1樓：滄海浩波
當有不良情緒時要學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
具體的可以做感興趣的事，如看搞笑的電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，最重要的是你要改變你的認知，儘量保持好的心態。
誰都會遇到一些事無法解決，遇到壓力，但生活還是要繼續，日子總是一天天過的，你煩惱過也是一天，你開心過也是一天，何不如開開心心地過每一天。
2樓：要做優化戳這裡
那起一個枕頭，那一張紙寫上你仇恨者的名字，往死裡打！
3樓：登長征郎璧
是真愛就不會在意時間與空間的距離
心在一起愛就會在一起
彼此就可以互相取暖！
緣靠天定，份靠己為。
用心經營你的愛情就一定能得償所願。
感情是一種付出，
而不是一種得到，
也不應計較對方能給你多少，
因為你本來就一無所有.
世間沒有天生就契合的兩個人，
老天爺對每一個人都是公平的，
從不眷戀任何一段愛情，
唯有用寬容、體諒、信任去攜手構築真愛。世上無難事，只怕有心人。。。
放輕鬆，保持樂觀的心態，
想的再多還是要去面對，
不必再自己給自己新增多餘的負擔了。。。相信自己，能行。。。
太容易的人生就沒多大意思了對吧
怎麼讓女朋友出氣才爽
4樓：匿名使用者
怎麼發洩bai自己的情緒啊！du那就看你了 我自己到是把
zhi手機給dao摔個西爛！不過記版住手機太好還是權不要這樣！或者去做自己喜歡做的事情而且是自己的強項！
比如打籃球在籃球場上發揮自己的實力把別人菜得無地自容！或者是去玩自己最喜歡的競技遊戲！打魔獸 卡丁車 什麼的菜得別人氣都不好意思出走了！
至於報復嘛！個人不支援！報復不成反而弄得自己更不爽！
他要是真的很垃圾自然會有人收拾他的那天的！每天保持好心情加油 ！
5樓：匿名使用者
哈哈，女人要的不是出氣，是你的低頭，好好跟她道個歉，送她喜歡的禮物，帶她出去玩，就沒事了
6樓：匿名使用者
兩個鼻孔都不堵時出氣最爽
特別恨一個人，我應該怎麼做才能出氣？
7樓：巫復
特別恨一個人最好的辦法是忘掉，既然不能真的殺了他，就讓他在你的心裡，你的精神世界裡徹底死去，不要想起他。就當他在地球上消失了。因為你想起他，就會激起你的恨，這種恨會給你的身體帶來傷害，不值，這樣你是你吃虧的。
明白嗎。望採納。祝你健康
8樓：神探夏洛可
調整自己，使自己變得若無其事，慢慢的你會發現，恨一個人是不需要出氣的。
9樓：笑談古和今
直接忘記他！最好。
畫個圖，或**，扎他針眼，詛咒他，其次。
找人海扁他一頓，其三。
把他的門鎖眼賭死。其四。……
10樓：燃燒
其實恨一個人真的沒必要，不要拿別人的錯誤來懲罰自己！
11樓：星座娜了
什麼都不要做只有你過的比他好些就算是出氣了
12樓：evil包子
恨別人其實是在恨自己。。。過好自己，其他不值得的人都只是浮雲，，，
13樓：濺雪追雲
努力提高自己，比他更優秀。
14樓：匿名使用者
每天說他壞話。讓他臭名遠揚。
15樓：匿名使用者
過得比ta好，讓ta追不上你的步伐，羨慕嫉妒去吧
16樓：毒姑楓
讓他愛上你 再傷害他
17樓：
遠離他，眼不見心不煩
18樓：
何必那麼鑽牛角尖呢，放下豈不是更好
19樓：澹臺豫
用陌生手機號打**罵他
20樓：
養一個女兒不好好教她在嫁給他兒子
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