1樓：金剛志
阿彌陀佛！
我並非大師/專家/長老，而是想將自己學佛的心裡體會和一些不太成熟，但我自認為得力的方法與您交流一下，如有不當，請諒解。
用唸佛號（阿彌陀佛）法即可。
念阿彌陀佛或南無阿彌陀佛，六字恭敬，四字方便，太快太慢，都不適宜。必須不快不慢，心平氣和，心安理得，才能得力。 但必須控制妄念，調和呼吸，不急不緩，綿綿密密，如深潭流水，不興微波，執著心自然就會消失了。
方法很多。您可以權衡各種辦法，但要符合自己的情況。
得力後，不怕念起，分別、執著的念頭一起，馬上提起佛號，把妄念轉過來，無論是善念還是惡念，都換成阿彌陀佛。
願您法喜充盈，早得此道！
2樓：鉛筆盒兒
樓主自己知道自己很貪很我執、~~呵呵
那就放下啦！
放下隨緣自在。
放下自己的虛榮心，放下不切實際的妄想心。不去痴人遐想。只做切合實際的事情。
只作那些不用死也能達到的事情。不要去做到死也要做到的事情哈。
有空看看《金剛經》。就開智慧啦。
3樓：腳大的人
佛說諸法空,
為除諸有故,
若復著於空,
諸佛不能度.
一切有為法,
如夢幻泡影,
如露亦如電,
應作如是觀!
4樓：匿名使用者
從現實中看到現實虛幻的一面，也要從現實中看到現實真實的一面，這就是佛教的中道觀。所謂不空不有，就是不以現實為虛幻也以現實為一真，既依有也依無，缺一不可。
5樓：龍博星
人生如夢，醒來皆空。人活辛苦，死後無蹤。
6樓：
也許你年輕精力旺盛！只要你是好人，為人正直！那就不用那麼煩惱了！
嚴重的強迫症是精神問題還是心理問題？
7樓：匿名使用者
我覺得還是先有心理問題，後來心理問題不斷累積後，逐漸導致精神上也產生問題。
其實我本人也有些強迫症，在10~20歲其間比較嚴重，如今已經23，症狀減少了很多。
根據我個人的經驗，歸根結底，這些還是生活上的壓力和不滿和不良經歷造成的。
我小的時候，走馬路，如果路上有裂紋，我就一定要邁過去，堅決不能踩，如果踩到了，就好像會有黴運一樣。而且我不停的這樣暗示自己，我就更加害怕踩到裂紋，我也更加把注意力集中在這上，所以不停的強迫自己。以至於平時我精神無法集中，從來就沒有過深度睡眠，只要睡覺，就必做夢，無論是睡12個小時還是睡12分鐘。
但是回頭想來，其實我就算真的踩到了裂紋又能怎麼樣呢，根本就發生不了什麼倒黴的事情。只是我自己平時生活中感受到的壓力讓我不知道該如何釋放了，讓我不知所措了而已。
所以後來我想通了這些，我就開始嘗試著換一種思維，跟自己對著幹，越是心裡告訴我不能踩裂紋，我就偏偏踩，並且也儘量努力不把這事情放在心上，踩了就踩了，愛咋咋滴，你還能把我拉下地獄去不成？就算能，也來試試吧，我還不信邪了呢！
就這樣逐漸的，我開始擺脫了這一件事情，而接二連三的，我發現我在其他方面有強迫症的地方，也能逐漸得到改善了。
大概給你說說我都有強迫症的地方吧，比如說洗好的碗，一個順序都不能打亂的放回到碗櫃；有一些**本來是很噁心討厭的，可是我總想看；走路必須走直線，歪了就好像會失掉平衡；打字的時候必須要打標點符號，不然總覺得看不懂；寫字不敢寫連筆字，總擔心哪一天自己再看的時候辨認不出來……很多了，數不過來
而在生活中，我經常感到被訓斥，被說，總是擔心自己做錯事情，萬一什麼事情沒做好，就會被挨說。逐漸的，我已經忘記了具體的事情，可是卻深刻的記住這些不好的感受，所以才會產生各種的強迫症狀。
歸根結底還是心理問題，如果從心理上入手，讓自己放鬆下來，對一些事情的看法不要太糾結了，大度一些，愛咋咋滴，逐漸的，就會克服掉的。因為人長大了，回頭看過去一些很在意的事情，其實可能都不算什麼了。比如說我小時候丟了2塊錢，特別害怕，總覺得自己做錯了天大的事情，可是現在來說，2塊錢什麼也不是了，就算丟了200也不會有那麼大的精神負擔。
