1樓：小皓粉絲團
一個人自卑還是自信，不是看他擁有什麼，而是看他「以為」自己擁有什麼。如果內心始終處於缺乏安全感的焦慮狀態，即使擁有的再多，也會被潛意識忽略掉，用自我否定、自我懷疑、甚至是自我毀滅等等病態的方式作為心理防禦機制。所有痛苦的根源都是由於你內心深處嚴重缺乏安全感和自我肯定。
而這些症狀都是你的潛意識，為了應對焦慮而形成的病態心理防禦機制。解決的戰略就是圍繞兩個基本點：安全感和自我肯定。
你可以根據這兩個方向去尋找適合自己的具體方法，並不存在適用於所有人的方法。
2樓：匿名使用者
你自己不應該老是事後埋怨自己，而應該把時間和精力放在事情開始做之前，做好充分的準備，比如，詢問有經驗的人這事怎麼做，查閱資料瞭解事物的本質，多動腦子分析事情可能出現的變故，只要做好這些功課，事情總能取得更好的結果，哪怕結果真的不如意，你至少努力了，心裡也是踏實的，再說，你做的準備，也比將在其他事情中能起到應有的作用。
3樓：匿名使用者
不要過於苛責自己，建議必要時為自己找個開脫的理由。比如，今天主管讓你把這個客戶當場給簽了，但事後沒簽成，主管訓你，你也很失落，心情很差，心思一直在這個客戶身上無心其他工作，總覺得自己可能不適合這個工作，連一個客戶也談不下來，就這麼一直苦惱，懊悔，生悶氣，甚至產生討厭自己的念頭。這個時候，不防給壞的結果，找一個與你不相關的理由，比如客戶有事走的匆忙、客戶需要回去考慮。
要想更好的工作，得先讓自己心情好受點，不是讓你逃避錯誤，而是讓你學會放空自己。
4樓：回憶
直面自己，直面「井繩」吧！我們這些人最經常犯的錯誤就是「一朝被蛇咬，十年怕井繩」。把內心的焦慮和不安投射到所有自己不熟悉的事物上。
越是在意，越是不由自主地逃避。比如害怕愛情，從不主動聯絡過去的朋友等等。這種躲避會讓我們錯失很多美好的事物和機會。
所以，必須逼著自己去面對那些「井繩」，你會發現，很多原本看起來可怕的事物，你是有能力掌控的。退一步講，即使真的遇到的是「蛇」，也沒什麼大不了的，多痛幾次就習慣了。呆在安全的小窩裡躲避風雨，也會讓我們錯失陽光和彩虹啊。
5樓：南宮夢容
讓自己輕鬆點吧，別給自己太大壓力了。不是說不能高標準要求自己，但一口吃不成一個胖子。所有人都希望遇到的事都能盡善盡美，但每個人的能力不一樣，若是自己還達不到自己理想中的高度，那麼，可以告訴自己，你所經歷、解決的每一件事，完美的、不完美的，都是一種進步，一種獲得。
別對自己做事要求太高，適當降低點要求，心情也就放鬆了，處事也會得心應手。
6樓：求註冊
以前讀過一本書，叫自卑與超越。具體細節我忘了，但是有一句話好像是說，人生來就是自卑的。人在這個世上總不可能是完美無缺，毫無弱點的。
自卑並不可怕，承認差距也並不可怕。可怕的是自卑到一定程度，走向兩個極端，要麼成為混世魔王，要麼成為死要面子，故意偽裝的一類人。我認為最好的辦法是不要讓自己鑽死衚衕走不出來。
不斷鼓勵自己，告訴自己就兩條路，要麼走向毀滅，從此一蹶不振。要麼走向重生，迎接新的生活。
7樓：消化
去解決面前的困難就好，有什麼讓你否定自己，那就牟足勁去解決他。以前有個朋友教我一種方法，當你自己面對困難的時候，把這個困難對自己的影響列出兩個方向，一個是如果直面它，你會面對哪些可能，避開它，你會得到哪些結果。最後自己去選擇。
一點小事就會讓自己嚴重焦慮，然後想到別人知道以後就更加焦慮
一點小事就會讓你嚴重焦慮，又會想到怕別人知道以後就更加焦慮，這個問題你真的不要想太多了，別人根本沒有注意到你的這點小事，你何必自找煩惱呢？你有可能工作壓力太大，產生了懷疑和猜測，而導致了焦慮情緒，你可以試試聽聽輕 增加戶外活動，和好朋友聊聊天，也可以尋求醫生的幫助來緩解自己的焦慮情緒。 湧端利 這個...
我男朋友總是因為一點小事就會生氣，我是從他語氣裡聽出來的，可是他並不怎麼在意，男生耍脾氣正常麼
有點男生對別人很好，但是對自己的女朋友或者老婆常常動不動就發脾氣，或者大聲的說話，這是為什麼呢？那是他把你當著最親密的人才會這這樣做的，因為他想你懂他，他想你是他的，就算這樣你也能接受，他認為你一直是他的 煎蛋你彥芭 典型的心眼小啊！這小的不能再小了！如果我是你 給他兩個大耳瓜子讓他滾蛋。 喜歡你 ...
我想知道為什麼自己很愛哭一點小事就會流眼淚，自己想控制也
朝朝歲歲年年 你很愛哭，說明你是一個感情豐富的女孩，而且很有同情心。這種感情本來是自然的流露，但是在有的場合是不合適的。所以，只有慢慢的鍛鍊自己，慢慢的剋制自己的情緒，以後如果遇到要哭時，就要自己提醒自己 我這樣哭，會不會給當事人增加思想負擔呀?哭了會立馬解決問題嗎？我都這麼大了，遇到問題就哭鼻子，...