1樓：lldby天
跟我一樣，我也看什麼都不順眼，但是我不悶，我看著不順眼，就給他們白眼，全都離我遠遠的，我自己去圖書館看書，覺得特別開心還舒服。
至於你的問題麼。你多笑笑 或者笑不出來 去網上看點笑話，對別人笑笑 大家自然就會很融洽了，有把關係搞僵硬的能力，也要有把關係搞柔和的能力，這樣才對。但是你還得找找自己為什麼心情不好。
這樣才藥到病除啦。
2樓：hxy笨蛋
沒什麼事值得讓自己這樣，有什麼大不了的事情。即使遇見了事，首先想到的是應該怎麼解決，而不是在那發牢騷，你在生氣也解決不了問題，所以首先找出問題的根本所在，然後想解決辦法，沒有解決不了的問題，辦法總比困難多。人活著本身就不是一件容易的事情，更不能整天生氣鬱悶了，多想些開心的事情，生活還是很美好的，希望你早日走出陰影，找到快樂的生活。
3樓：愛情丶請讓蕗
把心態放的快樂點、有什麼事想的簡單點、何必讓自己活的這麼累呢？我就是個傻頭傻腦的人、知道邊人騙我、我也就當做不知道、知道答案又這麼樣、還是生氣、不如睜一眼、閉一眼就過去了！
4樓：伊戀三生
我也經常有這樣的情況，慢慢調整，需要時間。祝你早日度過這幾天
怎麼才能改變自己容易煩躁的情緒？
5樓：猶俊民
心火很重啊，建議吃方面清淡點多點苦味，喝點蓮心茶。思緒方面不要太重，輕鬆一點開心一點，多看點喜歡的書籍電視電影和輕鬆漫畫，實在是很急躁時，大口喝水，去廁所用涼水洗洗手。
6樓：熱愛馬小眼
這種情緒一方面是你對自己要求太高了，另一方面是你對別人要求太高了，試著站在別人的角度去理解一下別人，急躁的時候深呼吸、提醒自己保持克制，讓心情慢下來等等別人。其次，多跟別人交流，慢慢心胸就開啟了；多讀人文方面的書籍，讓心情沉靜下來。青春期的話很容易衝動煩躁，經歷的事情多了，慢慢就沉澱了。
7樓：超越林夕
適當發洩一下情緒 聽聽舒緩的** 多出去走走 煩躁就不要工作 請幾天假出去散散心 時間長了 小心抑鬱症啊····
8樓：匿名使用者
想要改掉長期形成的生活狀態，就要改變自己的生活，從而改變自己的心態。
首先要行動起來，做想做的並且喜歡的事情，並持之以恆，最好取得成績，回報自己。
第二，接觸新鮮的人和事，不要總是重複昨天，十年如一日。眼見開闊了，自然想問題會角度寬廣了。
第三，要有知心朋友，有不開心的事情能及時得到溝通和疏導，對身心有益。
第四，和性格好、或者有智慧的人多相處。近朱者赤。
9樓：匿名使用者
找一個安靜的地方，聽聽純淨的鋼琴曲，輕輕品嚐著一杯熱茶,眺望遠方，反省一下自己，養成自我放鬆的習慣，盡力改掉亂發脾氣的習慣，控制自己的情緒。如果你還是不知道如何控制自己情緒的話，可以上賽客傾訴找專業的情緒疏導專家給你疏導一下。
如何減少焦慮，讓我能不這麼煩躁，能夠把心平靜下來
10樓：發明正能量
你要開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題。
給你幾條有效調節情緒、心理的方法吧：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
天氣太熱人是不是更容易發燥，怎麼才能讓自己不這麼煩躁？
11樓：匿名使用者
你天天被打，被上刑，難道你不煩，不怒嗎？太陽天天烤你，天氣悶熱熱你，你很難受，那就會心煩，很正常嗎。你要是認為天熱，人就心煩不正常，那說明太陽導致的悶熱還不夠，拿個燒紅的烙鐵天天燙你，我看煩不煩！
燙你個皮開肉綻，焦糊流油我就不信你還能心情舒暢下去！ 天熱，心煩正常，就像拿烙鐵燙你導致心煩一樣，只不過這太陽烙鐵還不夠熱，也就不到40度，在你身邊烘著，難受當然煩了！
12樓：夜之殤殤殤
是的，氣溫超過35度人就容易煩躁不安，這個時候多喝點冷開水，在家電器儘量少開，有空調就開空調，溫度不宜太低26度左右為好，，如果鍛鍊選擇早晚，早就稍早一些，晚六點半以後，最好在健身場館鍛鍊。
關鍵還是要調整自己的心態，俗話說“心靜自然涼”。
工作會經常就不想幹了，莫名的煩躁，這樣該怎麼辦呢？
13樓：firework丶灬
在煩躁時，心中唸唸有詞：別煩躁，有什麼天大的事要發這麼大的煩躁呢？
當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩轉移自己的注意力。