希望能給你做個參考，以上均是手打的，如果能對你有幫助就好了。
8樓：匿名使用者
唸誦金剛經吧，必然有效。堅持每天至少三遍至至少三個月。至於金剛經的資料請在網上搜尋吧
9樓：心灰意冷路茫茫
有很多時候自己覺得換了什麼病，就對號入座，同時也有了相應的反應了，這種主觀而入沒有一點好處，所以懂得多了反而累，即使確定是這種病，過多的擔心憂慮並不利於**。因此你首先不要擔心，不要認為自己是強迫症，其實很多人都有點輕微，如把門閂上不放心檢查幾遍看到密密麻麻的東西不舒服是很常見的現象，只要不過多地想就不是病。然後放鬆幾天，是放鬆不是不想，這個有點難度，但可以做到的。
如果症狀還是很明顯，可以請教心理醫生。
10樓：我愛鳥類
想幹嘛就幹嘛，千萬別抵抗，如果你能滿足「強迫症的需求」，那麼久了以後「強迫症」也會覺得自討沒趣的。（也就是說你原本關注的問題你也會膩的。）
記住，你的痛苦來自於抗拒強迫症。而不是強迫症本身，另外我想說的是，強迫症其實不是病。
11樓：寫歌呢
是了，程度還算輕。這是心理問題。一般與你家庭有關係。
放心，不是精神病。可以去尋求**了。我是強迫症，相信我
12樓：
可能是記性不大好，腦子容易糊塗，很難有自我掌控感
13樓：木目心
從你描述來看，只能說是心理障礙，往往自感嚴重，但實際並不是像自己感覺的那樣，不要有過多的心理負擔！我們在判斷一個病人到底是精神疾病還是心理疾病的最重要特徵就是，有沒有出現幻覺，是不是認為自己的症狀是病態的不正常的。如果出現幻覺，並且把幻覺當成真實的，不認為自己有問題。
那就是是精神問題，專業說法是自知力缺失，或者是自知力不完全！
所以你是心理問題，而不是精神問題。放下心裡負擔，找專業心理醫生諮詢，必要時服用抗焦慮藥物。
14樓：一寧心理
你好，是強迫症的表現，伴隨焦慮和恐懼，屬於神經症，不屬於精神病，也不會發展為精神病。
症狀只是表面，嚴重與否都只是相對的，只是長期以往我們的執著心更加強烈了。
我們的內心自我封閉了，進入了死迴圈，真的是成了「自娛自樂」！並且由於性格的原因，不斷加重這個死迴圈，形成了一個閉環，自己在裡面苦鬥苦想！！這也是為什麼自己難以**的原因，需要專業人士指點，先開啟一個缺口！！
15樓：匿名使用者
你好，樓主你處境我能理解，也明白你想徹底走出強迫的泥潭的迫切心情，因為我也是曾經的強迫症患者，幸運的是我已經完全**，是醒悟**幫我擺脫強迫的惡魔，我個人覺得森田和醒悟是比較靠譜的**，不過我還是偏向醒悟**，因為它技巧性和可操作性註定它的**速度的提高，如果感興趣還是看看吧，一定會讓你震撼的，因為《歷程》序言上我非常震撼。
希望樓主早日**，找回昔日的自己
16樓：匿名使用者
十分同情樓主！
這是強迫症。不管是精神還是心理問題反正都差不多，我都覺得應該早點去看心理醫生，醫生會給你幫助。任其發展結果只能越糟。
我有強迫症
17樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
18樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
19樓：匿名使用者
你好，請相信我，11年前的我，就是現在的你，我比你還嚴重，高三那年，我把情況告訴了父母，我開始都不知道自己是強迫，總覺得沒法跟父母描述，他們肯定不懂是怎麼回事，而且我生活在一個小縣城，**有人會懂這個東西，但是我告訴了父母，並且到了大醫院說明了情況，父母慢慢就知道這是個什麼病（暫且說是病，其實根本就不是病），開始我用了點藥，慢慢就停了，這之間確實經歷了很多坎坷，遭受了很多痛苦，走了很多彎路，一直擔心這病沒法治，也沒有財力治，就擔心自己會越來越惡化，最後很糟糕，很是苦惱了一大段時間····
