1樓：
人總要找到一個能讓自己開心起來的方式吧。
你喜歡做什麼呢？做什麼事會讓你覺得開心一點呢？
發洩的方式有很多種，看你自己喜歡哪種了。
心情不好時，找個人說一下心裡頭可能也會舒服不少了？有什麼話就大聲說出來，那種會舒服一點了。人一旦有了祕密就會很痛苦，知道嗎？
要是想哭的話就大聲哭出來了，哭過後就不會有事了，不要當自己壓抑的太累。
想做什麼就去做什麼了？
我不明白你是為什麼而不開心，也不能幫你解決什麼問題？
我只想告訴你一句話：
人活著就是要開心，開心也是過日子，不開心也是過日子。那為什麼不開開心心的過呢？樂觀總比悲觀好吧。
這樣的情況誰都會有的。就是看你怎麼樣去面對了。
靜下心來想一想，自己倒底在想什麼？自己倒底想做什麼？我現在又在做什麼？我將來要去做什麼？
去做自己認為開心的事吧。
2樓：
女人的方法是把自己的東西統統扔掉。
男人的方法是把別人的東西統統搶來。
但是我覺得還是把自己放開，什麼都不去想，只想著自己是快樂的，畢竟自己是自己的主宰，自己有選擇自己快樂的權利。
3樓：
學一項你自己比較感興趣的事物，這樣可以堅持，而且可以投入的去做，在你心情不好的時候。
4樓：
儘量剋制自己!時間會沖淡一切的!
5樓：匿名使用者
我心情不好的時候我會去吃我平時捨不得吃的東西
買我平時捨不得買的衣服
為什麼要委屈自己呢？
6樓：
發洩啊！找個沒人的地方大喊！！
當對方心情不好的時候、該怎麼辦。
7樓：匿名使用者
心情不好，總有它的原因，不可能無緣無故的就不好。很多的時候，我們的心情往往都由某人某事引起的。之所以會感覺心情低落，只是因為外物給我們的內心感受與自我期望不一致，從而導致這樣的情緒。
如果持續時間不長，那麼，往往會因為自我的調整從而令心境好轉，當然，朋友的作用是不可低估的。如果是長時間的心情不好的話，那麼，除了讓自己深刻了解心情不好的原因之外，還需要針對此，找一些事情分散自我對於內心的感受的關注度，上面所例舉的那些事情其實都是把指向自我的感受關注外移，從而讓自我忽略自我的不良感受，一段時間之後，消極的情緒就會有一個轉變。總之，只要是積極的事情，往往都會起到相應的作用。
所以 ，不用過於偏向感覺不良的感受，而是找一些事情，享受這些事情帶給你的快樂，那麼，不良的情緒慢慢地消去的。加油！心情，就是自我內心的天氣，如果不願意讓自己放晴，那麼，內心就是一片陰沉：
） 朋友當你心情不好的時候,就去互外走走,散下心. 要麼找你的好朋友訴說一下你心裡的煩惱,說出來會更好一些. 要麼做你喜歡的運動,比如去滑冰,打下籃球也好.
聽聽**,看一下搞笑幽默的喜劇片,要把不開心給趕跑哦.
8樓：南阿我
當對方心情不好的時候，先別急的安慰別人詢問別人不開心的原因，因為對一個心情不好的人想獨靜靜的人來說，那是傷口撒鹽的行為，就算你是出於好心。
所以你可以讓他（她）獨自一個人靜靜，如果他（她）對你傾訴他（她）的不愉快，你可以當他（她）的聆聽者，但不要用大道理安慰他（她），雖然我不知道你所說的是大人還是小孩，但就算是小學生也是知道一大堆的大道理，而且他（她）找你傾訴不是為了聽一大推煩人的大道理，而是一個可以讓他（她）發洩一下心中不滿的聆聽者。
以上只是我個人的見解
9樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
10樓：匿名使用者
心情不好的時候，找我聊聊天吧！！
11樓：匿名使用者
當對方心情不好的時候、 http://songwuan.kuyiso.com 上面有介紹 該怎麼辦的
過於自責，情緒低落時無法自拔，完全陷入自己的世界的人要怎麼辦？
12樓：匿名使用者
如果他肯聽你勸的話，讓他適度降低目標提高自信心。不肯聽勸也可以，他有一定的處理情緒的方法，但在他自責時不要打擾他讓他靜靜待一會就好。
當人心情不好時，該怎麼辦？
13樓：匿名使用者
今天心情很不好，不知道該怎樣宣洩？在網上看到這些話，細細品味，心裡好受多了!特推薦給大家，心情不好的時候讀一讀：
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。
有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。
自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。
如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。
這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。
打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。 七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。
這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。
具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。 九是走進大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。
走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。
至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。 其實快樂與悲傷只有一絲之距。
處理情緒的辦法有很多，保持樂觀是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有知覺，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。
壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。
至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒好了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
14樓：何婆婆的解憂店
回答您好，當你不開心的時候，你可以來找我呢，我想我會盡力幫助你的
寶貝，一切都會好起來的，人生就是要有裂縫的，因為這樣陽光才會照進來啊
你要相信自己，一定可以挺過去的
寶貝，你一定要好好的，因為這世間還有愛著你的人啊，你要努力，你要好好生活，要照顧好自己，要愛自己，你是世間獨一無二的你，你一直是你，不要不開心哦，
你看世界它是很美好的，你要加油哦，當上帝為你關上一扇門的時候，也會為你開啟一扇窗，所以，我們都要好好的，一切都會好起來的，加油啊，你是最棒的
提問謝謝你
雖然不知道你是誰
但是覺得你很可愛
回答你也是呢
一定要開心哦
我嘴笨，說不出那些動情的話，但是我會陪著你的，當你不開心的時候
加油，寶貝，你一定可以的，你一定會越來越好的
我相信你
因為你就是你
你的開心可以不用與我分享，但是你不開心的時候，一定要讓我知道哦，我會陪著你的，
寶貝，不要不開心哦，因為我抱不到你
寶貝，如果你需要的話，你可以關注我，當你不開心或者難受的時候，你都可以找我聊天哦，我會成為你最好的傾聽者，希望你能平安喜樂，萬事勝意，一定要快快開心起來呢
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15樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
16樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
17樓：匿名使用者
要這樣想:過去的已經過去,我們是無力挽回的,而明天卻是我們現在可以把握的,只要你懷著一顆美好的,憧憬的心,就一定會幸福快樂的,加油
18樓：才煊風若菱
找朋友出去聚聚，但是不要把他當成你的傾訴物件。可以出去逛街，打球，看電影，聚餐……等回來後心情自然好很多
19樓：匿名使用者
人正常的現象 人總不能一直心情很好 呵呵 一定是遇到煩心事了 唯一的解決辦法就是快解決讓自己心情不好的根源 呵呵或者也可以自己去緩解 轉移心情 聽聽** 看看搞笑電影 喜歡什麼幹什麼 心情就會好起來我跟你一樣 呵呵 鬱悶只是一時的 放鬆過後 你會發現 竟然心情變好了 也不無聊了 試試看
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