1樓：胭脂雪之
這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。 -自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。
自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。 聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。
一個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。建議您： 消除自卑心理---找回自信 1，對自己的積極認同 不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。
所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：他也是人。
既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。 2，樹立自信心 樹立自信心首先要學會說：
不！。 自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。
結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。 心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。
如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！ 3，積極的自我暗示 學會內心裡說：
我也能做！ 不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。
他能做，我也能做。 4，積極與他人交往 健康的心裡不是想出來的。 心理學家認為：
當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。
交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。祝你天天快樂您的是對我最大的鼓勵 祝您好運~!
2樓：網友
自卑屬於個人性格的問題，解決的辦法很多，需要你勇敢面對，並尋找一份信仰。
3樓：折愫
白卑本身不可怕，怕的是不能認識它，你己經很自信認識到了，就去鍛練，溶入社會生活。
4樓：匿名使用者
開心一點，多交朋友。
5樓：匿名使用者
想開點，自卑每個人都有，調節好就是了。
一個人很自卑該怎麼辦
6樓：在不住
一個人很自卑，應該調節好心態，不要太介意他人的言語和行為。
很多人的自卑都是由於聽了一些外界人對自己的言語，或者作出的一些動作而產生的。其實，你大可不必這樣。別人不一定了解你，如果別人真的說出一些話和作出一些動作，你自己可以冷靜地想一想，別人是不是說的自己的缺點呢？
如果是，給自己設定一個期限改變。如果沒有，就不要太在意別人的感受了！你又不是為別人而活的。
最重要的是保持樂觀的心態。
自卑的情緒是很怕樂觀的。既然如此，那就請你努力讓自己的情緒樂觀一點，不要太消極，不要太壓抑，不要動不動就胡思亂想，讓消極的情緒左右自己。多笑笑，對你是有好處的！
容易自卑的人，性格大多比較抑鬱，不愛說話，大多時候的心情都是陰天，心情不好，看自己任何事都是不順的，看別人卻是**都比自己好，自卑感會越來越重，所以我們一定要學會開心，學會微笑面對，有一句話不是說：「開心是一天，不開心也是一天。」您說呢？
都是一天，當然要選擇開心的過，心情陽光，自卑當然掃光光了。
從外形改變。一個人的臉好不好看，長得高不高大不是我們能決定的。但是我們可以決定我們的形象是乾淨還是邋遢：
不妨把你的衣服搭配好，洗乾淨，理一理過於凌亂的頭髮，男生剃掉鬍子，別穿拖鞋。你會發現一個全新的自己！
7樓：網友
不要太在意別人的看法，做自己才是最好的，你想要變成什麼樣就可以變成什麼樣，努力朝著自己的目標奮鬥，你覺得你自卑，首先你得找到自己身上的閃光點和缺點，就像學習一樣需要查缺補漏，自卑的人最缺的就是自信，你不要覺得別人就高人一等，然後貶低自己，雖然每個人的人生都不一樣，但是我們選擇不了出生那就選擇以後的生活，只有自己足夠強大，才能掌握自己的人生。
一個人太自卑會怎樣
8樓：卻曦漂記我生
自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
經常遭受失敗和挫折，是產生自卑心理的根本原因。一個人經常遭到失敗和挫折，其自 信心就會日益減弱，自卑感就會日益嚴重。自卑的產生會抹殺掉一個人的自信心，本來有足 夠的能力去完成學業或工作任務，卻因懷疑自己而失敗，顯得處處不行，處處不如別人。
由 於自卑的情緒影響到了生活和工作，所以給人的心理、生活帶來的不良影響亦很大。
怎樣消除一個人的自卑心理
9樓：來自波爾多優美的尼莫
