1樓：一目瞭然老師
總會把事情拖到最後再做，這種心理應該是比較普遍的一種拖延症。是日常生活中養成的，需要慢慢地去客服才行，不然會在工作上很被動。
2樓：ang伈
因為人類總是會把事情規劃的很好，但是也沒有再做拖延症，其實就是從生活當中帶出來的，很多事情很多人都說過一下再做，這就是非常典型的拖延。
3樓：時光匆匆
把事情拖到最後才做，大概是因為惰性，就像總想著等等在做，說不定等著等著就不用做了，說白了就是懶。
4樓：瓜妹聊娛文
這個實際上就是我們大腦本來就是這樣的，因為我們人本身就是懶的，所以啊很多事情就願意做到，最後這就是我們經常說的是屎不堵腚不拉，話糙理不糙。
5樓：感性的被單公主
這是人類的僥倖心裡在其作用，很多人總是再沒法拖延的時候才去做事情，很多時候拖延症的人缺乏自律性，總是放縱自己。
拖延症是一種病嗎？如何真正打敗拖延症！
6樓：凱生個
拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，並伴有焦慮症、抑鬱症等心理疾病，一旦出現這種狀態，需要引起重視。
1、改變認知。
拖延與一些認知心理呈負相關，可以通過一些方法來改變這些不正確的認知，如運用積極暗示、增加成功體驗和放大優點等方法獲取自信；改變完美主義，幫助拖延者分析完成任務帶來的益處。
2.積極情緒和調節動機。
可以通過適當休息，轉移注意力，適當地放鬆娛樂等來轉換心情，獲得暫時的積極情緒，不能逃避現實，忽視長遠利益和問題的根本解決。在動機方面，任務性質中的任務厭惡影響拖延，所以需要將厭惡的任務轉換為喜歡的任務或附加一些獎勵。
3.增強自我效能感。
增強自我效能感，可以在很大程度上預防拖延的發生。鼓勵個體在任務完成過程中對自己進行自我管理，積極監控自己的行為並評估干預期。
4.發揮群體的作用。
群體氛圍可以為成員提供一種特殊的情境，充滿理解、關愛、信任，這種環境的變化必將引起個體行為的改變。
大家對拖延症是怎麼理解的，怎樣才能改掉？
拖延症幾乎是每個人都有的問題，怎樣才能克服拖延？
7樓：金融小島
有些人第1次拖延以後第2次還是會拖延，甚至覺得拖延沒有任何的問題，在這個時候就要讓自己認識到拖延的嚴重性。如果意識不到嚴重性的話，那麼久而久之就會出現一些其他的問題。所以說首先要認識到拖延對於自己的影響，然後再去慢慢的一點一點的克服困難，這樣就能夠慢慢的解決自己身上的拖延症了。
8樓：阿斯達歲的說
要給自己制定時間任務，在沒有完成的時候，不能做任何事情，該做什麼事情就立馬放下去做，不要拖，等做完的時候再玩。
9樓：蒜皮大廈
要想克服拖延症的話，首先每天就要給自己一定的工作量，如果完成不了就不準吃飯。
10樓：人生大事
我覺得可以給自己設定一個目標時間，如果沒有在時間內完成任務的話，那麼就要懲罰自己。
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