1樓：匿名使用者
心態，是人的心理狀態，在面對複雜的人際關係和各種壓力難免會有挫傷和憂慮等等，或由於個人的心理素質不好，在為人處事方面不能端正和平常面對之。所以加強心理素質和調整心態是至關重要的，因此，自已瞭解自已心理是首先的，先明白現在是在怎樣的狀態下，然而才能自已給於自已輸入新的訊號，使以能調整心態。再而，怎麼樣的心態是良好的是要認識到的，如，｛遇事不慌，得失自如，冷靜沉著，敢做敢擔，自信細心，不拘小節，積極樂觀，從容不迫，堅強忍耐，心胸開闊，｝等等。
當我們心理狀態有落差時，我們就當以用積極的字眼來自我暗示或自我想像，讓自已的心境能在一個平靜平和平常的狀態下。所謂調整心態，就是當我們遇到消極的情緒或心理時，我們清楚的意識到，並有效輸入積極的訊號，進行調節。除了上面積極的字眼，還要能到事物的兩面性，從這面去看待是消極的，從另一面去理解是有平和平常積極的，所以不要以消極的心理狀態去咬緊消極的事物，那何談調整心態呢，對吧。
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反思開學這幾天的放鬆心態，還有很簡單，而且星期前佈置
今天的xx課上 寫課程名 我沒有控制住自己的貪玩 貪睡 的個性，就不自覺地xx 寫罪名 在此過程中，xx 寫領導的級別及姓名 發現了我的這一嚴重錯誤，並及時地對我進行了指出和糾正。現在想起我當時的行為，可真是千般懊惱，萬番悔恨。在目前的情況下，尤其是xx期間 可寫什麼大檢查 百日活動之類 我利用這寶...
請問誰知道怎麼放鬆心情
以下提供數種實際可行的壓力消除法 1.吹氣 深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子撥出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。2.放鬆肌肉 在三分鐘的時間內，可以試著做下面幾個動作來放鬆肌肉。1 坐下，閉...
怎麼才能放鬆心情 緩解緊張，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
mmi八幡哥哥 聽歌 跑跑步 泡泡澡啊 山玉蘭 現代生活節奏不斷加快，使人們經常處於緊張狀態，不但使人們心理層面受到衝擊，產生焦慮 抑鬱情緒，也影響人體的免疫系統，造成免疫力下降，甚至誘發疾玻要擺脫緊張 放鬆心情除了找出主要壓力源並給予正面解決，還要有目的的進行自我調整，以.如何緩解緊張情緒？ 一 ...