1樓：
別人說自己腰彎了。那沒有辦法。要麼被一個背背佳。
要麼就是年齡大了，自然而然就會出現駝背。必定是到了一定年齡，要麼再說人老了個就小了，因為可能也不像以前站得那麼直了。出現或大或小的羅鍋。
這個也是正常的。所以說你要時不時的鍛鍊一下身體，挺胸收腹的養一段，看一看能不能見效。或者是做一些仰臥起坐，這些都有效果，你不妨試一試。
2樓：一零啞劇
應該是與日常的生活方式有關，只要注意調整自己的姿勢，如坐姿、站姿等，就會好的
意見建議：坐的時候要注意按照日常要求的姿勢，站的時候要時刻提醒自己，還可以讓朋友幫助自己，矯正一段時間就好。
骨科疾病主要有幾大類。第一類是四肢疾病，如肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷及骨質損傷，包括全身四肢各大關節均屬骨科病範疇。第二類是脊柱疾病，包括腰椎間盤突出、頸椎病、腰椎管狹窄等。
第三類是骨折類疾病，如骨盆骨折。第四類是手及足踝疾病，屬於骨科中的手顯微外科和足踝外科。
這情況一般考慮不嚴重不需要**，注意補鈣
意見建議：如果比較嚴重應該去醫院手術**，建議去醫院骨科檢查一下。
3樓：
形體不好了，顏值高也會貶值！顏值是有保質期的！而形體陪伴你一生一世！何況看重形體的人人多了去了！
4樓：1阿瑞斯
有兩種可能，一種是你平時走路或者坐著時，姿勢不正確，因此腰彎，這個就得注意了。
第二種，有些人故意逗你，這種不予理會
5樓：匿名使用者
胸口碎大石一個月，就直了
6樓：來自九井河丰標不凡的海洋
改正呀，挺直，要求自己
7樓：匿名使用者
可買輔助工具，調整背部彎曲情況。
8樓：喜歡看評論
你好，首先你自己感覺到是不是真的腰彎呢？如果是，你的確要改正。因為如果長期這樣會影響你的身體健康的。
如果你真有這個習慣，以後會引起腰椎變形，會得一些慢性病，比如骨質增生之類的。
所以平時你走路或坐著的時候要時時提醒自己腰要直。一定要下定決心把這個不好的習慣改過來。
開始的時候可能不習慣，慢慢地一定要堅持下去，時間久了一定會恢復回來的。
習慣改過來了人也會精神很多，做事也會有信心，別人也不會再嘲笑自己，何樂而不為呢？
9樓：匿名使用者
如果一個人跟你說把腰挺起來，別駝背，然後最後還說了句實際上我自己也有點彎
10樓：名_咋了
最後一句話暗含的意思就是，以前他也像你這樣子，沒把腰挺起來，所以現在也有點彎，有點後悔的意味。他可能是看你覺得很像以前他的動作，所以趁你還沒駝背之前告訴你，不要繼續這樣子，不會會像他現在這樣子有點彎了
11樓：濮陽瀅
我以前駝背也很嚴重哦，呵呵。。現在也正在改，還是很駝的。。。就是走路的時候要提醒自己，有時候家裡人還有同學都會提醒我，主要還是家裡人吧，一回家他們就叫我別老駝著，我自己只要意識到就把背挺起些。
曾經也買過背背佳，說實話我覺得有點效果的，但是戴著超級不舒服，建議別買了，弄得我吃飯都吃不下了。有些人說靠牆壁站，其實也很累。還是一個循序漸進的過程。
現在快到冬天了，你背可以挺點，到明年就會感覺自然點。
12樓：期待朝陽
就是雖然告訴了你的陋習，是想糾正你。最後一句是不想你因此背上什麼心理負擔，若人多是一種避免讓你尷尬或者難為情的墊底詞
朋友說我彎腰駝背，怎樣才能改善過來呢？
13樓：菲飛老師
你是否發現自己身邊越來越多的人，都染上了含胸駝背的壞毛病？在電腦桌前久坐不動的工作汪群體中，駝背的概率更是居高不下!
千萬不要小看駝背的危害：
1.緊張的肌肉會造成肩頸痠痛，嚴重時會壓迫頸椎神經，引起頭痛和手臂麻木。
2.頸部曲度減小，引起對大腦供血不足，使人整天灰灰沉沉，打不起精神。
3.腹腔容量減小，影響消化和營養吸收，造成便祕。
4.圓肩姿勢會使橫膈膜處於緊張狀態，使心臟工作負擔加重。
1、初級鶴禪式
a.蹲立在地面上，將兩手五指張開平放在地上，指尖向前，雙肘微屈；吸氣，以雙手支撐在地面上.向前緩慢地彎曲身體，使兩腳離開地面。
b. 雙腳向臀部方問收緊。保持身體平衡，抬高臀部和雙腿，頭部向下伸展。保持身體的平衡；
c.保持動作30s,換另一側練習，重複動作5次.
2、中級鶴禪式
a. 在初級鶴禪式的基礎上加強練習，身體前傾，雙腿慢慢向上伸，抬高臀部和雙腿，背儘量伸直，保持呼吸均勻；
b. 調整呼吸，保持此姿勢。結束時，慢慢將兩腿放下，使小腿全部著地，放鬆身體，深呼吸；
c.保持動作30s,換另一側練習，重複動作5次.
3、蹲坐後仰
a.坐立在地面上，雙腳開啟，雙臂上舉過頭頂，緊貼耳朵，擴張肩部和胸部；
b.吸氣，盆骨穩定，脊椎延展使身體往後仰，手臂順著耳朵兩側伸直帶動身體向後延伸，脊椎和頭部往後拉長，保持均勻的呼吸；
c保持動作30s,換另一側練習，重複動作5次.
4、 簡易坐開肩
a.屈膝坐在地面上，平視，保持自然的呼吸，稍作停留，身體微微前傾，雙臂伸直，雙手握拳向後；
b.雙肩側平舉與肩平，調整姿勢，給雙臂向後延伸的空間，腋下完全開啟，吸氣放鬆；
c.保持動作30s，重複動作5次.
今天的動作你學會了嗎？練習完畢記得一定要做放鬆，可以讓練習效果更加深入！
14樓：匿名使用者
採用其他老師的方法，再加上晚上使用昂首床墊，如下，這是很好的方法：
15樓：
平時注意站姿和坐姿，還有一種方法就是每天貼牆站，讓背部頭部和小腿等部位貼合牆體站立一段時間就會有顯著的效果的。
16樓：植物發燒友小叮咚
想要改善彎腰駝背，可以坐在靠椅上，雙手抓住臀部位置的椅面兩側，昂首挺胸保持腰背挺拔，張開肩膀，堅持十到十五分鐘。
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