怎樣才能快樂起來

1樓：怪叔叔

快樂是什麼？快樂就是開心。開心是什麼？

開心就是心無限的舒張，象花朵對著太陽一樣。沒有太陽花朵就不開心嗎？不會啊，雨天花朵也開心，如果沒有雨水，怎麼會有花朵呢。

那就是無論什麼天氣花朵都開心了？是啊，開心和天氣沒關係。哦，原來快樂是花朵自己的事情。

快樂是什麼？快樂就是爽。爽是什麼？

爽就是心痛快的呼吸，痛快的歌唱，象在鷹天上翱翔一樣。如果鷹不在天上就不爽嗎？不會啊，鷹的家還是在大地上，要在地上狩獵，小鷹更要一點點學習才能展翅高飛的。

那就是鷹不管在天上地下都一樣爽了？是啊，爽和在**沒關係。哦，原來快樂是鷹自己的事。

快樂是什麼？快樂就是愛。愛是什麼？

愛就是和喜歡的人在一起，因為她開心所以開心，為了她開心而努力。如果沒有可愛的人心裡就沒愛了嗎？不會啊，工作啊，父母啊，朋友啊，國家啊都需要我們去愛，只有愛才能做好，當然最重要的是愛自己。

那就是不管有沒有愛人都一樣心裡有愛了？是啊，愛和身邊是誰沒關係。哦，原來快樂是自己的事情。

其實，快樂就是自己的事情。為自己負責，為自己的心情負責。

2樓：一的搞大鐘不

自己的生活不空虛· 就會感覺到快樂· 要記住·現在的社會·壓力是很大的但要適當解壓·· 這樣才能擁有更好的未來· 心情不好的時候·可以去吹吹風·· 登登山·· 當你從山上俯視整個城市的時候·心情也會變的開朗叻。

3樓：匿名使用者

悲傷的時候想想自己的快樂哲學，並時常能和知心好友交換快樂日記也會很快樂。

4樓：偷星

當然是要做自己覺得快樂的事啊。

5樓：新手王丶

一，十個讓自己開心方法。

1.學著去聊聊天，關心別人，不要太在意自己，儘量不讓別人覺得自私。

2.不要在小事上抱怨不重要，不要老是認真地看待事情，不能把所有的錯誤歸咎於自己，不斷地尋找新的愛好，關心最近發生的時事和身邊的新鮮事物。

3.廣交朋友，積極做人，多和積極分子交往，少接觸消極的人，除非你能改變他，否則你就會變，不同的選擇成就不一樣的人生。

4.接受自己的情感。感受情緒時，停下來想一想，找些別的事情來讓你分心。

當你不注意自己的情緒時，這種情緒就會迅速消失。情感過去，你試著去解決問題，這樣你就能更容易地面對問題。

5.活在當下。一切所謂未來，都是構成一個個真實的當下。唯有活在每個當下，才能有未來。前途未卜，後事之師；後事之師，事事順其自然，事事順其自然。

6.經常保持感恩的心。謝謝養育我的人，感謝兄弟姐妹，感謝第一個真正愛我的人，感謝我曾經愛過的人，謝謝生活中每一道關卡給我提醒的人，感謝身邊知己，感謝曾匆匆與我擦身而過的人，謝謝中傷背叛我的人，感謝一生與我牽手的人。

7.傾聽自己。那就是，聽聽你是如何和自己交談，以及你用的內心語調。「我們常常在腦子裡自責，這會降低我們的自信」，「當你知道自己已經夠好了，就不要用消極的態度跟自己說話。

8.和親朋好友在一起，互相傾訴，感受朋友和親人的溫暖，明白你不再孤單。

9.暢汗淋漓地鍛鍊一次。鍛鍊對身體有好處，閉上眼睛都知道。

在鍛鍊到一定量時，身體產生的腓肽效應使神經愉悅，當運動達到一定量時，人體就會有一種平靜而愉快的情緒。因此，當你感到不開心的時候，就滿頭大汗地鍛鍊一下吧，流出來的汗水會成為你對抗消極能量的**，還會帶給你無限的活力和光彩。

6樓：網友

多做一些，開心的事情啊，人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心，所有的事情都會過去的。加油啊，大家一起努力吧，其實我只想告訴大家，生活是我們最基本的東西，還有生活的**是我們自己本身，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活愛情事業友情你如果都想得到的話，你就要保持好的心態，要活的有聲有色，很精彩，去過你完美的生活，你明白嗎？

生活的**是你自己本身，好好把握現在的生活，我想你會很幸福的。願好人一生平安！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。

每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽** 看電視劇吃自己喜歡的美食看漫畫看電影玩玩跑跑玩遊戲打麻將讀** 出去逛街找朋友聊天睡覺旅遊做家務我覺得都不錯總之想做什麼就做什麼開心就好啊呵呵祝你快樂幸福一生永遠無憂無慮的開心平安！

