1樓：愛吃番茄西紅柿的維木木
可能是壓抑太久，所有負面情緒爆發出來的話就有可能。突然就很想哭，或者是某個動作經歷觸動你的心絃之類的。但是你得要注意你要調整自己心態，不要讓自己長期處於這種負面情緒，你的話可以去聽聽歌，但是聽一點比較活躍點，不要越聽那種難聽，還有那個比較傷心的，不然越聽越難過。
就儘量轉移吧，但是如果你經常性的失落你去你應該去看一下醫生了，因為有可能是早期抑鬱症。
2樓：情感小小鋪
想哭是正常的事情，人不可能天天快快樂樂的，適時的發洩一下自己內心的苦悶，有助於身體健康。
3樓：愈丹亦
沒事的，相信自己，你是最棒的。去公園轉轉，和朋友一起去遊樂場玩一下，放鬆一下心情，晚上練練書法等可以放鬆心情的事。加油哦，你是最美的。
4樓：這眼前便是奇蹟
正常啊。
人的情緒當然也有周期啊。
而且受環境的影響也不小。
起伏是咱們的身心特徵。
很明顯的。
像白天黑夜
像高山深海
因為用心習慣就這樣。
身心都這樣
外面的世界也就這樣了。
但是，知道難受的那個，它才是你的 真心啊。
這副身心，不是真實的自我啊
是一個契合這個世界的id的載體啊。
那個如如不動的，是永恆的真實的自我。
知之修煉，謂之聖人。
5樓：
你是不是懷疑只有自己的明天沒有變得更好？有些祕密藏在心裡，怕別人知道，整天都處於焦慮之中？拖延症，很重要的事情沒有及時去辦，導致現在不知道怎麼下手？
試著朝我提示的方向找找。越努力越幸運，如果是為前途而焦慮就去做一個職業規劃吧，如果是祕密就找個坑把祕密埋了吧，如果是太多事情沒辦，從明天開始一天辦一件，總會完的。
6樓：漆沛藍
那肯定是有什麼讓你不愉快的地方，好好想想
7樓：
這個也屬於正常，每個人都會有一段時間不愉快，沒人招惹，自己就會生氣。也許是生理反應，不要怕，過一段時間就會好的。多出去溜達溜達，找人聊天，轉移一下注意力就好了！
8樓：木子向然
誰都有情緒低落的時候，多做一些讓自己開心的事情，如果長時間不能緩解，建議去看看心理醫生。
9樓：匿名使用者
那我借你肩膀，哭完再給你糖。。
10樓：葉森啊
那就做點自己喜歡的事情，緩解下情緒呢。
11樓：十月成林
好想哭肯定是有什麼事或者周圍的環境影響到你了。千萬不要多想，會越來越壓抑，甚至抑鬱症都有可能。轉移注意力，去做一些讓自己可以心情舒暢的事。
比如吃美食，看個喜劇，跟家人朋友多聊聊天，讓自己沒那麼多的時間獨處。要好起來哦。
12樓：匿名使用者
最近好想哭，就是很難受，情緒低落，有可能是體內激素的影響導致的，或者是受到外界環境的影響。
這種情況可以找朋友好好聊聊天，或者是看一些自己喜歡的節目，都是排解不好情緒的好辦法。
13樓：
一首詩寫過憂鬱的日子裡需要鎮靜，相信吧，那快樂的日子將會來到，所以要相信自己哦
14樓：四合青音
情緒低落，就不要去回味了，做點兒有意義的事情
15樓：染星玖
找一種方式，讓自己這樣的負面情緒發洩出來。不要長期讓他別悶在自己的心裡，這樣的話會影響身體健康。
16樓：匿名使用者
使勁哭，哭完最後一滴淚……該幹嘛幹嘛去
不知道為什麼偶爾突然情緒很低落，發呆想哭，怎麼回事？
17樓：資深專家毛毛老師
遇到這種情況的話，肯定是遇到傷心難過的事情，然後回憶到一些曾經的一些往事，所以情緒非常的低落。我建議的話，還是要調整自己的一個心態，這是最關鍵的。
18樓：美食吃喝邦
不要任憑這樣的情緒持續下去，這種情況之下趕緊找兩個知心朋友說說心裡話，把自己心裡過不去的坎一吐為快，或者到**去玩耍一下，不然擔心你一直這樣下去，時間長了有有些鬱郁症了。
19樓：
知道為什麼偶爾突然情緒很低落，發呆想哭，怎麼回事？也許這就是所說的人生的低谷吧，真緒低落的時候，一定要適當的調節一下，可以去戶外旅旅遊，和朋友聊聊天，心情會豁然開朗，就不會有悲觀的情緒
20樓：開心果
你要改變一下自己的心態，心情不好的時候可以和朋友一起逛逛街，旅旅遊，看看電影，這樣你就不會想的太多了，
為什麼會突然莫名的情緒低落還很想哭?