自卑讓人悲觀消沉，還會降低人的幸福感，為了自己的人生，消除自卑心理是非常有必要的，要想消除自卑心理，就要做到，正確認知自身，養成良好的自信，不僅要正視自身的不足，還要直視自身的長處，充分的發揮自身的長處，揚長避短，這樣不僅能提高本身的自信心，更是可以提升自身的全面素質，克服一直隱藏的自卑感。要和自己比賽，充分的戰勝自我，日常生活中，無論任何事情都要和自我比賽，一定要戰勝自我，暗示自己，我能行，所以一定要在這個方面尋找一些突破口。平時一定要勤勞，只有付出辛苦才可以得到應得的，只要肯努力，勤奮就一定會達到，和別人一樣的水平，要有這樣的思想準備，要付出比別人更多的努力和辛苦，才可以彌補自身和別人的差距，相信這個世界上沒有什麼是不可能的，只要努力，相信自己就可以做到，只有這樣才可以達到滿分的現象，消除自卑心理，千萬不要再把自卑當做正常的事兒，等到自卑心理影響到人生的重**擇時，後悔來不及了。
10樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很讚了！
當一個人自卑的時候該怎麼辦
11樓：蟻遠修俏
多學習充實自己，多出去通過和陌生人接觸交流增加自己的自信，開闊自己的眼界，在遇到困難挫折的時候，在心裡告訴自己，這不算什麼，我能行，我可以做到，沒錢沒什麼好自卑的，沒文化沒素質更會讓人看不起。通常家境不太富裕的孩子都會有自卑心理。我個人有強迫性自卑症。
12樓：匿名使用者
做你力所能及的事，做好了就會有成就感就會增加自信。我也經常看見別人就自卑，所以我就不看那些讓我自卑的人。你就想去吧，其實有啥可自卑的，怎麼說人都是比上不足比下有餘的。
一個人過度自卑怎麼辦
13樓：匿名使用者
沒有一個人是完美的，別拿自己的弱點去跟別人的長處比較，想想自己的優點，你就會發現，其實你也是很優秀的。
一個人很自卑該怎麼辦？
14樓：巴山夜雨
我不相信這個世界上存在完美的人，自卑的人總會找到自卑的理由，調整心態，做一個積極向上的人，把時間都用在有意義的事情上，你會發現沒有時間去讓你自卑和浪費，揪出那個心中讓人自卑的魔鬼，把他狠揍一頓，戰勝它，重拾自信。
自卑的人，先不要盲目跟其他人比較，你們生活環境、教育背景、支援系統不一樣。很難站在同一起跑線來比較。
自卑的人，又特別渴望強大、自信起來，可以跟以前的自己比較，多一點改變需要不斷自我鼓勵和自我暗示。不要小看小事，積累多了，自信能量就越多。
很多人，有大大的理想和目標，這沒問題。人，需要有點理想和活出自己價值，也就是想在高處，而我們同時也要活在淺處，活在實實在在的柴米油鹽中。
我的自信是拜師學藝而來，一個人抗爭其實很無力的。當初抱著還沒有完全放棄自己的角度，抓住一絲絲機會，我都會努力去爭取，學習課程、參加各種心理成長小組。
導師很關鍵，好的導師是非常有親和力的人、包容缺點的人，慢慢讓我自己去找到問題源頭，重新構建自己，獲得應有的自信。自卑需要一個心理專業的人，懂人性，懂你的困惑和感受，找到自卑的源頭，解除自卑禁錮和束縛。
15樓：江淮一楠
一、第一種人可能是由於成長經歷中所經歷的重大事件，在主體和外在客體的互動作用中，出現了重要的外在客體對自己的貶低，比如自己的母親或者老師對自己的否定和批評。發展心理學家在研究2年級以下的學生時，會發現他們有一個叫羅森塔爾效應的東西，也就是假期期待會影響孩子們。
習得性無助。一直經歷著失敗沒有成功的體驗，慢慢地它就會認為自己是不可能成功的，也就變得不是那麼自信了。
二、第二種人。他在某些方面是自信的，在某些方面就不是那麼自信的，然而人們總是關注壞的方面，我們管這種性格的人叫做完美人格。
所以人們對於自己的缺點和做的不好的地方也就額外關注了，常常就會體現出一種不自信，就可能因為幾個地方的不自信而深陷於此，然後把這種不自信的評價或者是感覺內化到自己的自我概念中去，從而自己在做其他事的時候會感覺到自己做不到，自己不行，從而導致自我效能感低下，而變得不是那麼自信。然而人格是多層次的，是很多面的，當回到他熟悉的領域的時候。他會變得自信。
這就是為什麼一些人看起來很不自信，但是當在一些他取得成就的領域，他會突然變得格外的自信，會變得說話更有底氣。
三、保持自信的方法：
人的話語是可以建構自己的，我們的自我是一個動態的自我。就跟維特根斯坦說的世界與語言同構，語言的界限就是思想的界限，語言的界限就是世界的界限。在諮詢的時候你有時候會發現一個垂頭喪氣的人在發現自己的優勢並滔滔不絕地訴說的時候，她的自信就越來越大。
人在訴說的過程就是一個建構自我的過程，她會因為自己說出的好事或者壞事而影響到自己怎麼樣去看待問題，這時候一個好朋友就很重要了，他可以作為一個支援去幫助你建構更加積極的自我，可以告訴你是很棒的，你是可以做到的，而不至於自己成為自己的枷鎖，不斷地強化自己不行的信念。
對於第一種人，最好的方式去做心理諮詢，在諮詢中找到自己問題發生的原因，在諮詢中通過催眠和回溯找到問題的原因，重新回到那個場景去療愈那個創傷點，一個人才能和過去和解。看到即療愈，心理諮詢就好似在當事人飲用的湯中吐口水，對方應就可以選擇繼續喝湯，但他們再也無法安然享受湯的美味了。做過心理諮詢的人一定會變，因為表象被打破，你只能慢慢回到真實。
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