1樓：神聖魔天使
找個沒人的地方 大喊幾下 會很有效果的。
比如 去山上，去城郊， 千萬不要在城市裡大喊 那樣不知道的還以為是瘋了呢——————玩笑
最好是去海邊 或 山上 大喊一下 效果很不錯沒有這樣的地放 就去踢踢球 打打籃球 活動活動也沒有這樣的條件 那你看看幽默一點的** 電影沒有心情看那些 那你買幾個易拉罐啤酒 出去找個環境比較安靜的地放 自己喝點 對著樹啊草啊 什麼的說說心裡話 喝完的拉罐 你
oooo ↘┏━┓ ↙ oooo
( 踩)→┃你┃ ←(死 )
\ ( →┃√┃ ← ) /
\_)↗┗━┛ ↖(_/
也好 摔也好 發洩一下吧 發洩一下就好多了 不要憋著 那樣對身體很不好的。
2樓：拉風的鳳凰
去歡樂世界玩機動遊戲吧,想大叫還不容易,就怕你不叫`````
我有時候也很想找個沒人的地方大叫,心裡憋的死的心都有,呼吸都困難
3樓：蘇小個豔
調整心態，生活還得繼續，去找個地方發匯下吧，發匯完了就好了
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊？
4樓：洋赫旁珺
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
5樓：美樂美得
多看書聽**陶冶情操
喜怒哀樂人之常情
過段時間就好了
6樓：悠悠
那就發洩吧，老憋著不好
7樓：匿名使用者
我得了是抑鬱，吃了二年藥了
8樓：匿名使用者
面對倚老賣老的爺奶，總是控制不住自己，總是一肚子火，對誰來的問候都是充滿敵意的，怎麼辦
我很煩怎麼辦
9樓：毓信種辛
多做一些
開心的事情啊
哈哈人生就好像是接力賽
一樣啊沒有一帆風順的
路也不是平的
在你前面的路是很崎嶇坎坷的
你要對自己有信心
所有的事情都會過去的
加油啊大家一起努力吧
其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好
10樓：零國英揭琴
其實也許每個人都會有煩惱鬱悶的時候吧！我一直覺得我們內心的情緒是呈波浪式的起伏，有時好，有的時候很糟，可能人的慾望太多了吧！人們常說：
「無慾則無求」,所以我們要以平淡的心態去看待生活中的得與失，塞翁失馬
焉知非福。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是做自己喜歡的事充實自己.認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽
多看多做,多交友,多交流.找好朋友聊天，聽**，看電影，談戀愛或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
希望你會開心點吧！!
11樓：桂望亭閉媼
每個人都會有煩的時候啊
為什麼你就不多想想你開心的事啊
人生嘛不就一次
為什麼不好好珍惜讓自活的快樂一點
萬事都向好處想
你一定要相信一句話
「年輕沒有失敗」這也正是我所堅信的
煩心事是很多的
但你也要想想人生沒有煩惱是不是少了許多精彩的事我相信你一定能想開的
12樓：燕耕順蒲羅
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的
每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂
13樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心煩意亂，需要調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
14樓：十萬個為什
一件很煩的事情，
首先，我們要知道這個事情能不能解決，
能解決就儘快解決掉，
解決了你不就沒煩惱嗎。
或者說沒辦法解決，
我只能想辦法淡忘他，
那我就找點自己喜歡做的事或者是愉快的事愉快的人，多去接觸一下，然後讓時間沖淡它就好了。
我每天很煩怎麼辦？心裡很累。
15樓：臺灣田豐
每天覺得很煩，就要自已找事情做。例如：每天去健身房健身，認識一些同好健身的朋友，久了，一起討論、一起健身，變成了好朋友；或者找一份勝任的工作，薪水不要多，只要是能讓自已有興趣、可以發揮所長的工作，也別給自已太大的壓力，只是可以讓你完完全全發揮所長的工作，做了沒有壓力、做了就是很有興趣，自然而然，就會得到快樂。
16樓：愛不再迷茫
學會忘記和放下那些不開心的事，多想想開心的事，或者通過努力工作讓自己充實起來，不要讓自己每天沉浸在煩惱裡。
17樓：娜靜梅
人之所以不快樂，是因為放不下架子，撕不開面子，解不開心結。其實想開了，世界上一切問題都能用「關你屁事」和「關我屁事」來回答。
18樓：匿名使用者
你好，如果要是真的感覺心煩，不能夠自己調節，而且又影響到生活的話，
我建議你可以換一種生活方式試試，或者乾脆可以換一個生活環境。
要是還是不行，就有可能是抑鬱症了，就得諮詢心理醫生了。
19樓：匿名使用者
分析原因，解決。
男人之所以會煩，無外乎就是錢和女人罷了，想辦法解決。
20樓：匿名使用者
對煩惱，要面對它，接受它，解決它，放下它。
21樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
22樓：無用
像我一樣，找把刀隨時準備自殺。離開這個可惡的人世間！
23樓：匿名使用者
建議你讀一讀 餘華的《活著》
24樓：匿名使用者
儘量遠離讓你 煩的 事 讓你煩的人， 儘量做喜歡做的事，同喜歡的人近一些
25樓：匿名使用者
大叔，建議多和別人談心，和交流。這樣心裡就我記煩惱
26樓：匿名使用者
千萬別提歌，聽歌解決問題，以後會成依賴，但歌曲是會聽膩的，膩了就會像我時而刪歌時而下歌。
27樓：菇孃龏愛妳
你可以去健身，或者散散步，放鬆一下自己
我很煩。我該怎麼辦，我很煩。我該怎麼辦
個人認為現實點好，愛是要有一定經濟基礎的，你想想，你和你女友成婚了，你如果覺得自己能給她幸福生活，那你用還猶豫什麼？覺得無法給予其經濟上的滿足，又有什麼歡樂可言？現實不是電視劇，時間是無情的 說多了也不好，這只是我的看法，主要是看你自己的決定了 三思而後行，為智 你應該和你女朋友在一起，畢竟感情是強...
我該怎么辦？很煩，我該怎麼辦？很煩！
我覺得有待考驗這個男的對愛情的真誠度,如果只是玩玩的,你可不必趟這混水,換句話說,如果雙方都是認真的,可以堅持自己的原則,每個人都有愛的權力,你不能因為朋友關係好就放棄了你愛的權力,愛情不是東西,要努力爭取,而不是讓,呵呵 愛是沒有界限的，想什麼就說出來，這樣的話就不會後悔了。隱藏起來吧，省的尷尬。...
我很煩，很煩
首先，父母的出發點是好的，總希望自己的女兒可以嫁個好的。你男朋友現在一無所有，我想請問他多大了，還有，當一個人不在乎你的時候你就沒有必要為了這樣的人而讓你自己承受家人給你的這些壓力！他或許是愛你的。可是不管是從你的語氣還是他的態度來看，我都不覺得他能有多愛你，或許說他不懂得去如何表現，可是你看到沒！...