1樓：情感導師賽文
喝點酒就是非常不錯的，當你喝了一定的酒之後，自己就就不會考慮這些問題了。
2樓：博大精深
心情不好的時候我會選擇去逛街，去購買一些自己喜歡的東西，以此來減輕自己的壓力。釋放內心的不滿和痛苦。
3樓：最愛彩虹糖
最好轉身離開，讓自己單獨安靜一會兒，平靜自己的心境，避免自己產生衝動，發生矛盾。
4樓：30秒不
用涼水洗臉就可以。
這個時候就是需要涼水把自己澆醒，讓自己頭腦變得更加清醒一些。
5樓：米米愛搗亂
可以不面對對方，出去走走，讓朋友分析這件事情，讓朋友幫你想想解決的方法。
6樓：八卦娛樂的
要控制自己的情緒，去找點事情做分散注意力，大叫一聲釋放情緒。
7樓：愛
先深呼吸一口氣冷靜下來，然後找個安靜的地方自己坐下來，把自己的生氣原因想清楚，再回去心平氣和地跟物件交談。
8樓：可愛小鐵錘
直接出門，去附近的運動場地上奔跑兩圈，然後坐在地上或者躺下來，就靜靜的，什麼也不做就可以了。
9樓：小羊v青草
深呼吸兩三次，迅速喝一杯水，然後讓自己安靜下來，想想對方的好處和事情和他無關。
10樓：尋覓蜜
心情不好時不能遷怒任何人。這個時候你可以選擇去聽個**或者讀個書。又或者自己泡上一杯茶。靜靜的去思考人生。
安慰物件心情不好的話，心情不好安慰別人的話
物件心情不好，就讓物件一個人自己靜靜，你不要去打擾，過段時間應該就好了，有時候安慰不好，反而起反作用。寶貝，遇到什麼不開心的事情了，凡事都想開點，別生氣了，要開心起來。開心了才會越來越漂亮。心情不好安慰別人的話 一 別再為錯過了什麼而懊悔。你錯過的人和事，別人才有機會遇見，別人錯過了，你才有機會擁有...
人心情不好需要找人傾訴選擇傾訴物件要掌握什麼樣的原則
我覺得這個時候找的傾訴物件一定要是一個會保守祕密的人，不然自己的心情被對方惡意的傳播的話肯定會對自己造成很大的壓力的。找人傾訴要選擇信得過的人，口風要緊，不會把你私密難過的事情告訴別人。而且這個人比較耐心溫柔，願意聽你傾訴，而且能夠給你安慰。最好是找自己的朋友啊，或者是親人，讓他們幫你解決，找外人的...
當我心情不好，無法自拔時該怎麼辦
人總要找到一個能讓自己開心起來的方式吧。你喜歡做什麼呢？做什麼事會讓你覺得開心一點呢？發洩的方式有很多種，看你自己喜歡哪種了。心情不好時，找個人說一下心裡頭可能也會舒服不少了？有什麼話就大聲說出來，那種會舒服一點了。人一旦有了祕密就會很痛苦，知道嗎？要是想哭的話就大聲哭出來了，哭過後就不會有事了，不...