1樓：五**
其實你的這種狀況我以前經歷過，那是在我初高中的時候，班裡的同學總愛講鬼故事，忍不住自己的好奇心，最後的結果就是自己害怕，也不敢自己獨處在黑暗的房間內。當時很多同學都勸我，說鬼故事什麼的都是假的，但我到了晚上還是會害怕，這種心情真的是無法排解的。但我現在上了大學之後，我覺得初高中那時候的鬼故事真的是既好玩又搞笑，也覺得自己傻的可愛。
我記得讓我印象最深的一個鬼片，就是office有鬼，它主要的情節我忘了，我記得電影裡那幾個人一去廁所就死掉了，害得我自己都也不敢去廁所了。我的解決方案是讓別人陪我一塊兒去，但實在找不著，我也就自己咬著牙去了。去的次數多了，也覺得沒什麼，所以我建議你越不敢的事情嘗試一下，或者說，就採用逃避戰略，點一個小檯燈，伴你度過漫長的黑夜。
2樓：疏影清曉
我就是經常被鬼故事嚇到的人，我膽子比較小，而且從小到大，我基本上不怎麼看恐怖片的，小學那時候跟著爸爸媽媽一起看過，但是晚上根本不敢睡覺，因為害怕，總覺得好像有人在看著自己一樣，哪怕開著燈，都不敢睡覺，所以從此也就戒掉了看鬼故事的衝動。
但是，哪怕之後我再也不看鬼故事了，我還是留下了一些後遺症，就是我現在睡覺必須開著燈，不開燈的話，一定要有亮光，我才敢睡覺，不然的話我根本就睡不著。在家的時候，老爸老媽經常說我開燈睡覺浪費電費，但是後來也就慢慢習慣了。我不開燈他們反而覺得異常。
要說怎麼辦，其實我也沒有很好的辦法，只是有一段時間，我開始試著慢慢改變，比如，我會讓自己覺得很累，特別疲憊的時候，然後關燈睡覺，因為很累，所以根本就不會去想其他事情，更不會關注到自己還開著燈，於是就睡著了。
還有一個辦法就是，可以關燈，但是同時讓自己房間保留著一些光，比如檯燈，慢慢的讓自己習慣黑暗。實在不行的話，可以自己去商店裡面買那種可以自動關燈的檯燈的，你可以在自己睡覺之前設定好大概什麼時候關燈，然後開著檯燈就可以睡覺了，在你睡著的時候，檯燈自己會關掉，這樣子自己也不會覺得害怕，又不會說浪費電，可以說是兩全其美。
當然，最好的辦法，就是找到另一半，晚上的時候有人陪，就不需要擔心了。
3樓：隨手小點心
每次看到可怕的鬼故事或者懸疑電視劇，總會有突如其來的恐懼感，也不知道是為什麼總是在凌晨將至的時候。最重要的是在害怕的當時不要亂動，不然離開了自己熟悉的地方，總會自己把自己嚇一跳。
第一，嚴重害怕黑暗獨處，那就不要在黑暗裡或者獨處唄。鑑於我這種情況太多，每次我房間燈亮了一整夜，我媽都會淡定的來一句，「又看啥了？」額，我習慣了，反正害怕又沒什麼不能說的。
至於獨處問題麼，我一般抱幾個娃娃就可以了，當然，如果你看的是詛咒娃娃之類的，那就只能找朋友一起了。
第二，轉移注意力。看了可怕的，實在是自己放鬆不了心情，那就再看點搞笑的，各類綜藝來一遍，保證自己睡覺時腦海裡浮現的不只是恐怖畫面就行。不過，我最推薦的方法是想想你之前看過的國產恐怖片兒，我們國產恐怖片的主題就是人比鬼更可怕，一般最後做了所有壞事的都是人，所以，那些未知生物有什麼可怕的。
其實，這些可怕的看的多了，會覺得生活比這些更可怕，總有一天，你就不害怕了。
4樓：匿名使用者
我能說我不怕嘛？就算做了噩夢，醒了，一會扭頭又睡著了。就試過有一次，奶奶住院做手術，睡覺時渾身發寒。睡不著，就一直在玩遊戲。
5樓：
然後看個喜劇電影讓自己放鬆大笑，就不會怕了，我就是這樣的，再不然點亮所有燈看見燈就不會怕了。
看鬼故事之後被嚇到了怎麼辦
你怕不怕死 如果你不怕的話，鬼又有什麼好怕的呢，如果你怕死怕的要命，擔心死後什麼都是虛無的，那你幹什麼怕鬼呢，貴的存在證明了死後也是有意識的 既然這樣的話怕什麼鬼呢 你有焦慮情緒障礙，建議你去當地的精神衛生中心去諮詢。 膽子這麼小就別看了。每天找點事情讓自己充實一點，別去想他，這樣過上十幾二十天就沒...
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