魂有靈人

這就說不來你了，每一個人都不同的。應該晚上的時候該閒了吧，所以感到心情低落。

39樓：奉央

那是你最近心情不是太好吧，所以說才會一直出現記錄的，一定要及時的把這種心情和別人進行交流溝通時間長了婚姻都會好的。

40樓：青銅級鬥士

因為晚上的時候人都比較安靜，容易想一些事情，所以一到晚上心情就會比較低落，可能是最近傷心的事特別多吧。

41樓：丘比團團

是你沒到晚上的時候，就想那些令你心情不好的事情，所以心情就低落

42樓：

每到晚上心情都很低落，其實你們每到晚上其實心情不是低落，你這是屬於孤單這樣的事情，你該自己解決，應該出去交幾個朋友。

43樓：在埃菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐

每天晚上心情都很低落，那是因為你忙碌了一天，到了晚上感到比較勞累，所以情緒才會低落

44樓：俺家小召召

這算是一件特別正常的事情吧，因為在晚上的時候你肯定是想到很多事情的，所以這個時候你的心裡肯定是非常難受的，或者是非常難傷心的。

為什麼有些人一到晚上就會情緒低落

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