1樓：匿名使用者
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
煩惱是別人帶來的 快樂是自己找的
快樂也是一天 痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的 全看你自己如何選擇
每天早晨起床時 給自己一個微笑
再大的困難 也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
2樓：文刀雨竹
我心情不好時,我會選擇一個人的角落,靜靜地呆著,聽一些傷感的**歌曲什麼的,雖然這樣一來,情緒會更低落,但是最起碼好過一點,到了晚上再睡一覺早上起來就差不多了,最重要的是自我調節,我沒有什麼特別的方法告訴你,我只能說說我,再告訴你每個人都有心情不好的時候,心情不好就要想盡正確適當的適當的方法儘量讓它好起來
3樓：匿名使用者
特別的心情給特別的你~
4樓：
去自殺好了，絕對不會再心情不好的
心情不好怎麼辦？
5樓：桑仁言雪
每個人都有方式去調節心情，發洩心中的不快。有的
6樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
7樓：大羅卜葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
8樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
9樓：諸鬆蘭常申
心情不好是正常的，任何人都有心情不好的時候。很多時候要看自己怎麼去看待了。。
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
10樓：潛成宛己
當你心情不好的時候，你可以照照鏡子，然後對著鏡子說「我很
11樓：穰恆仉錦
其實每個人都會有煩惱鬱悶的時
候！我一直覺得我們內心的情緒是呈波浪式的起伏，有時好，有的時候很糟，可能人的慾望太多了吧！所以我們要以平淡的心態去看待得與失。
生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的,做自己喜歡的事充實自己.認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽
多看多做,多交流.找好朋友聊聊天，聽聽**，看看電影,或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
希望你會開心點吧
！(*^__^*)嘻嘻`
12樓：鄞蘭英裔嫻
心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.讓自己擺脫現在這種情緒就好。
13樓：恭蕊臧婷
你能知道自己心情不好，說明你還有自控能力，每天起來先調整一下心態，洗刷時對著鏡子自己對笑幾下，然後梳頭左右各梳30次，再到戶外綠化較好的環境做幾個深呼吸，安靜時聽聽**，在偏僻無人的地方多幾聲吼叫，放鬆自己，有條件的出去旅遊一下。
14樓：龍煙荀申
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
15樓：翠蘭英由辛
經常都會遇到心情不好，影響心情不好的原因很多，但因為一件小事也心情不好，或者長時間心情不好，這樣對身體不利。
所以必須樹立一個理念：事情發生的大小不重要，重要的是你的想法，你的心態。
我們舉例說明：假如不小心掉了一個手機，消極得人就會想，手機掉了，又要花不少錢買。這樣想是否是影響心情呢？
換一個積極的人他會想：那手機終於掉了，早就想換了，一直沒有時間，正好現在掉了，我可以重新買臺自己心儀的。
所以，善於調整心跳最重要，無論生活還是工作。
16樓：督梅花牟嬋
人都是有喜.怒.哀.樂....的!要想的開哦!你開心也是面對每一分鐘!不開心也要面對那一分鐘!
讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的
然後嘗試著去面對它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展
這就是自己的心結還是要自己解開
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋.
多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事.
還可以聽聽歡快的**
17樓：宛菲顧申
找出心情不好的bai原因
想辦du法去解決它
可以做zhi
一些別的事情分散注意力dao
可以聽聽輕快的音回樂，外出散散答步，找朋友傾訴。
其實很多時候我們都是因為小事而心情不好，既然都是小事了又何必計較大事化小小事化了
你的生活就會輕鬆很多
18樓：介恭卻巳
古人云:"笑一笑,十年
來少,愁一愁白了頭"
多做自一些
開心的bai事情啊
呵呵du
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
19樓：都印枝在冬
調整心態！一生bai之中不可能天du天開心,曾經滿zhi足,但也有失dao
落,曾經快樂,但也有憂傷
專,任何時屬候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空.
~明天太陽照常升起~！~
好心情度過一天
壞心情也是度過一天
為什麼不能開開心心度過每一天呢
很多煩惱只是暫時的
說不定明天你就忘記了
生活是美好的
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~
在心情不好的時候
聽聽歌放鬆一下
或者找朋友聊天傾訴一下
要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了
人生是豐富多彩的
今天悲傷
明天開心
今天壞事情
明天好事情
人生就好像天氣==
陰天下雨
雨過天晴
出彩虹不要再煩惱了
開開心心的面對沒一天
祝你天天開心
事事順利！！！
20樓：芒永修夔綢
首先你要明白你因為什麼而心情不好，然後看嚴重程度。我有一些方法
21樓：軒轅士恩宿碧
煩惱是別人帶來的
bai快樂是自己du找的
快樂也是一天
zhi痛苦也是一天
何不快快dao樂樂過完每回一天
生活是自己的
全看答你自己如何選擇
每天早晨起床時
給自己一個微笑
再大的困難
也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
運動是一個不錯的選擇。能夠發洩心中的煩悶，又不傷害身體。也可根據你的愛好來選擇適當的發洩方法：k歌，逛街購物（不要超支哦），和朋友聊天...
22樓：逯智伏錦
這是我一個很好很好的朋友和我說的一句話，我覺得很管用．希望可以幫助你．這也是在你身邊沒人聽你訴說的時候才做的．遇到不開心的事
倒杯水對著水杯把不開心的事說出來
然後把水倒掉
這樣的話心情會好很多
23樓：千振華希綾
多做一些
抄開心的事情啊襲
呵呵人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其實我只想告訴大家
，生活是我們最基本的東西
，還有生活的**是我們自己本身
，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
，你就要保持好的心態
，要活的有聲有色
，很精彩
，去過你完美的生活
，你明白嗎
？生活的**是你自己本身
，好好把握現在的生活，
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安！
24樓：卻亮門鸞
不知道你
bai到底是因為什麼而心情du不好，但大zhi多都是心裡藏了很多事dao，我們回
都長大了，或在成長答中，很多事情已不能告知家人，有些也不能和朋友說，所以，這就要靠自己去除錯自己的心情了，找個清靜的地方坐下來，可能的話泡上一杯茶，靜靜的看看周圍的風景、人、事物...不久之後，心情就算還不是太好，但也會舒服很多...試試吧，應該很靈的！
心情不好怎麼辦心情不好怎麼辦
之所以會.無聊.鬱悶.傷心.孤單.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.心情不好，是因為周圍的環境太過繁瑣，周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做 多出去走走，轉移注意力，多看看外面的風景，找到心情不好的原因，及時...
心情不好怎麼辦啊，心情不好怎麼辦
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的...
心情不好怎麼辦，人心情不好怎麼辦
自己忘記煩惱的幾種方法 1 多聽一些輕 讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱 推薦一首 保持微笑 2 找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱 大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬...