1樓：聽話
你的性格相當好。在我認識的人群裡，很少能做到像你這樣能控制住自己情緒的人，蠻欣賞你的。
你說：「他跟我解釋一下就沒事的」
你知道男人和女人的表達不一樣吧。 你想想，如果，你老公照你的意思這麼做，你會怎麼樣？沒錯，你會不那麼生氣。
很多人遇到問題時都想去改變別人，其實，你也是可以改變別人的，而且有時候改變別人很簡單，自己改變了，別人也會跟著改變，因為，別人怎麼對你，都是你教的！
2樓：
極度氣憤的時候，我建議你在心裡默數三百秒，然後再下結論，我想這個時候你的氣憤程度會降低很多，不妨試試吧
3樓：鄭菊蘭
換位思考是最好的方法 相信對方也有他的理由 會好很多
4樓：冒泡的水晶
和他多多溝通，然後生氣的時候可以直接告訴他讓他知道你生氣了 不要自己一個人生悶氣
5樓：手機使用者
我也經常和男朋友吵架，很傷心，就等著他哄，第二天我就會想自己錯了，然後找他道歉，到現在他看我生氣理都不理我了，我很鬱悶，熬吧，看誰硬的過誰
6樓：匿名使用者
找活幹，別讓自己閒下來，多想倆人甜蜜時刻，學會包容。
7樓：點點
冷靜一下，用力深呼吸，會好一點的
當一個人生氣的時候，怎樣控制自己的情緒
8樓：劇桃戰碩
在心裡默唸，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己這樣很傻！
當一個人生氣到極點時別人說的話一句也聽不進去時怎樣才能很好的控制自己的情緒
9樓：邵寶
想一想開心的事情，試著想一想；生氣了，就容易老。應該多笑一笑。多出去外面走走。散散心。看看漫畫書。這樣很容易控制自己的情緒。
當一個人生氣的時候，用什麼辦法可以控制下來
10樓：匿名使用者
學著合理有效的發洩，不要使用暴力
怎麼才能在自己生氣的時候控制好自己的情緒，從而認真處理好事情？
11樓：巴山夜雨
控制抄情緒先要養成幾個習慣。無論遇到什麼打擊或者不平，請先讓自己的心去靜一靜，讓自己的大腦去思考下，我們將要說出去的話是否合乎邏輯，是否會產生更加不好的後果。當我們生氣的時候，先讓自己去靜一靜，再去說話做事。
衝動是魔鬼！
養成分析的習慣：任何一項事情不能單純的從自己一方去看待，站在對方的角度去分析下，能為對方著想，細細的體會對方的意思。當我們經過一輪分析後，對待問題也能夠有了更全面的瞭解了，這時候方可闡述自己的觀點，不至於做出愚蠢的行為！
養成淡化的習慣：遇到突如其來的誹謗，我們不用急著去爭辯，這時候沉默是金；也許是對方的不經意。如果是刻意的玩笑，又能如何？
保持沉默，謊言不攻自破。一個沉默不但能讓我們的心寧靜下來，更能讓不懷好意的人尷尬無奈。狗咬你一口，你豈能再咬狗一口。
養成淡然的習慣。寵辱不驚，望庭前花開花落。去留無意，看天上雲捲雲舒。
對於一些不該有的事件沒必要太多在意，有時候吃虧是福，有時候我們可以樂觀點 認為「因為地球是圓的，所以社會是不公平的」
12樓：匿名使用者
首先呢，我覺得當你在生氣的時候，你一定要先冷靜下來又說，不要在生氣的時候就版去說話，而權是要先在生氣的時候先靜下來思考一下事情的起因，然後把事情從頭到尾的分析一下，或者是把事情寫在紙上，因為人在寫字的時候速度慢，那麼就能讓請你去剪剪平靜下來。想清楚事情的原因之後再去考慮應該怎樣做處理的結果，千萬要記得在自己情緒很生氣的時候不要去說話，因為一旦把話說出來，你們可能事情就要成為定局。
13樓：0我為琴狂
首先是表bai情調節。憤du怒和快樂的臉部肌肉使個zhi體產生相應的體驗，憤怒dao的表版情可以帶來憤
權怒的情緒體驗。所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。
其次是人際調節。人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使你暫時忘記煩惱，與曾有過共同愉快經歷的人聊天也能產生快樂的感覺。
14樓：有點長的老寒腿
首先深呼吸三次，讓自己的情緒冷靜下來，之後在分析是什麼造成這個現象的，再去解決。
15樓：高旭個你
我覺得想要在自己生氣的時候控制好自己的情緒就一定要。時刻都保持冷靜。
16樓：江海下菜
我覺得生氣很正常，生氣的時候自己待一會，不和別人溝通交流，先冷靜下來。等自己冷靜下來，再處理事情。
17樓：he**en珍珠糖
首先就是先讓自己冷靜下來，再去想生氣的事情要怎麼解決，不然在氣頭上就會做出很不理智的行為。
18樓：我就是大米呀
這個需要平時的時候養成一個好的習慣，遇到緊急情況，一些突發狀況和一些特別生氣的事情的時候，一定要對自己說，先不要生氣，先考慮三秒鐘，然後再冷靜的去想怎麼樣最才能夠處理出最好的結果。
19樓：匿名使用者
我的辦法就是先深呼吸，然後點頭，不管誰對誰錯，先放一下，做做別的，讓自己平靜一點後再重新思考一下，這樣我不會在生氣的時候火上澆油，導致事情更加嚴重，更加生氣，後面處理也更加簡單
20樓：匿名使用者
人生氣的時候智商會急劇下降，可以讓自己靜下來，深呼吸練習（起初會比較難，慢慢的就自如了），等平靜下來想清楚再處理。
21樓：洛白川
在我看來一個人在生氣的時候處理自己的情緒真的很難，並且做別的事就更難了難免會出錯。所以要學會控制情緒不生氣。
當一個人很容易生氣且不能控制自己的情緒 有沒有什麼穩定情緒的辦法
22樓：滄海浩波
穩定和情緒的複方法：
制1、意念控制法。bai在發火時，心中唸唸有詞：別
du生氣，不能跟zhi他一般見識，有dao什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
23樓：山村情難了
我也想知道。有什麼辦法能穩定情緒？找到了，告訴我。
24樓：匿名使用者
老實念阿bai彌陀佛，不懷疑，不間
du斷，不夾雜，修zhi佛法淨土法門，dao學佛能明白宇宙人專生的真相，心態屬自然會改變，時間久了就能伏自己的煩惱，之後能斷煩惱。你看那麼多高僧大德都很和氣，這是修行修來的。淨土法門簡單直接究竟圓滿了意。
25樓：匿名使用者
帶耳機，聽歌，找個地方靜一靜，暫時與世界隔絕
當自己生氣的時候，怎樣才能控制好情緒，使得自己平靜下來？
26樓：小曉侃娛樂
郭冬臨曾經演過一個小品，名字叫做衝動是魔鬼，其中就有形象的表達了人生氣的時候是不理智的，結果可能是人無法承受的，所以人在控制自己情緒的時候應該多想想後果，時刻提醒自己衝動是魔鬼。
有些人總是把這句話放在嘴邊，我這個人脾氣不太好....我個人認為這就是一種藉口，脾氣不太好的人有很多，但是你得分跟誰，有些人跟身邊的人或者跟家人脾氣確實不太好，但是他到了比他厲害的人面前，他的脾氣會好的很，一點脾氣都沒有，這說明什麼道理，說明這些脾氣不太好的人，那些控制不好情緒的人，他們本身就是欺軟怕硬，對待比他們強勢的人他們就脾氣很好了。
情緒不好的人完全是因為他所在的環境可以讓他發洩情緒，而到了那些容不得他發洩情緒的場合裡，他們會規矩的很。
由此可見，控制好自己的情緒，首先讓自己有一個平和的心態，不要用脾氣不好這樣的理由來給自己開脫，這根本就不是脾氣的問題，而是自控能力的問題，在這個問題上一旦有了一個深入的認識，就可以提高對情緒的控制力，如果你還想發脾氣的話，請到一個比你厲害10倍的人面前去和他發脾氣，看一看結果是怎樣的。
在情緒爆發之前先讓自己靜下來喝一點水，深呼吸是非常有作用的，當心率降下來之後，整個情緒和血壓就會平穩，這樣的狀態更容易控制情緒，如果肆意讓情緒爆發，很有可能將事態變得愈發不可收拾，控制情緒的一個核心問題就是對自己情緒外化的一種控制，不妨學一些那些喜怒不形於色，泰山崩於前而面不改色的人，這些人是真正的高人。