7樓：新手王丶

給自己建立正反饋機制。

人的大腦有其獨特的獎勵機制。

當我們完成某個目標，大腦就會分泌多巴胺，讓我們感到心情愉悅，對事物產生更高的積極性。

迷茫焦慮的時候，給自己設立正反饋機制。

將長期目標拆解為短期目標，提前寫下一天任務清單，每完成一件小事就給自己一個獎勵。

梳理工作的同時，還能舒緩心理壓力，提高效率，完成目標的成就感也會帶來良好的快樂體驗。

每天讓你的胃裡得到滿足。

沒有什麼煩惱是一頓美食解決不了的，如果有，那就兩頓。

讓胃感到滿足，是好心情的開始。

很多人為了保持身材，**節食，但正確的**，應該是健康且快樂的。

食物中含有的色氨酸，可以促進身體釋放血清素。

改善焦慮，降低壓力，既能享受快樂，又能調理身體。

正所謂：人間煙火氣，最撫凡人心。

再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也會變得溫柔可愛，豁然開朗。

炎炎夏日，何不約上三兩好友，尋一處閒怡之地，品一頓美味佳餚，好好享受這份快樂和滿足吧。

逛街購物，買買買。

快樂可以「購買」嗎？科學證實，真的可以！

琳琅滿目的商品和對購物的期待，可以促進多巴胺分泌，讓人感到愉悅和滿足。

平時我們勤儉節約，能省則省，為了照顧好家人，甚至一度忽略了自己。

適當釋放一下自己的消費慾，能讓我們擁有更好的心情，家庭氛圍也會更加和諧。

不要一度成為金錢的奴隸，也要學會讓金錢為我們服務。

積極參與社交活動。

很多人在工作之餘，幾乎沒有社交活動。

大部分時間宅在家裡，將自己與外界隔絕起來。

然而，哈佛大學多年研究表明：封閉，是快樂最大的殺手。

我們不僅要「讀萬卷書」，更要「交八方友」。

參與社交活動，擴大生活圈子，可以開拓眼界，帶來新奇感受和快樂情緒。

8樓：風吹雨打

生活中，所有的改變，最重要的還是踐行，方法簡單，要實實在在去做，只有做了，才會有改變。

一、讓過去過去。

二、接受現實，接受現在你所有的一切。一切都已經發生成現實，只有接受，你才能前行。

三、愛自己。愛自己的身體健康，鍛鍊身體，飲食，作習等待各方面。

四、接受自己的情緒。當感覺有情緒的時候，停止大腦的一切思考，找點其它能分散注意力的事做。你會發現，當你不注意情緒，這個情緒很快會過去。

情緒過去，你嘗試解決問題，這樣你就會發現面對問題，輕鬆許多。

五、勿過多想別人的所謂期望，先把自己活好。沒有自己的好，何以助他人？放下！！！

累了就放下一些。為何要折磨自己呢？折磨自己的結果是讓自己的狀態更差，現在更差，何有更好的將來？

六、活在當下。所有的所謂將來，都是一個個實實在在的當下組成。只有把每一個當下都活好，才可能有未來。未來不是想來的，也不是擔憂來的，而是過好每一個當下而自然而然到來的。

9樓：清河嘔換

其實快樂是一種無色無味的東西，快樂能夠使人感覺到精神上的知足，能夠使一個人感到生活的美好、感到對事業充滿信心。而我們總是覺的自己很不快樂，怎樣讓自己快樂呢，其實讓自己快樂也是很簡單的，幫助別人可以讓自己變的快樂，因為你可以在其中品嚐到快樂。還可以做自己喜歡做的事，把所有的精力用到這些事上，肯定有所收穫，有所開心。

其實做一個快樂的人是從身邊的小事做起的，例如在公交車上為老人讓座，在別人遇到困難時幫助他們。相信你很快就會感到從內心所發出的快樂。

10樓：11蟲兒飛

人生值得開心快樂的事有很多，你可以在跳舞中得到快樂，你可以在創作中得到快樂，而對於一個普通到沒什麼值得去爭執的人來說，值得開心幸福的事，莫過於馬雲在演講所說的：」有份安定的工作，有一份穩定的收入，有一一個和睦的家庭，這是最瀟灑快樂不過的事情。因此，人生最快樂開心的事有以下4種：

1.錢夠花。有了一-定的積蓄，就不需要擔心柴米油鹽醬醋，就不會出現「巧婦難為無米之炊」的困境，就不會遇到「為五斗米而折腰」的事情，就可以稍稍放開手腳去做自己喜歡的事情，追求自己心中的夢想，不會有太多的人生束縛。

2.有知心朋友。人生最重要的事之一-就在於你能遇到一輩子都可以相互扶持、相互瞭解的朋友，年輕時可以說走就走，年老時可以一起喝茶侃大山，從數理人文到家常便飯，什麼都可以談，不會因為年老而收斂，不會因為年少而畏手畏腳。

3.有和睦的家庭。人生最後的歸宿還是在於有一一個安穩和睦的家庭，可以享受天倫之樂。

不管是什麼人，都會害怕被遺忘、被孤獨。我們所努力的一-切，最後都希望有人可以一起享受，而家人，就是最值得棲息的港灣。

4.有自己的愛好。人生最瀟灑的事莫過於可以做自己喜歡的事，活出自己最喜歡的樣子。

不管什麼時候，在什麼地方，你能夠做你熱愛的事情，都會讓你很享受生活的每一天，如果這些事可以做一輩子，那就再好不過了。從生老病死的角度來看，健康本應是最重要的，在上面我之所以沒有提及，原因有二：-是健康每個人都有，但還是各有各的憂愁，而有錢有家有知己有追求，即使健康堪憂，但依然能活出風采；二是人生百年，韶華易逝，健康不是我們一耔長久擁有的東西，不是你刻意追求就有的一你無法保證自己不傷病、不受傷，但你可以刻意挽留關係與愛好。

佛家有禪語，「心有所依，莫向外求」, 抓住你能抓住的、可以長久擁有的東西，就是這輩子最大的幸福了。當然，健康也要用心去維護，至於能否一輩耔無憂無愁無病**，那就盡人事，看天命。

怎樣才能快樂起來

怎樣才能快樂起來，怎樣才能開心起來？

怎樣才能讓自己快樂起來，怎樣使自己快樂起來？

怎麼才能讓自己快樂起來，怎樣才能讓自己快樂起來

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