1樓：匿名使用者
用大白話說就是逐步適應
舉個例子，如果一個人有恐高症，可以系統脫敏來**先將恐懼分級，一般10個級別左右就行
從低恐懼到高恐懼，逐步克服
這樣能理解麼，如果不能你可以給我發資訊，我告訴你。。。
2樓：
行為**法之一
分為三步
一 讓患者放鬆
二 和患者一起制定害怕等級表，表內專案依恐怖等級依次升高三 儀表內次序一一呈現情景，直到患者無法承受時停止，疏導放鬆，然後繼續
一般採用**室內想象情景的方法替代直接面對情景的方法如果無法逾越某種情景，則在前後兩情景間增設中度情景，以縮減專案間差異度。
不過，現在大多心理醫生都採用暴露**或逐級暴露**
「系統脫敏法」是什麼？
系統脫敏法如何使用 30
3樓：冉鵬煊
建議找心理諮詢師解決，其實你這個不是什麼大問題。找個經驗豐富的心理諮詢師就能解決。 儘早解決效果好。趕快找心理諮詢。
請問系統脫敏法怎樣使用？ 50
4樓：匿名使用者
建議找心理諮詢師解決，其實你這個不是什麼大問題。找個經驗豐富的心理諮詢師就能解決。 儘早解決效果好。趕快找心理諮詢。
5樓：匿名使用者
你好，這是一種心理方面的問題，如果嚴重影響到正常的生活時應該考慮求助一些心理**機構進行**。
6樓：匿名使用者
你才16歲，還是個男娃，沒什麼大不了的事，相信自己，世界相信你。
系統脫敏方法有效依據的原理是？
大學生如何克服焦慮情緒，附系統脫敏法及案
1 放鬆方法。焦慮症會讓人處於心慌 肌肉緊張 身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。2 適應方法。對產生焦慮的物件要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循...
AMD交火的CrossFireX系統是什麼意思
混合交火指不同型號的顯示卡交火，還有整合顯示核心與低端顯示卡交火，例如hd3200 780g整合 與hd3650。當然這種功能會有限制，否則會影響amd產品線其它產品的銷量。 兩款顯示卡都可以實現。比單卡效能好些。 crossfire指的是雙卡交火，而且必須是相同的顯示卡，這是最早的crossfir...
新風系統原理是什麼，新風系統的工作原理是什麼？
新風系統是由送風系統和排風系統組成的一套獨立空氣處理系統，它分為管道式新風系統和無管道新風系統兩種。管道式新風系統由新風機和管道配件組成，通過新風機淨化室外空氣匯入室內，通過管道將室內空氣排出 無管道新風系統由新風機組成，同樣由新風機淨化室外空氣匯入室內。相對來說管道式新風系統由於工程量大更適合工業...