1樓：修學的人
有看過一項心理學研究的實驗吧，說90%以上的人基本上會把注意力放在自己身上，不會在意別人，所以你也不用尷尬，知道自己的不足，我比如回答問題回答不上來，那你就努力學習就好了，事情過去你就讓他過去，你也糾結於過去，你的內心就越承受不了，你會跟著這種情緒去走人，就沒有辦法活在當下。一般來講，人糾結於過去，就會變得情緒低落。所以當你發現自己尷尬的時候，你就要想辦法改變自己這種情況不要去糾結，努力去改變就行了，人都是向前看的，不要向後看，向後看是經驗，有了這個經驗你下次做好就行了。
也不要在意別人的眼光，因為你是要對自己負責，而不是對別人負責，所以只要對得起自己，不要在意別人的眼光，事情過去就讓它過去吧，放過自己給自己一條生路，不然的話你一直糾結於過去人可能會生病的。所以你要調整自己的情緒，就把注意力轉移到你不會的這道題上面，或者你所做的這件事情去反思自己怎麼把它做得更好就行了，以後遇上類似的情況就有經驗。
2樓：春風拂面簡約快樂
既來之，則安之。人在尷尬時只要穩定情緒，從容應對，調動自己人生智慧的積累，是會盡快走出尷尬境地的。如果確實是自己錯了，不如主動誠懇地認錯；如果是由於自己舉措不當或某些缺陷，受到別人的議論譏笑，那不如開個玩笑，調侃一下，來個自我解嘲；如果是有人故意冷落自己，或者對方不通情理，那就不如泰然處之，淡然置之。
總之，要從容、鎮靜，不要糾纏於瑣事之中。事情過後，也不要總是耿耿於懷、悔恨、羞愧，形成沉重的思想負擔，甚至因而影響了健康。
3樓：匿名使用者
降低對自我感受的關注，試著想想在別人眼中這件事情又會是怎麼樣的。很多時候，只有自己會記住尷尬的瞬間而別人早就忘記了或者不在意了。
4樓：
誰都有缺點，誰也不是天生什麼都會，只有自己好好努力學習，加強自己的自信心，遇到尷尬的時候，放鬆心情，要主動、熱情、幽默的跟別人打招呼，搞活一下氣氛，別人不會在意的。
5樓：
遇到尷尬的情況後，正確的調整情緒，壞事變好事從中吸取經驗，避免以後類似情況發生了｡
6樓：大振
遇到尷尬的事情要充分的化解調整一個良好的心態。
7樓：之銳鋒
笑一笑，什麼事情都挺過去
在尷尬緊張的氣氛中如何調整好心態使自己不緊張？
8樓：匿名使用者
如何調整心態?它是個人先天具有或者通過後天學習得到的某些特質,是個人自我控制的能力和一些積極健康的應對方式。...另外,就環境因素來看,職場人士長期處在白熱化競爭的氣氛中,這種氛圍不利於心理復原力的培養。
怎麼克服尷尬情緒
9樓：lxx告別昨天
我也在找答案呢 我和一個同事成了不尋常的關係 完了也是這樣 很不舒服是真的 但願朋友們有好建議 現在我們每次見面都裝著好象沒事一樣 但明眼人一看都知道不對勁 現在他連吃飯都會等我們吃的差不多了 他才會去食堂 我早已經發現了 但不去問他 暫時也就只有繼續裝了
怎麼樣剋制自己尷尬緊張的情緒？
10樓：寧靜致遠
1.首先，鎮定，再鎮定。當尷尬突然出現的時候，瞬間的臉紅雖然在所難免，但絕對不能心裡慌亂。那樣既無補於事，又容易讓別人覺得懦弱。
2.不要輕易辯解，越早承認過失也就越容易被人諒解。
3.勇於自我解嘲
既然尷尬的局面已經不可避免，就應當拿出足夠的勇氣來面對現實，甚至直接向尷尬挑戰。
4.隨機應變。將尷尬時刻轉化為自我宣傳的機會
善於隨機應變地處理情況不僅可以使尷尬不再那麼難堪，而且提供了不可多得的自我表現的機會。李君一直是公司裡默默無聞的一員、在一次向新人介紹公司領導時，他誤將公司總經理的名字讀錯，當時現場安靜異常，總經理面露不悅。他覺察後立即轉而介紹自己，說完後又補充道：
"我們公司的領導從來沒有架子，但在這個公司，除了領導的名字什麼都不許錯。"緊張的場面一下鬆弛下來。
5.裝傻充楞，置有形的窘境於無形的無知之中；
這是厚臉皮的萬用靈方。它可以輕而易舉地將尷尬施加的影響摒棄出去誰都知道傻子總被人們嘲笑，但從未有尷尬時刻，因為傻子做傻事沒什麼新鮮的，他自己也不在乎。雖然我們不是真的要當傻子，可是在特殊時到採用一些特殊方法來脫危解困又有什麼不好呢?
