1樓：匿名使用者
這個要調節好自己的心態！
老是失眠，心情煩躁，心裡堵得慌我該怎麼辦？
2樓：面對我吧
你可以適當聽聽** 不要想很多的事 保持平常心就行了
3樓：
你可以嘗試著少喝點酒，儘量不用安眠藥。
每天老是感覺有什麼事情沒做完，然後心裡就很慌。而且煩躁還有點失眠。還老是感覺生活乏味。這是什麼原因
4樓：匿名使用者
其實生活中我們會遇到很多不順心的事情，有時候莫名其妙的心情不好，有時候不版知道什麼原因就是很煩，權心情時好時壞 都屬於很正常，每個人都有這樣的時候，可能與工作 家庭等方面有關，想到以前沒有實現理想的事情，暫時性放不下，左思右想，缺乏自信，總之，你不能忘記，但要放得下！過去了就讓它過去吧，現在呢？想辦法平時要經常與親切朋友多聊聊天，早晚去場所鍛鍊鍛鍊，爬爬山流流汗，多做一些自己喜歡做的事，要保持一顆平常的心；
記住：再煩也別忘記微笑，再急也要注意語氣，再苦也要堅持，再累也要愛自己！
你要知道：世界上有很多不公平的事，所有環境都要你先改變自己，去適應環境，絕不能讓環境來控制你哦！
還有，懶惰要比如何東西更消耗體力！一定要擺脫！
5樓：lfl小蘋果
心靜自然涼，很多俗語還是很有道理的。合理地放鬆才能有效地緩解自己的情緒，船到橋頭自然直，有些東西是需要時間的浸泡，到時也可以水到渠成。
6樓：竹閣子
今天抽出一個小時，去跑步，去游泳，去坐鍛鍊，讓你全身疲憊不堪，你就徹底解決問題了
7樓：匿名使用者
壓力太大了，勞逸結合，才會事半功倍，否者只會事倍功半
最近老是失眠、心情煩躁、多夢、精力不集中是怎麼回事？
8樓：阿答宛鳴
正常現象，只要注意加以心理調節就好了
9樓：匿名使用者
啊？懷孕啊？呵呵，這個我不太清楚我還沒有結婚，不好意思啊，不過你不要多想哈，對寶寶不好的，放輕鬆些，出去散散心吧應該就沒事了。希望你每天都開心！
10樓：匿名使用者
失眠又多夢？？心裡想誰呢??
最近老是失眠,要不就是睡著以後做噩夢,.,心情煩躁也是其中之一,..有沒有什麼好的方法可以壓抑下??
11樓：禁封
哈``卡bai子``我終於du
曉得我這段時間不失眠而
zhi且不做夢dao
的原因了回``挖嘎嘎``` 你把答
睡眠還給我了.所以類``你失眠老`` 噢呵呵``` 告訴你個好方法哈``` 睡覺的時候呢.最好是2~3天才睡一次.
這樣起碼能睡著... 可憐的孩子挖.. 有心事呢..
說出來.不要悶在心裡噢.. 旁人看你這樣也會不開心的噶` 嗷`~ 為你失眠慶祝下.
笑...
12樓：閁錒1120麼
這主要是你可能遇到了煩心事。而且你老去想那些煩心事，想又解決不了！導致版你上火，心權
浮氣燥！從而在導致在夢裡也體現出來了！保持平常心，遇事不鑽牛角尖。你會舒服很多的！心病還需心藥醫^_^ 祝你早日開心起來！
13樓：匿名使用者
他家這裡有專門的醫療科室，平時主任級別的大夫也會出來診斷真的很為老百姓服務
如何治失眠？我是個大三的學生，最近老是失眠，感覺困但是躺在床上幾個小時都睡不著
14樓：
睡前做瑜珈試試，有幾個動作是促進睡眠的。
另外蘋果的香氣和熏衣草的味道都有助入睡。
睡前喝熱牛奶。
（小聲地：ml也增進睡眠。）
實在不行只能去看醫生咯……
15樓：
估計是壓力太大了，多聽聽**，多運動，運動吧。我也大三，晚上雖不失眠，但是也睡不好，和你一樣的問題。好好放鬆以下吧。祝你好運，朋友！！！
16樓：匿名使用者
我也大學三年級了!每天都是11點多鐘睡覺!早上還得早起,我建議你午睡 ok?
17樓：約
花簇錦攢，修心養性，赤縣神州，
18樓：qq1282箹
投河覓井，篤實好學，兵貴神速，
19樓：安
zhèn侒棉怣泯類，核·付néng
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.;.;
發奮圖強，篤實好學，一人傳虛，曲學詖行，
黨/員保鮮: 一天不喝黨的酒.不知路線怎麼走.一天不吃黨的飯.不知工作怎麼幹.一天不用黨的錢.不知發/票怎麼填.一天不抽黨的煙.不知名字怎麼籤。
無情歲月催人老，有限時光惜晚晴
光陰似箭催人老，日月如梭趕少年
養成大拙方為巧，學到如愚即是賢
來好事晚上失眠老是睡不著，心情煩躁，這是為什麼
的確是生理反應，這期間你會很容易發脾氣。甚至會無緣無故適當脾氣到他人身上。心情不好是正常，但是失眠不是好事，應該是你心理有種壓力。你現在的狀態應該是神經線高度緊張當中，你試著去送一下自己找點有目的的事情做做。神經線放鬆下來就好了 那就先讓心睡了再讓身體睡覺。睡前應該放下所以的思緒念想，安心進入睡前狀...
最近總是失眠，睡不著覺，心情很煩躁怎麼回事啊
安巨集偉安瑩 人的正常睡眠是由於陰平陽祕，心神安定所致，陽氣由動轉靜時，既為入睡，陰氣由靜轉動時，即為清醒。所以說陰陽失衡是造成失眠的主要原因。人的正常睡眠是由於陰平陽祕，心神安定所致，陽氣由動轉靜時，既為入睡，陰氣由靜轉動時，即為清醒。可見陰陽之氣的相互轉化是形成正常睡眠和清醒的基礎。失眠說白的就...
最近心情很煩躁，老是誤解周圍的人，發一些以前不會發的小脾氣，怎麼辦
看來你的脾氣不怎麼好啊 可能一遇到點什麼事情都會往壞的方面去想了 總之不要給自己太大的壓力了 遇到什麼問題要經常的跟朋友溝通下了，用些你喜歡的事情緩解一下情緒吧，比如聽聽歌啊，看看喜歡的 或者出去旅遊幾天，出去唱k，做些你感興趣的事情轉移一下注意力，調整一下心情。人的心情有一個起伏期，有規律性的波動...