21樓：檸檬一家人
1、突然在某個時刻觸景生情，情緒不能自控，最後情不自禁，潸然淚下。
其實，是因為一種悲心，也就是自己對於自己的定位，此刻的念頭回到過去某個時刻，反觀現在，兩者進行對比，從而會發現現在活得不如意，覺得自己越活越回去，從而當下產生一種衝氣，兩相對比下，很無奈、很傷感，覺得迷茫、失落、痛苦，從而自己體悟境界下放聲大哭，悲傷難耐。
2、慈悲心
悲天憫人。注意，是褒義，內心對於萬千生靈的生存現狀，感到由衷的難過，同情，覺得它們生活的艱難。從而，心生悲憫。
22樓：匿名使用者
我本人就是經歷過抑鬱症，現在狀態好轉。抑鬱症不是裝病，是一種醫學上定義的心理疾病。抑鬱症患者心境低落不是普通的心情不好，親人戀人的陪伴會有利患者的**。
另外還是有必要尋求值得信任的心理諮詢師的幫助。我信任的是有過類似經歷並**的諮詢師鄧莉姣。
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
23樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
24樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
25樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
26樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
27樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
28樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
29樓：雪程雅盼
我且我也很重要，學會平心靜氣了，誰會讓自己情形就像手機清理垃圾？讓自己冷靜下，讓自己清醒，讓自己學會心無旁騖
30樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
31樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
32樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱郁症了，你這些狀態完全都是鬱郁症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
33樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
34樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
35樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
36樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
37樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
38樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
39樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
40樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
41樓：匿名使用者
那你就暫時放下傷心的事，出去走走，到海邊散散步，放鬆一下心情，會很快好起來
42樓：最愛
我覺得你應該多看些心靈雞湯之類的正能量的書，這樣你就會陽光起來的。
43樓：
情緒不好的時候，可以聽聽歡快些的歌，或者是去出一身汗就好了！
為什麼我總是情緒低落，注意力不集中，總是想哭，這是為什麼
44樓：蜜蜜呀
這個要看是不是因為某件具體的事情，才讓你有了這種情緒，還是無端端你就這樣的了。