6.迅速撤離現場
惹不起躲得起，三十六計走為上策。如果你的確沒有勇氣和能力應付尷尬出現時你的最佳選擇就是迅速撤離現場，越快越好。對那些天生膽小怕事但是異常敏感的人來說，提前預見尷尬發生的可能性或是當尷尬的事態銷有苗頭時就趕快離開，實在是妙不可言的高招。
再大的掌力如果沒有受力的臉也不過就是一陣風罷了。
7.將計就計，化不利為有利
利與不利從來就是相對而言，只要找到關鍵點，化不利為有利並非沒能。對一個剛剛工作的女祕書來說，還有什麼比上班後的第一批信件中就有兩封寄錯了地址更令人尷尬呢?然而，24歲的劉小姐在知悉情況後馬上打**向客戶致歉，並且在客戶拒絕後連續打了一天的**，最後終於感動了對方。
這兩位客戶也通過此事瞭解了她認真的工作態度，以後與該公司的業務也總是通過她來接觸。
8.轉移尷尬
醫學上有所謂的移痛法，當一種難以征服的痛苦被另一種較易征服的痛苦替代時、前一種痛苦往往在後一種痛苦的作用下逐步失去原來的痛感，這種方法同樣運用於尷尬時刻的自我調節。當然，轉移尷尬還有另一種形式，就是將尷尬轉移到旁觀者的身上，不過必須注意一點，你所轉移的尷尬應該是善意的製造玩笑的契機，
9.故作心理脆弱
人們普遍同情弱者，在尷尬出現的時刻你應當立即做出過激的反應，可以是懊悔不已，可以是痛苦萬狀。總之，你一定要讓別人看起來心理異常脆弱，彷彿剛才的事情已經過度地傷害到了你的自尊心。一般情況下，人們在看到你的"慘狀"後肯定不會再對你窮追猛打、尷尬也就不了了之。
10.予以強烈反擊
這是應付尷尬時最應謹慎的方法。他首先要考慮物件的身分，其次是環境，再次是反擊的力度把握。因為尷尬本身並不是大得驚人的問題，充其量是一個過失，所以在決定予以反擊之前一定要搞明白自己反擊的目的何在。
假如反擊的結果是解脫了自己而傷害了別人，那最好放棄；假如反擊的結果是皆大歡喜那麼不妨一試。這類結果直接體現著當事人對另一方人的瞭解和反擊的力度的精確把握。宗旨只有一條：
利己也不損人。
11樓：東風青草
集中注意力、不要分心，該做什麼就做什麼
12樓：
先鎮靜下來，話到口邊先想清楚再說出口
13樓：無爭隱士
孔子認為，什麼策略都是空口說白話，經歷的多了自然就不緊張了，提升自己的素質才是王道，有足夠的資本就什麼都不怕了
怎樣解決尷尬情況
怎樣才能化解尷尬情緒啊 10
14樓：瑤知瑤知
尷尬情緒指的是我們突然感到不自在、難為情、進退兩難的心理狀態。當我們來到新環境、面試、約會、搭訕、朋友聚餐、商務洽談、演講等等，都可能遭遇尷尬。克服尷尬情緒可以讓我們從不適中解脫出來，具體方法如下：
第一，來到新環境時，積極融入環境，說錯話時要主動圓場。
因為對新環境的文化氛圍、人際關係不熟悉，我們可能會做出不合時宜的舉動。例如在職場中，說了一句犯了忌諱的話，沒有遵從團隊的工作習慣，都可能讓我們陷入尷尬情緒和境地中。這時候一旦自己發覺，馬上真誠地道歉並解釋自己的初衷，表明沒有惡意，可以化解尷尬情緒。
表明了自己誠懇的態度，更容易讓新環境接納你。
第二，在面試、公開演講、商務洽談等，你處於正在被「考核」的正式場合中，學會轉換話題。
當一個問題把我們問住了，當現場出現了突發事件打亂了自己的步驟，場面一度冷場或混亂，會讓我們非常尷尬。這時要隨機應變，把對自己不利的問題或事情轉移到自己的優勢上來，對方的注意力也就不會盯著你的尷尬情緒了。
第三，在日常人際交往中，為他人考慮的同時，也要表明自己的想法。
有人做過調查，人與人之間的摩擦，90%都是由沒有界限感產生的。過於為他人著想，從不主張自己的利益和態度，當別人不自知地做了過分的事，就會令我們陷入尷尬。讓別人知道你是怎麼想的，讓別人意識到這件事對你產生了什麼影響，說清楚了，真誠地溝通，就可以瞬間化解尷尬。
15樓：知心姐姐小馬老師
付費內容限時免費檢視
回答1.