無意中，我接觸了森田**，起初很難接受，後來通過堅持，其實也沒有花很大精力，接受了它，我明白了強迫症其實不是一種病，準確的來說，它是一種性格，這種性格的人非常敏感，就像感冒一樣，敏感的人容易在心裡上感冒，強迫症就是心靈感冒，沒喲什麼大不了的（可能你現在接受不了這種思維，慢慢就接受了）
它的特點是，你越抵抗它，它就會影響到你的生活，困擾你，你不理它，它就不影響你，你現在是要吃些苦頭的，這沒有關係，因為你終究會和我一樣，被折磨一段時間後就好了
建議你看看森田**，網上可以輕易找到
你一定會好的，這個好，是指你可以過和常人無異的生活，並不是指你再也不會出現強迫症狀
我給你說一個驚喜，我現在雖然也經常出現強迫思維什麼的，但是95%的時間我是感覺不出來的，剩下的5%，我只需要幾分鐘，就能調節好，形象的說一下，出現強迫，就像你走路碰見了一塊小石頭，你要做的不是把它踢開，而是溫柔的繞開它，明白嗎，不能清除掉它，但是可以讓它不困擾你的生活，你明白我的意思嗎
我就是一個成功的例子，你一定要相信我，好嗎，擁抱生活吧，小弟弟
20樓：蓋德
建議告訴爸爸媽媽，這樣就可以得到經濟方面的支援和精神方面的理解。這樣對你更快的解決問題幫助會很大。
你可以採用一種簡單，易懂的方式向爸媽說明你的問題。也告訴他們進行心理諮詢和**的必要。
同時，你可以去這裡看看：www.reahope.com。這裡有許多關於強迫症知識，還有音訊可以聽，這樣多方面進行努力，相信你的問題，一定會逐步得到改善的。
21樓：jin家的蟲子
你知道什麼是強迫症嗎？自己不要亂猜，自己去看醫生，最好還是告訴他們，做主要是心情要放鬆，沒什麼大不了的！
22樓：匿名使用者
沒事的，從你的說法來看，你只是在性格上有點什麼事情都太追求完美了而已！！
23樓：桂曉楓
你父母怎麼會不知道呢？看來你的病不重。
24樓：鄭用名
我患有強迫症多年。讀高中時期發病。迄今十年。
自去年接觸淨土宗唸佛法門以來，堅持用印光大師的「十念法」，效果很好。上面「逢木春風」的觀點是值得商榷的。因為念佛法門，是用佛號，也就是「阿彌陀佛」的佛號，來替代妄念。
「阿彌陀佛」是萬德佛名，具備威德神力，不是一般的替代性觀念所能比擬。只要至誠懇切唸佛，久而久之，必蒙佛慈悲攝受！印光大師「十念法」如下：
十念記數者，當唸佛時，從一句至十句，須念得分明，仍須記得分明。至十句已，又須從一句至十句念，不可二十三十。隨念隨記，不可掐珠，唯憑心記，若十句直記為難，或分為兩氣，則從一至五,從六至十。
若又費力，當從一至三，從四至六，從七至十，作三氣念。念得清楚，記得清楚，聽得清楚，妄念無處著腳，一心不亂，久當自得耳。從一至十，從一至十，縱日念數萬，皆如是記。
不但去妄，最能養神。隨快隨慢，了無滯礙。
25樓：匿名使用者
請問你現在好起來了沒有呢 我很理解你的心裡歷程
怎麼改變強迫症，很苦惱啊
26樓：蓋德
控制不住的去反覆想一件事，不停的琢磨，看到社會上或者電視裡演的女孩們收到什麼傷害什麼的我就怕我女朋友會出現這些情況，總是不停的想，控制不住，如果這些症狀對你的生活產生影響的話，就有可能是強迫症的症狀，當下次再出現這種擔心的時候，告訴自己這只是你的想法，不要跟著去認同，允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
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