那就不要逃避，不要總是沉溺在不好的情緒裡，而是應該嘗試去積極地應對。
不好的事情擺在那裡不去管它，它是不會自己變好的，必然要人去解決，對嗎。
想一想，會不會跟季節有關？在秋季，很多人都會習慣性地傷感。
如果以前沒有過這種現象，那就動起來。找點喜歡的事做。
比如讀一本喜歡的書，參加感興趣的活動或者運動。甚至多逛逛某寶，找找自己喜歡的衣服什麼的。
總之做點兒什麼，不要總是一個人啥也不幹就待在那裡想東想西的。好麼。
當不好的情緒找上門的時候，我們要想辦法解開它。
如果解不開，就先把它放在一邊，多去想想那些讓我們開心的人和事。想著想著，好情緒就會上升了。
自我調節很重要呢。不要總暗示自己：我好難過好難過。
那樣會被壞情緒操控，很難走出來。
45樓：愛開心就好
每個人都會有像你這樣情緒低落的時候，所以，不要擔心，自己慢慢調整心態，不要一個人獨自呆在家中，經常到戶外去走動，多參加集體活動，相信過段時間你會好的。
46樓：12345申紅
心中有煩心事，有解決不了的事，鬱悶，彷徨，無人傾訴，壓抑，分心，所以無法集中精力幹事，煩悶。
47樓：柳愛國的春天
你心裡有什麼事情放不下，
凡事想開點，沒有過不了的火焰山。
車到山前必有路，
有些事情，實在解決不了的，
還可以求助於家人，親戚朋友幫忙的
不要什麼事情都自己扛著，
還可以求助於心理醫生，
總之要敞開心胸，
擁抱快樂。
48樓：北京萬通汽車學校
找點自己想做的事
給自己定個任務目標
比如學會一個技術
看完一本書
讓日子充實起來
對未來抱有希望
49樓：**座蘭國忠
可能是壓力太大，不願意和親戚朋友分擔憂愁，學習太理想等等
50樓：匿名使用者
因為你焦慮吧，有的事情很著急，有許多讓你不開心的人和事，放下這些，找尋自己，讓自己有新的追求，不要再去想這些只會影響你 但對他們卻沒有影響的人，好好生活
51樓：匿名使用者
是不是學習的壓力太大了，你太想成功，太想自己有出息，可是越想努力，可是往往事與願違，你越成績不理想，這讓你的心情很鬱悶，情緒低落，自然上課就不能集中精力，不要太給自己壓力，只要盡力就好，說不定你放鬆心情後會發現學習自然就上升了。
52樓：白雲易孕
為什麼總是情緒低落，注意力不集中？因為你有心事
總是想哭，證明這個心事對你來說有點難接受又不得不接受！
適當的放鬆或找人傾訴可以緩解壓力，有問題就要去解決它，積壓只會讓自己更難受！
53樓：匿名使用者
這是抑鬱症的表現，你要多出去走走，購物啦，逛街啦，讓自己高興起來
54樓：匿名使用者
是不是生理期情緒低落不穩定。自己找一些高興的事情做做。
55樓：匿名使用者
請問您遇到什麼傷心的事情了嗎，一個人的心情完全取決於外界的影響，沒有那個人無緣無故的傷心落淚，這個時間最好的解決辦法就是走出去，跟最好的朋友聊聊，慢慢心情就會好起來的。
56樓：匿名使用者
肯定是有一件什麼事情佔據了你的心，讓你總覺得這件事才發生不久了，讓你無法忘記無法釋懷了，總是控制不了自己不去想它了，如果你一直都這樣子，所以我還是建議你去看看心理醫生吧，他們會幫助你擺脫現在的壯況了，讓你重新開始新的生活了。
為什麼感覺好累 好想哭，為什麼我好想哭，我很累。。
累，實際是工作，家庭，環境讓你心累，是他造成了你精神上的壓力，所以你感覺活的很幸苦很累，這種情況你可以放鬆一下自己。好好休息，緩解一下壓力，慢慢調整一下自己的緊張心態。很快就惠改變過來的。要是累了就休息。想哭就要大聲的哭。不要老是壓抑著自己啊！想想快樂的事情，工作不順利可以在積極的努力，感情不順利就...
不知道為什麼，我很喜歡陰天，不知道為什麼，我很喜歡陰天？
剪羊毛的寶寶 這個每個人對於自己喜好吧，有些人喜歡大晴天，喜歡聽姐的明朗，有些人喜歡陰天，他不喜歡太晴朗的天空，也是很正常的呀，個人的愛好一樣嘛 自由行走的靈魂 很正常，陰天有陰天的好處，雨天有雨天的情調，陽光有陽光的美麗，你比較喜歡陰天，可能你喜歡那種陰天下景物的清撤吧！或者是環境的涼爽，仍讓你頭...
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