1樓：彡初夏丶夢歆
你是不是在準備跑的時候緊張，特別是站在起跑線的時候
長跑之前緊張牴觸心理怎麼解決
2樓：發明正能量
平時多練練，趁著暑假，多一些戶外活動、運動，將體質、成績練上去，然後你就不緊張了。
跑步時很緊張怎麼辦?
3樓：匿名使用者
這是一種過度緊張狀況。
一般來說，適度的緊張可以激發人體釋放腎上腺素，導致人體心跳加快，呼吸緊張，手心出汗等戰鬥狀態；但是，長時間處於緊張狀態就會影響人體的身體健康。
應該來說，你的行為還是正常的，只是比一般人表現更強烈些。
這有可能是你期望通過比賽，讓別人對你刮目相看，你可以獲得別人的讚賞。
但是，換個角度想想，假設你真的跑第一，同學們也只是誇誇你而已，那又能怎麼樣呢？假設你跑不了第一，同學就會看不起你嗎？不會的，只要參與了，就一樣應該會得到尊重。
該怎麼辦：相信自己，各方面樹立自信，一緊張，你就深呼吸，心理默默唸：我能的!
4樓：明哥餘生
關於跑步的一些細節~第一緊張
5樓：匿名使用者
就當是吃飯
把他當作生活的一部分 就不會那麼緊張了
別告訴我你害怕吃飯 !
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