1樓：帳號已登出
這是人的感情世界走向成熟的高峰期，其實是好事，但要學會適當控制住自己的情緒，這樣你很快就會走向成熟。現在的辦法是索性就找幾個極傷感的歌曲，聽到流淚為止，這樣會好些。第二天該幹什麼還照樣幹什麼。
比如「瀟灑地走」「相見不如懷念」
2樓：十萬個唔知
太傷感了，歌和安慰的話作用不大，你需要運動 用運動來宣洩壓抑的心情…
3樓：
誒 其實 我覺得大多數人都是這樣的吧 不過 據說難受的時候吃甜的東西會讓人心情變好 比如冰淇淋 巧克力 還有 聽說哈根達斯中含有一種讓人感到幸福的物質 嘻嘻 不過挺貴倒是真的 希望能幫助到你 也希望你以後少一點悲傷 多點快樂 老是難受對**不好的 嘿嘿。
傷心了該怎麼辦
4樓：木戀曉丶
調整心態！一生之中不可能天天開心，曾經滿足，但也有失落，曾經快樂，但也有憂傷，任何時候都保持一個平常心，生氣時退一步海闊天空。
明天太陽照常升起~！~
好心情度過一天。
壞心情也是度過一天。
為什麼不能開開心心度過每一天呢。
很多煩惱只是暫時的。
說不定明天你就忘記了。
生活是美好的。
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~
在心情不好的時候。
聽聽歌放鬆一下。
或者找朋友聊天傾訴一下。
要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美。
人生要是那麼順利就不叫人生了。
人生是豐富多彩的。
今天悲傷。明天開心。
今天壞事情。
明天好事情。
人生就好像天氣==
陰天下雨。雨過天晴。
出彩虹。不要再煩惱了。
開開心心的面對沒一天。
祝你天天開心。
事事順利！！！
5樓：電腦頭火機
人生本來就充滿了各種挫折和挑戰，沒有哪一個人的人生是一帆風順的，我們一輩子都需要面對各種不順利的事情，如果說經歷一點小的挫折就萎靡不振，那麼何談人生的一輩子呢？
6樓：容恨柔
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。
找個好朋友談一下就可以了。
跟朋友談心。
是解決鬱悶最好的方法了。
7樓：夏天西瓜格外甜
首先，當我們有難過和傷心的時候，首先是被允許的。每個人都會有情緒，這是正常的，正是有這些情緒才讓我們的體驗更豐富。
1、自我調節。每個人都是有彈性的，都有一定的調節能力。比如健康的方式：做自己喜歡的事，我個人比較喜歡做手工或者畫畫；
運動也是很好的調節方式；
2、靠他人條件。當情緒的強度超過了自己的調節能力，就需要我們周圍的支援系統；比如給親朋好友傾訴；
希望對您有所幫助~~
8樓：嘰哩咕啦
傷心的話建議你從源頭找起哦，找到傷心的原因，然後解決好，如果原因這方面改變不了的話，如果有好心態的話用好心態克服，也可以轉移注意力，想一些開心的事情，做一些開心的事，去外面走走等等，也可以採用跟別人聊心的方法，希望你可以開心起來噢。
9樓：生活小幫手
儘快走出悲傷，親～1.轉移注意力。傷心時最直接的方法是轉移注意力，不要讓注意力集中於所傷心的事情；可尋找一些合適的事情。
2.聽**、唱歌。傷心時，聽幾首輕快的**，身心會頓時舒暢起來；再跟著**唱幾首k歌，錄音下來，得到了別人的評價，心情也就會開心起來。
3.參加一些社團。人是喜歡群聚的，在人多時，大家侃侃而談，可拋卻煩惱，讓自己不傷心。
現在有很多社團，可以選擇一些。4.看場電影，去咖啡廳坐一下。
當傷心時，不如去咖啡廳，靜坐一個晚上，享受一個人的情調；或者去看場電影，體會主人翁的不同人生，也會減少傷心的程度。5.大哭一場。
當傷心時，不如好好地大哭一。
10樓：牟朗寧
特別傷心的話，緩解壓力，只要是比較好的，你可以自由選擇。
11樓：貝殼以擱淺
找點事情分擔一下注意力，轉移情緒不穩。
12樓：熊熊依
