1樓：匿名使用者
人都有情緒，偶爾會發脾氣也是正常的。如果說一點情緒，一點脾氣都沒有的人，那是不存在的，除非是神。您會強忍住自己的脾氣，有可能您是比較自律的，也有可能您不想傷害別人，也有可能你就是單純的不想發脾氣。
適當的發洩是必要的，總的來說，發脾氣是不好的，您能控制住自己在不該發脾氣的場合不發脾氣，那是比較合理的。那我們情緒總需要有出口，您可以找個比較好的方式發洩，比如去打打球，去跑跑步，或者對著發洩物發洩。
2樓：匿名使用者
強忍自己的脾氣，那證明你的自制力很好嗎，可以控制自己。說實在的，說不上是好還 是壞，因為在外面和陌生人接觸時剋制是應該 的，對於熟悉的環境要看事情的本身是對是錯，偶爾有點小脾氣也沒有什麼，對那些欺善怕惡的人就應來點。
3樓：
這是你預設的處理方案 ,你可以想想 第一次開始忍住脾氣是因為什麼？ (可能想不起來) 很有可能與此經歷導致你的大腦恐懼 釋放脾氣的危害！進而阻撓你釋放脾氣。
4樓：匿名使用者
情商高 但是總是忍 也不好 還是需要發洩出來 才健康
為什麼我總是控制不住自己的脾氣
5樓：我酋長我怕誰
其實，這就是一種比較常見的自我控制能力和情緒排解能力是失調的原因，現代人的工作壓力較大，如果不能及時的將自己身上的不良情緒化解掉的話，就會在大腦裡形成一種積壓，積壓到一定程度的時候，自然就會爆發，這可不是你能控制的。打個比方，我們可以經常看到小孩子無法控制自己的情緒，總是愛哭的時候哭，愛笑的時候笑，這事就是因為他們的心智還不成熟，無法有效地對自己的各種情緒做到良好的掌控；愛發脾氣的人也是如此，他們是由於長期的壓抑而損壞了情緒調節系統，最終導致這種情況的發生。
還有一種方法就是旅行。不是讓你報團旅遊，那種旅遊的商業目的性太強，我推薦你自己隨便出去走走。請一個長假，多陪陪家人，帶著他們去田野，去大山，去海邊，去聖地，去一切可以擺脫喧囂的地方，去一切只有你愛的人和愛你的人在你身邊的地方，你會發現自己會在這種旅途中逐漸的改變自己對許多事物的看法，變的更加熱愛當下，更加熱愛現在在你身邊的人。
或者不去旅行了，直接回一趟家，去看看爸爸媽媽，跟著爸爸去遛彎下棋，幫著媽媽來洗碗做飯，找一找兒時的溫暖，真真正正的去感受家的溫馨，感受二老還健在的幸福。
總之，如果你控制不住自己的脾氣，你就要學會排解自己，放空自己，慢慢的來，不要著急，相信總有一天你會克服這個缺點的。
6樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
7樓：匿名使用者
你的好脾氣是家庭的福氣
8樓：匿名使用者
是肝火旺,肝火旺盛分實火和虛火,實火主要因為肝主疏洩功能不及導致,肝氣鬱結進而化火,多有情志上的表現,調理上以疏為主,包括調理情緒,心理疏導
9樓：匿名使用者
轉換角度立場思考事情或者其他方式轉移注意力，效果很好！
10樓：郗明悉雪晴
是病，暴躁跟身體狀況直接掛鉤，調節好自己的身體，跟心態是最重要的，別的都白扯，跟事實不復，還是根據自身的條件而定~
11樓：席蕾環千亦
從你描述來可以看出你有可能自是不自信的一種行為bai！你要對自du己有信心
zhi要相信你女朋友。
大聲說話dao吵對方這樣會增加矛盾，因為一些事情爭論是正常的那麼真的吵起來了就要學會忍讓互相都發脾氣的話會影響相處的。小女生都是會耍些小脾氣來讓對方更加在乎她。你就當自己是個出氣筒就行了！
希望能夠幫到你
12樓：澄壯酆星華
心情不好，找個空地方去發洩。深吸一口氣。想開些，有什麼大不了的事情呢。退後一步自然寬嘛。忍一忍就過去了。千萬不要發火。發火對自己對別人都不好，傷感情。
13樓：宇進丁曉旋
你壓力大了，睡眠不足心情不好導致肝鬱氣滯，於是煩躁易怒，頭暈心悸，浮回躁。。答。所以你應：
1.慾望少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點
,4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.
