1樓：天有能測風雲
每個人都揹著兩個袋子：一個裝著別人的缺點，掛在前面；一個裝著自己的缺點，掛在後面。所以人們往往只看到別人的缺點和自己的優點。從這方面看，你已經具有了一般人所沒有的優點了！
你清楚地看到了自己面部的不足，同時又誇大了它們，這樣做是不是對「缺點們」很不公平呢？既然我們生就如此就讓「缺點們」乖乖的呆在臉上吧，既不給它們太多地關注，也不漠視它們，而是把注意力轉移到訓練自己微笑和可愛的表情，還有護膚和給自己「充電」上面。要相信：
即使我們生的不是仙女的面孔，魔鬼身材，但是我們擁有天使的微笑，精靈的表情，健康的**，智慧的內在。 我想像這樣的女人，即使不是特別受上帝憐愛，沒有得到完美的面孔，也會得到世人的青睞吧，你說是吧！抬起頭，向前看，美麗的你就在你心中！
2樓：郗筱
漂亮溫柔，**，眼睛挺迷人。
3樓：匿名使用者
每個人都有自己的特點，也有自己的缺點，但你不能因為自己的不足而自卑，要微笑的面對生活！
4樓：楊家歡
心中對自己要求高。
5樓：貊藏
不必要，你有很好的身材精緻的五官，不需要自卑，應該自信起來。
6樓：漫天澈
這是正常心理，只要多交朋友，感受到快樂的氣氛就好啦。
7樓：如來派來的猴子
並不醜，但是你要是能把你那幾件衣服穿好了就更好看了。
8樓：席貝利
你的確不漂亮，那你想不想改變？
9樓：手機使用者
很正點啊都一百滿分了。
總感覺自己好醜很自卑很憂鬱？
10樓：滿心歡喜
沒有什麼可以自卑的。
你自認為很醜，那是因為你還沒有找到你的另一半，在他眼裡你是最美的，調整好心態，自信多一點，愛誰誰。
但是長相都是天生的，都是父母給的，如果可以通過輕微的調整達到滿意的狀態，我認為是可以接受的，但是不太贊同調整的很大程度，身邊人看了都覺得你完全變了一副模樣這種的，因為那樣就完全失去了你本身的特色，可能完全變成了另外一張臉。
首先得你自己看重自己要以自己有信心，一個人的美不是外在美而是在於他的心靈有多美，如果一個人心不美即使他再美也沒有人會認為他是美的，所以你應該要自信，要相信自己是最美的，因為你擁有一顆真善美的心，你永遠都是最重要的最美的，你要看重自己也要對自己的信心。
11樓：情感導師偉姐
回答親，請稍等一下，謝謝您的支援。[心]提問好回答親，要給自己一些自信，其實在別人眼裡，也許你很漂亮。只是我們內心有些敏感，而只是自己內心感覺自卑而已。
要提升自己的自信，其實自己也有自己的優點，也有別人羨慕我們的地方。沒有必要自卑，開心微笑，就會讓我們擁有陽光，就會讓我們更加漂亮。[心]
提問謝謝你。
12樓：聰聰有話講
其實每個人的長相都是父母給予的，沒有哪個人真正特別漂亮，也沒有哪個人很醜，都是上天給你造就好的，所以說你不要這樣自卑的心理。
13樓：很多正能量
一，每個人眼光不同。
美和醜，沒有絕對的標準。
二，比起外表，品德，才學，能力，性格，更重要！
你多往這些方面下功夫。
三，每個人都有優點和缺點。
建議你多看到自己的優點優勢特長資源。
四，平時，多與親友們交流談心，找時間，還可以諮詢心理醫生。
14樓：雨州
你好，你是解乏自信心，長相無論好與壞都是父母給的，只要心地善良，孝敬父母，有自己的事業，有一個美滿的家庭比什麼都重要。一定要自信，自強自立，你就是完美的。
15樓：冷秋厹
張的好看或者是醜這個長相都是父母賦予的誰也不能改變！所以要樹立正確的人生觀價值觀！要活的自信一點！
16樓：網友
每個人都不是十全十美的，各有所長也各有所短！儘量揚長避短就是了！
17樓：了不起的半仙
醜無法改變，但是可以整容。
總感覺自己好醜很自卑很憂鬱？
18樓：待續
首先你要戰勝自卑。
1、認知法。
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法。
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
19樓：認認真真的百靈
長相是外表爸媽能的沒的挑，心裡美才是真正的美，人活的是心態不要管別人怎麼看，做你自己想做的事，做出成績大家都佩服你，這時他們是不看你外表的。
我長的太醜，很自卑怎麼辦？
20樓：夏天西瓜格外甜
我查閱有關資料，整理如下，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起**一下。
學會培養愛好，增加自信吧。
非常自卑的人，常常暗地裡與其他人相比較，總覺得自己在各方面都不如人，這是極度不自信的表現。提高自信，可以先從培養興趣愛好開始，比如學習美術、書法、聲樂、棋類、游泳、打球等。
廣泛的興趣愛好，可以提升綜合素質，有更多接觸他人、展示自我的機會。只有通過了解，才能夠增加彼此的好感和信任，在交流中開拓視野，增加自信。
我們說，物以類聚，人以群分。
當你與他人有相同的興趣、相同的愛好，就可以很快、很自然的融入社交場合，融入人群中。
