1樓：匿名使用者
看來你的脾氣不怎麼好啊 可能一遇到點什麼事情都會往壞的方面去想了 總之不要給自己太大的壓力了 遇到什麼問題要經常的跟朋友溝通下了，用些你喜歡的事情緩解一下情緒吧，比如聽聽歌啊，看看喜歡的**，或者出去旅遊幾天，出去唱k，做些你感興趣的事情轉移一下注意力，調整一下心情。人的心情有一個起伏期，有規律性的波動，一個月總有幾天心情會很容易受到周圍環境或者人的影響，這幾天心情會變得很不好，情緒也容易激動，不過過了這幾天，心情就會回到正常的狀態了，積極，開朗，心情變得好起來
2樓：不就是你嗎歲月
從你的情況來分析，是存在焦慮情緒的。 建議放鬆心情，讓內心平靜下來，注意休息，每天保證有充足的睡眠時間， 最好是運動，聽**，看書，給親友打**.
3樓：舜樺
心情不好就出去散散心，跟自己的家人或著朋友聊聊天，外出遊玩等來放鬆自己，再者就是通過自己感興趣的運動來轉移注意力，平靜心情，自己要多想開心的事，高興的事！那些讓不開心，不高興的事通通遠離自己，開心也是一天，不開心也是一天！幹嘛不每天開開心心的，啥大不了的事，心情好了也就啥事也沒有了
4樓：西西範兒愛老婆
你肝火太旺，所以煩躁，一煩躁就誤解周圍人，喝點涼茶，泡點菊花茶降降火，降降脂，就會好了。聽輕**，看看喜劇。心情就好多了，就不煩躁啦。
5樓：琴鍵上的喵
誰都有遇到麻煩事的時候，誰都有心情煩躁的時候，不要把情緒帶給無辜的人。可以試試用不發脾氣的方式多和親近的朋友溝通來疏解煩惱，情緒都是能傳播的，與其把壞情緒傳給別人，不如去接納別人的好情緒
6樓：
一定是你心裡有什麼事，受到了什麼壓力，才會如此焦躁不安的，你要好好調整自己，不要悲傷的的看待生活
7樓：死罪難免w活罪難逃
聽聽**平靜一下心情。以後遇到事的時候，要三思而後行。
8樓：敬琳溪
出去散散心，跟自己最親的人活著朋友談談心，外出遊玩等來放鬆自己，再者就是通過自己感興趣的運動來轉移注意力，平靜心情，同時可以適當補充鋅和多種維生素類。出去散散心，跟自己最親的人活著朋友談談心，外出遊玩等來放鬆自己，再者就是通過自己感興趣的運動來轉移注意力，平靜心情，同時可以適當補充鋅和多種維生素類。
9樓：繁秋竹
人生活在物質生活的現實社會，工作壓力及生活壓力日益增加，情緒煩躁不安，在所難免，關鍵在於我們該如何為自己減壓。個人建議：不妨靜下心來看看一些書籍和做做體育運動，如跑跑步，打打球，做做體操，又或者到戶外去散散心，當然方法有很多，每個人減壓的方式都不同。
所謂：小不忍則亂大謀，遇事三思而行。謹之，慎之。
希望對你有，再此期盼你早日解開心中憂愁與矛盾。祝願你開心快樂每一天。
10樓：陌上彼岸之歌
嘗試不要抱怨 有問題了大大方方溝通 別天天發小脾氣 我室友一發公主病我們都是直接懟的
沒人喜歡慣著
11樓：市思佳
調整自己，要對自己有信心
12樓：樂山樂水
聽聽佛教**，例如心經，金剛經，大悲咒，也可以讀地藏菩薩本願經並做迴向。
最近心情很煩躁,老發脾氣,控制不住,該怎麼辦!
13樓：我素
我給你的意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧.
14樓：火神葡業
首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的. 其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多. 你好，夏季炎熱忍不住要發脾氣是正常的。
每次發脾氣前要記得深呼吸，另外，自己在心裡默數十下，火氣就會小很多。
15樓：諸葛長風
試著靜下來，一壺清茶，推薦你聽聽古曲或者輕**，多想想美好的事情，我是個信仰道家的道教徒，讀讀道德經，修身養性或者趁著春暖花開出去走走，或是竹林深處靜靜冥思，你就會好起來的，至於生理上的不便，可以吃一些清淡的東西加以緩和，春季易動肝火，應以養肝明目為主，肝屬木，多喝些水，水能生木，休息補腎，腎屬水，能生木相信你會好起來的
16樓：滕邦宇文思凡
1.慾望的追求少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點
,4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.