14樓：為本心理
控制不住自
bai己的脾氣，那是因du為你沒學會調zhi整自己的情緒！dao
調整情緒的方法
專很多，你都嘗屬試過哪幾種呢？聽聽輕**唱唱歌，寫寫日記，游泳爬山跳跳繩……最好的辦法是與人傾訴啊。
不要總是懷疑自己會有多麼大的問題，那是在給自己負面暗示，其實你是可以和大家一樣的，我們每個人都有自愈的能力。不妨經常反顧自己，覺察自己——到底是什麼事，讓你有了什麼想法，才有這樣的情緒？
如需心理援助，可私m！
為什麼我控制不好自己的脾氣？
15樓：
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
16樓：希冰海
怎麼了?為什麼不給我和大姐講??
17樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
我的脾氣越來越強，絕不低頭的態度，不知道是好的還是壞的，可是我只有這樣，才會覺得自己很堅強，不讓別
18樓：
我對外表的強勢沒有好感。絕不低頭不是說你就堅強，你堅強，是因為即使在困難的時間，你依然咬牙堅持。別人不喜歡跟你說話，或你一說話她就嗆你，在這樣的環境裡，你在心理上或者身體上依然完好，那才是堅強。
所以外柔內剛的人才是真真的堅強。
19樓：一一風荷舉小鹿
對於堅強你理解有誤哦，不是凡事死咬著不低頭就叫堅強，這叫倔。
我們宿舍有個女生就是，認為自己是對的就行，不在乎別人怎麼看，人家勸也是不會聽的，好多事情明明是她的錯，她也會死咬著，氣死人。好多東西不只是你認為如何，別人的觀點也很重要，如果僅是你認為，結果是很片面的。如果對於事情僅是不低頭這樣的態度，缺少別人的意見與看法，你認為這是堅強，別人會認為你不知好歹，也許會因為你的脾性而疏遠你。
20樓：小鬼控丶
自卑的表現，強者從來都是懂得謙卑 尊重和自省。與缺點共存，正對缺點並且改正克服它。強者是由內而外的強大，而不是那些死要面子的可憐鬼。
21樓：雙詩雙
看是什麼事吧，如果真的是自己錯了沒必要硬撐，錯了就是錯了沒什麼。如果是別人的問題，那就沒必要退讓，但是如果對方已經承認錯誤，你也就沒必要咄咄逼人。凡事留一線，都要有個度
22樓：匿名使用者
多讀書，學習知識，增強自己的精神力量.實力！
23樓：蘇妝護膚
沒有安全感的一種自我保護
24樓：伯迎夏侯
溫柔，沒有必要那麼強
25樓：長命一家親
喜憂摻半，必要時候服軟還是有好處的，別太強勢了
我的脾氣為什麼這樣壞呢?
26樓：教招知識小鋪
哎,你有點跟我相似,我也鬱悶著
你看吧,你衝發火的都是很親密的人，比如家人啊男朋友哎--------------------------------------------
跟小時侯的成長經歷有關吧可能
是不是有不被人理解的感覺,或者即使跟親密的人在一起也很孤單的感覺---還有就是,一般跟母親關係不好的女孩脾氣會比較暴躁.
你母親對你怎麼樣?
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還有就是,我知道,其實你發脾氣也是很痛苦的
27樓：債主夫人
我和你的情況也一樣的 我也改不了 過後又後悔 但是我每次發脾氣的時候我都努力控制自己 唯有這樣 我才能沒有把脾氣爆發出來
28樓：劉曉東
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
29樓：匿名使用者
這應該屬於生理現象
你甲狀腺的功能應該非常好
在遇到事情的時候可以瞬時分泌大量的甲狀腺激素這種東西是導致抓狂的罪魁禍首
具體怎麼**可以詢問醫生
30樓：匿名使用者
從小嬌生慣養的原因。。。。
改不了的。。。
老話不是說了麼：江山易改，本性難移呀！～～～～同情你，更同情將要與你生活一輩子的人……
善哉善哉！～～
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