1樓：匿名使用者
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力。
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動。
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處。
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界。
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
2樓：巴璞
深呼吸，放輕鬆，做些別的事。
3樓：網友
靜坐一會，自我調節一下。
4樓：﹏有點小情緒
多想一些開心的事。
在「糾結」的時候，該怎麼辦？
5樓：不可被定義
一、先冷靜下來我們每個人都生活在一個幸福的時代，然而這個時代也是一個快速發展的時代，每個人都非常的忙碌，在忙碌的生活當中，我們總會經歷很多挫折和困難。
二、理清思路在自己特別糾結的時候，我認為我們都應該要學會權衡利弊。首先要冷靜下來，然後再理清思路。當自己特別糾結時，我們每個人都應該要保持一個清醒的頭腦，理清思路，然後把最重要的事情擺在最前面。
生活就是一邊擁有，一邊失去任何一段歲月都應該心存感激。在我們的社會生活當中，我們都會有特別糾結的時候。這個時候你應該要先冷靜下來，自己安安靜靜的待一會兒，然後理清思路，搞清楚自己目前要去做什麼？
然後把最重要的事情擺在首位，把這個事情做好後，再去做其他的事情。
6樓：半分清甜
糾結的時候，整個人就是比較亂的。可以多問問身邊的人，他們這時候比較清醒，可以告訴你怎麼做？
7樓：小音情感學長
提問就是兩個都有優和劣。
提問兩個一元硬幣嗎。
微笑][微笑]
提問很重要，租廠房，也是換。
就是說，選擇好處最多的，或者排除壞處最多的。
分析廠房的地理位置，交通方便與否，是否適合貨物運輸貨物儲存。
提問老廠房大一些 ，但是不是太乾淨，但空間好佔用，住的樓上寬敞但不太乾淨 ，離客戶路程遠些 新的廠房小將近一半，住的也小了將近一半 但乾淨 交通還比老廠房方便，**新廠房萬，老廠房三萬。
我這種是加工廠，就是有些東西要去儘量節約 要不然錢都很難存到。
如果小廠房能夠滿足的話，儘量選交通方便的。
提問因為我這種看訂單的，有時要去外面廠裡做的 ，有些產品不方便拿到廠里加工 ，當下還可以用。
8樓：浩海永寧
可以選擇拋硬幣，或者是點兵點將的方式來選出一個結果，讓自己快速做出決定。
9樓：撒的謊
其實也可以看看自己糾結的是什麼問題，自己內心到底想要得到什麼，選擇出來自己最想要的結果。
內心糾結的時候怎麼辦
內心糾結的時候怎麼辦
10樓：
摘要。老師建議如果這件事超出你的能力範圍解決不了的話，就儘量分散自己的注意力，做點其他有意義的事情，不要去想他，也就沒什麼好糾結的啦！
內心糾結的時候怎麼辦。
親您好很高興為您解答！
內心糾結首先要解決糾結的事情哦親。
是這樣的，我有一個店開在一個小廣場裡面在一樓，現在呢就是不給續租了，廣場的工作人員叫我們這些商戶搬到樓上去，但是最近疫情比較嚴重嗎？到樓上還要重新裝修，他們還不給補貼，樓上呢有一個比較偏僻的位置我不想上去。現在就是糾結就是這個樓上要不要去。
老師建議如果這件事超出你的能力範圍解決不了的話，就儘量分散自己的注意力，做點其他有意義的事情，不要去想他，也就沒什麼好糾結的啦！
關鍵是到樓上感覺開不下去沒有信心，我老公想開。
親，您租店的時候簽了合同了嗎，合同到期了嗎？
之前的合同籤3年已經到期了。現在就是不給續租了，要麼到樓上要麼走人。