我心情不好怎麼辦老是抱怨周圍的一切總是煩躁愛發脾氣
17樓：水洗裝置網
看來你的脾氣不怎麼好啊
可能一遇到點什麼事情都會往壞的方面去想了纖坦總之不要給自己太大的壓力了
遇到什麼問題亂襲要經常的跟毀陪桐朋友溝通下了
18樓：匿名使用者
去心理諮詢室諮詢，心理諮詢師會幫你解決的，別擔心。
19樓：縱橫丶
肯定是在一個圈子呆的時間太久了，多出去走走，看看，旅旅遊，對你緩和心情大有幫助，我當初就是的。
最近心情時好時壞是怎麼回事啊?心情總是特別的不好,總是莫名的煩躁,還總不受控制莫名的對周圍的人發脾氣.
20樓：唐雎小寶
人的心情有一個起伏期，有規律性的波動，一個月總有幾天心情會很容易受到周圍環境或者人的影響，這幾天心情會變得很不好，情緒也容易激動，不過過了這幾天，心情就會回到正常的狀態了，積極，開朗，心情變得好起來，這幾天心情不好自己就注意一下自己的脾氣，控制一下自己的情緒~過兩天就好的~明天將是新的一天~
21樓：匿名使用者
1多跟親戚朋友溝通交流
2看一些搞笑的電視電影
3多想一些開心的事情
4在沒有人的地方大喊，或是去k歌
5多運動
希望您能快樂每一天，別為一些無關緊要的事煩惱自己，生活還是要照樣過！
22樓：燈下凝眉
學校有心理諮詢室吧，與那裡的老師聊聊吧。
23樓：
檢查一下肝臟，是不是有問題？
24樓：邢培培
多聽聽歌，看看電視，一定要多出去走走，跟更多的人交流交流！！！或者去個空曠的地方大聲唱歌！！！
最近心情很煩躁，愛發脾氣，是什麼原因
25樓：柯三代金
這個我覺得與人的閱歷有很大的關係，我以前特別容易生氣，覺得別人稍有不慎就是大錯特錯，這都是自己的能力不足造成的，你脾氣暴躁是你自己的事情，與別人無關，但是你脾氣暴躁了別人既不會跟你合作了，你的道路就會越走越窄，你見過那個領導對上司脾氣暴躁的，還有那個你身邊的有能力的有前途的脾氣不好的，可以脾氣暴躁，但是要先有資本。慢慢的就會好的，成長是一個過程。
最近心情煩躁，老是無緣無故想發脾氣是怎麼回事？
26樓：琦任真
我認為，你可以初步考慮為較強的急躁心理所致。這是一種遇事焦躁不安、心煩意亂的人格表現缺陷。屬於一般心理問題。
因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調節，學會足夠的耐心，遇事學會冷靜，切不可操之過急，增強抵抗焦慮的心理素質，這樣，才能更有利於你能儘快地平息自己的情緒。
最近老愛發怒，心情煩躁，怎麼老是會出現這個狀況
27樓：哈哈
1：如果你是女生，可能生理期的原因
2：也許是最近讓自己心煩的事比較多
3：天氣燥熱。難免會心情煩躁
無論那種，你要學會剋制，不要因為自己的興趣，給關心自己的人帶來困擾
最近心情比較煩躁怎麼辦？
28樓：蕾
我性格比較急躁，工作中遇到問題就很煩躁、急躁…一般情況都是買買買，而且還要買貴的…以至於我現在看見某一樣東西，都能記得當時發生的事兒…也算一種警醒吧，應該不會在同一個地方犯兩次毛病…
29樓：來自佘山尊敬的北極狐
就是運動加遠遊，就一切都心情開朗
30樓：茶茶侃電影
放個假，結識一些有趣的人
心情總是莫名其妙煩躁，愛發脾氣怎麼回事？
31樓：匿名使用者
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
32樓：匿名使用者
心情總是莫名其妙的煩躁，愛發脾氣，我感覺你是不是到了更年期。
33樓：匿名使用者
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後祝開心愉快。(*^__^*)
不知道為什麼最近老是心情很煩躁,晚上一睡覺腦子老出現一寫莫名其妙的事情，誰能夠告訴怎麼樣做？謝謝
粄6灒胥6牫 睡不著是因為平時工作太勞累。之所以勞累，並不是因為工作本身。而是因為所做的工作或事情你不感興趣，只是為了工作而在工作！改變這種狀態先要從改變你的心態開始。我現在工作也不輕鬆，工作中也有非常多難以解決的事情。早上八點到晚上十二點。但是再難以解決的事情，再多再急的事情，下班後我會把這些東西...
最近心情很煩躁，脾氣很火爆，看什麼都不順眼，怎麼辦
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最近總是失眠，睡不著覺，心情很煩躁怎麼回事啊
安巨集偉安瑩 人的正常睡眠是由於陰平陽祕，心神安定所致，陽氣由動轉靜時，既為入睡，陰氣由靜轉動時，即為清醒。所以說陰陽失衡是造成失眠的主要原因。人的正常睡眠是由於陰平陽祕，心神安定所致，陽氣由動轉靜時，既為入睡，陰氣由靜轉動時，即為清醒。可見陰陽之氣的相互轉化是形成正常睡眠和清醒的基礎。失眠說白的就...