我們無法選擇出身，但是我們可以選擇努力。
社會尊重自強不息，努力向上的人。只要肯付出，懂得感恩，有愛心，有進取心，就不必擔心會被瞧不起。
而自哀自怨、瞻前顧後、猶豫不決，只會令人意志消沉、停滯不前，遠遠的落在人後，無法自拔，反倒會被人輕視。
只有走出自卑，才能跟上他人的腳步。
性格各有不同，亦各有千秋，但不能成為自我發展的障礙。
在自卑中痛苦，不如在蛻變中新生。
21樓：欣雨是個
因為外貌自卑，自己可以多打扮來彌補自己的不足，它能夠有很好的調節情緒的效果。建議平時有空也做一些運動，跑步，游泳。不僅能夠加快身體中的血液迴圈，排除身體中的毒素和垃圾，還可以讓人看上去更有活力，顯得更加年輕漂亮。
可以提升自己的氣質，能夠改善自卑的情況。
自卑是對於自己的評價過低，所以要全面地認識自己，對自己做出合理評價。每個人都會有自己的長處和優點，所以不要總是拿自己的缺點和別人的優點進行比較，即使長相不是很好，也一定要對自己有信心。
心理暗示的作用是很強大的，它能指導人的行為向積極的方向發展。比如，我長得並沒有我所認為的那樣醜，我笑起來的樣子還是蠻好看的。形象設計師曾經跟我說，她可以幫我換一個新的造型，那樣我看起來會更簡單、歷練，也會更適合我的臉型。
22樓：芒暖粒升豆
我首先要說：對美的追求是很好的。
其實在意容貌在進入青春期就有了，在荷爾蒙的驅使下我們會希望我們能得到異性更多的目光是很正常的表現，所以越來越多的人得到的不是美麗而是容貌焦慮。
其實世界上並沒有不好看的人只有不自信的人，每個人都有缺點只不過那些自信的人懂得掩飾自己的缺點。拿自己最好看的五官去對比自己所認為的，美女帥哥不那麼好看的五官要從心底覺得，他們這裡沒我好看但是他們也是公認的帥哥美女，只要我有自信我也一定光彩照人！
其次就是內求，提升自己的素養與能力。一個素養較好的人與人溝通會給別人一直享受的感覺，猶如春風拂面。很舒爽的感覺！
23樓：貝貝姐姐
首先要儘可能的排除自卑的心理，每個人都是不完美的，我們只有做到從內心裡自己愛自己，才可以在外表上有光鮮亮麗。可以嘗試去做自己喜歡的事情，找找自己的風格，適當的改變，多嘗試，心態放平，會越來越好的。
24樓：藝姝花文化館
不要拿長相去評判一個人，才華也是評判一個人的標準，對社會的貢獻也可以贏得大家尊重，腹有詩書氣自華，讀書可以提高自己，贏得永久的人格魅力，長相雖然是父母給的，但是隨著環境的改變，相由心生，心隨境轉，環境會變 人也會變。天生我材必有用，加油！
心理學：總覺得自己丑，有些自卑該怎麼辦
25樓：心情小站臺
每個人的面貌都是不同，這是改變不了的，不要總是想著完美的事情，因為根本就不會存在，相貌一般也就更加需要自信才可以。
有時候太在意相貌的問題就會導致做事情失去信心，導致失敗，所以說面對這樣的情況就不用想的太多，因為給你自己設限就會阻礙其中的發展。
相貌的醜與美在生活中起到的作用不是很大，因為真正看重的是你的能力與人品。
26樓：匿名使用者
金無足赤，人無完人。自卑的原因是內心不夠自信，換句話說就是自信心不足。導致這樣的原因大多數是因為在成長的過程中沒有取得被認可、被讚賞。
需要兩個步驟調整：
告訴自己，也許我不漂亮，但我溫柔、我聰明、我善解人意、我努力好學、積極進取，從外貌上說，人不止是有美醜之分，還有內涵之別。多學習新的知識，讓自己變成一個有內涵的人。
想想自己的愛好和特長，花時間和精力不斷去提高，也許外貌上沒有別人美，但是在其他方面你們不如我，不斷提高自信心，自卑心就會減弱，日久消失。
希望能夠幫到你。
27樓：謝
可以多接觸一下別人和外面的世界，跟別人相處多了就自信多了，不會太自卑了，我就是這樣噠，你要想著大家都是一樣的，平等的，平時多給自己一點心理暗示，多鼓勵自己，所以，加油呦！
28樓：東園用心說情感老師
您好這個總聽一些心理雞湯是沒用的 ，因為事實擺在那裡 ！或者你認為的事實在**。
您可以這樣做 ，首先要自律 每天無論多忙，都要花半個小時或者一個小時來學習，提升自己。
可以是看書，也可以是練瑜伽 或者是運動，總之就是堅持一項對身心有益的。
長期堅持下來，我們的氣質內心就會改變 這些正能量這些長期堅持的事，讓我們有底氣。
其實美醜都是無所謂的，在一起久了看慣了都是一樣的 最終征服人的還是個人的品質氣質。
有些人長得醜，但是腰桿直啊 會搭配衣服 有的人雖然很美，但是青春很短，他只有那個美，那裡卻沒有一點兒點兒。墨水或者說沒有性格等等的吧 最終都會被時間給淹沒，變得很平庸。
所以要想自己不自卑，多看書，知道的多了，瞭解的多了，看開了，看淡了就好了 還有自己有一技之長，有能力或者有性格 總之啦就是有自己的特點 善解人意有魅力，所以美醜無所謂，關鍵是自己要不斷的學習，提升自我的能量，改變氣質。
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