這種情況房東或者門市所有者是有權利**門市的哦親，如果您覺得上面門市位置不好可以考慮換個合適的地方再做。不一定非要在商場。您老公想做您給他做一下思想工作。
樓上現在就是沒有好位置，有一個比較偏僻的位置，我老公想要去，但是我不想去，沒有信心，內很抗拒。現在樓下生意也不好做，沒有什麼人，如果說到樓上我怕又虧了怎麼辦。我內心很抗拒，很看不好。
那這件事必須要有個決策，要麼您就同意您老公去上面做，要麼就是去其他地方再找門市。如果您老公真的很想去上面做的話我相信他身為一個男人有自己的分寸，您可以聽聽您老公為什麼覺得上面做好做，就不用那麼糾結啦。
最關鍵是我樓下的現在的位置比較好，現在樓下都沒有生意，樓上肯定更沒有生意，那個位置在一個死角**，如果說到其他地方做我可能還有信心，這個是我內心很抗拒的地方。就怕萬一投資進去，本錢弄不回來怎麼辦，到時候這個店不好轉又怎麼辦，那個位置所有的人都不看好。
那既然很多人都不看好，只能你自己去跟您老公做思想工作了。因為老師不能直接和您老公對話。您可以跟他說這麼多人都不看好，群眾的眼睛是雪亮的，最好的方案就是離開那個商場，如果不想走太遠，可以就在附近臨街的地方租門面再開始，更有保障哦。
內心很糾結怎麼辦
內心很糾結怎麼辦
11樓：
摘要。也要跟自己和解，別跟自己做情緒上的內耗。
內心很糾結怎麼辦。
你好，是有什麼事情讓你內心特別的糾結嗎，可以跟我講講嘛，我跟你一起分析一下。
怎麼說呢，我也不知道是因為什麼事情讓我糾結但是我感覺特別壓抑。
老是有一種想哭，然後就挺迷惘的，對任何事情都不感興趣。
你好像有抑鬱的症狀。
這個你自己有感覺嗎。
有。還有那種被家人不理解的感覺，被忽悠的感覺。
你也是答主，是因為看多了別人的故事，情感上也帶進去了嗎。
別人的故事句句不提自己，但句句皆是自己。
不被家裡人理解，這個可以好好跟家裡人溝通一下。
哈哈是啊，生活有時候就是這麼難。
不過你抑鬱的情況要重視一下哈。
我跟家人溝通不了，只要是溝通不順心就會有爭吵。
這麼看，家裡也是你情緒波動的一個誘因。
要學會排解自己的壓力。
也要跟自己和解，別跟自己做情緒上的內耗。
另外，現在的症狀也還輕度，去醫院開個藥藥吧，吃了你會容易好的。
然後也可以找你的小姐妹去多傾訴一下，把話講開別憋在心裡，積壓越多的情緒越不好，要能有釋放的地方。
比如像你自己說的，去吃一頓，去散散心。
要記得愛自己，也有人在等著愛你。
晚上也別 emo哈，情緒不高的時候也隨時可以找我聊天嘮嗑，在這裡、在私信或者在其他的地方，你要的話，我會在。
要陽光哈～
糾結的時候怎麼辦
人在糾結時候怎麼辦，人在糾結的時候該怎麼辦
不管對還是錯，立刻選擇一個方向行動起來，即使最後那個結果不是你原先設定的，但是你也會有很大的收穫 靜下心來，好好的理清楚 冷靜，轉移視線，做其他事 回答親親，在糾結的時候我們可以通過事情的最優性來做決定，意思就是這件事情會產生好的結果越多就選擇那個。提問就是兩個都有優和劣 回答也可以通過最傳統的方法...
心裡很煩，很糾結，怎麼辦啊
自己賺錢那麼辛苦 不要在這樣的朋友身上浪費錢，你就說你自己也沒錢了 或者房子到期了找個理由就搬走吧 angel 不會飛 本來在外面打工賺錢就不容易 現在要養著兩個閒人 真是的 你朋友也太不懂事了 自己都過成這樣 還拉個人過來 也不考慮你的感受 這樣的朋友 不值得你付出那麼多 強硬一點 告訴他們這樣下...
心情特別糾結時怎麼辦，當你心中鬱悶糾結時，該如何調整自己的心態？
麻醉自己不是好的辦法，這樣只會讓你更加墮落。自身的喜怒無常是自己造成的，最重要的是看你如何去調解你的心理狀態。試著找些可以平復自己心情的詩句，要慢慢去體會裡面的含義，不是看完就算了的。 全新老弟 靜下心來，練練字，或者一個人走到幽靜的樹林裡聽聽輕 弘雨彤 呵呵，要不到山頂上或海邊大喊幾聲吧！ 把愛埋...