1樓：卿澄辭泠凌書箋
1、學會控制自己。當自己感覺情緒要爆發得時候記得冷靜，自己默默的想幾分鐘，慢慢控制自己得情緒。
2、轉移注意力。當發生一些不愉快得時候，想想其他得愉快得事情轉移注意力，也可以聽下**看下笑話什麼得來轉移注意力。
3、平常多運動。平常多多運動或者做瑜伽調養身心，沉澱自己，通過慢得動作來讓自己平靜。
4、養成平常心。如果擁有平常心的話就不會情緒暴躁，所以在生活中要養成平常心。
5、適當發洩。當人的情緒達到一個高點如果一直忍著反而不好，這個時候可以自己去適當得地方發洩下，但是發洩不要影響到周圍得人就可以了。
2樓：韋培敏
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎。
3樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣。
4樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣。
怎樣控制好自己的暴脾氣
5樓：你即來
在生活中，很大一部分人性格非常急躁，一點點小事就暴跳如雷，甚至對家人朋友都使用了過於激烈的方法對待，事後自己想想又後悔不已，接下來由我為大家整理出怎樣控制好自己的暴脾氣，希望大家喜歡！
自我暗示
人在發火的時候都是沒什麼理智的，如果你想控制自己的脾氣的話，可以做一些自我暗示，在心裡默默地說「別生氣，對身體不好」在心裡多念幾遍，堅持一段時間，你的'火氣也會收斂一點。
深呼吸
深呼吸真的可以解決很多事情，是調節情緒的必備技能。一般人生氣的時間很短，主要是在生氣的那一刻控制不好脾氣，造成了無法挽回的後果。所以在感覺要發脾氣的時候，可以做幾次深呼吸，可以緩解一下自己的心情。
有不滿說出來，不要累積在心裡
很多脾氣暴躁的人，平時有什麼不滿的地方總是喜歡憋在心裡不說，一點點積累到一定程度後，就會爆發。所以大家平時在遇到什麼事的時候，可以把自己的意見或者不滿說出來，大家一起解決就好，不要總是累積在心裡，這樣事情解決的很快，朋友同事的關係也不會鬧得很僵。
冷靜
矛盾發生後，我覺得首先要做的就是冷靜下來，什麼都不要做，什麼都不要多想，先冷靜。因為很多人此時想的就都是：是他先不對的。
然後浮想聯翩，心裡的不滿就很容易被放大，進而採取一些更加惡毒的語言去傷害對方。
管好嘴巴和手：冷靜的同時還要做到管好自己的嘴巴和手腳，不能讓自己嘴巴說話，不能讓自己手腳有任何動作，因為此時你心裡的生氣就都是通過惡毒的語言和手腳肢體動作表現出來的，言語不和，很有可能就傷了對方。
換位思考
最重要的就是要自己冷靜下來，並會思考。換個角度，從對方角度想想，如果你是他是否會這樣做，每個人有每個人的地場，思考問題的出發點也就不同，慢慢地你就會發現，這件事他 沒有錯，確實只是太小題大做啦。
如何才能有效的控制自己的暴躁脾氣
6樓：健康每一天
（1）坐下來，閉上眼睛深呼吸。去想象一些美好的事情。比如同事這次把方案搞砸了，你很生氣。
但你深呼吸，去想象一下，同事以往的那些成功出色的方案，這次搞砸是因為頭一天加班得太晚，沒睡好，精神狀態不佳所導致的。這樣一想，就不會那麼生氣了，反而會去關心這位同事，體諒他，容納這些的出錯，因為相信下一次會做得更好。
2）培養自己的興趣愛好，有壞情緒的時候可以找一個情緒發洩口。自己喜歡做什麼，喜歡吃什麼，要清楚。當壞情緒出現的時候，比如傷心沮喪的時候，我們可以去吃自己喜歡的葡式蛋撻；當很生氣的時候，可以選擇去打拳、笨豬跳等等，這些都是自己喜歡吃的東西、喜歡做的事情，當我們發洩完壞情緒之後，再回頭看，其實當初的那些事根本不算什麼。