27樓：積木魚
衝動是魔鬼，這句話生動地表達了人們生氣時不理智，結果可能難以忍受，因此，人們在控制情緒時應該更多地考慮後果，並時刻提醒自己，衝動是魔鬼，有些人總是把這句話放在嘴上，我是一個脾氣不好的人，我個人認為這是一個藉口，有很多人脾氣不好，但是你和誰發脾氣，又為什麼要和人家發脾氣呢？某些人的確，他與周圍的人或家人的脾氣不好，但是當他在一個比他強的人面前時，他的脾氣會非常好，根本沒有脾氣。
28樓：兔牧馬人
當自己生氣的時候，發脾氣之前要多深呼吸幾次，讓自己平靜下來，然後再進行下一步的活動，這樣基本上都能夠控制住自己的脾氣了。
29樓：花花就是我
那麼就需要在自己生氣的時候讓自己的注意力得到轉移，可以選擇做一些自己喜歡做的事情
30樓：匿名使用者
最好是深呼吸，想想自己生氣的後果是什麼，這樣就能慢慢平靜下來了。
31樓：匿名使用者
要告訴自己生氣並不能解決任何問題，有任何的事情還是需要擺事實講道理的。
32樓：匿名使用者
要深呼吸，要想一些讓自己能夠開心的事情，這樣就可以控制好情緒。
33樓：最愛彩虹糖
要多為對方考慮，學會理解和包容別人，也要認識自己的不足，儘量善待他人。
34樓：多肉
要深呼吸或者是出外邊走一走，這樣就能夠慢慢讓自己的情緒平復下來。
35樓：天才人物我無敵
當自己生氣的時候一定要深呼一口氣，或者到戶外跑步，或者聽一聽比較舒緩的**，這樣都可以緩解自己的情緒。
在生氣的時候，怎樣控制自己的情緒？ 30
36樓：暗部特勤
人生氣的時候自身是很難控制自己的情緒，往往需要通過合適的渠道宣洩出來，情緒才能夠得以平復；建議不要在生氣的時候隨意對別人發脾氣，不要摔東西，先憋著，找一個合適的地方大吼一聲，然後很快就可以冷靜下來。
37樓：匿名使用者
每個人的方法都是不一樣的，比如我自己，我很愛我自己，生氣的時候，就一句話，，，生氣就把我自己氣死了，，，但是不管什麼辦法，都需要你有很強的自制力，至於什麼藉口，什麼都可以，不是嗎？其實生活很美好，**有那麼多可生氣的地方，就算生氣，那也是生活的一種美啊！有些人甚至沒有權利生氣……
38樓：明囡啵
生氣時立即放空腦子 想些開心的事 試著面對遠處的天空望去 心裡就會感覺到人是那麼得渺小沒必要為這點小事費神 現在覺得很重要而以後再回頭看其實那是不重要的事 生氣是件很傻很傻的事傷了自己的利益也傷了對方
39樓：愛我就搖擺
馬上離開事發地、深呼吸、告訴自己「這樣生氣會傷害自己身體！這是在自殺，不可以做傷害自己的事，這是很愚蠢的事，生氣的不應該是我！不值得！」
40樓：
(ˇˍˇ） 想～幾分鐘，或者想其它東西，分散注意，然後，以局外人的心理切入，可能控制住自己的情緒。
女人生氣時男人應該做什麼，當女人生氣的時候男人該做什麼
在戀愛過程中，女人因為男人的問題而生氣是很常見的，比如男人說錯某句話，或者做錯某件事時，女人就可能生氣。當女人生氣時，男人不要逃避，因為女人生氣也是一個愛情問題，你需要通過溝通搞清楚她到底因為什麼生氣。如果她生氣的原因是因為你的某個錯誤，那麼你一定要及時向她認錯道歉，這還沒完，因為她心裡留下的創傷需...
當男人生氣的時候說離婚是不是他就真的有這想法啊，女
可能你們有孩子了吧，所以離不了的，而你沒本事所以也不會離。 池芷桖 不經意間的一句話才是醞釀很久的。當男人生氣的時候說離婚是不是他就真的有 田禾陽光雨露 夫妻吵架，生氣說的話是不能當真的。一般都是氣話。事情過去就不要追究了，我們現在是和諧社會，家庭是社會的細胞。家庭和諧，社會才能和諧。女人生氣時說離...
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