1樓：堵幻杉
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
2樓：風音
很多時候我們的心承受著太多東西，我們要學會自我調節。心情不好的時候，讓心好好休息一下，要是聽**不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以一個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了；夜晚可以靜靜地看星星，整理自己的感情、思緒，也許就在靜觀夜空的不經意間會想通一些事，放開許多.
3樓：魘魅
心情不好要發洩出來 悶著只會更嚴重 大哭或者大笑都可以幫你發洩
心情不好怎麼辦啊?
4樓：湯紅葉姒友
人的空虛
無聊主要是自己沒有在進爭激烈的社會裡面找到適合自己的位置，沒有把自己的經歷
有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。
很多時候都不知道該
做什麼或者做的事情都是自己不
願做的。長期這樣
會導致對周圍事物的麻木
和厭煩。
這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單
但是要真的改變
真的是有很大的困難。但是隻有自己調整心態
換個心情換個環境
找到自己的興趣所在
把精力投入
進去，就算最後不能成功，但最少也不會感覺
無聊，逼近你
努力了。你也可以去幫助一些
弱勢的人
比如殘疾
孤兒老人，
在幫助別人的時候
你會有滿足感,..,
5樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
6樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
7樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
8樓：皋晨希折榮
想想自己為啥心情不好，你心情不好除了傷害自己的身體讓問題得到解決了嗎讓那惹你心情不好的人得到報復了嗎，想清楚了，心情還會不好嗎
9樓：溥冉篤凌
有好朋友就找他們聊天逛街,不想找朋友就聽聽**,**能陶謁人的心情.看**也可以.記住要經常笑,笑的多了心情就開朗了.
經常想想被朋友幫助的時候,有那麼多人關心你,你還有什麼好悲傷的?
10樓：
給你看一些話吧
「得到不一定能長久，失去不一定不再擁有，面對不一定更難過逃避不一定躲的過，可能你正因為某個理由而傷心難過，但你可以找個理由讓自己快樂」
人生不就是得與失嗎？為何不想開點呢？
笑容多點，寬容多點，空間多點，信任多點
關心多點，我相信你是很棒的
多交點朋友，多關心點親人，多去
孤兒院看看
你會發現，你很幸福很充實
11樓：媯胤雙爾蝶
去滑雪心情100%滿
12樓：千奕森良才
用滑鼠點它右腳或者右手,讓qc企鵝走或者和它玩遊戲給它餵食或者洗澡
讓它旅遊去
參加活動....好多辦法呀都可以增加心情值!
心情不好怎麼辦
13樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
14樓：大羅卜葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
15樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
16樓：享受不悔人生
人生bai在世，煩惱無量，人生沒有筆
du直zhi路，坎坎坷坷過一生。時間是不dao能內停留，就沒有必要傷春悲秋。一容個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
17樓：112041花開
每個人都有方式去調節心情，發洩心中的不快。可以聽**，逛街吃
18樓：匿名使用者
1、培養獨立的人格，減少他人評價的影響。認識自己的價值，明確應內該堅持什麼、反對什麼，
容有明確的是非界限，且不能人云亦云，不要被周圍所左右。
2、多與人交流溝通，及時傾訴自己感受到的無助和不快。交流是釋放壓力緩解心情的有效途徑，交流的過程也是自我反思的過程。通過與他人交談，獲取心理支援，增強自信心。
3、利用各種社會支援。任何心理成熟的獨立的現代人，都需要他人的幫助，廣泛的社會支援是緩解壓力不可或缺的途徑。家人是社會支援網路的重要組成部分。
此外，平時需注意擴大自己的交際範圍，從沒有利益衝突的第三方尋求心理支援。
4、從多緯度審視自己，建立自我同一性。由於自我意識具有複雜性與多維性，青年需要在多向度中審視自我、調整自我，尋找自我意識的統一點，整合自我意識，向理想自我靠近。
推薦方法：
1 和朋友聊天，一起玩玩。
2 有一個自己的愛好，這樣能分散自己的精力！
3 週末逛街，買自己喜歡的東西，衣服什麼的，提高自己的自信心！
4 旅遊！爬山是最好的了！
加油哦 會好起來的！
19樓：木乃伊晒太陽
我現在也心情不好、可是情緒怎麼能自己控制、能控制自己的是機器人、想要心情好不是說好就能好的、既然這樣、那就順其自然吧、心情不好的時候自己一個人發呆、一直髮呆、然後發呆到累的睡著、睡著了就什麼都不想了
20樓：匿名使用者
運動，聽**、和朋友聊天
21樓：匿名使用者
不多說，心情不好就去吃，去玩，去顛，累透了就睡覺，沒事的，正常。
22樓：櫻桃小丸子
心情不好的話就狂吃狂購物
23樓：leth_花與夢言
心情不好得時候就吃。
心情不好怎麼辦啊，心情不好該怎麼辦
找能讓你心情好的事去做 發洩一下自己的情緒 大聲的唱歌 瘋狂的運動.轉移注意力 看一些喜歡的書 喜歡的電影.找原因，面對心情不好 像寫流水賬一樣，把自己今天做的事情列出來.當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的...
心情不好怎麼辦心情不好怎麼辦
之所以會.無聊.鬱悶.傷心.孤單.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.心情不好，是因為周圍的環境太過繁瑣，周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做 多出去走走，轉移注意力，多看看外面的風景，找到心情不好的原因，及時...