3）嘗試每天去記錄一件美好的事情。即使每天都會發生不好的新聞，但我們的心中依然相信世界是美好的，每天嘗試去記錄一件美好的事情，可以是別人的，也可以是自己的，哪怕是一件很小的事情，只要自己覺得有意義、有趣的都可以記錄下來。這些小小的溫暖，就是**你壞情緒的良藥。
4）學會與情緒相處。情緒是我們的朋友，並不是我們的敵人，因為每個人都會有喜怒哀樂的時候，這是一個正常人的表現，所以我們要學會與壞情緒相處，嘗試去擁抱它。當壞情緒到來的時候，我們依然能沉穩地處理自己手頭上的工作，依然能很清楚自己最重要的是什麼，壞情緒先放一邊，等處理完緊急重要的事情之後，再去處理壞情緒。
如何控制脾氣暴躁
7樓：左淵
首先是表情調節。憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗。所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。
其次是人際調節。人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使你暫時忘記煩惱，與曾有過共同愉快經歷的人聊天也能產生快樂的感覺。
第三是環境調節。美麗的風景使人心情愉悅，當情緒不好時可以選擇一個環境優美的地方，在美麗的大自然中，心情自然而然會得到放鬆，還可以去那些曾經讓你開心的地方，會促使你想起愉快的事情。
最後是認知調節。人之所以有情緒，是因為我們對事情做出了不同的解釋。每件事情不同的人觀點不同 就會產生不同的情緒反應，所以我們可以通過改變認知來改變我們的情緒，比如說在為了某件事情煩惱時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題，改變我們刻板的看問題方式。
8樓：帳號已登出
**脾氣暴躁的方法是：1.加強營養，人體在營養不達標的時候，會導致心情暴躁引起脾氣變壞。
2.吃一些維生素b類的藥物，針對於脾氣暴躁原因不明的患者，具體的使用劑量要在醫生的指導下服用。引起脾氣暴躁，也有可能是由於遺傳或者是重大疾病。
9樓：網友
再有事情想發脾氣的時候就深呼吸，然後就是說嗯，多看書，讓自己平時就冷靜一下嗯，多聽一些那種**曲，能使自己的心情平靜，有至於在發脾氣的時候冷靜。
10樓：匿名使用者
身上多年養成的不良脾氣一時半會不好改正，要慢慢的去改掉它，哪怕每天都進步一點點，隨著時間就能控制自己的脾氣了。
11樓：匿名使用者
在快要爆發的時候儘量想別的事情，轉移注意力。
12樓：國泰民安
要想控制暴躁的脾氣很難控制的！
如何控制自己的暴脾氣
如何改變脾氣暴躁的媽媽，孩子脾氣暴躁如何教育？
我母親今年61歲了，她是一個爭強好勝 脾氣暴躁的女人，和父親結婚40年，從來就沒見她溫柔過，總是跟父親吵架，一點雞毛蒜皮的事不合她的意她就大發雷霆，把父親罵得狗血淋頭。對我們子女也是如此。我們姐弟幾個，從小到大幾乎就沒看見母親對我們和顏悅色過，她總是不停地抱怨身邊每一個人，說別人如何如何不好，弄得她...
怎樣與脾氣暴躁的老人相處，老人脾氣暴躁怎麼辦？
解析二性 女人都渴望自己的老公和父親一樣和藹可親，那遇到了脾氣暴躁的男人該怎麼辦呢 騰飆 我和你差不多，還天天被罵，無緣無故的挑事兒，我有很多次想死！哎 沒辦法誰叫我是她養大的，我正能忍，忍不了就躲 袁冰沫 老人呢 是要你順著他 疼著她 寵著她 只要你有耐心 就可以成功的 想想你以後也會老 你的子孫...
怎麼跟脾氣暴躁的領導相處，孩子脾氣暴躁如何教育？
抵抗力 一 也許是她做人問題 二 也是更年期 三 或許是擺資格 四 她是認為他是領導 五 六 她感覺 沒有必要對你們這些人怎麼樣的 因為現在經濟環境 要人是問題嗎 七 看某人不舒服 也許是第一印象沒留好 八 典型的法西斯 九 她沒什麼事情做 找點樂子 完全是把自己的快樂建立在人家的痛苦之上 十 管理...