首先,我們應該做到儘量不出糗,很多事情都是可以避免的,所以,一定要小心謹慎。
2.其次,如果出現尷尬的局面,我們還應該保持冷靜,讓我們來冷靜應對這樣的事情。
3.第三,在一些特殊的情況下,我們可能不能夠及時化解,但是也應該在事後第一時間化解。
4.第四,雖然尷尬的事情誰都不想遇到,但是,一旦遇到了也應該坦然面對,不要耿耿於懷。
5.最後,我們在遇到一些尷尬的時候,還應該抓住機遇,化腐朽為神奇,這也是考驗我們的時候。
希望幫到您
提問謝謝你
回答不客氣
更多11條
16樓：曾少賢
在開會時，手機卻突然響了，在公眾場合演講時突然忘詞，或者在電梯裡打嗝，我們每個人或多或少都經歷過一些尷尬的體驗。
這並不丟人，關鍵是要學會如何去克服尷尬情緒，保持積極心態，而不要讓尷尬的消極心態影響了自己。
卡耐基梅隆大學的有關研究表明：尷尬可以通過心理訓練克服。
方法也很簡單：把自己當成旁觀者。
卡耐基梅隆大學的科學家們召集了180名參與者，給他們**不同的尷尬廣告，比如不小心在瑜伽課上放屁等。
研究結果發現，那些自我意識較強的人，會不自覺代入演員的視角，從而在**這些尷尬的短片時，會出現壓抑、緊張等尷尬情緒帶來的負面狀態。而當他們把自己當成旁觀者時，自我意識的水平就會下降，尷尬的情緒也就得到了極大的緩解。
所以，當你經歷尷尬時，不妨把自己當成旁觀者，從旁人的角度去看自己。
比如聚餐時，你不小心把飲料灑在身上了，你可能會覺得自己笨手笨腳，而緊張得不知所措。但是隻要想象一下，如果是別人把飲料灑了，你會怎麼想、怎麼做，就可以鎮定下來，繼續做該做的事。
大多數人並不會覺得這些尷尬的場景會有什麼影響，也不會因此而批判別人。
下次當你害怕出醜、尷尬而不敢踏出第一步，或者因為忘詞而口吃時，就可以試試站在旁觀者的角度看自己，減輕自我意識的程度，從而克服尷尬情緒，繼續你所要做的事。
17樓：yg秋的天空
用尊重去響應，用熱情去相待，用真誠去面對，用共情去交流，用積極關注去感動。相信你一定會成功。祝福！
18樓：匿名使用者
哈哈，我相過好幾次，不要緊張，心理準備好去給女方家裡當猴子看就ok了，現在這個社會了，實話實說就好了，也叫隨機應變，你越是準備了太多稿子在肚子裡反而會更緊張。裝厚實點就ok，如果是去女方家裡就多叫人，搶著做事，有小孩的就多逗逗小孩子。。。。
在KTV中你遇到過哪些尷尬的事情
有一次去ktv發洩情緒，把聲音開到最大，一直亂吼，唱的歌也不在調上，整個人都處於瘋癲狀態。跟我一同去的朋友，他們不好意思說我，又實在無法忍受，就都找理由離開了，留下我一個人呆在偌大的房間裡，當時自己特別尷尬。我在ktv裡面，確實遇到過比較尷尬的事情 本來我自己唱歌就是不好聽嘛，然後有一次我在歌廳裡面...
明星在參加綜藝或者活動時，遇到過哪些尷尬的事
夏夜放肆的風 挺多這樣尷尬的瞬間 給大家舉幾個例子！易烊千璽喊林更新叔叔 這條是我在抖音裡看到的。易烊千璽 林更新還有一折小朋友參加一個節目，然後林更新在教小朋友一些用餐禮儀和姿勢。林更新說，你們不懂的就問叔叔我。可能叔叔叔叔說多了，易烊千璽也突然舉手喊 叔叔，幫我拿一下叉子！林狗當即就暈了不可置信...
明星在參加綜藝或者活動時，遇到過哪些尷尬的事情
prince飛哥 我覺得別看娛樂圈的明星平時的樣子魅力四射，其實他們參加活動也有出糗尷尬的時候。看到這些明星遭遇意外滿臉尷尬的樣子，感覺他們都恨不得找個地縫鑽進去了。成龍差點扯爛范冰冰衣服之前成龍和范冰冰合作拍攝了電影 絕地逃亡 在電影路演期間，他們有說有笑，關係保持得非常好。有一次在宣傳現場，成龍...