純手工，求採納
14樓：匿名使用者
首先最重要的就是調節自己的心情，只有心情好了看待事物的角度，問題才能更加客觀，要不然決定是會被心情影響的，建議請假旅遊一下，去一些大自然的地方，人其實很渺小，自己想開就好了
15樓：
及時調整心情，約上三五好友，週末放鬆下。找幾個有共同話題的同意一起共勉下
16樓：風了個騷騷
這工作你還駕馭不了，還不能給你滿意的薪酬。
你在工作中話語權不夠。
不要焦躁，耐著性子，全心投入進去，迅速提高自己。
偶爾的迷茫很正常，定好方向，持續向前。
17樓：大漠孤滄桑
可能是你最近工作壓力比較大，精神比較緊張，也可能是長時間的重複做同一件工作，自己覺得沒有意思了，不過不管怎樣，生活都要繼續，工作不能不做，還是儘量調整自己的情緒和心態吧
18樓：匿名使用者
找朋友同事談談心，沒事跟朋友出去吃吃飯 喝喝酒 散散心，壓力太大，需要去釋放一下！
19樓：慕容天歌冷
還是你個人
bai的原因，性格應du該不是那種沉穩zhi型的，然後工作可能是dao
時間長的重專
復動作的工作。所屬以工作一段時間會產生疲勞期。你要記得，現在工作不好找，大多企業不景氣，有工作就要儘量堅持，克服個人原因，堅持下去。
如果疲勞的話，業餘時間改變一下自己的狀態，讓固定不變的生活模式改變一下，就會好很多。工作不想幹一般是在上班前一段時間，一般去了的話，可能就會好點，是這樣麼，是的話請採納。謝謝，加油吧，堅守陣地！
20樓：去
得讓自己習慣了這種感覺 因為每一份工作時間長了 都會有煩躁的感覺
21樓：___寒陽
放個假，出去旅遊，放鬆一下，就是壓力太大，緩解一下........
22樓：13我想你
重複的事情一直做，是會如此的
讓自己靜下心來
23樓：右耳叮咚
一句話；貴在堅持。做到這點真的很難，比較人非草木
24樓：
這很正常 說明你不喜歡這份工作
25樓：匿名使用者
多想想家人，你會冷靜下來繼續幹工作的
26樓：匿名使用者
都一樣的，需要想想別人也是這樣就好。
27樓：su君子
乾脆請個大長假放鬆一下。
為什麼我不能保持平靜的心態？為什麼總是這麼煩躁？
28樓：枚and枚
有心事吧~~~找個人吐槽去就好啦！
我不知道自己為什麼，總是感覺心裡很煩，好像有什麼事讓我這麼煩躁。可是卻又不知道煩什麼。
29樓：匿名使用者
每個人在情緒上都會有一個生理週期的。有時候不必太過刻意去給自己暗示，煩的時候可以做點自己喜歡的事情，聽**，看電影，讀**，甚至做道新學的菜，可能都是一種好的解決辦法。放鬆自己，情緒會慢慢平復下來的。
30樓：解惑網諮詢
有兩個建議：1、如果想不出來是因為什麼原因，試試回憶下從什麼時候開始有這種情緒的，然後看看當時發生了什麼事情。2、讓自己處於平靜和放鬆的狀態，不要用腦子想，用心和身體去感覺自己為什麼煩躁和害怕什麼，也就是說平時多瞭解下自己的情緒和感受。
31樓：匿名使用者
我也經常會這樣。我也是老懷疑自己是不是得了什麼病。但是每當我心情好了。
我就不會再想這些東西了。。。可能是心情不好時的胡思亂想吧。千萬不要老以為自己有病。
久了就真的有病了
32樓：匿名使用者
聽聽歌放鬆自己的心情，不要想太多不開心的事了
為什麼要活得這麼累啊，也不知道自己是怎麼了，心煩
33樓：匿名使用者
我覺得主要還是自己的主觀、心理因素。 比如由於你對現狀不滿，或是生活、工作、社會等各方面的壓力，讓你覺得很累。累無非就是心累，失去信心或是對任何東西都覺得無所謂等等。
從另個角度說，現在有誰不累的？但再累，人不是還要活著？就像那些乞丐，已經連做人最重要的尊嚴都不要了，可他們還不是一直靠乞討為生，依然要活著。
活著都累，關鍵是看自己怎麼想，要怎麼累的有價值。 就算你得到想要的答案，你也還是要面對生活，還是要面對你不想面對的。 好好的生活，讓自己享受生活不是更好麼？
有時多想想那些可憐的，被病痛折磨或是沒錢吃飯上學的人，你就知道你現在過的還不算太糟，珍惜生活給你的，不要到失去時再後悔。 求的越多，就越累， 都是自己造成的 清心寡慾最不累。 當一個人的生活沒有情趣,沒有意義,沒有快樂的時候,就會覺得生活的壓力很大,這樣讓自己的情緒也提不起來,自然而然生活就感覺有那麼一點累,試著讓自己的生活變得多姿多彩,也許這樣你會慢慢的發現原來生活是多久的美好!