在這種心態下首先用自己喜歡的方式發洩自己內心積壓的情緒，待心情平靜在思考問自己內心為何而傷心解析問題所在並解決，之後慢慢改變自己調整心態好好面向生活。
13樓：漸漸被你吸引
做一件可以使自己開心的事情。
14樓：藥食同宗
買好東西，吃好吃的。
傷心了怎麼辦
15樓：容恨柔
我們不能永遠開心，生活中總會有煩惱、困擾、挫折甚至傷害，我也曾經歷過那種灰黯難以自拔的日子，幾年的消沉和落寞後，現在終於走出這種心境，學會用理性平和的心態來看待生活。我想，開心就是學會自我調適，喜怒哀樂，陰晴圓缺，都是生命中不可擺脫的組成部分。我們所應該做的是不要被負面的情緒擴散影響了自己的心態，面對生活，我們要學會擺脫，學會以一個旁觀者的心態來看待自己，看待煩惱。
生活中值得我們快樂的事情很多，看路邊小花兒迎風搖曳，看海邊落日輝煌悽豔，看窗外落雨默然，看山間萬物自生自滅。學會欣賞，體味美麗。
16樓：夏天西瓜格外甜
找個沒人地方發呆，大哭一場，哭能發洩情緒，哭完之後就覺得沒什麼，繼續前行。
去公園散步，看看藍天、白雲、綠葉、花草，你會恍然大悟：原來世界是那麼美好！
轉移關注點，比如看書、寫寫文章，將傷心的思想寫出來，心裡就會舒服多了。
回家看看父母，人的一輩子，會遇見很多人，相遇、轉身、分手，人生旅途如車站。唯一不變的是父母的溫柔眼神，不管你在外面遇到多大的風雨，他們是你最好的守候。
與朋友交談、一塊兒去旅行。人這輩子，最不可缺少的是朋友，一個無話不談的知己。快樂一塊兒分享，痛苦也一塊兒承擔！
想想不幸的人，說實在的，這世界上不幸的人太多的。相比而言，你的煩惱實在不算什麼！若能將放下所有，則無煩惱。
如果是女性，請一定要學會自立，不要依賴於男人，這樣當受到傷害時，才不會受傷。
希望對您有所幫助~~
傷心了怎麼辦
17樓：
諮詢記錄 · 於2022-09-25
親，你好，傷心了，可以發洩一下情緒，大哭一場都可以。第一，去大哭一場，排解一下心中的壓抑、委屈、傷心、難過。不管男女，哭不是懦弱的表現，是排毒、是宣洩負面情緒。
第二，反思一下為什麼會這麼傷心。如果是因為失落、因為失敗、因為失戀，告訴自己這只是暫時性的不如意，時過會境遷事過也會境遷。如果是不可逆轉的傷心難過，如親人生病、離世等，你就想，生死由命，盡人意聽天命，問心無愧就行了。
人老終歸佛。第三，擦乾眼淚，重新生活。該工作就工作，該吃飯就吃飯，生活總要繼續的。
當然，你也要從傷心的原因當中思考一下自己的所為，因為自己的過錯或不足導致的難過，就要從哪跌倒從哪爬起。如果是別人原因造成的，你改變不了別人，只能改變自己，一笑忘江湖。
很傷心怎麼辦?
18樓：完顏琇瑩城毅
呵呵，說什麼那都是虛的，聽聽**啊，看看笑話啊，想想開心的事情啊等等。可這都是再掩飾那傷心的痛楚。想真正的解決，那就是放寬胸懷，心大則萬事僅此而已！
我常對自己說，胸中海，任浪打，唯我獨行……相信自己。
傷心了怎麼辦，如果傷心怎麼辦
luckily破曉 第一是恰當地合理地使用心理防禦機制。舉例如合理化，即對壓力給以合理的解釋，自己可能心平氣和了。常用的心理防禦機制還有壓抑 投射 昇華等。第二是重新評價事件或者情境。問題也許沒有你當初想的那麼嚴重。換一個角度考慮問題可能會豁然開朗。即使是失誤或錯誤也還有補償的機會。第三是尋求支援。...
傷心的時候該怎麼辦，傷心的時候怎麼辦？
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一...
很傷心很傷心,我該怎麼辦
敏敏 家長就是不瞭解我們的心,但記住,千萬別發生正面衝突,受傷的只會諟我們,和爸爸談談,想盡各種辦法也要搏一次.實在不行,就好好安慰自己,想想如果寵物寶寶能過的更好,至少爸爸不會在欺負它,那就讓寶寶去吧 你的目的是讓它過得更好,對嗎? 其實爸爸也有他的道理，養寵物狗很費心思的。你還是個小孩子不懂這些...