34樓：匿名使用者
在乎的太多了，糾結太多了就會感覺到累。所以還要學會放鬆，讓自己心靜下來。
聽一聽舒緩的**，想一些開心的事。或者找好朋友聊聊天，都是解決問題的最好辦法。
每天我都不停的想事，不往好處想，全往壞處想，越想越煩躁，我都快崩潰了，這樣的情況從十三歲就有了，... 20
35樓：小木驛站
你一定要學會情緒的控制，做自己思維的主人，而不能成為情緒的僕人。首先，你要清楚的認識到，你自己凡事往壞處想，是因為你自己本身就是一個比較思前想後的一個人，應該是一個平時做事認真、心思縝密的一個人。凡事都將其做最壞的打算，使自己心理能對壞事發生的一個充分的承受能力，那是好的，不能否認自己這一點。
但是，你要知道，我們有時候做事就是因為想得太多，反而會錯失更多的機會，往壞處想使自己的情緒變得更加消極，使自己對身邊的一切失去興趣，對生活失去熱情與希望，那肯定就是要值得注意的地方。或許一個人長大了，他就會自覺或者不自覺地多想，因為他懂得這就是成長，他深知肩上的重任，深知自己已經不是孩子而是學會成熟，學會自己承受壓力，學會自己承擔好多好多事情……
首先，建議你要學會認識到自己現在的心理狀況，如果確實感覺很糟糕，就應該去諮詢心理醫生，因為這很重要。其次，建議你要不斷地心理上的積極暗示，告訴自己這只不過是生理上的一道坎，其實也沒什麼大不了，你跨過了，又會是柳暗花明。最後，你可以選擇多種的方式去**這些心理上的障礙：
例如第一，轉移法。如果發現自己又開始胡思亂想，那你就找另外的事情去做，轉移自己的注意力；第二，放鬆法。我個人認為你是壓力過大了，你可以選擇適合自己的方式去派遣心理的壓力，例如跑步，找朋友聊天、睡覺……第三，****法。
這個方法其實真的很有用，因為**是心靈的橋樑，通過激昂勵志的**，我們可以重新認識生活、認識自己。通過輕**，我們可以達到沒有人的大平原，享受那浩瀚無垠的廣闊，做到徹底的放鬆與陶冶情趣。
最最後，祝您能夠每天都笑口常開，快快樂樂……\(^o^)/~
36樓：匿名使用者
往壞處想是因為你太害怕失敗，同一類事情只要做多了就不會這樣了；比如天天考試，你頭幾次會很擔心如果沒過會怎樣，但次數多了你還會想嗎，因為有了經驗所以沒必要去思考。
還有，你不要把做當前事情的時間用來想下一步，甚至是長遠的事情，那樣的壓力是誰都難以承受的！~
不要太感到自卑，至少現在身體和思想都很健全；舉個例子，很多人都羨慕高個，可個子高了朋友卻反而少了，因為人都不喜歡跟比自己高半個頭的人做朋友，是吧。你可能看到別人的種種做法都覺得有些看不慣，或者和他們沒有共同語言，其實你只要試著去跟他們一起去玩了，跟他做一樣的，，什麼都好了，之前很不喜歡的人現在可能變成好朋友了，真的。。。交朋友的技巧是多笑，多仍讓。
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下次10417滴盤 心不心疼你是自己說了才算的,沒有人可以幫你的,我們說的在多也比不過你自己的一顆心,你想讓自己不心疼你就會不心疼,如果你想讓自己這樣下去的話,那你會心疼一生一世的,做什麼事情都在於你自己是怎麼想,你自己的想法是開解你心的一個良藥,只有你自己開解了你的心就不會很痛啦 事在人為啊.難道...